《DK跑步全书》语言风格精简凝练，全彩步骤图表清晰实用，训练规划科学合理。介绍了基本的生物力学知识，帮助你了解如提高跑步效能；
DK经典跑步图书；精简凝练，没有一句废话的跑步书。无论你是想要开始跑步的跑者，或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者，你都希望以短的时间，掌握正确的方法，同时迈开双腿踏上跑道，做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获——这是一本实现跑前带着期待，跑后带着成就感的运动书。
英国DK出版社，世界知名出版社，多个领域的图书风靡全球。
其书从品质到内容都做到精益求精，图片具有视觉冲击，语言文字清晰简明，图书整体结构科学严谨，更融合实用性与收藏性性于一体?——这不仅是一种图文并茂的美学风格，"更是一种面对世界的态度，一种编辑理想的实践。"
本书作者团队，系跨越体育运动到医学领域的博学人士，以15年的跑步经历凝练而成，科学而。●艾伦?古德，跑步运动员及专业跑步教练15年；
一、跑步实验室身体肌肉
