颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
[图书卖点]1.塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇，是当代认知心理治疗的创始人之一。2.积极心理学之父的开创之作。3.塞利格曼的幸福课系列图书畅销全球20年，销量突破200万册。4.清华大学心理学系系主任，加州大学伯克利分校心理学系终身教授——彭凯平倾力推荐。[编辑推荐]l本书提供了风行全球20年、上百万人受益的乐观学习法。l都是绝顶聪明、体健貌端、社交能力超群的哈佛高材生。50年后，乐观者健康成功、幸福美满，悲观者体弱多病、悲惨坎坷，乐观的力量怎能小视。l乐观不是你一个的事，乐观会营造出顺风顺水的小宇宙。 销量达到200万册！ 畅销全球20年，开创之作。 更多好书尽在湛庐文化专卖店
及时部分 什么是悲观，什么是乐观
第1章 悲观者与乐观者的画像
第2章 悲观者的无助感源
第3章 悲观者眼中的挫折
第4章 从悲观滑向抑郁
第5章 想法决定悲喜人生
第二部分 乐观的人生为什么精彩
第6章 乐观奠定成功的事业
第7章 孩子为什么会悲观
第8章 乐观的孩子成绩好
第9章 乐观造就孩子冠军
第10章 乐观的身体不生病
第11章 乐观的领袖得民心
第三部分 如何活出最乐观的自己
第12章 乐活人生的ABCDE
第13章 帮你的孩子远离悲观
第14章 组织需要怎样的乐观
第15章 乐观可以有弹性
