健康，人人渴望，疾病，家家害怕，我们如何正确地获得健康、把握生命、主宰幸福，正是这本书要与您分享的心得。时隔三年，中里巴人全新选编“求医不如求己”系列精华内容，传达人体经络穴位养生方法，教会您用14条经络和365个穴位，激活身心自愈力。
养生养的是身体的能量，而身体能量就是新鲜而充足的血液，身体从温饱到小康到富足的三次复兴，靠的就是新鲜血液从腹部到两膝到双脚的灌注过程。时隔三年，中里巴人全新选编“求医不如求己”系列精华内容，倾心相授活血行气秘诀，教会您用14大功法秘籍和6大中医技法，身心同养不生病。
求医不如求己”系列销量1000万册纪念版!中里巴人作品精华集萃!
您想亲口询问中里巴人的所有问题，这套书都准备好了答案！
这是一套让人舍不得读完的书，因为每次看过都会有所顿悟、心生感恩。
它以远离疾病和衰老的终极智慧，彻底颠覆中国人固守的健康认知。
它以至诚至真至简的正心修身之法，重树把握生命自由的高度自信。
出版至今，“求医不如求己”系列累计销量逾1000万册，持续影响超过一亿中国人。时隔3年，作者中里巴人根据数万条读者留言、来信和心得，重新修订整理“求医不如求己”系列书，删繁就简，精选有关经络养生的精粹观点、方法集结成这本《求医不如求己精华本上》，再次为您开启不生病的智慧之门。
中里巴人，本名郑幅中，北京中医协会理事。著有《求医不如求己》系列图书，其中《求医不如求己》(1、2、3)连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。“中里巴人”其名，寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
中里巴人官方网站：山药社区www.51yam.com
(上)
序 信赖您自己
及时章 求医不如求己
8. 所有体质都要尽力达到阴阳平衡
第二章养生从经络开始
第三章经络畅通，百病不生
第四章打通经络是获得健康的必经之路
第五章经络是人体好的自我保护机制
第六章经络是连接生理和心理的桥梁
第七章经络是人与宇宙之间的天然通道
(下)
及时章 每个人都是解救自己的观世音
第二章 自己才是药师佛
第三章 巧用中医大护法
第四章 轻松赶走慢性病
第五章 百病渐消，清福自来
附录一 常用穴位使用方法
附录二 常用穴位指南
序 信赖您自己
我的书，您看完了，觉着心里踏实，就足够了。这就是我想传达给您的。人较大的烦恼就是疾病，较大的疾病就是恐惧。消除了恐惧，身体便会产生巨大的能量。
《求医不如求己》系列书中谈到的理念和方法，得到了朋友们的广泛认同。很多人身体力行后，在身心两方面都获得了显著的改善。事情只有做成了，别人才会相信。我写这本书，不是要传授给您什么养生知识，而是要和您分享一种理念，那就是：信赖您自己。
这本书，可以当成是一本实用的健康手册，也可以看作是我的心路历程。
我从小身体并不强壮，虽生在武术世家，也练习过一些拳法，可增长的只是技击和力量，并不是让身心健康的能量。我早年读《黄帝内经》时，读到这句 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，曾深深地怀疑，这么简单就可以不得病吗？人真的只靠自己的力量就可以抵御所有疾病吗？
身体有巨大的自愈潜能，这不是我从书本里学来的，而是一点一滴亲身感受到的。经络，不只是经络挂图上的几条线，针灸小人上的几个穴位，而是实实在在的能量通道。不管是在体能上，还是在精神上，不管是祛除疾病，还是维护健康，它都是一双巨人的大手，可以时时帮助我们完善自己。
我不想描述得太多，以免干扰了您的体会。您把身体当作自己的孩子，倾听他发出的声音，他便不再复杂，容易理解了。
中里巴人
2013年 1日于北京
在中国，中里巴人是我钦佩的及时医家。——《人体使用手册》作者吴清忠
在越来越焦虑的日子，在看不起病吃不起药的日子，人们需要重新评估健康的价值，其实，我们停下来想一想，总会得到更多：学会关注健康，而非疾病，学会灵与肉的平衡，用积极的心态面向未来，这才是人的福气所在，才是生活的智慧所在。谢谢中里先生教会我们这些。——网友铂程斋
中里巴人之书，起于民间，传于网络，风靡于华夏，流惠于海外，好评如潮。个中原因，便是具备了这样几个因素：淡泊、优美、实用、简洁、多样化、变通性，标本兼治，身心同调。读者总能找到自己想要的，各取所需，满载而归。——读者忙里偷闲
中里巴人的高明之处在于，他是结合感受来传达方法的，貌似没有逻辑，却非常符合中国人写意山水般的思维方式，能让人欢喜地看了、自然地懂了、信任地做了，并不知不觉中慢慢悟出属于自己的一套逻辑，抛开书，实现自主的生命。引中里老师说'最关键的时候即使只有一个朋友也就足矣'，《求医不如求己》，你就是了。——读者夕
比起本书对中医理论和方法的生动描述，我更喜欢的是书中透出的哲学，比如因人而异、身心合一、顺势而为等等，受此启发去与身体和谐相处，这种感觉太棒了。——读者 Andy
从来就没把这本书当作健康书来看，阅读老师的文章，就好似阅读自己内心深埋的东西——震撼、共鸣等等，心情舒畅。至于书里的方法，也体验了许多，效果果然不错。很多看似很难对付的疾病，其实都是心病，有了中里老师这一剂医心良药，健康还远吗？喜欢这种心情愉悦的感觉。——当当网友橙子
这样的书养生也养心，不管什么时候看，都让人心旷神怡，如春风拂面，温暖而又清新。不断地买来送人，感觉自己在送去福音。——当当网友西西希红
中里巴人这套书颠覆了几千年来人们对自己身体的错误认识，开创了用最简单的方法防治各种疑难疾病的不二法门，让无数求医无门、求医无果的人们从此找到了一条身心自愈的救赎之路。而且它从终级上给出了疾病和衰老的解决之道，引领人们真正奠定对身体的莫大自信，荣享心灵涅槃的自在法喜，“求医不如求己”也从此有了真正意义上的生命理论指导基础。——读者 信奉受行
正儿八经的床头书，哪里不舒服揉哪里，穴位解说很棒啊
九块九秒杀的，整体感觉不错，经络图也很清晰，纸质有点粗糙，不过影响不大，留着慢慢看吧。
经络、穴位、按摩等中医理论，为读者打开了一扇门，充分了解自己的身体。
想当初，学中医也不是没原因的，整天整天的跑医院，后来想想，其实自己根本就没有什么病，只是自己总是怀疑自己有什么病，也就生病了，然后吃的西药吃多了，也就渐渐不相信西药了。这也许，也正是我也中医的缘分，如果，早点知道，中里巴人的书，也许，我也就不会学中医，而做一些自己更加喜欢的事了，中里巴人讲的真的很浅，很实用，方法很简单，容易实施
好书,多次购买,送朋友. 受益匪浅!感谢中里巴人......功德无量!
