《解忧小铺》书评-杂志之家

内容简介

失眠肥胖紧张情绪失控焦虑不安忧心忡忡一团糟的生活

我们的身和心从来都是互连互通的。心情不美丽，身体也不会美丽。随着时代病焦虑的高发，心身医学在国际上的运用日益普遍，临床成效也日趋显著。

针对焦虑问题，全球心身医学领域专家马丁罗斯曼博士将脑科学、情商、心身医学的新研究发现结合，提出了全新的解决方案，帮助我们打破焦虑循环，找回对生活的控制权。在罗斯曼博士的指导下，我们将学会：认清不同类型的焦虑；控制压力和焦虑的应激反应；通过多种放松和意象练习来开启我们感性脑中潜藏的智慧；更巧妙地运用“理性半脑”和“感性半脑”，创造出有效的全脑解决方案。

通过反复地练习，很快你就会发现你的压力水平甚至你大脑中焦虑产生的路径都发生了改变，你不再挣扎于焦虑中，而且能够创造性地解决问题，回到健康与安宁的生活常态。

以前沿医学为指引，《解忧小铺》是给你带来品质生活状态的实用指南，让你享有明净、通透的生活。失眠肥胖紧张情绪失控焦虑不安忧心忡忡一团糟的生活

编辑推荐

当你的身体、心理以及生活已经失控......

作者简介

马丁罗斯曼博士(Martin Rossman，M.D)，执业医师，全球心身医学领域专家，也是加利福尼亚大学旧金山分校医学院临床讲师。

媒体评论

离开身体的治疗都是虚的，只是局部的搔痒。《解忧小铺》为读者提供了详尽的心身练习以调整焦虑，回归内在的智慧。这是一本都市人不可错过的自爱天书。 ——素黑，心性疗愈畅销书作家

马丁有一种天赋，能够让想象力迅速而有效地转化为创造力和治愈力。我很高兴能向你们推荐这样一位才华横溢的老师来教你们如何去做。

马丁罗斯曼博士是心身医学领域的先驱，他的这本书是近年来有关焦虑与压力管理值得阅读的著作。书中，罗斯曼博士颠覆了之前人们对于焦虑的观点，向我们展示了，假如运用得当，焦虑也可以为我们所用。

这本书的价值在于它的切实可行性。全书看不到冗长的说教，只有一位经验丰富的医生，以体贴入微的方式，引导你如何释放压力和焦虑情绪，从而更好地享受人生。

永恒的智慧、先进的脑科学以及控制焦虑和压力的实用技巧，这三个奇妙的组合共同成就了这本著作。这是为你的心灵、健康以及日常生活炼制的上等良药。

运用书中的疗法，我的生活确实发生了很大的改变。我会积极行动起来解决问题，我的焦虑情绪变少了，我的生活状态变得没有那么糟，而且越来越好了。

——亚马逊读者离开身体的治疗都是虚的，只是局部的搔痒。《解忧小铺》为读者提供了详尽的心身练习以调整焦虑，回归内在的智慧。这是一本都市人不可错过的自爱天书。 ——素黑，心性疗愈畅销书作家

马丁有一种天赋，能够让想象力迅速而有效地转化为创造力和治愈力。我很高兴能向你们推荐这样一位才华横溢的老师来教你们如何去做。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

非常不错的书

2017-11-20 07:16:49

来自岳远智**的评论：

好好好好好好好

2017-11-14 07:06:13

来自w***9(**的评论：

这个比较实用性的那种，不是太理论

2017-06-30 15:26:09

来自落地为**的评论：

价格便宜，质量好，买书还是得来当当

2017-11-12 08:40:46

来自匿名用**的评论：

进入这本书，享受舒心的感觉

2017-05-10 13:34:38

来自匿名用**的评论：

早就想买了，很实用，当当的书物美价廉

2017-05-11 13:07:46

来自无昵称**的评论：

好评~

2017-05-19 19:04:23

来自i***i(**的评论：

五星好评！！！

2017-05-20 15:41:18

来自宝***妈**的评论：

帮同事买的，书很好。

2017-06-23 18:35:13

来自天***(**的评论：

还没看，感觉应该不错

2017-07-20 09:45:25

来自匿名用**的评论：

书小孩很喜欢看，一大早就起床看书，很入迷。非常棒！

2017-08-02 08:18:51

来自decdisn**的评论：

发货快书不错下次再买价格优惠很满意

2017-08-16 06:04:29

来自周恩朋**的评论：

书特别值得一读，特别好，专家推荐，里面的很多观点让人脑洞打开，当当一如既往的折扣力度大，物流也给力，支持正品，支持当当！！！

2017-08-23 07:59:16

来自无昵称**的评论：

嗯，据说这书不错，买来看看再说，也具体谈不上什么

2017-09-06 17:25:45

来自lyong10**的评论：

有很多心理疏导技巧，值得一看

2017-10-31 10:19:59

来自爱***南**的评论：

不错，有优惠的时候值得购买。

2017-11-01 22:00:49

来自C***n(**的评论：

作者将多年的实践，凝聚成一本实用的图书，简单易懂易操作，赞。

2017-05-12 16:06:02

来自匿名用**的评论：

有很多很实用的问题和答案，希望能改变糟糕的生活状态。

2017-06-05 10:15:17

来自匿名用**的评论：

包装很好，还没看，随手翻了翻，应该会从中学到知识，受到启发。全5分。

2017-06-14 16:01:32

来自匿名用**的评论：

书中有很多详尽的身心练习，对缓解压力很有用，推荐阅读

2017-07-18 15:37:16

来自匿名用**的评论：

这书很有意思，包装精美，对排除焦虑、释放压力很有帮助，告诉人们该如何更好地享受人生，值得阅读。

2017-05-08 15:09:50

来自蜘蛛的**的评论：

还没拆开看，但是看起来纸张的质量应该很好，封皮也很漂亮，很有感觉

2017-09-25 08:46:19

解忧小铺

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