为何我们对妈妈既爱又恨？
如何疗愈内心的伤痕？
如何得到妈妈的更多的理解和接纳？
如何让我和妈妈之间冰冷的墙壁消融……
在现实生活中，当我们和妈妈相遇的那一刻，争执、愤怒、委屈、沮丧、难受、焦虑、害怕、懦弱、叛逆、攻击、烦躁、战争……总是出乎我们意料，不受我们控制般的，爆发出来。
在这本书中，汇聚了二十多位向作者求助的女性的心路历程。我相信，你一定会在其中，看到自己的故事，看到自己伤痕，看到自己的悲伤、委屈和愤怒，同时，也可以找到修复与自己母亲关系的方法。
这本书可以不仅帮助女性了解自己，也可以帮助女性了解自己的母亲(或者女儿)，帮助心理咨询师了解求助者。
疗愈，从看到真相开始。
无分别的爱理念的倡导者、畅销书作家林巨老师新作，其作品《妈妈，请这样爱我》销售10万册，入选为2013十大家庭教育图书。
当女儿日渐长大时，无论她的个性和其母亲相差多远，一旦她自己成为母亲，她对自己儿女的态度不知不觉会打上其母亲的烙印。
本书作者通过在十多年的工作实践中，选取了20多位典型的妈妈们的故事，带读者们走进这些母亲童年的伤痕，疗治原生家庭母女关系，冰释和妈妈的“爱恨情仇”，打破养育惯性。
10年工作积累、25个典型案例、一本书让你走出遗传教养误区。
林巨
畅销书作家。北大心理系毕业，花径教育机构创始人，无分别的爱的理念的开创者，国内首个将家庭教育与生命成长相结合的家庭教育专家，是中国新教育的领军人物之一。
先后担任过北京电视台《家有儿女》、中央人民广播电台等节目嘉宾；《妈咪宝贝》《母子健康》等育儿杂志的专栏作家；中央电视台、优优宝贝频道以及众多网络媒体的特约专家。
林巨老师代表著作：《妈妈，请这样爱我》、《妈妈，我可以这样吗》、《妈妈，我是你想要的孩子吗？》。林巨老师的生命教育和生命成长著作，在广大读者中有良好口碑，影响深远。其中《妈妈，请这样爱我》，入选为2013十大家庭教育图书。
序一 回到人性，走向爱
序二 妈妈的天空
及时章 改变，从理解本能开始
童年的伤痕，都埋藏在潜意识深处，疗愈这些伤痕，理性的力量是无能为力的，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。
01 忽视的故事 释放你的情绪 ... 002
童年的伤痕，都埋藏在潜意识深处，疗愈这些伤痕，只能依靠感性的力量。
02 满足的故事 在哭泣中清理 ... 012
消极情绪，是生命的下水道，负责排空生命成长过程中遭遇的种种伤害。
03 吵架的故事 沟通从争吵开始 ... 021
吵架，是情绪发泄的一种常见方式，不鼓励，但也不要过于自责，多多接纳就好了。
04 游戏的故事 游戏的魅力 ... 034
人的生命中有两个执着，都非常根深蒂固。这两个执着，互不退让，才是人生悲剧之因。
05 攀比的故事 本能才是对的 ... 048
该快乐快乐，该悲伤悲伤，该自信自信，该自卑自卑，该开朗开朗……
06 太乖的故事 打压的代价 ... 057
吵架，是情绪发泄的一种常见方式，不鼓励，但也不要过于自责，多多接纳就好了。
07 压抑的故事 唤醒丢失的情感 ... 068
控制情绪，压抑情绪的后果是情感也被控制和压抑了。
08 附条件爱的故事 改变从看见开始
... 080
爱自己的消极情绪，只是相见，只是陪伴，没有任何目的！
第二章 学会自己怜爱自己
当我们直面自己的孤独，停止向外索爱。就在这个当下，轻轻地一转身，看见久违的自己，蹲下来，安静地，甜蜜地，抱住他，抱住伤痕累累的自己。某个刹那，我们会恍然大悟：我们是圆满的，我们是的。
01 你不如别人的故事 接纳自己的自卑... 092
人生的不幸，可以说，几乎都是缘起于对草根的自己的不接纳、拒绝和打压。
02 落单的故事 人生本就是孤独的旅程... 105
真正的成长，是对外彻底地悲观和绝望，只是自己爱自己，自己懂自己，自己给予自己。
03 被挑剔的故事 做自己的妈妈 ... 118
小我越满足，大我越显现。小我越不满足，大我越不显现。
04 吃的故事 满足自己的欲望 ... 129
