书稿将中国武术史涉及的内容分成一个个有趣生动的小故事，如荆轲刺秦王、秦汉角抵、武术史上的曹丕、少林僧徒助唐王、达摩传武少林之谜、古代的武举制、唐代的相扑、精忠报国的岳飞、少林僧兵抗倭、俞大猷传技少林寺、戚继光与他的《纪效新书》、浙东内家拳宗师张松溪、清代洪门与武术、义和拳与义和团、漫话《易筋经》、漫话古代武德等共60篇，娓娓道来，并随文配相关图片，以活泼版面。