第1节记忆的本质

在学习科学的记忆之前，首先要对大脑进行科学的认识。先来看一幅大脑的分工原理图。

从这幅大脑的分工原理图上，我们只要看出最重要的一点就好了，那就是： 图像！图像！图像！图像是开发大脑的最重要的手段！

一幅图胜过10000字，所以，从现在开始你必须掌握这种威力强大的图像思维，并养成习惯。

把看到的、听到的、想到的、闻到的、摸到的、尝到的都迅速变成图像，声音、气味、触感等任何东西都是可以转换成图像的。

听到打鸣声，你一定能想出背后有一只公鸡；听到呜呜叫，你知道一定有一趟火车来了；一回家就闻到满屋飘香，你知道肯定是老妈又做出佳肴了；你闭着眼摸到毛茸茸的一团，那你肯定是抓住你家调皮的小狗了，如果碰到很扎手的一团，哈，对不起，有可能是你碰到刺猬或是仙人掌了……这些就是转换成图像的效果。

我在给学员上课的时候，要训练他们的图像能力。

想出的图像越清晰越好，要综合你五官的感受，能看到它的样子，听到它的声音，闻到它的气味，摸到它的感觉。当你能把想出来的图像跟真的一模一样的时候，那你的境界就非常高了。

想图像好要有足够多的细节来帮助你记忆。

你闭上眼来想一个萝卜，要想清楚这个萝卜是什么颜色的，带不带叶子，是红色的还是白色的，叶子是青色的还是黄色的，要看清叶子上白色的细毛毛，还要看清楚是否有根须，根须上是干净的还是带着泥沙，等等，要把这些细节想清楚。

我经常会给学员们做下面一组词的训练：蝴蝶 萝卜 猫 杨梅

你也可以跟着我的引导来做个训练：请做三次深呼吸，然后放松全身，闭上眼来想。

现在想象你的眼前有一块屏幕，上面出现了一群五颜六色的蝴蝶，有一只离你最近，你能看清它飞翔的每一个动作，然后这只蝴蝶飞过来轻轻落在你的鼻尖上，你能感觉到自己的鼻尖上痒痒的，还有它翅膀扇出来的一股股微风，现在你要看清它的触须、眼睛，还有它那身带着粉末的漂亮花衣裳，这些都能看到吗？很好，现在这只蝴蝶飞走了。

屏幕上出现了一个萝卜，这个萝卜是什么颜色的，带不带叶子，叶子又是什么颜色，萝卜表面是否光滑，是否有根须和泥沙，这些都要想清楚。

好，现在萝卜消失了，你的眼前出现了一只猫，要想清楚这只猫是什么颜色的，是白色的还是黑色的还是花色的，它出现在哪里，是在草丛中呢还是在爬树，是在喷泉旁还是在墙头上， 现在要看清猫的眼睛，并且数一数它有几根小胡须，嗯，现在你听到一声猫叫，它就蹿进花丛中不见了。

接着你的面前出现了一篮子杨梅，半生不熟的，那个酸啊，现在你的嘴里已经开始在咽口水了……

经过这样短暂的预热训练，你的右脑被激活了。

我记得有一次给学员做训练的时候，时间是在晚上，当我说到要看清这只猫的眼睛的时候，有一位女同学浑身颤抖了一下！这位同学是学画画的，图像思维非常好，所以想得非常逼真！我相信那两只猫的眼睛一定给她留下了深刻的记忆！后来她学习非常棒， 是我最的学员之一。

要点：注意力=记忆力

你的注意力越集中，你记忆的效果就会越好！平时你摆一本书在面前，看似认真努力，实际上眼前一片模糊，注意力涣散，花了时间和精力却什么也没记住！

那么，如何才能提高注意力？

非常简单，提高注意力的秘诀就是：想象出图像！

图像是有力量的，它能够产生吸力和斥力。

如果把意念排导在手心，手心马上就会发热，这就是力量。

你会发现，当你做白日梦或者浮想联翩的时候，通常是沉浸在一些美妙的画面之中，在里面游山玩水逍遥自在、甜言蜜语海誓山盟之类，这是正面的想象，产生吸力；而当你做噩梦或是走夜路的时候，你会看到很多恐怖的画面，为之惧怕，这是负面的想象，产生斥力。

所以，你要做积极美好正面的想象，你就会愿意待在里面，并被深

深地吸引。

生活是美好的，哪怕眼前困难重重，我们依然要坚信生活是美好的，依然充满希望。这也是一种生活和人生的态度，在我们想象的世界里更容易实现。

第2节记忆之谜

接下来 ，我要为你逐步揭开记忆的面纱了，那么记忆的秘诀到底是什么呢？

经过大量的研究之后，我们终于得出了结论：记忆即联想！

通俗来讲，你想记住什么东西只要跟你熟悉的东西联系在一起就可以了。

现在我来举一个例子：草原上有一头野牛非常凶猛，跑得非常快，如果我们在地上打上一根木桩，然后用一根铁链把野牛的后腿给拴住，那么不论这头野牛多么凶猛彪悍，它都休想再跑掉。

