《阴阳一调百病消（升级版）》书评-杂志之家

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内容简介

你知道身体里的气是如何运行的吗？

你知道气在人体内会形成一个“圆”吗？

你知道如果这个“圆”不运转了，人就会生病吗？

养生的较高境界是养气，养生最简单的方法就是调阴阳。

罗博士教您调阴阳的方法：

最不上火的补气方——生脉饮；

最简单的补心血方法——吃龙眼肉；

最直接的补脾血中成药——归脾丸；

最神奇的化瘀血药材——蚯蚓；

我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮；

最能消积化积的单味药——鸡内金。

编辑推荐

《阴阳一调百病消(升级版)》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书，不同于他前三本书主讲古代医家故事的风格，本书更贴近现实生活，更简单实用，因此，可以说这是一本珍贵的临证随笔。

推荐阅读：《糖尿病如何吃》——控制饮食才是糖尿病根本的治疗方法，帮助糖尿病患者有效控制血糖，摆脱疾病困扰！

作者简介

罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中”的说法。

罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验，曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。

《阴阳一调百病消(升级版)》是他继《神医这样看病》《这才是中医》和《古代的中医》之后，推出的力作。前三本讲的是古代医家的故事，而本书则是他自己的养生经验的总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和，百病就会消失。

在本书中，罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。

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及时章

万病只有一个原因：阴阳不调

生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才平衡。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

及时节

要想寿命长，全靠调阴阳

这些年，我曾经受中央电视台、北京电视台、山东卫视等媒体邀请去主讲中医节目，期间很多人都问我：养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。

世界上的万事万物，归根结底，可以分为两类：一为阴，一为阳。阴阳是两种相互对立的能量，它们一正一负，一左一右，一上一下，一前一后，相互制约，彼此依存。正因为阴阳彼此对立，相互依存，所以才有了天地、日月和男女。

人体虽然复杂，但说到底，也只存在两种能量：一是阴，一是阳。这两种能量不断变化，便有了人的生、老、病、死。

《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”一部《黄帝内经》，洋洋十几万言，其实说的就是阴阳。

人的一生离不开生、老、病、死。生是什么？生就是阴与阳这两种能量在身体内聚合，获得了暂时的统一。老是什么？老是阴阳在体内不断变化、衰减。病是什么？病是阴阳这两种能量在身体内出现了失调。死是什么？死是阴阳这个统一体的瓦解。

生命是什么？生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构成的一个平衡体，在这个平衡体中，正极为阳，负极为阴，阴阳平衡才有了人，《黄帝内经》说“生之本，本于阴阳”。人生天地间，天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。所以，生命是一种不上不下、阴阳平衡的状态，如果这种平衡状态被彻底打破了，生命也就结束了。生命结束之后是个什么状态呢？就是阴阳分离了。在八宝山火葬场人们就能看到阴阳分离这种现象，阳的能量化成几缕青烟飘向天空，阴的能量化为骨灰被埋在了地下，一个头顶蓝天脚踩黄土的人就这样从天地间消失了。

生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。

人身上的疾病有成千上万种，有的有名称，有的没有名称；有的是常见病，还有的是疑难杂症。不管疾病有多少种，有多么难治，它们的病理只有一个，那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损；如果阳盛，阴液就会受损，所以，《黄帝内经》说“阴胜则阳病，阳胜则阴病”。

阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，心有心阴、心阳，脾有脾阴、脾阳，胃有胃阴、胃阳，肺有肺阴、肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。

肝上的阴阳必须平衡，如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称之为肝阳上亢，西医用血压计一量，很可能发现血压变高了。

肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气偏盛，阴液不足，那么，人就会多饮、多食、多尿，患上消渴。

消渴又名三消。阳气是人体内的火，阴液是人体内的水。阳气偏盛，身体内的火大了，水就容易被烧干。肺上的火大了，唾液、汗液、泪液和血液就容易被蒸发，这时人就会口干口渴，要不断地喝水，中医称之为上消；胃上的火大了，胃的功能始终处于亢奋的状态，吃进去的食物很快就会被消化掉，这时人就会吃得多、饿得快，中医称之为中消；肾上的火大了，肾燥精亏，肾就控制不住水，肾不摄水，人的尿液就多，总想小便，中医称之为下消。中医的三消，在西医化验检查的结果往往就是糖尿病。同样，体内阳气不足，阴液就会过剩，这时，整个人体就像是一个火力微弱的炉子，没有办法将锅里的水蒸腾起来，由于水汽不能上升，所以这个人会感到口干口渴，总是不停地喝水；同理，火力不足，水汽无法蒸腾，喝进去的水就会直驱而下，这就是为什么一些人会觉得喝进去的水，怎么没多久就出来了，这在中医来看是阳虚型的消渴，若经西医检查，往往也是糖尿病。

