《健康生活，从善待大脑开始》书评-杂志之家

内容简介

美国销售超过20万册，《纽约时报》排行榜持续上榜16周的大脑健康书。

美国家喻户晓的脑健康医生亚蒙博士认为，一种方法不能满足所有人的需求，这就是减肥、健美经常失败的原因。如果你觉得自己的身体应该更shape，更苗条，或更健康，本书就是你需要的！拥有更好身体的钥匙——更优美，更富有精力，更年轻——就是拥有一个更健康的大脑。在医学研究的基础上，亚蒙博士根据逾20年的临床实践，提供15种可行易用的解决方案，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，教你照顾好大脑，塑造一个更健康、更具魅力的身体。

编辑推荐

1，全美销量超过20万册，连续16周荣登《纽约时报》畅销书榜单，美国家喻户晓的脑健康专家畅销作品。

2，一种方案不能满足所有人的需求，这就是减肥、健美经常失败的原因，也是你需要这本书的原因。

3，美国家喻户晓的脑健康医生亚蒙博士超20年的临床实践，提供15种可行易用的解决方案，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，塑造你的身体。

4，随书附赠亚蒙诊所脑健康检查问卷，给你全球的专业指导，帮你实现健身美体的夙愿。

5，书后奉献10个该记住的脑健康数字，轻松达成健康目标。

作者简介

丹尼尔亚蒙

Daniel G. Amen, MD

医学专家。临床神经科学家、精神科医师及脑部影像专家，主持世界闻名的亚蒙诊所。他是美国精神医学学会(American Psychiatric Association)杰出学者，荣获多项写作和研究奖项，出版十九本书、专业及科普文章及录音带和录影带。

机构。ACI 是的，提供脑成像科学与临床实践的。是世界上的与精神病医疗相关的功能性脑扫描数据库，目前总计超过55,000扫描数据,诊所接待的患者来自75个国家和地区。

畅销作家，艾美奖得主。Dr. Amen 发表35篇专业文章，23本图书，其中包括纽约时报畅销书《Change Your Brain, Change Your Life》与《Magnificent Mind At Any Age》。2010年2月, Harmony Books出版了他的新书《Change Your Brain, Change Your Body》. Dr. Amen,与联合派拉蒙电视网Leeza Gibbons合作出品了一档节目《饮酒的真相》对青少年进行酒精教育,该节目获得了艾美奖教育类电视节目.

国际知名的专题讲者。他还经常做一些讲座，对象包括：美国国家安全局(NSA)，美国国家科学基金(NSF),哈佛学习与大脑峰会，百万圆桌会议，较高法院. 曾登上《Parade Magazine》《New York Times》杂志《Newsweek》

其它著作：《美好人生，从善待大脑开始》《强大脑书》

爱好：玩兵乓球

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善待大脑、健康生活的10项基本原则

这些年来，我亲自为自己做过10次脑扫描，以检查它的健康状况。我在37岁时扫描的结果显示出，我的大脑饱受毒害、起伏不平，这与其强大的功能的确极不相称。起初，我并不理解其中的缘由。我这辈子几乎滴酒不沾、从不抽烟，也从未吸过毒，可为什么我的脑看起来会这般糟糕?在了解到有关脑健康的知识之前，我有很多不良的用脑习惯，例如，我几乎全靠快餐食品和苏打汽水过活，像疯子一样拼命地工作，晚上很少能睡够四五个小时，并且极度缺乏运动。那时侯，我的体重超出了标准体重7千克。我还得与关节炎抗争，否则与孩子们玩耍时，下楼梯都有困难。年仅37岁的我，常常自叹，我真的是老了!

最近一次脑扫描是在52岁，这次的扫描结果显示，尽管一般情况下脑的活性会随年龄的增长而降低，但我的脑看上去要比及时次健康、年轻了许多。我这种反常情况的原因何在呢?因为看过其他人的扫描结果后，我逐渐形成了对健康大脑的羡慕之情，并且希望自己的脑状况能够得到改善。在研究脑健康的同时，我把知道的知识付诸实践，为此我不仅收获了一个“气色”更好的脑还感到身体比以前更有活力、更加健康，体重减下来了，体态有了很大改善，关节炎没了影踪，皮肤看上去也光滑了许多。

下面你会看到10项基本原则，它们解释了为什么爱护脑对于保持身体状态来说不可或缺。

……

媒体评论

“我们的健康观都是错的！我们能做的更多更好。亚蒙医生突破性的工作给我们带来一个蓝本，使我们获得更佳的大脑，更健康的身体。我强烈推荐这本书。”

