晓丹:国内著名家庭教育专家,新加坡大学客座教授,香港家庭教育研究所的创建者。多年来,一直致力于家庭教育、学校教育以及青春期教育等方面的实践与研究,著有畅销书《做个最棒的男孩》《做个最棒的女孩》,被新加坡《妇女》杂志评为“家庭教育年度图书’’, 堪称“养育青春期孩子的黄金准则”。
及时章“花苞”待放:胸部悄悄鼓起来
胸部为什么鼓起来了……2
妈妈为你选了文胸……4
教给你穿戴文胸的方法……6
怎样清洗文胸……8
为什么乳房大小不一样……10
乳头内陷怎么办……13
乳房什么时候才会分泌乳汁……15
如何保护自己的“花苞”……17
第二章红色月事:用心呵护你的“好朋友”
下身流血了,怎么回事……22
选择适合自己的卫生巾……24
为什么“好朋友”一来肚子就痛……27
月经会影响你的情绪吗……29
卫生护垫可以经常用吗……31
如何保持经期卫生……34
经期需要注意哪些问题……36
内裤上白色的东西是什么……39
第三章青春萌芽:了解悄悄变化的自己
声音为什么变了……44
青春期如何保护嗓子……46
痘痘也来凑热闹了……48
身体为什么长出了绒毛……51
女孩怎么也长小胡子……54
长得太矮或长得太高……56
青春期还要注意视力的变化……59
第四章花样年华:灰姑娘如何变为俏公主
如何摆脱雀斑的烦恼……64
减肥要科学,不能使狠招……66
现在不是穿高跟鞋的时候……69
把染发的危害说给你听……71
拒绝整容,自然美才是真的美……74
露脐装和紧身裤不能常穿……76
不穿名牌也一样漂亮……79
第五章健康保健:像小树一样茁壮成长
科学饮食,健康成长……84
要学会科学用脑……86
美丽从牙齿开始……89
如何保养皮肤……91
多运动,让自己充满活力……94
把脊背挺直,做气质美女……97
每天都有好心情……99
第六章性的困惑:妈妈愿成为你的导师
男孩身体变化的秘密……104
小宝宝是怎么生出来的……106
女儿,请珍惜你宝贵的处女之身……108
青春期性幻想正常吗……110
一些避孕的相关知识……113
关于艾滋病,你要知道的……115
第七章情窦初开:相思豆发芽了怎么办
究竟什么是真正的爱……120
为什么女孩都喜欢追星……122
网络爱情真实吗……125
如何对待男孩的告白……128
正确区分友情和爱情……130
别难过,失恋有时也是一种幸运……133
对老师产生好感,怎么办……136
异性交往,要以尊重彼此为前提……138
第八章成长烦恼:你的心事妈妈全知道
女儿,别让“抑郁”纠缠你……142
脾气变暴躁了,怎么调节……144
妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨……147
你是否有过不眠的夜晚……149
走出青春期的“叛逆”……151
不要自卑,其实你有很多优点……154
别让忌妒心理左右你……156
缓解青春期焦虑的方法……160
不要太在意别人的看法……163
第九章破茧成蝶:你要掌握一些自立的本领
做个多才多艺的女孩……166
学会理财,成为“财”女……168
女孩应该懂点儿厨艺……171
诚实是最宝贵的品质……173
女孩要学会依靠自己……176
拥有责任心……178
做事情要有始有终……181
第十章处世交友:如何让更多人喜欢你
与人交往从微笑开始……186
懂礼节的女孩更美丽……189
拒绝别人也是一门学问……192
怎样和老师和睦相处……195
与朋友交往要学会倾听……198
被朋友误解怎么办……200
与不良朋友划清界限……203
做错了,如何向别人道歉……206
第十一章学习之道:在青春期让自己爱上学习
女儿,今天你逃学了……210
不要为了父母而学习……213
即使答不上,也不要作弊……215
失败了,大不了重新再来……218
不要给自己太大的压力……221
学会管理自己的时间……223
你要找到学习的自信心……226
克服糟糕的“健忘症”……229
掌握学习技巧会事半功倍……231
第十二章安全教育:珍惜自己花样的生命
你是如何看待生与死的……236
抽烟、喝酒,一点儿也不酷……239
远离网络世界的“黄毒”……241
千万别对感兴趣……243
离家出走能解决什么……246
不要走入吸毒的人群……249
远离校园暴力……252
如何聪明地摆脱性骚扰……255
胸部为什么鼓起来了 我叫晓雪,13岁了。最近不知道怎么回事,胸部总有些疼,感觉十分不舒服,摸上去,里面好像长出了硬硬的东西,胸部还有些隆起。难道我生病了吗?算了,自己还是不要胡思乱想了,回家问问妈妈吧!
回到家,我拉住妈妈的手问:“妈妈,最近我的胸部经常感到胀痛,是不是我的心脏出现问题啦?”妈妈听后,笑着摸摸我的头说:“傻孩子,这不是病,这说明你的乳房正在发育,我们的晓雪就要从小女孩变成大姑娘了!”
