找对感觉

小贴士

如果你想知道别人的感受，就要注意观察他们的表情和肢体语言。

有些人善于把握表情和肢体语言传达的信息，这能帮他们了解他人的感受。而有些人则需要通过学习才能够做好。

当你了解别人的感受时，注意观察他的表情和肢体语言，这也是练习了解别人感受的一种方式。比如说，如果你妈妈告诉你她很生气，你就注意看她的表情和动作。你看到了什么呢？妈妈的嘴巴看上去就像一条直线，她的眉头会皱得更紧，她的脸红通通的，她的声音变的更大了，她的动作变的生硬。

来做个实验吧。对着镜子想想那些令你生气的事情。现在，你的嘴巴、你的眉毛和动作都是什么样的呢？当大家有某种感受时，尽管每个人的表情和动作看上去都会有些不同，但是总有一些相似的东西。

"表情"是另一种说话的方式，因为你的表情正在告诉别人你现在的感受。"肢体语言" 也是另一种讲话的方式，你的动作也会向别人传达信息。

说明

以下哪种表情和肢体语言能表达你的感受？请将下列情境中你会有的感受和对应的图片连接起来。

1.今天，你刚刚得知你好的朋友搬家了。

2.回家后，你发现妈妈给你买了你一直想要的游戏机。

3.你们全家计划去游乐园玩，你非常的兴奋。但早晨醒来却发现下雨了……你去不了了。

4.你开始玩新的视频游戏，可是一直过不了及时关。

5.明天是你生日，你可以做任何你想做的事情。

6.明天是上学的及时天，你不知道你会分在哪个班。

7.这几天，班里有人嘲弄你。当你大声叫嚷让他们停止这样做时，却被老师发现了，并把你叫到了办公室。

8.在学校时，黑板上有一道你不会做的数学题。但偏偏老师叫你上台做，要你当着全班的面，把这道题做出来。

做笔记

什么样的表情和肢体语言表示某人很悲伤？

什么样的表情和肢体语言表示某人很高兴？

什么样的表情和肢体语言表示某人很失望？

什么样的表情和肢体语言表示某人很沮丧？

连载漫画故事

小贴士

如果你想知道人们在不同情境下的感受，你就要看看都发生了什么事情，并观察人们此时的表情和肢体语言。

你想要了解别人的感受时，一定要想想当时发生在他们身上的事情。

例如，你妈妈可能告诉你她很生气，你也可以从她的表情和肢体语言看出来这一点。当你想到刚发生的事情时，你意识到厨房墙上有笔迹，而你的小弟弟正拿着一支记号笔。这时你想起来，妈妈让你把记号笔放在小弟弟拿不到的地方。你没注意，不小心把它忘在地上了。小弟弟一定是捡到了笔，拿着它在墙上写字。现在你就知道妈妈为什么生气了。

说明

在给出的横线上，根据下列卡通图片编一个故事，并写出图片里小朋友的感受。

做笔记

写出在哪些情境中，有的人会非常生气。

情景1

你是通过看具体发生什么事情还是看表情和肢体语言(或者两者都看)来

了解某人的某种感受？____________________________

写一些简单明了的句子描述你发现某人很失望时的情境。

情景2

你是通过看具体发生什么事情还是看表情和肢体语言(或者两者都看)来

了解某人的某种感受？____________________________

写一些简单明了的句子描述你发现某人很焦虑时的情境。

情景3

你是通过看具体发生什么事情还是看表情和肢体语言(或者两者都看)来

了解某人的某种感受？____________________________

写一些简单明了的句子描述你发现某人很兴奋时的情境。

情感贴画：快乐

小贴士

认识更多自己的感受可以帮助你更好地了解自己。一旦你了解更多自己的感受，你就能猜测出，什么样的事物会带给其他人什么样的感受。

不同的事物能让不同的人产生快乐的感觉。例如，乔喜欢马，所以每到上马术课的时候，乔就很兴奋。 但是博比害怕马，所以他从来都不想骑马。乔想到马，就很开心。博比想到马就会担忧。

知道什么东西能让你高兴以及你高兴时的样子是很重要的。这样你才会知道你的表情和肢体语言是否发出了正确的信号给别人，他们或许也正试图推测此刻你的感受。

了解快乐的不同等级，这也很重要。比如，当人们觉得有点高兴的时候，他们可能会说，他们感到高兴；当他们非常高兴的时候，就会说，他们好激动。你能否从别人的表情和肢体语言中看出他们是有点高兴还是非常高兴呢？

说明

在杂志里、你和你认识的人的照片中，找出一些看上去显示大家都很高兴的图片。把这些图片剪下来，贴在下面并为它起一个"快乐"的名字。

做笔记

看看你的快乐贴画，写下一些你认为能描述这些人物的词。你能想到多少这样的词呢？

让我高兴的事

小贴士

让你高兴的事情可能和让别人高兴的事情不同。明确什么事情让你感到高兴是很重要的，这样你才能让别人也知道这一点。有时候，这能够帮助别人知道哪些是你需要或者想要的东西。

苏西喜欢看书，并且善于阅读。直到去年，苏西的妈妈在每晚睡觉前都会给苏西读一个故事。当她能够自己看懂书的时候，她妈妈就不再给她读故事了。苏西喜欢和妈妈在一起，也十分怀念每晚睡前妈妈给她读故事的日子。当苏西回想让她高兴的事情时，她就会想到那段日子。苏西告诉了妈妈，妈妈非常惊讶，因为妈妈觉得苏西是一个好读者，也喜欢自己读书。从那以后，苏西的妈妈又开始在睡前给苏西读故事听了。这让妈妈和苏西都很开心。

说明

在杂志里找一些图片，图片里要有那些让你高兴的情境和事情。把这些图片剪下来，贴在本页。

做笔记

现在你已经完成了贴画，写下那些让你高兴的事情。

如果你在上面列出的事情有你爸爸妈妈不知道的，把它们写在下面：

(你可能想要和爸爸妈妈分享。)

你有没有朋友和你一样，会因为同样的事而感到高兴？

……