精心为您选取的喝水宝典，纯食材安全无虞。
您与家人的健康，由杯中水日日滋养，关于喝水养人的经典之作，只此一本，值得长期珍藏！
适用人群：喜欢冲饮的所有人。
撰写原则： 方便、安全、省钱、见效
部分茶包的功能：春夏秋冬保健、加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。
茶包小偏方的取材：苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。
制作简单、纯食材配方！极其方便的便携式茶饮设计！
每个家庭必备的健康手边书！
133个方子配制的茶包可以随身携带，值得长期珍藏！
您办公桌、书桌上的杯子里，是绿茶、红茶还是咖啡？
绿茶凉性，红茶温性，您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿？
加班熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗？
应酬拼酒，醒酒喝什么方便？
减肥祛痘，喝什么适合自己？
孩子咳嗽、感冒，吃了药还剩下个尾巴好不全，喝什么来调理？
百万人气作者陈允斌老师，精心准备了这本《茶包小偏方 喝出大健康》。
以33种纯食材为主料制作，选购主料非常简单方便，可在超市与菜场买到。
配方制作简便，与平日泡茶般容易。
133种配方解决关于“怎么喝才适合自己”的问题。
每个配方都都具备便携的特点，可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。
功能索引方便查阅。
陈允斌，女，高级公共营养师，中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。所著健康饮食畅销书系列《回家吃饭的智慧》推出后荣登图书畅销榜及时名。
陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
陈允斌的新浪微博：
陈允斌(weibo.com/yunbinchen)
陈允斌的新浪微博：
陈允斌(t.qq.com/yunbin_c )
一、前期准备
二、出差旅行应急茶包
旅途中便秘怎么办
快速通便――利肠生面茶
旅途中腹泻怎么办
吃生冷后腹泻――姜丝绿茶
旅途中突然腹痛怎么办
受寒后突然腹痛――怀香止痛茶
旅途中突然牙痛怎么办
虚火牙痛――归原止痛茶
旅途中感冒头痛怎么办
风热感冒(咽喉疼痛)――菊花绿茶
风寒感冒(怕冷无汗)――胡椒糖茶
旅途中喝酒过度怎么办
简易解酒方――盐橘解酒茶
四季保健茶 春
春季保健茶――蜂蜜陈皮茶
三、上班族应急茶包
加班族的健康提神饮
加班必备，强力抗疲劳――蜂蜜鲜松汁
大餐拼酒必备
解酒毒――千杯不醉茶
健脾消积食――三红消食饮
五官保养必备茶包
流鼻血怎么办――面粉鲜松汁
声音嘶哑怎么办――橘红开音饮
眼睛发红怎么办――桑菊明目饮
用嗓过度怎么办――冰糖南瓜子茶
舌头长疮怎么办――清心翠衣茶
口腔溃疡怎么办――茄子蒂茶
鼻子长脓包怎么办――鲜冬瓜汁
早上起来脸肿怎么办――薏米消肿茶
四季保健茶 夏
夏季保健茶――银花甘草茶
四、轻松减肥茶包
腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥――活血瘦身茶
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥――清凉降脂饮
