《无病到天年2：大病预防先除湿》书评-杂志之家

作者简介

路志正，字子端，号行健，河北藁城人，生于1920年12月21日。中央保健工作杰出专家，首届国医大师，全国政协第六、七、八届委员，国务院参事，博士后导师，并荣获国务院颁发的政府特殊津贴。

杏林耕耘70余年，如今96岁高龄，仍虚怀若谷，好学不倦，原卫生部部长钱信忠赞他“不用扬鞭自奋蹄”，高尚情操可见一斑。

近几十年，潜心于湿病的著述，提出“湿邪不独南方，北方亦多湿病”“百病皆由湿作祟”的新论点，并主编我国及时部中医湿病专著——《中医湿病证治学》。

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经常摩摩腹——调理人体气机的升降

中医认为“腹宜常摩”，我在每天饭后都会进行摩腹。腹部在我们人体的中央，它的位置和郑州在我国交通上的位置很像，都属于枢纽。枢纽一定是个动态的，可以连接上下左右、东西南北。从交通上来看，郑州的地理位置非常好，位于正中央，可以沟通南北东西，并且还是我国现在的双十字铁路中心。如果把气机的运行看作一条条的交通线路，那腹部其实相当于人体气机的交通枢纽，通过对腹部的按摩，可以帮助人体的气机达到动态的平衡。

腹部要怎么按摩呢？有人说只能顺时针进行，如果逆时针揉，肠子就会打结。其实并不是这样，气机有升有降，左边是降，所以顺时针按摩可以帮助胃肠蠕动，促进消化；右边是升，所以逆时针按摩，可以帮助止泻。不过，如果只是自我保健，摩腹时既要顺时针揉，也要逆时针揉，而且动作要慢，力度适中。