搞活动买的，比平常稍微合算一些，内容不错，很好的书
真不明白书包的那么严实，怎么还会坏的那么多，折页就不说了真是无语了
懒兔子推荐的中医入门书籍，经络入门，看过之后还是有点晕，结合四圣心源一起看，有些东西还是古人说的明白
质量和内容都非常棒的图书，实用，对健康和养生很有帮助。
很满意的一套书，已经读了很多了，还做了笔记，可惜就是对书中介绍的每个穴位的准确位置有的没有说明，需要从网上去找。
还不错，快递到是蛮给力的，第二天就到了。就是快递包装有点单薄，希望卖家再多裹俩层，到时快递的塑料袋都破掉了，不过书没问题就行！挺好的，还是满意~推荐买呢~性价比很好的~
周六中午到货，因这两天回老家，所以今天才写评价。翻了翻书，内容很不错，很实用，对健康养生有很好的指导作用。很喜欢中里巴人的养生视频及书。
原先有一本旧版的，临时让人带给国外的亲戚了（他们如获至宝），我也给自己又买一本，是新版上下册的。不仅其中的医术和保健知识非常实用，间中插入的作者的有关哲学、人生的体悟也非常精炼、富于启发性。
还没有看，之前看过周尔晋老先生的书，觉得神乎其神，其实到现在都怀疑是否真的有效，因为我自己尝试后作用不大，这个书是网络红书了，大众的认同应该不会错。
这是第二次买求医不如求己整套图书了，书的内容和观念值得向大家推荐
两大本书，买给父母看看，要学会保护自己的身体
最近对经络治疗产生浓厚兴趣，目前在读萧言生的儿童经络实用手册，中里巴人的这套书是更深层次的经络治病，希望自己能融汇贯通
这一套书是中里巴仁求医不如求己的精华本，挺好，也挺全面的。
真的感谢中里老师，让我重新认识了自已的身体
这是很早以前买的书了。可以说，自从有了这套书后，家里老人成了书迷，一有空就看。研究了好几年了。现在不仅身体好了，也成了半个专家！
爸爸在家里楼下散步，听邻居阿姨说的。买回来以后，每天早上晚上练习，之前高血压，现在没怎么吃药了，每天照着书里按摩。后来，打电话给我，要我多买了两套送给亲戚
还未看，包装不错，之前看过中里巴人的求医不如求己的第一本，太棒了，送人了，这次又买了两本！
个人很反对一有点不舒服就往医院跑，个人相信人是有一定的自愈能力的，看着这本书网评很高，所以就买了，确实写的很好，很实用
内容相当多的书。感觉翻到哪里都有看头。突然觉得脑子不够用了。常有惊喜——胃出问题，口气很重，按照书里的按了几下，就打嗝了，口气顿时减轻。字体很大，适合老人看。
喜欢中里巴人，喜欢这些书，自己学养生，帮助家人养生。更喜欢中里巴人的养生理念！
自己已有了，这次趁活动买给亲人看看的。说实话我很喜欢郑福忠、吴清忠两位老师的作品，最重要的原因是书中承载的理念弥足珍贵！如果没有正确的理念为指引，纵使学习再多的医药知识，也不能给自己和他人带来健康向上的人生！
中里巴人的书在妈妈家里读过一部分，特意买了一套自己看。讲解浅显易行，上手也很方便。前两天妈妈脚跟疼，我提醒她按书里写的可以揉太溪补肾，她之前喝一星期核桃水没治好的痛，揉了太溪真的就不疼了。真是日常保健应该多多翻看的好书。实用。
买来送朋友的，自己因为中里巴人受益，也希望更多的人受益，书真的好。现在的人真该学学自己养生，把健康掌握在自己手里，而不是任凭医院摆布，毕竟，自己才是对自己最了解的人，你可以成为自己最好的医生
“上医治未病，中医治病初，下医治病重”，这是通常我们所说的医者三境界。类似的话还有“上医治国，中医治人，下医治病”，不过此为另一范畴，姑且不论。在此之外，从中里巴人的《求医不如求己》中，我们还可以看出医者的新三重境界。
