医学博士专门写给千万女人的“暖活”方案。66招生活小秘方，轻松改善女性手脚冰凉、痛经、失眠、瘦不下来、便秘等健康问题。值得阅读！

这么说来，我老公也是寒性体质（汗）……空腹喝冰啤酒、洗头不吹干、一吃热的东西就满头大汗、戒烟几次失败几次，看来得两个人一起改善体质了。

26号下的单，显示十点之前提交，当天送到。30号才收到书，快递太慢了，与承诺的完全不符。书还是不错的，里面有大段的橙色打底和橙色的字，有的看起来不太舒服。

年轻时候不懂，不懂得如何呵护自己的身体，看了这本书，才知道女人真的需要呵护，尤其要自己呵护自己

书中有许多改善寒性体质的秘诀，大家可以多多参考，多多实践。

暖暖的女人不生病 （医学博士专门写给千万女人的暖活方案。66招生活小秘方，轻松改善女性手脚冰凉、痛经、失眠、瘦不下来、便秘等健康问题。）暖暖的女人不生病 （医学博士专门写给千万女人的暖活方案。66招生活小秘方，轻松改善女性手脚冰凉、痛经、失眠、瘦不下来、便秘等健康问题。）症状早早钻进被窝，却总也K睡不着症4状连续便秘四天，肚子特别难受专栏还有呢！寒性体质带来问题第二章不暖，在X书中指出，只要在日常生活细节中做出G一点点改变，就W能有效驱寒，让身体从内到外时刻处于温暖的状态。翻开暖暖的女人不生2病 （医学博士专门写给千万女人的暖活方案。…

对每个现代人而言，寒性体质都是无法避免的问题，我们必须要做好保暖工作，防止身体受凉。

寒性体质不是病？我每个人来大姨妈痛得要死，原来“驱寒”要从这么多个方面入手！这个秋天，让自己暖起来。

一直觉得手脚不凉不是什么大问题，这几年痛经加剧了，才知道身体不暖是多遭罪。同寝室的姐妹每月给我煮姜茶也没用。学习啦~少喝咖啡多喝热性食物。

冬天一直穿牛仔裤度过的我，才知道原来牛仔裤并不是很暖。我在心理上以为牛仔裤很挡风。才明白原来牛仔裤的蓝是有降温效果的。女生一定要认真看，肯定能学到很多应该知道的东西。

女人确实不能懒，书中案例的前后生活方式的对比和改变，让我突然觉得真是这样。没有丑女人只有懒女人。女生好好疼自己，身体暖健康才能更自信的去奋斗！

让身体暖起来，是女人变美、变瘦、变年轻的关键！寒性体质女性的福音。上学的时候不觉得，现在奔三了，体质一年不如一年，果然都是生活习惯不对。

话说，看了这本书才知道生活中的一些小细节是可以预防的，女生本身体质就是比较寒，可以多看下，这样更好的照顾自己

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原来我过去泡澡的方式一直不对，每次泡澡过后都赶紧跑到床上去了。还是觉得很冷。书中说水温不要过高，“油炸冰淇淋”的效果。始终的温度，能让刚回到家的我们体温慢慢回升。试了，还不错哦！

书中的漫画都很有趣，和书的封面上很相似。白领丽人的腿，中年大叔的腿，笑抽了。看整本书的时候边看边笑，小伙伴都像看神经一样看着我。书很实用，给小伙伴都试读了一下。然后她们也买了。

说实话，当初买这本书也只是为了凑单，不过买后也有认真的阅读，书里面提及了很多我们女生平时应该注意的细节，对于像我这样平时大大咧咧，性格不羁的女生来说，无疑就像下了一个紧箍咒，不过这样也好，现在注意多一点，老了之后就会少受一点罪，女生啊，就应该好好照顾自己。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。......

