《图说简明实用拉伸手册》书评-杂志之家

图书详情内容简介作者简介目录热门图书累计评价（57）

内容简介

不论你是整天坐在写字台前进行脑力劳动，还是做家务活、驾驶汽车、在流水线旁工作等体力劳动；不论年龄大小，不论身体的柔韧性如何，每个人都可以学习拉伸。

你不必拥有好的身体条件，也不必掌握特定的运动技巧，拉伸要求你掌握的技巧都是一样的——轻柔、放松，与自己肌肉的紧张度和柔韧度相适应。

拉伸没有时间地点的限制，随时随地都可以做拉伸，让你轻松摆脱“亚健康”。

编辑推荐

图文并茂，演绎神奇的中医养生智慧，取古法之要义，为现代人所用。随时随地进行拉伸，简单又轻松，摆脱肌肉僵硬，令人身心愉悦，帮你瘦身塑形，更能帮你防病治病。

作者简介

韩相伟，1979年生，男，硕士，中共党员，山东青年政治学院教师，山东体育学院体育教育专业毕业。主讲武术、足球、排球、乒乓球等各类课程，对运动拉伸颇有研究。研究方向为体育教育训练学，3篇，省级论文多篇，完成或参与课题多项，参与著作教材2部。

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

挺实用的书，喜欢

2013-11-16 00:22:35

来自syks**的评论：

卖给自己的书，内容很好，学着锻炼身体。

2014-01-07 22:35:16

来自倩女幽**的评论：

这个商品不错~

2014-03-28 19:33:01

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-04-14 16:04:22

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-06-15 09:12:53

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-07-21 16:11:12

来自红袄袄**的评论：

这个商品不错~

2014-08-17 18:11:00

来自无昵称**的评论：

申请退货三个星期了，还没给退。

2014-10-05 16:14:28

来自无昵称**的评论：

非常好的书，满意~

2014-11-01 15:05:07

来自无昵称**的评论：

内容全面，比较系统

2014-11-26 21:01:34

来自无昵称**的评论：

很好，物有所值

2014-11-30 21:52:10

来自无昵称**的评论：

完美的购物体验，下次还来

2014-12-11 08:10:32

来自明月醉**的评论：

很好的书，有实用价值！

2015-02-07 00:14:56

来自无昵称**的评论：

非常满意，很喜欢非常满意，很喜欢

2015-03-23 17:05:05

来自无昵称**的评论：

纸质很好，字迹清楚，感觉不错，快递也很给力

2015-06-03 11:16:27

来自无昵称**的评论：

不是真人图画，图画画得比较粗糙，不是很理想

2016-12-13 19:59:27

来自粟籽**的评论：

里面内容丰富。但不是彩图的，而是一些简笔画，画出这些动作。只有动作，没有配合呼吸的。

2014-03-03 19:09:56

来自硬汉在**的评论：

对于运动不足的懒人活动活动筋骨，锻炼锻炼是很有效果的

2014-10-06 12:45:07

来自我心依**的评论：

对于想要一些轻松的运动的朋友，这本书是个不错的选择，经常拉伸一下，身体会舒服很多，而且动作可以选择，量力而行。

2014-01-15 16:34:43