——比尔考斯比，美国知名喜剧演员

“丹尼尔亚蒙不断地向我们证明，他为什么被称为当代医学领域原创精神的思考者之一。在这本新书中，他明确指出大脑是终极整合中心，它不仅控制我们思考的方式与感受，还影响着我们的外貌。更重要的是，他提供了可以改善脑功能的临床级饮食建议。如果你想化你的生活，这本书就是你的必读。”

——“区域减肥法”提出者巴里?席尔斯

“本书真是太棒了，好读放不下。它汇集了大量的新观念、新信息和实践工具，不仅适用于成人，小孩子也可以照书中的建议做。”

——美国家庭治疗专家，《纽约时报》畅销书作家迈克尔古里安

“亚蒙医生长期以来一直是我的大脑保健医生，这次，他说大脑的基础可以给我带来更好的身材，我深信不疑。”

——美国著名主持人利兹吉布森

“如果你想改善你的身体和大脑，本书值得一读。亚蒙医生整合并呈现了今年来的研究，让我们看到身心的联动。亚蒙医生独特的视角对那些期望活动更佳心智状态与身体健康的人来说，是个天大的贡献。”

——宾夕法尼亚大学，神经学家安德鲁纽博格

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网友评论(不代表本站观点)

来自无昵称**的评论：

物流很快，态度蛮好！

2015-09-12 11:14:17

来自匿名用**的评论：

给朋友买的，没问书印刷质量怎么样，内容我知道，是一本好书，很值的读读。

2017-11-16 06:52:48

来自夏至未**的评论：

这个商品不错！

2013-12-17 13:06:25

来自xinlaid**的评论：

这个商品不错~

2014-01-02 12:00:28

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-03-18 13:52:09

来自无昵称**的评论：

这个商品不错~

2014-03-23 14:54:47

来自直直999**的评论：

这个商品不错~

2014-04-11 21:55:41

来自无昵称**的评论：

适合养生人士看看，多关注大脑

2014-06-12 11:31:22

来自无昵称**的评论：

有价值的阅读，注重健康的人值得一看。

2014-07-15 14:47:09

来自无昵称**的评论：

感觉实践起来比较难。质量不错

2014-07-18 21:20:02

来自zyj郑仰**的评论：

太喜欢在当当网买购物了。

2014-08-11 10:21:35

来自无昵称**的评论：

一如既往的好

2014-11-14 16:09:19

来自雨侨**的评论：

好

2014-11-21 12:47:01

来自豫章世**的评论：

非常不错，等有时间好好看。

2014-12-04 14:19:47

来自豫章世**的评论：

非常不错

2014-12-04 14:21:19

来自xiaoxid**的评论：

这种心灵鸡汤的书当年为什么要买啊。

2015-04-28 21:00:09

来自无昵称**的评论：

很好啊

2015-10-28 14:44:22

来自东师物**的评论：

很好

2015-11-14 22:45:35

来自无昵称**的评论：

2016-08-15 21:03:37

来自gegeb**的评论：

对于保护大脑比较实用

2016-11-05 19:12:28

来自无昵称**的评论：

好评

2016-11-26 18:16:26

来自匿名用**的评论：

非常非常好！

2017-04-05 16:07:26

来自无昵称**的评论：

感觉是本还不错的书，是减肥人适合看的吧我想

2013-10-01 20:57:52

来自无昵称**的评论：

从另外的一个角度去剖析现代人所面临的健康问题，看过觉得白领其实可以活得更加轻松一点。

2014-03-15 06:10:55

来自无昵称**的评论：

很不错，看似畅销书，实则是一本很实用的脑科学书。

2015-01-22 19:31:18

来自五月天6**的评论：

很好的一本书，从大脑图像角度讲出了人为什么会有这样那样的问题，有启发作用。

2015-01-10 22:33:35

来自sianae8**的评论：

速度非常快。很喜欢！因为一位很喜欢的老师的推荐买了这本书，希望能得到有益的东西并因此拥有一个好的身体和头脑~

2015-11-24 22:30:00

来自水瓶白**的评论：

健康科普读物，和国内的健康读物角度不同，有趣的了解。

2016-10-29 13:28:21

来自每***己**的评论：

想要拥有健康生活吗？想要过上幸福人生吗？从读书开始吧！

2017-06-22 16:30:25

来自plucker**的评论：

很好的一本书，脑是人体的司令部，健康生活从善待大脑开始。这本书将高深的专业知识融入普通日常生活中，深入浅出，娓娓道来，使阅读变得既轻松愉快，又获益匪浅，身心俱得益处。人大出版，纸质不错，价格合理，很愉快的一次购物。

2015-04-23 14:11:07