其实，人真正的欲望只有一个——得到爱。
05 讨好的故事 金钱是好的工具... 138
我们生活在这个迷失的时代，我们的责任就是走出一条路，一条符合人性的路。
06 左撇子的故事 爱上自己的... 145
的苦难，属于的我们，铸就的我们。
07 不爱说话的故事 拥抱草根的自己 ... 157
和自己沟通好的入手处，就是消极情绪，就是这个负面本能。
08 怕输的故事 只因我不够爱自己 ... 167
深深地看见、允许、理解和相信后，变化自然就会到来的。
第三章 恨过去了，爱才会回来
真实的生命，真实的人性，拥有积极的阳面的力量，那是生命的积极情感。真实的生命，真实的人性，拥有消极的阴面的力量，那是生命的消极情绪。每一面，都是生命圆满性的好展现，一个圆满的完整的生命，需要它们共同存在，相互灵活转化。
01 我不够好的故事 叛逆的小孩，请让我带你回家 ... 184
在孩子的心中，成功诞生了两个同样强大的信念，互相对抗，毫不相让。
02 不被重视的故事 等爱的小姑娘 ... 196
真正好的教育，只是需要你：不要去伤害你的孩子，好好保有他的潜意识本来的纯真和浑然一体。
03 温柔控制的故事 妈妈，我想对您说 ... 205
我们很多的爱，其实是恐惧的化身，是化了妆的控制。
04 父母离异的故事 故乡•父亲•情感 ... 215
没有情感，没有家，纵使拥有一切，也不过是行尸走肉。
05 父亲伤痕的故事 爸爸，原来我是爱你的 ... 224
当你拥有分别心，能量就会凝固下来。
06 感恩的故事 爸爸妈妈，我回来了... 236
恨过去了，爱就来了。
07 觉迟的故事 爱就是目光 ... 248
古圣曰：不怕念起，就怕觉迟。
08 接纳的故事 您是我的孩子 ... 252
心中并没有什么“委屈”，并没有什么“忍”和“吞”。只是全然接纳，只是无分别地爱他们。
后记 我的十年路 ... 257
母女关系，应该是中国家庭纠结的关系，以我现在的了解，纠结程度或许比婆媳关系还要厉害，但因为媳妇攻击婆婆是允许的，大不了还可以离婚，所以婆媳关系得以探讨，但女儿攻击妈妈仍是不被允许的，所以这方面探讨很少。
——著名心理咨询师、畅销书作者武志红
许多类型的心理问题，总是根源于家庭问题，特别是家庭关系的伤害，导致人的情绪的、人格的、精神的障碍，进而造成许多社会问题。因此，走进家庭关系，建立健康的家庭价值，培养健康的人格，才是正本清源的根本之策。
——博学心理学家、浩途家长俱乐部创始人王学富
在人类几种基本的关系中，母女关系是重要、值得研究的。和父女关系、母子关系不同，母女关系随着母亲和女儿年龄的变化会演变出一种回归曲线的效果。也就是说，当女儿日渐长大时，无论她的个性和其母亲相差多远，一旦她自己成为母亲，她对自己儿女的态度不知不觉会打上其母亲的烙印。
——美国缅因州缅因大学主持妇女研究计划的L•Shally博士
人的生命中有两个执着，都非常根深蒂固。这两个执着，互不退让，才是人生悲剧之因。
还没开始看，不知道怎样，希望是本好书，希望自己能学会更多
好喜欢杂志之家的书，快递超级超级快的。活动有那么多。书的质量绝对正版，那是没得说。每次来都会写很多很多好评，资深的杂志之家首席粉丝，书多的书架快放不下了，还是想买。超级超级爱的。书看完后，感动超多的，觉得，书真的非常非常棒。希望我辛苦写下的书评对大家买书有帮助，我也会很开心的。点赞一下！！杂志之家，一如既往的好，买书的不二选择。我是资深迷妹，请给我多多优惠！！感谢，爱你，么么哒。也很满意客服以及快递人员
母女关系的尴尬，正是最近遇到的问题，感觉抓到了稻草……看评论应该有用，希望能帮到我吧。
一本改善、完善家长跟孩子间关系的一本书，质量好，很喜欢，价钱也很实惠，很喜欢，很满意
吵架，是情绪发泄的一种常见方式，不鼓励，但也不要过于自责，多多接纳就好了。
孩子的表现呈现阶段式，总有一些时候让我觉得抓狂，看这本书是为了给自己淡定的力量，希望得偿所愿！
书的内容不错！但是，装帧太差，一翻开就散，不提倡这种装帧风格...
