本书作者是著名的临床肿瘤专家,曾率先提出癌症只是慢性病,影响深远。本书中他结合数万例癌症患者的诊疗经验及相关研究进展,指出:癌症将是人类新常态,对付癌症,人类从19世纪的"躲避",到20世纪的狂妄"征服",将进入21世纪的"博弈"。应对它需从改变认知做起;须重新界定癌症概念。书中借助国际进展,对此展开研讨。
作者进一步提出:面对癌症肆虐该认真思考生命意义,并以一大批知名人士的生死经历,做出正反解读;强调生命的主张不能放弃;中国亟需生命观启蒙教育;需借着意义寻找,体悟人生,学会好好地活;生命是神圣的,又是极其脆弱的;你怎么珍惜生命,生命就怎样回馈你;生命的本能与智慧均需尊重;需学会心灵自救;需探讨人生的多元意义;主张合乎德,过有意义的生活;生存,最核心的是简单;要想活得长久些,只能活得简单些;人生意义在于"给予和接受";需好好重新认识自我;过灵魂相伴随的生活;,书中还讨论了善始善终问题;要及时参悟生死,学会笑对疾疴。
1.本书是部由博学医学专家在数万例真实资料分析基础上,对生命/人生/生活等的深入思考,发人深思,且提供了积极的正能量,因此,学术及社会意义突出。
2.本书直面当今社会快速变迁,结合传统文化的深厚积淀,讨论了一系列人人需要直面的重大话题,深入分析,点拨人生,具有重要的指导意义。本书作者原先就是享誉这一领域畅销书作者,因此,相信本书出版,会带动社会的理性思考,并推动人们追求更为合理而健康的日常生活。
3.本书较为系统地阐述了具有中国特点的"生活哲学",提出了健康生活的一系列要旨,且基于《尚书》"五福"观点,归纳出心身康宁等既饱含传统文化底蕴,又具有现实性的人生评价尺度,对普罗大众在新时代下的健康生活,具有启示意义。"百姓日用即道",此书对社会主义核心价值观普及且践行也会起到积极推进。
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何裕民,著名临床肿瘤专家,上海中医药大学博学教授、博士生导师,中华医学会理事兼心身医学分会主任委员、中国医学哲学协会副会长。曾获上海市劳动模范、霍英东青年教师、中国百名杰出青年中医、吴孟超医学人文贡献奖、上海市2003年度科技创新领军人物、世界杰出华人成就奖等殊荣。何裕民教授潜心肿瘤研究与临床治疗近40年,积累了万余例病例。对晚期肿瘤患者及老年患者尤其对胰腺癌、脑瘤、恶性肉瘤等难治性肿瘤的治疗疗效显著。
捱过寒冬,倍觉春暖(代前言)
及时章 癌症将是人类新常态
癌症,就是人类的新常态
患癌,再常见不过的一类现象
人类抗癌成败史百年回顾
从躲避,到征服,到博弈
与癌博弈的战略性转折:成效初显
第二章 应对癌症新常态,从改变认知做起
一个悖论引发的质疑
癌症的概念须重新界定
癌症新共识:只是一类慢性病
癌症的不同类型及特点
癌症机制的""假说
癌症的"早诊断",需要不需要
来自患者的感受:积极治疗未必是福
何谓"抗癌"成功
癌症发病的"车祸"隐喻
第三章 面对癌症肆虐,该认真思考生命意义了
尼采:知道为什么而活的人,便能生存
乔布斯临终遗愿:想与苏格拉底喝半天茶
于娟:我们要用多大的代价,才能认清活着的意义
美国才女崔雅临终前的反省
癌症患者遗憾启示录
台湾"美名富"的生死经历感悟
钱买不回来命:赚那么多钱,
结果只是让你能住特需病房
生命的主张不能放弃
中国亟须生命观启蒙教育
借着意义的寻找,体悟人生,学会好好地活
第四章 生命的神圣及脆弱
天人合一:生命是大自然的馈赠
生命——自然之礼的缺憾及困顿
生命:呈现为抛物线样规律
生命是"瓷花瓶",有使用期限且脆弱
生命:不堪承受之轻,超载超重早晚易折
生命有自我修复功能,但能力有限
喧闹的医院与"300万中国人早死"
为什么医生生了癌,死得更快
远离大病盯缠,常始于对自我生命的尊重
你怎么珍惜生命,生命就怎样回馈你
第五章 生命的本能与智慧需尊重
西方的本能及需求说
肝主疏泄的中国"本能说"
郁为百病之源
过度压抑本能:类同于自我渐灭生机
放纵自我:不亚于自寻短见
躯体智慧超乎想象,善领悟者康
学会"顺纳"自己的一切
康复本能的内外因激励之差异
快乐追求的双重属性
生命不欣赏赌徒性格
第六章 心身和合,方为完整的生命
