即将进入孕育生活，您是否感到茫然无助，不知自己是否有能力迎接一个新生命的到来。《孕前准备方案》从孕前的心理准备、知识准备、受孕技巧、孕前体检、疾病保健、生活起居、孕前营养以及运动健身等方面入手，为准备怀孕的年轻夫妇们提供了、科学、实用的孕前准备方案，助您好"孕"！
健康、聪明的小宝宝青睐有准备的父母。在怀孕前十个月就开始吧。为了将来宝宝的健康，无论做多少准备工作都是值得的。
阅读宋犀堃编著的这本《孕前准备方案》，能让你调适心理状态，积累孕育知识，掌握受孕方法，从衣食住行等方面多方位的调养身体，为您未来的孕育生活保驾护航。期待您和您的宝宝能从中受益。
及时篇孕育宝宝，你想好了吗：孕前心理准备方案
及时章做好当父母的心理准备
第二章面对孕育，打消不必要的担心
第三章准备怀孕，不要忽视心理养生
第四章怀孕之前，和谐夫妻感情
第二篇孕产知识，你掌握了多少：孕前知识准备方案
及时章了解怀孕的奥秘
第二章关于避孕，你应该知道的
第三章关于流产，你知道多少
第四章不孕不育：想做父母为什么这么难
第五章遗传问题：如何培育更的"种子"
第六章掌握受孕技巧，增加优生成功率
第七章未雨绸缪，了解孕期历程
第八章需要提前学习的妊娠保健知识
第九章掌握胎教知识，为孕期做准备
第三篇孕前保健，你进行了吗：孕前身体保健方案
及时章生殖保健，孕育健康宝宝的前提
第二章乳房保健，提前为宝贝准备"粮仓"
第三章疾病保健，孕前检查 治疗疾患
第四章生活保健，孕前要采取健康的生活方式
第四篇孕前营养，你补充了吗：孕前营养储备方案
及时章重点均衡，科学补充营养素
第二章建立科学的饮食习惯
第三章孕前宜吃食物全收集
第四章孕前饮料怎么喝
第五章孕前运动，你锻炼了吗：孕前健身方案
及时章抓紧锻炼，提高生育能力
第二章科学选择，采用适合自己的运动方式
第三章孕前按摩，提高身体免疫力