心脏的阴阳必须平衡，如果心脏的心阳不足，人体就如同失去阳光的普照一样，陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神不振。这时，水汽便会泛滥，出现水肿，结果，心脏的功能必然会受影响，甚至出现心源性水肿，西医一检查，发现这已经是心脏病甚至是心衰了。同样，如果心阴不足，那就如同一个液压机里，赖以传动压力的润滑油不足了，润滑油不足，机器就会出现空转的情况，就会动力不足；同样的道理，心阴不足，人体就会出现心悸气短、神疲力乏、失眠健忘等问题，西医一检查，结果往往是心律不齐，心脏病又来了。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

书不错，简单易懂，现在养好身体太重要了。我家孩子前两年每年入秋后咳嗽很厉害，今年买了罗博士的书慢慢调理好了。没去医院自己调理好了，感恩感恩

2017-11-12 16:02:18

来自无昵称**的评论：

阴阳一调百病消（升级阴阳一调百病消（升级版）（罗博士的养生真经）版）（罗博士的养生真经）

2017-07-31 22:10:22

来自方格格**的评论：

这次一下子买了罗博士5本书，在于一次偶然在网上搜到的他解释的有关心脏偷停、早搏的中药方剂“炙甘草汤”，解释了每种药在汤剂里的作用和道理，让人看了特别放心，去抓了吃了5副，我的早搏、心悸、心乱跳的症状真消失了，看来多学点还真管用哦。

2012-10-19 10:52:14

来自无昵称**的评论：

阴阳一L调百病消（升级版）（罗博士的养生真经）的说法。　　罗博士致力

2016-01-20 14:23:33

来自悦紫菡**的评论：

最近感冒了，于是尝试按书上的小方子抓了中药吃，感觉不错，吃对药了。以前感冒找过所谓的名中医看，但很多时候都是吃完一剂后，感冒更重了，因为常出现这样的状况，我好久都不敢找纯中医看感冒了，改去大医院开些中西结合药

2012-08-09 22:47:21

来自鼎鼎din**的评论：

以前看过罗大伦博士的电视讲课感觉深入浅出很容易懂，不像以前想象的中医那么遥远。迫不及待的买书来，当当的送货速度也很给力，一口气读完，真是好书！建议对自己健康没有信心的人都可以读一读，对于想用食疗方法调理身体的人是很好的选择！

2012-11-20 19:50:06

来自zx6607**的评论：

通过医生朋友的推荐，一直有关注罗博士的公众号，陆续了解到一点中医知识，买来这本，想继续学习，希望对于家里老老小小的日常照料有帮助，少走弯路。当当网的书优惠配送快，赞。

2016-12-12 23:08:24

来自匿名用**的评论：

没送书却显示晚上10点多送达。物流太差，欺骗顾客。

2017-03-31 09:27:02

来自aa8464**的评论：

调理气血的简单方法　第一节生A脉饮：最不上火的补气法　第二节龙2眼肉：补心血最简单的方法　第三节归脾

2015-12-19 14:49:38

来自遇***4(**的评论：

无力吐槽纸质质量，太差了，看着特别像盗版，可以退货吗

2017-06-06 20:13:16

来自stupidw**的评论：

“阴阳一调百病消”，中医治病的道理的确可以一语而蔽之；然而每个人的特殊体质千差万别，从而衍生出千变万化。中医博大精深，不经十数年苦读不敢自称入门。所以尤其感激作者用这般深入浅出的叙述，给我等行外人打开一扇了解的窗口。

2012-08-22 12:27:51

来自无昵称**的评论：

不错的书，本来是媳妇儿看到的《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让买的，然后又选了一本，两本里面有个别内容重复，但都不错，介绍了很多我们不知道的却很有效的小方子，比现在去药房动不动给你开几百块钱还不一定有效的医生强多了！32个赞！

2014-03-19 14:18:14

来自juniel**的评论：

2016-07-18 13:36:23

来自匿名用**的评论：

有很多实用的例子虽然不能像医生那样自己开药吃但是多了解点身体的情况还是有好处的，尤其事中医的理论。2017年我的主题就是养生多买点这样的书看看很有益处啊！

2017-02-05 14:57:29

来自音圆**的评论：

此书我也是一气看完的，对人体体质和调养身体有了更多更深的了解，其中有些药方或方法对我调养身体有很大的借鉴和帮助。而且每隔一段时间我都要拿出来复读一下，以强化中医养生知识，因为年纪大了，记忆力不太好了，好书就是要多读几遍的。