血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥――降压减肥茶
虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥――补气减肥饮
五、家庭必备茶包
孝养老人的经典方――二子延寿茶
调理老年便秘――蜂蜜香油水
调理严重便秘――桃红通便茶
痘痘杀手――丝瓜皮饮
调理痔疮的茶包――耳芝饮
允斌小妙招：怎样清洗黑木耳
孩子积食、腹泻怎么办――山楂胡萝卜茶
四季保健茶 秋
秋季保健茶――山楂甘草茶
六、日常保健茶包
苹果
止孕吐的妙方――苹果皮炒米茶
缓解酒后肠胃不适――苹果醒酒茶
排毒清肠――芦荟苹果饮
枣
用眼过度――当归红枣茶
温养脾胃――蜂蜜红枣茶
预防脂肪肝――双红保肝茶
允斌小妙招：怎样快速去枣核
枸杞
糖尿病保健茶――枸杞麦冬茶
预防白内障――枸杞桂圆茶
姜
风寒感冒――感冒通鼻饮
立夏保健――姜枣红糖饮
预防流感应急方――姜醋抗病饮
祛除下焦寒湿――汉宫椒枣茶
梨
积食咳嗽――二皮止咳饮
清凉护嗓――双皮润喉饮
慢性喉炎――利嗓开音茶
柠檬
气滞型黄褐斑――理气祛斑茶
允斌小妙招：怎样收集橘叶
美白养颜――柠檬红糖茶
淡化晒斑――蜂蜜柠檬茶
桂花
允斌小妙招：新鲜桂花采摘后如何处理
解酒毒――桂香醒酒汤
明亮双眼――木樨暖香茶
预防牙龈肿痛――桂花蜜饮
允斌小妙招：新鲜桂花怎样保存香气
山楂
化淤通经――山楂红糖茶
保护心血管――山楂蜂蜜饮
月季
跌打损伤――月季疗伤茶
心血管保健――月季通脉茶
玫瑰
经期保养――玫瑰红糖茶
消炎抗痘――三花陈皮茶
肝火扰心失眠――玫瑰柠檬茶
内外兼修――美人茶
葡萄干
抗衰老――补肾益生饮
补肾消肿――肾炎保健饮
女性经前保健――葡萄消肿饮
西瓜
慢性气管炎――瓜子清肺饮
解暑退热――天生白虎饮
清热消肿――三瓜消肿饮
香菜
水土不服――芫香行人饮
肠胃型感冒――芫香正气水
风寒感冒初起――芫香散寒饮
丝瓜
咽喉痛――丝瓜蒂茶
痛风――老丝瓜茶
亚健康保健――通络保健茶
莲子心
舌尖长疱――莲子清心茶
阴虚失眠――养阴安神茶
芹菜根
允斌小妙招：怎样使用芹菜根
慢性咳嗽――芹根陈皮茶
预防湿疹――芹根甘草茶
气血亏虚型血压高――芹枣降压茶
松针
允斌小妙招：松针的处理方法
慢性支气管炎日常保健――松针甘草水
抗疲劳――柠檬鲜松汁
允斌小妙招：松针的贮存方法
祛风湿――松针茶
预防腰腿痛――松针枸杞茶
核桃
解经痛的秘方――核桃红糖茶
通血脉，防气喘――山楂核桃茶
活血补血――桂圆核桃茶
桂圆
调理头晕――桂圆壳茶
补血养心，预防记忆力减退――全桂圆茶
补血安神，改善睡眠品质――桂圆红枣茶
预防眼睛干涩发红――养肝明目茶
大补心血――代参饮
黄芪
调理更年期贫血――补气生血饮
调理气虚出汗――芪枣补气饮
三伏保健――消暑补气饮
冬瓜
减肥祛湿――冬瓜皮荷叶茶
预防动脉硬化――软化血管茶
预防脚气――瓜豆消肿饮
调理小便、白带发黄――冬瓜子茶
瘦脸――薏米瓜仁茶
美白消肿――冬瓜瓤茶
鱼腥草
万能消炎药――鱼腥草茶
胃热型青春痘――清痘消炎茶
肺热咳嗽――鱼腥草梨皮水
醋
清血毒，降血脂――紫菜醋饮
清肝生津――醋梨解酒饮
菊花
血压高人群的保健茶――菊果降压茶
调理轻度脂肪肝――清肝降脂茶
罗汉果
化痰通便――罗汉清肺饮
排毒抗痘――罗汉抗炎饮
小儿长期咳嗽――罗汉镇咳饮
陈皮
允斌小妙招：怎样清洗陈皮
如何在家自制陈皮
如何辨别陈皮的真伪
预防胃溃疡――三焦健胃茶
调理腹胀便秘――青陈通腑茶
调理喉炎――蜜炙陈皮山楂茶
