及时章 取进舍退：40岁应当让你的事业更上一层楼

1.40岁，让我们吹响事业总攻的冲锋号

2.不断提升自我是40岁男人的成功之道

3.勇于竞争才能笑到

4."跳槽"一定要慎之又慎

5.把自己成功地推销出去

6.40岁我们开始创业

7.创业的及时步一定要走稳

8.中年创业必须做好的两件事

9.勇于挑战者才能笑到

10.做一个精明的创业者

11.积极地准备是为了20年后的收获

第二章 取松舍紧：张弛有度才是好的生活

1.对自己不要太过苛求

2.40岁男人不再走入忙碌的误区

3.简化生活你就不会那么累

4.工作累了就大胆出走

5.不要忘记给自己留下享受的空间

6.忙里何妨偷点闲

7.休息并非是在浪费生命

8.学会从忙碌中释放自己

9."活得太累"都是自找的

10.劳逸结合才能提高工作效率

11.工作不应该带进家门

第三章 取圆舍方：精通人情世故才能让自己左右逢源

1."口舌之快"逞不得

2.别为说话得罪人

3.办公室中不妨表现得圆融大度一点

4.向对手投降是一种圆柔的智慧

5."糊涂一点"才是真正的聪明人

6.敢于说"不"，但不要得罪人

7.太有"骨气"办不成事

8.顺着别人的意图做自己的事

9.违心是自保的一种策略

10.争抢及时不是明智的做法

11.退一步才能进三分

12.在上司面前要把姿态放低

第四章 取大舍小：格局的大小会影响你成就的多少

第五章 取减舍加：减一分欲望就会多一份自由

第六章 取变舍守：不想平庸做事就要活一点

第七章 取得舍轻：健康是压倒一切的头等大事

第八章 取合舍分：倾尽全力打造和睦家庭

第九章 取明舍暗：乐观生活求得心理平衡

第十章 取雅舍俗：选择时尚生活才能拥有精彩人生