这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。
邱锦伶老师根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导：如何吃才能让你变成易孕体质；孕初期调整饮食实现零害喜；孕中期增量摄取蛋白质和胶质，精准地管理体重；孕后期为泌乳提前做准备；产前一个月的各种准备及顺产小秘诀；产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐，等等。
书的后新增超值的邱老师问答版块，精选读者高频问题做了整理，方便读者对症查找。
孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐！怀孕只重8公斤，产后3周速瘦，无害喜、无水肿的好孕饮食法。
邱锦伶
北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师
台湾著名养生专家
给众多商界人士及演艺界明星做咨询
提出“择食”“瘦孕”理论，主张综合调理身体，从而达到健康、美肤、瘦身的目的。
认真瘦孕养生，宝宝健康，妈妈瘦美、皮肤好——孙俪
瘦孕让妈妈孕期零不适，宝宝贴心又好带——林熙蕾
很激动地说！差点错过一本超神奇的书！！一开始翻了一遍觉得just so so，本来是打算束之高阁的。不过里面的三餐吃法给我留下了很深的印象，做法也简单，午餐和晚餐便开始有意无意地按照里面的方法吃。大概坚持了两周吧，居然发现精神比原先有了明显好转（因为我一向病病歪歪，精神好的时候极少），身体的小病痛也渐渐没了。现在已经开始全面按照里面建议的饮食方法吃三餐，希望很快有好消息哦~
这本书讲得简洁明了，看完以后基本就知道什么能吃什么不能吃了。而且会对孕期的美好及顺产充满笃定的信心，很好。
书中的理论跟一般营养学理论不太一样，但是实践过后发现她的理论很对。比如我一直很爱吃鸡蛋，也没感觉有任何不妥。书中说吃鸡蛋容易刺激妇科肿瘤，可能导致脱发，还会让肩背变厚。把我吓得戒了一段时间鸡蛋。后来忍不住，又开始吃，结果，就发现掉发严重了！如此测试了几次，确定是吃鸡蛋导致的。按照书中调整食谱后有效，难怪女明星都找她呢