我们宿舍有几个女生经常洗了头发之后自然风干，夏天就算了，大冬天也是这样，我总觉得这样容易受风着凉，但他们觉得吹风机伤头发，所以坚持不吹。看了书里的内容后，我立刻把书拿给他们看，他们现在也开始吹头发啦哈哈哈！~虽然不是说强制改变，但是能对身体好一点当然更好啦

穿着打扮原来有这么多讲究！也是，夏天基本都是小热裤，冬天一条牛仔裤，长期受了凉。年轻的时候不觉得，生完宝宝感觉自己变得好虚，出汗也是出虚汗。看来是要好好纠正下饮食和穿衣习惯了。爱自己才是最重要的。

经常在办公室坐着，冬天即使有暖气，长时间穿的比较少，肩膀越来越不舒服。根据书上的建议买了一个羊毛的披肩，可以披在肩上，也可以搭在腿上，出门的时候还可以挡风。女生例假的时候也可以围在肚子上，棒！

每到冬天，家养的狗狗常会找准一个地方趴着不动。那个位置就是最暖和的“特等席”。即便是夏天，那个位置也肯定是不冷不热刚刚好。动物不会自己穿、脱衣服，无法用衣服调节体温，所以它们对温度更敏感。不过……狗狗愿不愿意把好位置让给主人，就得看它的心情了。

福田教授的书看过几本啦！这本是最适合我的。里面的症状我有中，过敏、贫血，每天都会吃糖吃巧克力，其实用处不大。现在注意饮食、也有按照书中的去锻炼。真的很想和妹子们说，大家一定要认真看。有用，真的有用。

我们都是女人，应该更懂得温暖的价值。在医学上温暖有巨大作用，“吃热饭，喝热水”在古代甚至就是治病养生的一个不二法门。西方医学对细菌和人体结构的剖析解开了这一谜团，这本书豆瓣描述不错，很是喜欢！希望你们喜欢！

起床后30分钟保证被子处于掀开状态，晾一会儿可以把晚上出的汗蒸发掉，潮湿的被子睡觉，盖起来就不会凉凉的感觉，而且还会让身体越来越凉。这本书对于生活的小细节写的也很清楚，平时忽略的点都有提到，很实用！

66招小秘方，开始以为会很麻烦，原来是从饮食、穿着打扮、生活习惯、体操四个方面全面周到地分析了身体不暖的原因以及应该如何改善的方法，非常好。读着读着就会觉得“说的就是我”“我就是这么干的”。期待效果~

这本书是在酷我音乐调频里听到的。所以买来看了。对女生啊，办公室的女士，给予了一些意见和对应的锻炼方式。女人大多都是寒性的体制，保暖一定要做好，这样才能有好的身体呢！是日本医学博士写的，“快读”的书是图文结合的方式，排版很好一目了然。女人要对自己好一点~

我目前的生活方式和书中写的比较一下，简直粗糙的不行。看了书，买了姜糖红茶，买了披肩在办公室的时候用。确实暖暖的很舒服。建议在办公室坐班的妹子买个大披肩，即使办公室有暖气空调还是搭一下比较好。

画面卡通有趣，对办公室的上班女士，给予了一些意见和对应的锻炼方式。女人大多都是寒性的体制，保暖一定要做好，这样才能有好的身体呢！是日本医学博士写的，“快读”的书是图文结合的方式，排版很好生动有趣。

原来起痘痘和体寒也有关系，又get一个生活技能。我是痘痘肌，但是读大学之前从来没有起过痘痘。在家随时有热水可以用，在学校用热水需要从跑到很远的地方去接热水再拎回去，一般都是冷水刷牙洗脸洗脚。忧伤。现在开始注意了，痘痘少了点。

懒得披外套，后果非同小可。因为身体一旦凉透，就很难暖过来了。除非泡个热水澡，或是一口气冲上一层楼。让身体重新暖和起来是一件非常麻烦的事情，与其事后麻烦，不如想想办法别让身体变凉。综上所述，我们出门时要披件外套，做好保暖工作，根据实际情况调节衣服的薄厚。决不能让脖子和脚裸露在外。