2013-11-05 22:31:48

来自一叶飘**的评论：

　《阴阳一调百病消（升级版）》是中央电视台《百家讲坛》主讲人罗大伦的养生新书，不同于他前三本书主讲古代医家故事的风格，本书更贴近现实生活，更简单实用，因此，可以说这是一本珍贵的临证随笔。

2015-05-26 21:23:23

来自无昵称**的评论：

这本书很好，里面内容讲的很仔细，什么病有哪些证状，怎样食疗r？怎样用药，都讲的非常清楚。几乎每晚都在看罗博士的书，或者公众号。准备再买几本送给亲戚。谢谢你，罗博士！

2017-09-25 15:51:04

来自木辛梓**的评论：

2016-04-23 22:50:00

来自无昵称**的评论：

罗博士讲的通俗易懂，很快就看完了，感觉看完以后对自己的身体还有一些迷惑，又买了两本他写的舌诊和小孩的书。希望对自己的了解越来越多，小病自己就可以看，平常注意保养，会给自己和身边的人带来很多好处

2015-08-18 12:42:57

来自尧山雨**的评论：

罗博士的视频关注很久了，微博也看了很多，总觉得有些问题没有书上的详细，就买了这本书，一口气读完了，感觉真是受益非浅呀。书中有很多小方法，也很方便，很实用，我准备按书中介绍的方法自己去制作一些试试，尽量把自己的阴阳调和了

2013-05-16 13:59:08

来自bob123a**的评论：

很好，买给妈妈看的，罗教授的这本书最好，理念也好，自己的健康自己做主，要不断学习，多学习，多掌握，心里才有底，遇到疾病便不会慌了，才能从容的应对，去调理自己的身体，而不是寄所有希望于医院和医生。

2016-10-15 21:54:58

来自匿名用**的评论：

之前朋友推荐罗博士的微信号，看过之后觉得非常棒，很喜欢罗博士的讲述方式，通俗易懂，好多以前不了解的病症看过之后就明白了，这次特意来买图书回家没事的时候可以都看一下，很不错！

2017-03-27 17:43:21

来自无昵称**的评论：

《阴阳一调百病消（升级版）》是北京中医药大学博士罗大伦的养生经验总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和，百病就会消失。本书所介绍的养生方法简单实用，可以说这是一本珍贵的临证随笔。值得收藏！

2015-04-11 01:06:40

来自笑***9(**的评论：

罗博士，开的微信公众号，我都关注了，收获很大。每天跟着罗博士学习中医知识，一点一滴的开始进步，非常开心。买来罗博士的书籍，继续学习，希望自己和家人都因此受益。非常感谢罗博士的分享！

2017-02-28 17:52:06

来自无昵称**的评论：

由于身体原因最近对中医养生很感兴趣，中医的知识博大精深，此书是罗博士就中医养生的经验介绍，从中可以学习一些养生理念和针对一些病症的处理方法，使我们能学会自我调理，更健康的生活。

2016-06-17 16:06:29

来自无昵称**的评论：

罗大伦老师是中医故事化写法的开创者，会让你了解中医故事，学习中医文化，而每位名医的经历，对中医的热情，也总是能让你看得潸然泪下。不知道大家是否有同样的感受呢？看后及时了解调整自己身体很棒!

2017-10-09 13:45:38

来自清熙072**的评论：

罗大伦的书很棒！先是听了他讲的中医，觉得他人品好，专业强，也受古代中医大家的影响，普惠众生，把好多祖传的好方子告诉大家，让更多的人收益。他的文笔也很好，读他的书一点也不枯燥。罗博士让我爱上中医！大赞一个！

2016-10-30 13:12:00

来自无昵称**的评论：

这套书是无意间在书城发现的，当时看了几页，马上被里面的内容吸引住了，于是就买了（让孩子不发烧，不咳嗽，不积食），（脾虚的孩子不长个，胃口差，爱感冒），（救命之方）。按照罗博士书里讲的来调理孩子的身体，感觉不错。现在已经开始爱上中医了，感谢罗博士。

2016-05-13 18:16:27

来自清***香**的评论：

喜欢罗大伦的中医书，通俗易懂又有趣味，罗博士为普及推广祖国医学做了好多的努力，先给罗大伦老师点个赞！这本书质量很好，内容很好，专业性不很强，实用性不错，适合中医爱好者阅读。好评！

2017-03-15 14:49:41