实用
世界跆拳道联盟黑带五段、深圳跆拳道训练中心总教练杨刚强主编，青少年跆拳道学习者推荐，小代价请教练回家指导！
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杨刚强，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心(正搏会的前身)，并亲自担任总教练。"桃李不言，下自成蹊"，十多年来，正搏会培养了数以万计的学员。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达二十多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段认证的学员达五十多名。更培养了一批很好运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银。 2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟(国技院)授予国际教练证书；2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国"大韩跆拳道协会高手会"会员。
part1 跆拳道：先修篇
一、跆拳道，时尚而又古老的拳术
二、"礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈"，流传千年的跆拳道精神
三、人人都喜爱的跆拳道运动
part2 跆拳道：了解篇
一、跆拳道的优雅礼仪
二、丰富多彩的跆拳道品势
三、选择适合自己的跆拳道服装
四、练习开始前的热身运动
part3 跆拳道：基础篇
一、跆拳道的基本手法
二、跆拳道的基本步法
三、跆拳道的基本腿法
四、跆拳道的基本防御
part4 跆拳道:组合篇
一、跆拳道的组合手法
二、跆拳道的组合步法
三、跆拳道的组合腿法
part5 跆拳道:品势篇
一、太极一章
二、太极二章
三、太极三章
四、太极四章
五、太极五章
六、太极六章
七、太极七章
八、太极八章
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