心身和合,人方为天下"贵"
心理(神)的较高层次是"灵(魂)"
心身关系:莫衷一是之历史认识
心身"共轭":用科学数值揭示的客观事实
中医传统认识:心身互动的层次特点
心理常可"暗中支配"躯体
临床医学:从关注实验室,到查论文,再到讲故事
善于从"20世纪困惑"中走出
从心理学的人本主义到积极心理学
积极情绪"拓延-构建"理论的启示
第七章 患了癌,先学会心灵自救
三分之一癌症长在心上
恐癌之害,关键在于恐惧本身
木桶短板理论:癌症患者先救心
患者需要的,首先是安全感重建
自救:先从爱自己,尊重自己开始
善于及时自我激励和"奖赏"
不断给自己加油,输入正能量
学会自我转移聚焦焦点
及时适度调整期望目标
"逆时针"心理效应,重返状态
期待效应:心存企盼,会有善果
善用心理学的"巴纳姆效应"
斯托克代尔悖论的启示
加入组织,找到"家"
需要社会支持,善与健康者为伍
第八章 人生意义的多元性
一段对话引发生自杀:需尽早思考人生意义
"我"的本性之多重
人生意义的多元性:"合乎德"即可
受本能驱使,充其量只是"宠物生活"
别过他人给你设定的人生
也别给他人指定或计划人生
控制欲:双刃利剑,内心虚弱的表现
愤青:社会并不只有一个标准
拓宽视野,或许就能改善
会生活,从理解生活意义开始
听从内心的真实呼唤
康宁在"五福"中的核心意义
合乎德,益康宁,就是有意义的生活
同样快乐:或益寿,或折寿,取决于合德与否
第九章 生活,只是自我态度的映射
你怎么看世界,世界就怎么回报你
雨中情、艳阳天,都包含着美
积极态度者,更容易体验成功
支撑生活的正是这些点滴小事
从做好的自己,到生活在闲暇随性中
挣脱主义,才能享受生活
放低标;隹就幸福:很多事,够好了就可以了
别被虚幻的"面子"囚禁了
双面人的生活:即使再成功,也要不得
言情小说不等于现实
生活无处不精彩
只过自己能够承受的生活
第十章 生存:最核心的是简单
关于快乐:哲学家与亚历山大的对话
莫言:人类的好日子不多了
简单:生存的本质,远离慢性病的关键
一箪食,一瓢饮……不改其乐
要想活得长久些,只能活得简单些
千万别把"想要"的,统统变成"需要"的
是你拥有了房产,还是房产囚禁了你
过于算计和功利:戕害健康
富翁姐弟"比拼"的悲剧
胰腺癌患者:"幸福藏在简单里"
单纯的人也许傻,复杂的人才会蠢
停一停脚步,让灵魂跟上
减法生活,带给你快乐
知足,不仅常乐,且可助成功
第十一章 给予和接受:人生较大意义所在
学会给予,幸福人生的真谛
笑纳生活赐予的一切
若只是占有,定会空虚,索然乏味
人,赖他人以活!核心是"爱"
家属亲友的爱,不可替代
一句我爱你,让我多活了好几年
"给予"与"爱",其实很简单
给予,可以使人长寿
被需要不仅是幸福和责任,也是生存动力
救人者,也救了自己
心存感恩与感激:不仅关乎道德,也关涉康寿
人生的较高境界在于奉献
精神上的"授"与"受":最丰满的意义
第十二章 生命:在适度张力中最滋润
在悲观与乐观两极中,尽可能游近乐观
面对病困险厄:善在征服和妥协中选择
学会在认真及糊涂之间做"二八"区分
在奉献与当下享受中求得平衡
协调好人生的较高目标及低期望
张弛于积极进取及惬意闲暇之中
革命与保命中的取舍——不值得的拼命
在感性与理性中自在地游弋
做好最坏打算,争取好结果
"登得了峰"与"下得了山"皆英雄
生活打不打折中的辩证法
生活,"允执厥中"才滋润
第十三章 重新认识自我。活在本真中
无聊为百病之源
最简单的,就是把分分秒秒填满
生活,虽缺憾很多,但仍是美好的
哲人眼里的生活意义
"生活意义"的自我评估
善于讲和,生活的及时课
舍弃琐屑,获得大益
不行春风,焉得秋雨
宽容、包容与从容,愉悦生活的要素
认清自我,安顿好心灵
过灵魂相伴随的生活
第十四章 乐龄患癌:莫道桑榆晚,为霞尚满天
老年,人生新的驿站
"阶梯人生"和"黄金时段"
乐龄中的人生哲学
智者:"胸无块垒"而康寿
高龄患病,乐龄之事
知晓生老病死之理,更需要追求善终
向死而生,活出真滋味
从容善对生死离别
能否让人们安详地睡去
活着惬意,死有尊严
跋