“女孩的胸部为什么会变大呢?”我还是不太明白。妈妈解释说:“女孩进入青春期后,乳腺开始发育,乳房也会逐渐隆起、变大,最终形成半球的形状,这是女性成熟的标志。”
“可是,为什么会有疼痛的感觉呢?”我又有一个问题冒出来了。妈妈继续解答:“发胀、疼痛这些感觉都是乳房发育的正常生理现象,大多数女孩在乳房发育过程中都会有胀痛的感觉,等你的乳房发育成熟后,就不会再疼了,所以不用太担心。”
原来是这样呀!前几天,我还羡慕表姐窈窕的曲线和亭亭玉立的身材呢!原来我也会和表姐一样的。对了,不只是我这样,所有的女孩都会这样,妈妈说这是每个女孩都会经历的成长过程。
妈妈对女儿说的心里话
亲爱的女儿,你知道吗?乳房发育是女孩青春期正常的生理现象,是女性成熟的象征。女孩的乳房在发育过程中,除了不断变大外,乳头也会逐渐变大,周围的乳晕会随之扩展,而且颜色会逐渐加深。每个女孩乳头的形状是不同的,有的可能会凹陷,有的可能会平贴或者凸起。
乳房发育时,可能会出现胀痛或者会有些痒,这个时候千万不要用手去抓挤,以免乳房受到来自外部的伤害。
面对乳房的发育,有些女孩常常感到难为情,为了掩盖自己逐渐隆起的胸部而穿紧身衣,将胸部紧紧地束缚起来。这样做会影响乳房的正常发育,甚至会限制胸椎和肋骨的发育,对身体健康是十分不利的。所以女孩在青春期发育阶段一定要保护好乳房,平时要注意保持正确坐姿,走路也要抬头挺胸,防止因为不良的习惯对身体造成伤害。
妈妈为你选了文胸 最近我的胸部好像比以前又大了许多,在体育课上跑步时,感觉有些不舒服。妈妈知道后,便给我买了文胸。妈妈说,我不能再穿那些小背心了,应该开始穿文胸了。
我的好奇心又上来了,问妈妈:“文胸有什么作用呢?”妈妈告诉我,文胸是用来托住乳房、防止乳房下垂的,是保护乳房的女性用品。在女孩胸部发育到一定程度后就必须穿文胸,否则可能会影响胸部的发育。
所以,我有了两件非常漂亮的文胸,一件是可爱亮丽的柠檬黄色的,另一件是粉色带红点点的,质地柔软,穿上去很舒服。这两件都是运动型文胸,非常适合正在发育的女孩穿。穿上后,我试着跳了两下,果然舒服多了。
穿上文胸后,我感觉自己也成为一个大姑娘了,呵呵! 人们都说“女大十八变,越变越好看”,我会不会也像表姐一样越长越漂亮呢?不管怎么说,长大的感觉真好!
妈妈对女儿说的心里话
我的宝贝女儿,你一定要记住:青春期女孩一定要选择适合自己的文胸,这时女孩的胸部还处于发育阶段,千万不可以乱穿文胸。我知道,你现在肯定要问我,女孩的胸部多大就可以穿文胸呢?一般来说,从乳房上缘用软尺开始测量,然后经过乳头到乳房下底部,如果距离在15厘米左右就可以穿文胸了。
对于青春期女孩来说,好选择棉质、透气性好、吸汗、弹性较好的文胸。文胸的大小要适中,太小会压迫乳房,影响呼吸系统和乳房的发育;太大则起不到承托和保护乳房的作用,容易引起乳房下垂。衡量文胸是否合适的方法是,穿上文胸时,文胸刚好能够托起乳房,穿着的人没有紧绷的感觉,不会影响到呼吸,在运动时也不会妨碍身体的活动;脱下来时,皮肤上不会留下文胸压迫的痕迹。
一般来说,青春期女孩应该选择背心式和少女型的文胸,那种带有钢圈的塑形文胸并不适合。如果你在购买时不知道如何选择,可以请售货员阿姨帮你用尺子测量一下,选择一件适合自己尺码的文胸。由于乳房还处于发育阶段,所以好定期测量一下,看看是否需要更换新的文胸,一旦觉得肩带或胸围过紧,往往说明这件文胸已经不适合你了,需要选择新的文胸。
此外,你还要记住,不管多么舒服的文胸,在晚上睡觉前,一定要把它取下来,以免影响到睡眠时呼吸的顺畅和血液的循环。这样,你才能睡一个安稳的好觉。
刚好不知道如何应对青春期的孩子,这本书就帮到我了,很好,可读性强,值得购买来看看,赞赞赞的。
细细品读此书后对和青春期的女儿如何沟通,如何帮女儿更好的度过这一时期非常有用,不只是女孩可以看,家长也可以看看。受益匪浅!