家有马上步入青春期的女儿，所以买这本书来跟孩子一起看，希望帮孩子顺利渡过青春期
这是一本会让很多人边看边流泪的书，这是一本能够直击我们脆弱的内心世界的书，这是一本能够帮助我们疗愈的书，这也是一本能够帮助如何在各种关系中更好生活的书！所有的外在关系的展现在某种程度上都是我们内在自己与自己关系的展现，你正在与自己的过去和解吗？你正在挣扎在与父母和解的路上吗？那么这是一本值得购买的书籍！这本书告诉我们在我们追求积极、上进、勤奋、刻苦努力、成功等高大上的背后，藏着太多内心的阴暗，正是这阴暗的部分成为制约我们体验生活体验幸福的关键因素之一！想拥有更美好的生活，想更深入去体验我们生活的幸福，我们需要去拥抱我们内心的阴暗！
给上初一的女儿买的，希望能帮助她顺利度过青春期
每一个处于这个年龄段的女儿的母亲真的应该买来看一看
装帧印刷很时尚，内容很黑暗，直指每个人不愿面对、不敢触碰的心灵深处，揭开和父母一团和气表象掩盖下的暗流涌动。深吸一口气，开始看吧……
看完来评，怎么说呢，我爸妈对我没有像书里那样极端、不堪，书中的例子离我很远，不适合我，还是看完了，对我来说收获特别不大
真是家有女儿的妈妈必备之书。女儿也很喜欢，一拿到后就赶紧看了起来。
挺好的，挺实用，妈妈阅读它，可以知道怎样在青春期帮助女儿树立自尊自爱自立自强的人生观
这本书里面有千千万万妈妈的育女经验，阅读它，可以知道怎样在青春期帮助女儿树立自尊、自爱、自立、自强的人生观
不错的一本书，可以妈妈看，也可以让女儿自己看。
童年的伤痕，都埋藏在潜意识深处，疗愈这些伤痕，理性的力量是无能为力的，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。
童年的伤痕，都埋藏在潜意识深处，疗愈这些伤痕，只能依靠感性的力量。
很受益。妈妈的行为会折射到孩子的身上，也许你现在对待妈妈的方式正是源于当初妈妈对待你的方式
等不及看完就来评价了，非常好的书，从女性自己的故事里反应出生命是如此圆满，对家庭教育生命成长有极大的帮助，书里的故事都能找到自己的影子，难得的好看，非常感同身受
建议有女儿的妈妈都可以拥有这样一本书。有很多东西在生活中我们是想不到去告诉女儿的，但可以让她自己从书中去学。做妈妈的看了，也会在一些细节中引起注意。
子女总是希望母亲能理解自己的恋爱、工作、生活，母亲也渴望了解自己儿女的更方面。一代人有一代人的生活方式，互相理解最重要。放下手机、离开电脑，看看此书，更多的投入到与亲人的相处之中吧。
这本书基本都是通过案例来表达的，很真实的情绪情感的流露，感觉这些自我的暴露与分享，相比老师的指点更能打动人，当然林巨老师其中的一些观点也是值得思考和学习的。母女关系的纠缠与互动在这本书的分享中可见一斑，只是每个人读后可能感觉会不同。
看了这本书,改变从理解本能开始,童年的伤痕都埋藏在潜意识深处,疗愈这些伤痕,理性的力量是无能为力的,只能依靠感性的力量,依靠感性的本能的力量.在生活中你对一件事情很执着吗?你经常为一件事纠结烦恼摇摆不定吗?那就来看看这本书吧,或许你能找到你想要的答案.
