《孙俪推荐心灵择食》书评-杂志之家

内容简介

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

本书可以帮你改善以下精神状态：

压力大，心烦意乱

总担心会发生不好的事

总是被打击，无精打采

很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

本书可以帮你改善以下精神状态：

压力大，心烦意乱

总担心会发生不好的事

总是被打击，无精打采

很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累

害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎

…………

提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：

疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食

便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚

浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒

月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌

长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼

…………

编辑推荐

1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师，是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。

2.十年咨询精华总结，保障你看后惊呼："原来我这么多年都吃错了！"

3.孙俪亲证后推荐：照着邱老师的饮食规则，我自己感受到了健康和外形上的改变，因此也到处跟朋友宣传择食。我生胎的时候还不认识邱老师，怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己，整个孕期心情都很平稳，所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。

4.随书附赠超值"30天心灵择食手账"，助你在一个月内变瘦变美变精神。

作者简介

曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中，曾经是叱咤一方的女强人，但历经人生种种挫折与低潮之后，跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询，累积多年养生经验。著有畅销书《吃到自然瘦》《瘦孕》。

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你一定不知道的养生知识：

蛋白质烹调不要超过十五分钟，否则会变成劣质蛋白质

下午四点以后不要吃叶菜及水果，容易体寒

长期上肝火，身体会缺钙

情绪低落的时候不要吃黄豆类制品，不然更低落

品质蛋白和淀粉摄取足够，可以让心脏有力，每天精神饱满

改善寒性体质，才不会24小时到晚懒洋洋

不碰上火食物，不仅脾气变好，皮肤也Q弹水嫩

钙质补充够，提升记忆力，安定神经，不容易焦虑

…………

看过该图书的还看过

网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

越在看，全新的理念，读完后按作者推荐的方法践行！

2017-08-29 23:31:19

来自无昵称**的评论：

内容非常贫乏的一本书，搞一些明星推荐做噱头，买了后悔。

2017-08-11 14:14:29

来自匿名用**的评论：

没有科学依据，说的很多要忌口的东西，看不到理论上的依据，只觉得她为什么会把这些五谷，蔬果说为刺激神经的食物。。。文中太多她自己想当然的说法，不一一举例了，这本书真的没有任何阅读价值

2017-06-08 23:21:13

来自匿名用**的评论：

我只能说书贵了，食谱在不断的重复，每章都是一个食谱。不知道，好评咋来的。没有她其他书好。

2017-05-15 15:23:00

来自匿名用**的评论：

包装印刷排版字体都非常好，以前就买过老师的书《吃到自然瘦》就觉得非常的适用。看到这本《心灵择食》就忙不迭的赶快买了。

2017-06-02 17:37:06

来自无昵称**的评论：

本书主要分为两大部分讲述：第一部分主要总体讲述了情绪不佳的根源，也就是心脏无力。她借用自己的一段人生经历，说明了健康的重要性，而偶然的机缘下她悟出了情绪和食物之间的关系，从而踏上了研究之路，最终她得出一个结论“健康应该是只靠吃就能解决的事”。也由此，“心灵择食”便产生了。第二部分，也是本书的重点，即是通过人类常见的十种情绪各个突破，分析情绪产生的原因，并根据实际情况给出合理的的饮食建议。

2017-09-18 11:52:06

来自茶客小**的评论：

太一般了，以后是养生食谱，里面内容重复太多，如果试读过，一定不会买！

2017-08-28 22:30:14

来自梦***(**的评论：

设计精美温馨，颜色淡雅清新，观念新颖超前，非常满意。

2017-05-11 12:43:59

来自匿名用**的评论：

很好的书，看了这本书感觉控制饮食习惯比较正常了嘻嘻

2017-05-04 13:20:44

来自汽***(**的评论：

挺特别的一种理念，学习并实践一下，也许会有不错的收获。

2017-05-06 19:31:20

来自我***意**的评论：

很不错的一本书，整体感觉也是特别的不错哦哦！

2017-06-06 13:05:34

来自匿名用**的评论：

买过台湾版的，不习惯看竖排的繁体字，又买了本大陆版的

2017-06-15 14:26:15

来自匿名用**的评论：

很好的一本关于择食的书，可以试着了解与实践！

2017-07-24 20:22:55

来自小***5(**的评论：

看了邱老师的瘦孕后买的这本书，原来情绪和饮食、身体都有关系，不错

2017-06-01 21:28:57

来自匿名用**的评论：

心灵择食，研究食物与心灵的关系，提出一些新关点。

2017-07-24 14:28:32

来自猫猫和**的评论：

囤书中，还是喜欢纸质的书，不伤眼睛，抱在怀里踏实！

2017-08-12 11:57:12

来自无昵称**的评论：

愿自己能静心，好好享受生活，做一个身心健康的人。

2017-08-19 14:19:09

来自装妈**的评论：

通俗易懂，漫画清晰易懂，孩子很喜欢接受起来也快。

2017-09-07 12:14:38

来自Nicolea**的评论：

不错！买了邱锦伶老师的一系列书，受益匪浅！身体正在朝着健康的方向迈进！

2017-09-08 10:11:30

来自无昵称**的评论：

这本书读了还是有帮助的，但是稍有局限性，书里的例子一般都是台湾本土的。

2017-10-07 08:16:17

来自匿名用**的评论：

看了，写了好多真实的案例，但是要学习还是有点难度，不是太细致，只是概括性说了去改变。很难去操作。

2017-06-21 20:52:12

来自阿狸的**的评论：

本书以专业的角度分析出身体状态并配以饮食建议，还附有身心灵情绪调理的方法，真得是难得一见的好书！

2017-05-11 12:51:21

来自匿名用**的评论：

内容一直都在重复，对于每种身体情况基本都是一样的饮食配方，不过也许可以试试其中的方法，关键是人的心态！

2017-07-02 19:27:46

来自匿名用**的评论：

很无聊的一本书，性价比超低。内容空洞且反复说一些食疗上忌口的食品。

2017-06-06 13:09:56

来自w***9(**的评论：

不是很喜欢，我以为是每日菜谱怎么营养均衡之类的。

2017-08-01 15:21:15

来自天***c(**的评论：

里边分享的案例比较多，大多都是夸作者怎么厉害的，实际收获不是很大。

2017-06-10 15:31:43

来自匿名用**的评论：

这本比吃到自然瘦(全是广告，不要买！) 要好太多。书中很多实质性的建议。

2017-06-27 17:18:01

来自匿名用**的评论：

这是我看的最快的一本书，但我觉得也是收益最浅的一本书，因为书里很多问题都是通过差不多食物的忌口来解决，问题在于忌口的食物太多以至于我不知道还能吃什么，只给了一个浅现的说法，却没有实际的解决方案或者应该吃那些食物，我觉得这个没多少价值，只让我觉得，以后我啥都不能吃了，到我又不能不吃！

2017-05-07 15:16:36

来自匿名用**的评论：

说实话，这本书有的地方没看懂，一直觉得养生是很高深的事情，这本书让我觉得养生是极其高深的事情

2017-05-31 15:15:03

来自匿名用**的评论：

关于饮食养生方面，各有各的观点，很多甚至是矛盾的，所以还是根据个自具体情况找寻适合自己的方法吧。

2017-08-01 13:45:27

来自匿名用**的评论：

当身体健康，能量满格的时候，面对各种事情都会充满勇气，态度更加积极乐观。阅读本书，制定属于自己的情绪食疗方案。

2017-06-22 10:23:44