整体感觉不错

已经收到，接下来就要学习啦

不累，不痛，不生病，养生不只是拿着保温杯泡枸杞，

挺实用的吧。

书纸质装帧非常好，功法丰富，对症演练，阐叙简洁明了，图示清淅详尽，养生上品之书。

内容通俗易懂，动作要领明确，在家练习很方便

实用，通俗易懂，方便练习

小动作，大健康。每天花十分钟，跟着代金刚一起告别亚健康。本书作者是中国中医科学院医学博士、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾、参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期。主创健心健康操，打破吉尼斯世界纪录，并被一些医院选作轻中度心脏病患者的康复操。书里不仅有详细的文字说明，图片，还可以扫二维码跟着视频练。

中医养生 治本

还没看，包装不错，期待中

作为工具书放在那里，什么时候不舒服了翻翻练练，挺好

很好很实用的一本书，全家人都可以看，自己可以学到很多方法解决一些身体的小问题。

印刷很好，动作也简单，试了一下九鬼拔马刀，瞬间整个背部都轻松了

彩色配图超好，很容易学，给家里的老人跟着学跟着练，简单易懂。

10分钟的日常保健，在书中有很多图片和视频，扫一扫就能跟着视频一起学，十分方便，内容很专业，又可以通俗易懂，适合全家一起学

老妈是代金刚博士的忠实粉，健康之路天天看，在书店看见有书看着不错，就来网上购买，老妈应该会喜欢的，一些养生小动作随时可以做。

一开始是打算送给妈妈的，她每天早晚都要拍打伸展一下，收到书后翻了一下，决定再给自己买一本，对每天腰酸背痛头昏脑涨的白领来说真的很实用

在书店看见，决定不错就来网上买，有高血压平常上班也没有时间运动，这本书里面有导引法，午休的时候就可以活动练习了，还能节省时间！我要开始每天练习啦

现在社会人的压力越来越大，每天坐办公室，缺乏运动，疾病也就跟着来了。代金刚老师的这本书充分描述了一些养生基本功法的做法，内容丰富，讲解详细，在家轻轻松松就能跟代老师一起养生，有益健康。平时也会关注代老师的节目，养生真的要从平时抓起，不能等的病之后再寻求方法，治未病思想在这本书中体现得淋漓尽致，跟这本书一起锻炼，坚持下去，就能收获坚强的体魄。非常实用，已经推荐给各位朋友，办公室的小伙伴人手一本，在小小的办公室里一起养生。

中科院博士代老师的最新力作，代老师在本书中利用其中医引导术帮助我们了解34种常见病，并且在十分钟内轻松达到保养的效果。相比体育器材更方便，更适合快节奏生活方式的年轻人，也适用于中老年人的日常保养，简单易学。是养生保健的一本佳作。

一抹绿色，一份健康。同事推荐看的，扫码看了视频，动作简单不费事，在办公室坐着站着都能完成，感觉点小效果，来买一本经常练练，天天坐着活动一下很好。

这本书写的内容很专业，同时又通俗易懂，用古代的导引来解决现代人常见的一些健康问题，实用性也很强。动作设计简单合理，易于推广，是一本值得购买的书。

看了几天了，也有跟着练习，喜欢代金刚老师的观点和教程，养生不再是一件说的多做的少的事，简单易行，非常有效果，墙裂推荐

这是我目前看到的最好的一本健身书了，一眼望去就喜欢。书中健身动作的描述通俗易懂，没有以前那么拗囗，彩色配图超多，很容易跟着学练。尤其书中有二维码，微信扫一扫还可以跟着视频学，特别方便。

买来给妈妈看的，常年在外面工作无法照顾她，这本书上很多锻炼的小方法，非常好

还没看，同事推荐的，天天在办公室坐着亚健康了都，说是关注了这个作者的课程很有帮助

买给妈妈看的，妈妈很喜欢，拉着其他姐妹一起练

拿到书啦，其他养生书都是那种花里胡哨的，这本书很清新脱俗，买来自己看，也可以跟闺蜜一起看，赶走亚健康

很实用的知识，平时在办公室就可以利用间歇时间练习，几分钟的小动作缓解疲劳，还有微信的扫码视频，非常赞

10分钟日常保养，跟代金刚一起练，如果年轻时候不知道保养身体，年老时就会有各种病痛

之前跟着代金刚医生的视频一直学习八段锦和二十四节气养生操，体质明显提高了，而且也不浑身酸痛了，贵在坚持！现在看到新书，马上入手，健康养生小动作，一家人一起练。

书中介绍了五官的按摩方法，各个关节的导引养护方法，简单实用，在办公会在家里花个十几分钟就能做到。还对不同疾病，如高血压，糖尿病，心脏病，脾胃病，给了养生导引建议，中医导引养生保健的精髓尽收其中，强烈推荐，不累不痛不生病，教你做自己的养生专家 ！