好，这头野牛就相当于我们要记忆的新知识，这根桩子就相当于我们熟悉的东西，而这根铁链是什么呢？就是联想，需要发挥我们强大的联想能力。

一栋大楼要想建得非常高，什么最重要？对了，当然是基石。在记忆学领域，联想就是记忆这座大厦的基石。你的联想力有多强，你的记忆就会有多快。换句话说，你的记忆力取决于你的联想力。

从这里我们可以看出，过去的一切经验，不论成功失败都将是一笔宝贵的财富，都可以派上用场，让你不再出现知识的断层。所以，要善于挖掘你的过去。

现在我们来做个简单的练习，当你看到“西游记”这三个字的时候会联想到什么？很好，你会想到孙悟空、猪八戒、唐僧、沙和尚、白龙马、花果山、白骨精、红孩儿、老乌龟、人参果、观音、如来、五指山……

当你看到圆圈你会联想到什么？你可能会想到太阳、月亮、所有星体、呼啦圈、眼睛、头、西瓜、车轮……

这就是联想的威力。

第3节记忆的两大体系

下面，我将为你介绍中文记忆的两大体系，归纳所有的记忆方法不外乎两种：连锁故事法和图像定位法。

我先来介绍及时种方法，进一步打开你的想象力。你会慢慢发现自己的天赋及巨大的潜能，并做到一些不可思议的事情。但是请不要激动，慢慢往下看，并认真完成书中的每一项练习，你一定会为自己吃惊！

连锁故事法就是将资料转化成图像，像锁链一样，一个接一个地连接起来，所有的资料都会因为这种两两相连的方法，可以顺序不乱地记录下来。

其规则是：

•具体图像

•图像两两相连并接触

•动漫化、趣味化

•夸张、离奇

这种方法非常简单，及时步把要记的资料想象出图像，然后用夸张的想象力把它们串起来。

在课堂上我经常会问我的学生2个问题：

轮胎——蛇

请问这两样事物之间有什么关系？

小学生们会兴致盎然，冒出各种各样的答案，而成人们会觉得莫名其妙、百思不得其解，认为这两个东西之间风马牛不相及，实在没办法才挤出几个干巴巴、毫无生命力的答案！

好，现在你来思考一下这个问题看看会有什么结果，给你2分钟时间……

有的人会说，老师，轮胎的皮跟蛇的皮很像，嗯，还有，蛇盘起来像轮胎，嗯，还有了，一个有生命一个没有生命，嗯，还有了……呵呵，看来智穷力竭了。很快我就会问到他哑口无言。其实我告诉你，这两个东西之间根本没有任何联系！

但是，它们之间却又有千万种联系！只要你的想象力足够丰富！

你可以想一个巨大的轮胎撵过来把蛇给擀成了面；蛇吞云吐雾吐出一个个着火的大轮胎；蛇耍杂技穿过一串着火的轮胎；蛇扭着轮胎当呼啦圈瘦身；蛇趴在轮胎上旋着尾巴过海……其实无穷无尽呢。

我相信你找到感觉了。好，我们再来一个，请问西瓜——可乐这两个事物之间有什么关系吗？

你可以想切开西瓜发现里面是一瓶可乐；西瓜藤上结出的不是西瓜而是可乐；把一个可乐吹成西瓜型；一个巨大的西瓜来势迅猛撞翻了一瓶摩天大楼那么大的可乐……

不要小看这两个例子，其实里面具有非常深刻的东西！

首先 ，它开拓了你的思维，打开了你的想象力，爱因斯坦说想象力比知识更重要；

更重要的是，它里面蕴藏着一个原理，叫作联结，下次当你一看到轮胎你脑海中马上就会想到蛇，一看到西瓜会立马想到可乐！

所以轮胎和西瓜就像两根柱子，牢牢地绑定了后面的蛇和可乐。那么把这个原理演化拓展推而广之就是：用我们熟悉的东西去绑定陌生的东西！这将指导我们后面所有的学习。

要记忆中国省份和对应的省会城市，运用这个方法就非常简单。

比如：黑龙江→哈尔滨 吉林→长春 辽宁→沈阳

想象1：一条黑色的龙在江边哈了一口气就结成了耳朵形状的冰；

想象2：吉林因为长了很多吉祥的树林，所以经常是春天；

想象3：辽宁出了个小沈阳，小沈阳不就是辽宁那旮旯的嘛！