乌梅
调理大便时干时稀――甘草酸梅汤
调理睡觉出汗――养阴酸梅汤
润肤止痒、抗过敏――抗敏酸梅汤
荷叶
调理痰湿型肥胖――陈皮荷叶茶
调理痰淤型肥胖――荷叶山楂茶
调理湿热型肥胖――陈皮荷菊茶
桃仁、李仁与杏仁
允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁
调理大便干结――桃李润肠饮
祛除痘印――桃仁陈皮饮
预防夏季感冒――杏仁怀香饮
竹茹
感冒发烧――感冒退烧茶
清热化痰――竹茹陈皮水
全身困倦没食欲――醒神健脾茶
马齿苋
带状疱疹家庭护理方――清毒利湿茶
调理牙龈肿痛出血――瓜菜健齿饮
预防手足口病――马齿苋抗病饮
牛蒡
允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡
牛蒡怎么处理
预防胆结石――牛蒡茶
糖尿病人保健饮――牛蒡枸杞茶
降血压――牛蒡薄荷茶
小茴香
气滞血淤型痛经――红果怀香茶
调理疝气腹痛――红果怀香橘米茶
吃生冷食物后腹泻――映日怀香茶
四季保健茶 冬
冬季保健茶――金丝焦枣茶
茶包小偏方较多，也比较简单易学实用，不过作者也太爱现了吧，你又不是模特或明星，放那么多你的时装照算神马。。。难道内容不够“美女凑”……
本书内容丰富，介绍了100多款茶包，随时随地方便携带，根据不同的病情配套不同的茶包。人人能制家家都可以用，非常适合普及平常家庭。书中还配了索引目录，想得很周到，我很喜欢它！
刚买过《回家吃饭的智慧》全套，觉得陈老师的书很接地气，马上又购此书，一样的喜欢，食材多是日常生活中有的，操作方便，放在桌上，随时翻阅。
具体有没有效果还没能试验出来，不过平时翻翻看看，多喝水总是好的。
各种茶的泡法及配方制法普通的人也很轻易地泡制,通过对自己的症状与书中内容相对,找出一款适合自己的茶方,可以使自己强身健体,有病可以调理无病可以强身.真是小茶包喝出大健康.
特别喜欢花草茶，买了一堆原材料，北京同仁堂的微信每天也在发各种信息所以说花草茶对女人来说越来越普及了，比喝那些传销的东西好多了！
每一本书都是在当当购买的，这本也一样棒！给家人备一本这样的书，为家人和自己的健康未雨绸缪。书的内容介绍详细，步骤清晰，推荐！
书很实用！大赞！当当网自营果然不是盖的，物流速度超快，书很有质感，正版的！陈允斌所有的书我都买了，四代中医，陈允斌写的书是我买过的觉得最有价值的书！
平时喜欢喝茶，看过陈老师的相关健康节目，下午刚收到书，书中介绍的每种茶的原料都可以很容易的获得，不错！
喜欢陈允斌老师的作品，《回家吃饭的智慧》也买齐了，养生方面的确收益不少。这本茶包小偏方有些茶泡着很简单，口感又不错，但是有一些茶个人感觉还是煲一煲更放心些，比如薏米，木耳这些，还是煲糖水算了。还有一些感觉怪怪的，比如拿面粉冲茶，呵呵，没试过，但如果有效也不妨一试。
陈允斌的书都比较感兴趣，这本书很适合办公室或者经常出差的人，在饮水的同时再增加些疗效，书中的方子都比较实用，分类的也很细
感觉很不错 书店都没有卖的 碎碎念买回来了 却还没有好好看 感觉挺好 但是有时候还是不能搞明白自己到底该用哪一个方子
纸张质量不错，材料都是平时很容易见到的食材，希望坚持下去能有好的调理效果
买书多，每次都有几本破损，客服说申请次数多了就不能申请补偿了 每次换书几乎不是从新书库里出来的，都有挤伤或破损，服务不如以前了 盒子也换成袋子了。
·冬冬季保健茶――金丝焦枣茶出版信息F书名陈允斌－茶包小偏方喝出大健康（最新修订版）作者陈允斌出版社译陈允斌－茶包小偏4方喝出