虽然癌症机制的科学研究已有近百年历史,有成果的论文可以说是汗牛充栋。然而,由于认识方法局限于生物学细节,缺乏整体思维之引领,故依然如同瞎子摸象般的,成果高度碎片化——虽局部细节了解不少,各个亚分科似乎都有比较明确的进展,但总体认识支离破碎,难以形成大致清晰的框架。
这些,制约了对癌症认识的深化,也影响到癌症的防范,包括如何从癌症的磨难和挫折中走出,并提升人类的生活品位。
笔者喜好沉思。一个亲诊案例分析,也许能帮助理解癌症发病的机制。
我有个老患者,姓冯,从事汽车配件的。1998年时他的企业已相当不错,他原来就有胆囊炎、胆结石,我建议他手术切除。但因为没有征兆,他也的确一直非常忙碌,自认为没有时间。该年年底前的24小时,他告诉我要到北京去与外商谈个大生意。那天,他踩着时间节点匆匆赶到机场。非常遗憾,天下了点雨,他的车和别的车撞了。他匆忙处理后赶到机场,飞机已飞走。那时航班没有如今这么频繁,当晚在机场宾馆住下,他有点不舒服,因为与人理论时淋了点雨。
第二天他赶头班飞机到北京,到谈判地点时,外方代表已走了,不谈了。他很郁闷,驱车回机场路上,感到很不舒服,被重新送回北京城里医院。经检查:高热,胆囊炎发作。只能住医院治疗,一住半个多月。
这半个多月他特郁闷,仅仅因为小的擦碰,大订单丢了,生了一场大病,人也瘦了。回到上海,企业也出了点事,等他把企业调整好,慢慢恢复了活力,生龙活虎,好像一切过去了。没想到,春节过后3个多月,他妻子发现他脸黄、尿黄,出现黄疸。经检查,确诊为胆管癌。其实,我很早就提醒他,要控制胆囊炎症,实在不行,早点手术。他一直没当回事。
这个癌症个案,非常典型,其发病就是叠加效应。他一直处在持续压力的慢性应激状态(经营企业),又有慢性胆囊炎、胆石综合征(慢性炎症),局部也许早就有异变(癌前病变),只不过没有表现出来。他是工作狂,平时非常累,也不会轻易"吭"一声,充满激情,所有不适都被自我忍了、掩盖了;病症早期的蛛丝马迹被忽略了。如果不淋那场雨,如果能赶上飞机,如果不丢大订单,如果没有重症感染,如果不郁闷几个月,也许,直到今天,他还是癌前病变,不会发展成胆管癌。但祸根总是存在的,或许,有24小时会爆发;或许会被一直隐藏着,直至老去。患者本人事后则同意我的分析。
这类例子经历多了,我总结出了癌症发生、发展的""假说。所谓"",就像打牌,抓了一手的顺号牌,较大的了。笔者发现,促成癌症的发生,几乎都有着""现象——是一连串因素,如持续压力、基因变异、免疫力偏差、饮食不当、代谢失衡、神经内分泌功能紊乱等;复加上环境污染、个人嗜好不良(抽烟、酗酒)等;再遭遇某些小概率事件,诱发了"蝴蝶效应",促成癌症的发生、发展。至少,大多数癌症发生机制,不是一两个环节失常所能解释的,每每涉及多个因素或环节。其中,除基因、饮食、环境等因素外,其他一些都与慢性应激相关,可以说慢性应激是这一过程中的基础性环节。
这样,我们可以拼出癌症发病机制的总体图案,尽管多数细节失之粗疏。
基于此,防范癌症就有了粗略的路线图:各个相关环节都需纠治,以改善癌变可能的基础状态;持续的慢性应激不可取,会导致沙漏样效应;小概率事件不可大意,以堵住"蝴蝶效应"的放大……而这些,都涉及生活方式。
……
1.于娟:我们要用多大的代价,才能认清活着的意义。
2.尼采:知道为什么而活的人,便能生存。
3.乔布斯临终遗愿:想与苏格拉底喝半天茶。
4.面对癌症,太多的无知与鲁莽,有时,观察是好的良药。
5.面对癌症肆虐:该认真思考人生意义了……
生死由命,富贵在天!
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大病之后才明白——何裕民透过癌症悟人生 不错
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内容很实用
书很厚,但都是大实话,以聊天拉家常的方式,向你讲述这种疾病并没有那么可怕!
非常不错的一本书,内容比较详实实用,发人深思,是本好书,推荐
人生需要不断的领悟和反思,而不要在大病之后啊。
很好的一本书,觉得何教授应该再多多出点这方面的书,家里老人看了很有感触,这几天我正在认真拜读中呢!
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