孕产期该吃什么、怎么吃，孕每月有何营养宜忌，哪些食材适合孕产妈妈吃，这些问题在本书是都会找到的答案。
汉竹图书，健康的阅读
他或她(胎宝宝)，就这样悄悄地来了，像树上的花，春天一到，他就开了。你呢，作为一个母亲，就是那株会开花的树，你要保障旺盛的生命力，让营养顺着枝枝蔓蔓输入到那朵慢慢长大的小花上，让他健康地开放在阳光里……
那么，你知道宝宝从一个苹果核长到一个小小人儿都需要哪些营养吗？
你知道哪些食物可以帮忙提高免疫力，哪些有助于宝宝的智力发育吗？
你知道哪些水果应该远离你的餐桌，哪些应该与你寸步不离吗？
北京协和医院营养科主管营养师
全国妇联“心系好儿童”项目专家
扉页(1)
前言(2~3)
孕1月关键宜忌清单(4)
孕2月关键宜忌清单(5)
孕3月关键宜忌清单(6)
孕4月关键宜忌清单(7)
孕5月关键宜忌清单(8)
孕6月关键宜忌清单(9)
孕7月关键宜忌清单(10)
孕8月关键宜忌清单(11)
孕9月关键宜忌清单(12)
孕10月关键宜忌清单(13)
坐月子关键宜忌清单(14~15)
目录(12p，16~27)
第1章 适合孕产妈妈的16种明星食材(34P，28~61)
白萝卜——保障孕妈妈健康的“小人参”(2P)
预防感冒，有益于孕妈妈和胎宝宝健康
帮助孕妈妈健胃消食、防治便秘
促进胎宝宝视网膜发育
食用方法
食用禁忌
萝卜炖羊肉
酸甜萝卜丝
萝卜丝鲫鱼汤
丝瓜——健脑、安胎的佳品(2P)
有助于胎宝宝大脑和心血管发育
预防孕妈妈贫