内容一般吧，不是很多，不过看起来很方便简易，实操性很强啊。都是日常生活中很容易找到的材料，看完了，关键是内容吸收了很多，里面最好的一点就是对各种花料药材性质都有分析，简单明了，一看就知道哪些有什么用，什么症状该喝什么茶。对我来说物有所值了。自己动手泡茶
在办公室该喝些什么呢？有了这本书就不再迷茫，对着书本，按照季节，调理自己的小毛病，很适用的书，很喜欢
买书很少评价，只是这部书让我受益良多，书的质量很好，很喜欢，物流也快，在当当买书就是放心，朋友都喜欢在当当买书，希望当当以后的书能有更多的优惠
先来报道下，喜欢陈允斌老师没得说。才看了点书，感觉不错。以后会将书中做法落实到实践中，旨在健康受益。等看完后再来说说总体感受。不过美中不足的是，这里先提个印刷方面的小问题：有一两页纸有污质，一页纸的字墨水像快没了不够黑。
听过她在电视台的讲座，并实践了发烧感冒用鲜鱼腥草加梨皮煮的水的偏方，很管用。干的鱼腥草和梨皮煮水也用过。都很好。感冒咳嗽喝了后不留后遗症。先后治好5个人的感冒咳嗽，实践后就记住了。
之前送给妈妈了一本陈允斌的《吃法决定活法》妈妈很受益，里面养生的小常识，日常饮食小偏方，按节气吃东西，对于老人家来说都是简单易行的。所以看到这本书，也决定买来看一下，希望有所帮助。
书种介绍的内容很不错，其余的我就不说了，但是出现了缺页漏页的情况，从124-141这一段缺少掉了，望解决。
之前就买过陈老师的书，这次替单位大姐买的，性价比非常高，随书附赠了书签和茶方、食方彩页，个人非常喜欢，陈老师通过公众号微博等各种方式以及普通食物的食疗方的分享，功德无量！
终于买到了，做活动99减19的时候买的。刚拆开老爹就拿在手上掂了一下，说这书好有分量，翻开来看果不其然，书的纸质非常好，内容实用，操作也简单。我现在就在喝其中一款茶，感觉挺好。感谢像允斌老师这样无私奉献自家小偏方的人，有你们真好。
内容实用，真的一本好书，感谢当当网，物流配送也很给力，而且当当网也可以刷卡支付，真的很方便，我的真太喜欢当当网了，性价比很高包装也很不错，印刷很正规，纸质也很好，加油当当网！！
拿到这本书我就迫不及待的看起来，太好了太好了！把我激动地难以形容，抱着书一直说谢谢！谢谢！感谢陈允斌老师把这么好的东西分享给我们！这简直就是救人无数啊！有多少亚健康人群，大病没有小病不断，有了陈老师的书，一切OK！再次感谢陈老师，谢谢！
买的送人的。陈允斌老师的食疗法用料简单，制作简单，物尽其用，特别适合日常生活的调养，茶包小偏方，搜索方便，针对病情直接调配即可，冬季两次感冒，都是通过书里的茶汤治好的，只是如要详细各种食物还是配合回家吃饭的智慧更好。
书的质量挺好的。文章一看就懂。每篇文章介绍的内容都有配彩色图文。很吸引！当初陈老师出现在湖南卫视，我一听她讲的东西就知道靠谱。后来在河北卫视也看到她上电视哈哈哈。
陈老师的书真是太好了，好多年前就在电视上经常看老师的讲课，前几天在当当网上一口气把现有的全部买回来，好好的跟老师学习，这真的是值得终生阅读的宝书，谢谢老师的无私奉献！向您致敬！
按照她书上的方法，确实有效，特别是她推荐的鱼腥草，有点喉咙痛就泡茶喝，第二天就好了，以前肯定是先喉咙痛，之后就会感冒，吃感冒药也没什么用了，吃与不吃，一星期也就好了，就是要痛苦个一星期，现在用了她的方法，就不用这么痛苦了
内容很好，陈允斌老师的无私分享，受益多少人，谢谢陈老师，每个小茶包里面都有大智慧，喝对了就可以解决病痛困扰，很开心能让我遇到这本书，这本书的纸质很好，里面的图片都是彩色的，每个茶方都有温馨提示，很好
