作者序 找对方法，重现"生"机

基础知识篇 准备好了吗？

从现在开始，为自己量身打造好的体质

●调整体质前，最迫切需要解决的生理问题

●体质调理好，好孕自然来

●了解体质，从对症观察开始

了解你的生理密码——生理周期调养术

●生理期调养，你做对了吗？

●左右受孕机率的月经是如何形成的呢？

●不同体质，身体状况及月经现象也会不一样

●掌握周期四阶段，让中医帮你调好月经

你量的体温是高还是低？好孕的秘密都在体温中

●基础体温测量指南

●月经周期的体温变化，让你更了解生理期

●教你读懂基础体温的变化

你的生活习惯是好还是差？平常养成好习惯，

就能带来好孕气

●老祖宗的好孕智慧，与你的身体息息相关

●十二经脉时辰养生助孕法

●好孕九大守则

好孕食疗篇 吃对食物，好孕才会跟着来！

想要成功地逆转体质，做好饮食调整是基本功

想要好孕到，一定要先学会的日常饮食基本原则

●藏在食物里的健康密码

●聪明好孕饮食，食物这样搭配最合适

顺应四季养生，必学的膳食调养秘方大公开

●春季养生——宝贝你的肝，就从春天开始

小心！昏昏欲睡是一种警讯

●夏季养生——盛夏时节，宝贝你的心与脾

夏天头昏脑涨，刮痧可改善

●秋季养生——秋高气爽，全身要滋润更要养肺

秋要养肺、拉筋、择食增孕气

●冬季养生——冬令进补，顾好肾，保元气

加强代谢力，好孕力上升！上升！

男性这样吃，100％提升精虫活动力

●正确摄取，提升生育力！

●10大好食物，增强你的男性活力

●强化男性生育力的药膳处方

女性这样吃，100％提升受孕力

●正确摄取，提升受孕力！

●10大好食物，滋养你的好孕力

●强力女性生育力的药膳处方

运动保养篇 为宝宝打造最品质的生长环境！

按摩及伸展活化经络气脉，打造孕前好体质！

按摩助孕，你做对了吗？穴道按压，自然怀孕的必学技巧

●助孕穴位按摩

●夫妻好孕双人按摩法

●16种医生精选好孕精油

你今天做对运动了吗？轻松做拉筋伸展，"孕"气自然来

●伸展前，请先掌握5大要领

●平常就能做！4招必学伸展操

●躺着就能做！5招教你强化子宫的简易瑜伽

对症治疗篇 对症治疗，成功受孕百分百！

病症根治，轻松受孕更健康！

男性不育，中医怎么看

●辨证分型及治疗 130

1. 肾阳虚证 2. 肾阴虚证 3. 脾肾阳虚证

4. 气血两虚证 5. 气滞血瘀证 6. 肝经湿热证 7. 痰湿内蕴证

●掌握5原则，预防男性不育

女性不孕，中医怎么看

●辨证分型及治疗 154

1. 肾气虚证 2. 肾阳虚证 3. 肾阴虚证

4. 肝气郁结 5. 痰湿阻滞 6. 瘀滞胞宫

●困扰女性的常见3大病症

治好小病症，招来好孕气

●肠胃老毛病自疗法

●恼人的过敏自疗法

●太胖或太瘦自疗法

门诊实证篇 黄医师让她们受惠良多的对症助孕疗法

门诊真实笔记大公开

不必再受皮肉之苦，短短4个月，终获为人母的喜悦！

●案例1 蔡小姐35岁 案例2 尤小姐36岁

中医调理让她连怀两胎，挥别多年不孕的困扰！

●案例3 林小姐39岁 案例4 吴小姐36岁

查无病因却始终不孕，光是调体质就能造人成功

●案例5 黄小姐32岁

深刻体会中医的助孕疗法，功效绝佳！

●案例6 陈小姐33岁 案例7 吴小姐33岁

以中药调理，让高龄的她能够怀孕，生产也超顺利！

●案例8 黄小姐43岁

课后问与答

●错过黄金生育期是不是真的就不容易怀孕了？

●身体太胖，好孕不临门？

●为何我俩身体健康，却迟迟无法怀孕？

●难以启齿的问题——我是不是不孕？

●搞定"大姨妈"，"孕气"自然来？

●中西医合治，是效果加倍还是减半？

●一副好药大家吃，这样对吗？

●给我药方，其余免谈！

●多多吃补品，就能强健身体吗？

●不只轻松受孕，连多年的痛经也一并消失

附录

9大体质整体特征与宜忌食物与药膳搭配食疗表

强化男性生育力的代表食物及药膳处方

强化女性生育力的代表食物及药膳处方