告别拖延症，提升执行力

人人都有拖延症”，每个人的身上多多少少都有点拖延症状。区别只在于，有的人症状轻一些，有的人则已经到了晚期，俨然已成资深拖延大咖。所以我觉得如果是个聪明人，都要抓紧读一读这本书

拖延使你的计划成为泡影。谁都知道制定计划的好处和拖延的习惯会带来的不利影响。可是一旦付诸行动，总是不自觉地为自己找各种借口为自己拖延。以下列举了一些普遍的借口，希望大家能够认真地对待

战胜拖延，追根究底，还是要改变自己的思维方式。虽然这并不容易，但不是不可能，我们可以努力去改变思维方式，去改变我们的潜意识，把战胜拖延坚持到底，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程,我们终将能战胜身上的惰性。

拖延不是病，一犯真要命。。 其实拖延的时间也没有干什么有意义的事情，或者用来彻底放松，期间总是充满焦虑，任务玩不成了，怎么办啊。这本书还是挺有帮助，帮自己认识拖延，知根才能除根，一定要行动。

适合每个人去看，在现实生活里，每一个人几乎都有过拖延的困扰，但是大多数人的拖延都停留在平均水平线上，就是偶尔的在某些事情上拖延几次，或者在一些不重要的生活方面有拖延。

当“拖友”遇见“战拖会” 。越来越多的职场人身上打下“拖延”的烙印，品尝过因为“拖沓”而导致的失败、痛苦，他们纷纷加入豆瓣“我们都是拖延症”小组，打开“战拖会”网页，宣泄一下忏悔、无助以及绝望的心情——“拖延症

从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。 书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。

拖延，深深的危害着自我的成长发展，可是它又不是一无是处，如果我们经历过一段拖延的时期，走出来后的成长是其他人所不能带给你的，战胜拖延，用最正确的态度直面自己，对自己的人生负责，夺回自己的控制权。

非常非常好的一本书，现如今被拖延症困扰的人群越发壮大，但很少有人能专门静下心来真心解决下自己的这个问题。本书从心理学、生理学、时间管理学等方面科学的对拖延症做了分析并提出了一些列解决方案。值得认真看的一本好书，摆脱拖延，拥抱快乐积极人生

终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。

在本书中，你会见识到人类行为是多么的复杂，并且发现与拖延相关的形形色色的心理特征：缺乏自信、顽固、以拖延方式来应对压力，或者总是以灰心丧气的受害者自居。可以说，单纯地推迟一件不得不做的事情，背后一定藏着许多目的和理由。

有句格言说：“拖延等于死亡。”这不是危言耸听，拖延慢慢地消磨人的心智，慢慢地吞噬人的健康，让人煎熬度日，悔恨到老，这听起来真的比死亡更可怕。如果你还没意识到拖延症的负面威力，那你真的有必要知道一下可怕的“真相”了。

为了让原本看起来错综复杂的拖延过程变得更加简洁清晰，也是本书不遗余力的努力方向，我们有理由相信，通过清晰易行的步骤，亲身实践的练习方法，你将学会自我调节，克服拖延症，而且学会为生命负责，并重建你的力量感和目标感。

拖延究竟对一个人有什么样的危害呢？我们不得不承认这样一个事实：人生的很多不如意都是由拖延带来的：就医不及时结果加重了病情，在犹豫间失去了机会，在磨磨蹭蹭之后误了大事……可以这样说，人生的一次次拖延，往往都是在一点点毁坏着人生。

　想必大家都会有与我同样的经历，每次因为自己的拖延而耽误了一件重要的事，过后对自己恨铁不成钢，接着又一边安抚着自己的小心脏一边继续拖延。拖延症，似乎已经成为与生俱来、无法摆脱的一种顽疾。

结合我们身边的生活案例和心理学研究成果，对困扰你的拖延症问题进行一次科学、全面的趣味剖析，为你提供抗击惰性、处理压力、管理时间等一系列的“战拖”方案，帮助你有效克服拖延问题，让你从清晨的第一缕阳光开始，迎来一个全新的自己。

为了帮助广大拖延者摆脱拖延、成就更精彩的人生，这本书紧扣拖延症的心理成因，有针对性地提出了不少战胜拖延的方式和方法，给广大拖延症患者带来高效工作之法、解决问题之道。

如果仔细审视，你会发现有很多旁人看起来和拖延症不搭边的人，也哭着喊着要混进拖延症队伍。这些努力工作、积极上进的人觉得自己也有拖延症，是因为他们心里都有一个过于理想的自我。

　当下年轻人拖延症的典型表现是：不停查看邮箱，不断刷新微博，任何事都要拖到最后一分钟才去做。拖延往往表现在小事上，但却是一个人成功的最大障碍。拖延症不是与生俱来，是人们后天习得的一种心理“病”。

拖延并不仅仅是懒惰，是对结果的害怕和恐惧，也是对结果的在意。这本书从人们的心理深处进行解读，告诉我们拖延到底是怎么一回事？并提出如何战胜拖延、战胜自己。会一直读，以彻底改掉自己拖延的毛病。

一定要看，“拖延症”是个时髦词，很多人甚至还会千方百计地把自己往“拖延症”上靠，似乎在当今，没有点无关轻重的心理病就不算时髦。然而我们原本觉得没什么大不了的拖延，也许已经影响到了我们生活的方方面面，甚至早已在不知不觉中给我们带来了严重后果。

　“拖延症”一词在近几年广为流行，很多人常常在网上发着“拖延症好讨厌啊”“自己怎么这么能拖”“谁来拯救我的拖延症啊”等类似的牢骚，然而牢骚发完也就发完了，大部分人并不把自己的拖延症当回事。

拖延症表现在处理问题的方式上。他们宁愿做一些暂时缓解情绪的事从而避免那些让自己情绪低落的事。然而拖延症本身就会造就一种不安和愧疚感——这反过来使人在拖延症这条路上越走越远，从而形成恶性循环。

人人都有拖延症!因为拖延，所以我们不可能实现高效能的突破，因为拖延，所以我们不可能实现人生的跨越。拖延，不但拖垮了自己，也拖垮了公司，拖垮了事业。告别拖延，马上行动，成功就在眼前。

拖延症的危害在于，它实际上是一种“慢性隐性病”，短期看似乎影响不大，但从长远看危害无穷。更重要的是，很多人被“拖延症”所困、所害而不自觉，他们总会为自己的拖延行为找到貌似合理的解释，等到发现时，往往已是晚期而难以根治。

拖延在更多时候涉及到了我们的态度信念模式，情感情绪模式，行为行动模式，以及我们的压力，自我怀疑，目标期望等等，拖延已经成为我们性格组成的一部分，不可或缺的一部分，改变拖延，先去改变自己的性格开始。这才是真正的根除拖延的办法。

拖延绝非小问题,很多人的人生就在一次次的拖延中荒废。本书作者通过深入的分析，帮助读者认清拖延症的成因、危害，并为读者摆脱拖延症提供了切实可行的建议，从而使读者克服拖延习惯，改变自我，迎来自信、阳光、果敢的新生活，成为一个有行动力和高效率的人。

书特别实用，每个人都用得上，拖延症总是表现在各种小事上，如拖延清洗当天的衣物，拖延每晚的洗澡时间，拖延非常简单的一件小事等。小事上日积月累，总会因小失大，先是影响他人对你的评分，再又会影响自己的心情，总之特别影响个人发展。