摩腹法

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

体内有湿确实是很麻烦，本人深受其害，各种关节痛，感觉这本书写的很到位，又是中央保健医，国医大师。应该错不了。

2016-11-10 08:30:44

来自无昵称**的评论：

书里介绍了很多疾病调理，可以让我们对自己的身体健康进行判断。还有54个实用中医配方，我们在家里熬制很方便。

2016-11-22 21:50:25

来自无昵称**的评论：

祛湿听起来感觉很虚，看了这本书实实在在认识了湿的危害。里面有不少小方法，在家就能用，非常实用。

2016-11-15 17:50:42

来自无昵称**的评论：

大病预防先除湿，去除体内湿气真的是到了必须的时刻，感觉自己体内湿气好多，浑身不舒服。

2016-09-26 17:07:05

来自匿名用**的评论：

很好的一本书。包装精美，质量好。此书通俗易懂，看完此书我知道我是痰湿体质，跟此书学着祛湿学着养生。打造自己的健康体质。

2017-03-20 16:14:36

来自jinwola**的评论：

路老的书一要买的，集中了一个中医大家的一辈子的智慧和经验。尤其现在的生活，湿，已经是各种病的发病根源，很多人都被湿证困扰着。

2016-10-24 15:46:36

来自无昵称**的评论：

千寒易除，一湿难去。”想要小病不反复、大病不沾身，就要深入了解中医养生的祛湿知识，

2016-11-23 20:22:31

来自无昵称**的评论：

其实，我们许多人嗯都有湿气。只是我们不知道。看到这个书名，我就被吸引了。书收到后，很满足。各方面都很好。封面，内容。可信性。实用性。很好的一本书。

2016-11-22 13:31:24

来自无昵称**的评论：

真正的大家之作，没有花哨的标题和讲故事，都是经验干货，很实用。湿这个东西，我们平常真的很少注意到，看了这本书，如听大师教诲，非常受益。

2016-09-18 09:10:23

来自无昵称**的评论：

很好，看完了才来评价。真的很不错。不光是有湿的人，其实每个人都应当看一看。现在雾霾这么重，湿邪真是无处不在。比起治病，防病更重要。

2016-11-10 08:48:12

来自康康是**的评论：

大长知识。原来湿不是个坏东西啊，只不过是湿多了后会变成湿邪，书里恰到好处的比喻，让书读起来也不再诘屈聱牙，通俗易懂。

2016-11-23 09:21:22

来自无昵称**的评论：

湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。大家了解湿邪后，祛除湿邪，很多疾病都会远离我们

2016-11-22 21:59:29

来自无昵称**的评论：

以前听过有人说湿气重。就感觉，这个湿气应该对人影响挺大的。我们日常很多不舒服的感觉，也许就是它影响的。这本书很好。我喜欢。作者也老厉害了。好好看看。

2016-11-23 12:01:27

来自无昵称**的评论：

网上看过不少关于祛湿的方法，但对于湿总还是觉得比较虚，好多方法也觉得不靠谱。这本书真正讲透了，没想到用的方法这么简单。这就是所谓的举重若轻吧

2016-09-18 12:14:21

来自ann291**的评论：

好啊好啊，很实用，马上应用，戒口、专心用50克艾叶煲水泡脚泡手，11点前睡觉，坚持3个月，汗疱疹不知不觉好了，谢谢国医还有中国的传统中医理论！

2017-06-13 10:52:59

来自无昵称**的评论：

看完了，感觉作者不光说的是湿的问题，而是整个身体的平衡问题。着眼点很大，中医治病讲究整体平衡，大概就是这样吧。国医大师还真不是一般医生能企及的

2016-11-10 08:50:40

来自匿名用**的评论：

很好的一本养生书，女人更加要爱护自己，身体内的湿气不除真的好影响生活。看了这里面有简单实用的办法果断入手了，不像其他养生书假大空，很实用。

2017-05-03 13:12:37

来自无昵称**的评论：

90%以上的人都曾受到湿邪的困扰！大病预防先除湿！

2016-11-23 19:57:47

来自无昵称**的评论：

九十多岁的中医路大师著的，路老虽然九十多岁，但依旧身体硬朗，一定要去学习他的中医理念。本书由六个大的章节，分别说了湿邪的不同病症与我们的生活方式的关系。

2016-11-22 21:46:35

来自无昵称**的评论：

东西还不错，印刷挺清晰，看了挺实用，有很多食疗的方子，还有些外用的药物，比如治脚气的泡脚方、痛风的外敷方。有些内服药需要在医生指导下服用。讲了很多生活中的注意事项，推荐~

2016-09-26 17:20:22

来自无昵称**的评论：

之前我妈看养生堂时，我正好看过路大夫的一期。毫不犹豫就把书买了，不得不说书里的内容还是很多的，不但有吃的有用的，还解了我一大疑惑：到底什么是湿？目前看了1/3内容吧，继续学习。

2016-09-26 17:15:27

来自无昵称**的评论：

这本书是给母上大人买的，当年姐跟着一起看养生堂时，看过几期路志正的节目。知道他是一位国医大师，没想到都已经96岁高龄了。希望老妈看了以后能多学点儿真正的养生知识，像路大夫一样长寿就好了。

2016-09-28 10:29:22

来自无昵称**的评论：

路老特别重视脾胃的调摄，认为脾胃为后天之本，气血生化之源，人以胃气为本，故治病注重调理脾胃，而饮食失调是损伤脾胃的关键，所以十分注重食疗养生保健。在诊疗中问诊必究脾胃，治病必护脾胃，疑难重症亦多径取脾胃。

2016-11-15 13:35:21

来自无昵称**的评论：

除湿就是从根本上预防大病的发生！中央保健工作杰出专家、96岁国医大师继《无病到天年：调理脾胃治百病真法》后，历时五年呕心沥血之作！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。

2016-11-23 22:27:36

来自无昵称**的评论：

非常不错的一本书。点出了很多平常完全意识不到的健康问题，很多疾病的形成都跟身体湿气太大有关系，这本书讲得可谓透彻，也很实用，有不少小方法。

2016-09-23 13:13:04

来自wlbbb**的评论：

特别好的书。写得深入浅出，道理讲得很清楚，让你明白来龙去脉。写得也很贴心，知道普通读者容易迷惑的地方而加以说明。体现了作者精湛的医术。推荐

2016-12-02 21:13:44