很好的一本书,对女孩的成长有很大的帮助,值得购买。
送给正值青春期的女儿,很实用,跟儿子交流,避免一些尴尬,很好!
书上的内容很全面,针对青春期女孩出现的问题基本都涉及到了,对女儿帮助很大。
不错,信息量很大,很适合即将进入青春期的女儿。
老师推荐给孩子们的,我先翻了翻,感觉内容不错,对正要进入青春期的女儿心理上有一定的帮助。
很全面,还没给孩子看,觉得买早了,女儿现在十岁
这本书是为了孩子准备的,将来省得自己不会解答
给外甥女买的,很喜欢,发现自己很多不知道的东西,大爱
印刷有些问题,内容还没看。我们家说好听些叫传统,说难听叫迂腐,家里不提倡讨论这种“黄色”话题,呵呵,只能自己找书看了。。。
的内容描写的非常好,有针对性,把孩子身上的缺点写出来了,还带有引导作用,可以推荐大家值得购买的书籍!
书收到了,快递比预计的还要快,孩子也很喜欢。这次是搞活动的时候购买的,性价比很高。满意好评!
是一本青春期生理心理生活介绍的书,每个标题都配有一个插画,画得很真实形象,适合青春期孩子阅读,管理生活,解除烦恼。
青春期女孩一定要看一看,很有知识性的一本书,家有千金的,都可以买来。比妈妈自己讲,透彻的多,也可以避免一些难以开口的东西。
由于不在女儿身边,女儿快到青春期了,不能亲自帮她度过美好的青春期,在网上看了这本书的内容挺好的,值得推荐。物流也给力
青春期的孩子不喜欢听家长唠叨,指手画脚,说教式的指导......买本书让她自己了解,好似效果还不错
很喜欢书中的配图,可以帮助孩子直观地了解青春期的知识,内容科学实用,有很好的教育意义。女儿超喜欢,还推荐给她的同学一起看。
好书,妈妈的及时雨,女儿青春期了,遇到许多生理和心理问题,不愿意跟父母说,我也不知道该怎么跟孩子沟通,看到这本书的内容,果断买了,对我和女儿都有很大帮助。
青春期是女孩最绚烂多彩的时节,也容易产生各种小问题,像爱慕虚荣、自卑等倾向,有时家长也不知道怎么引导,这本书内容很全面,科学实用,让孩子自己学习了解吧。
给女儿买的,现在这个电子媒体盛行的时代,弄点激励她奋发向上的东西在她眼前,希望对她的成长有所帮助。我自己先读了几章,故事还是挺好的,对女儿的成长有帮助。
女儿青春期了,很多话不知道该怎么对她说 不知道该怎么告诉她学会保护自己 这本书很好地帮助我解决了这个问题 我想让孩子自己从书本里学到她应该知道的东西
女儿13岁,所谓的叛逆期吧,真的好难沟通,这本书回来后,她很感兴趣,几乎一口气都要把它看完了,所谓的烦恼在上面都能找到答案吧,我们也看,心里明白了,大人小孩之间隔阂也小了。
在书店看到这本书!还是在当当网买的实惠,便宜好多!是一本不错的青春期女孩教育读本,很适合快到青春期的女儿!近期也开始问这方面的问题!一本可以让孩子在书中找到她想要知道的一些事情!
解决了孩子的好奇心,也解决了家长的烦恼,应该懂的里面都有。女孩妈妈强烈推荐。
这本书非常适合女孩。女儿已经13岁了,作为母亲,有些事情我虽然给女儿讲了,但没有书上的具体详细。以案例娓娓道来,孩子还是比较喜欢的。对此书,我非常满意,它为家长解决了培养孩子的一些问题。
班级开展女孩节,作为礼物送给青春期的孩子们,女孩们很喜欢看! 孩子进入了青春期有许多小秘密作为家长难以启齿进行教育,那么就让阅读充实孩子的心灵,教会她如何去做,如何正视自己的变化吧!
书本的内容非常丰富,不仅仅是青春期的女生可以看,我觉得女生都可以看一下,算是学习。这是一件物美价廉的商品,挺值得的。书本的纸张也挺好的,我朋友看见我买的书后也表示有兴趣买一本来给女儿看。
女儿到了青春期,做妈妈的虽然有过这一成长的过程,但毕竟时代不同,环境也不同,所以该书给我了许多有效指导,受益匪浅!对青春期的女儿问的问题,再也不用发愁怎么解释了,直接让她看这本书,所有问题都解决了。
是我准备送给12岁女儿的礼物。拿到书我细细地翻阅,里面有许多关于女孩青春期的一些生理、心理上的变化,通过故事讲道理,再从医学角度、教育角度为女孩子的成长提供了一些必知的常识,值得妈妈和女儿都看看。
拿到书我细细地翻阅,里面有许多关于女孩青春期的一些生理、心理上的变化,通过故事讲道理,再从医学角度、教育角度为女孩子的成长提供了一些必知的常识,值得妈妈和女儿都看看。