这是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出"保暖美容"与"经络养颜、呼吸养颜、心情养颜"一招三式新概念，在书中，作者告诉了姐妹们以下切实并有效的方法：
1、大多数化妆品(尤其是昂贵化妆品)是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。
3、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。
4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。
5、世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋的身体，它以后就怎么加倍报答你。
作者"一猫一菩提"曾在搜狐论坛创下500万点击率的"牛贴"《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出"保暖美容"与"经络养颜、呼吸养颜、心情养颜"一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，本书的出版必将在全社会掀起一场"当代女性天然保养"的新风潮。
一猫一菩提，现居广西，从事法律工作，其经过多年的亲身实践所总结出的美容心得，在搜狐女性频道创下400万的点击率，深受广大女性网友热捧.
1及时部分 说了这么多，就是要大家不要做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之，就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西；多喝热饮，别老在空调房里呆
都31岁了还叫自己小美女，先自已羞一个，免得被别人拍死，呵呵…… 其实也没什么好羞愧啊，我觉得我就是哦。21岁的时候我是脸色白嫩的小胖妞(小胖妞的脸色总是惹人怜爱的，就是有痘痘)。31岁的时候痘痘少多了，可还是像21岁一样白嫩，脸变小了，变粉红了，更加惊喜的
上周把这本书看完了，为什么要等到看完再来评价，是因为真的很想明白此书为什么在当当那么畅销，为什么深受20-30岁美女们那么热爱，现在终于明白了，小美女姐姐来自我们身边很平凡的人群里，她跟我们一样，有着平凡的工作和平凡的家庭，但是，小美女姐姐懂得生活与修炼生活的这种淡定的学问，给了我生活的另一个启发，女人是要做一个内外兼修的人，从20岁起，或许应该更早起，我们要清醒的利用自己身边的一切可用资源为自己争取一个美丽的青春，书中小美女当妈妈的那一天，就是生产“小蔷薇”女儿那一章内容，让我大受感动，很伟大的母爱，此书读完，心里对小美女这样一…
现在关于养生、自疗的书籍很热卖，我家已经有十几二十本了，相对于正统的食疗及穴位治疗类书籍，我觉得这本书更多的是阐述了一种自然、悠闲、纯粹的生活方式，字里行间都洋溢着作者对于生活的热爱及积极向上的生活态度，对于多数女性视为畏途的生育和产后恢复也能以轻松乐观的文字娓娓道来，读完后不自禁地会心一笑。作者的文字有种力量，能唤起读者的认同感，进而反省自身的生活方式是否有需要改变的地方，从而更加珍爱自己，关爱家人。
闲暇的下午，一壶花茶，伴着冬日暖暖的阳光翻翻这本书，是件很美的事情。听说女人到了30岁就会加速变老，心里不由得有点毛毛的，一定要抓紧时间研究下怎么面对马上到的30大关，于是买了这本书，和别的养生书不同，这本书写得很生活化，由同龄人写的，比较容易有共鸣，作者提出的自己养生的办法也是简单易行的，对女人有益的食品、有益的花茶、有益的料理，容易买到的食材，简单的烹饪方式，将自然的养生方式向你娓娓到来，让你觉得女人就应该要这样来爱自己，唯有先爱自己了，才能博爱到身边的每一个人。
之所以买这本书，是因为我也三十一岁了，在感慨青春流逝的同时，岁月也在悄无声息地在脸上留下痕迹。没有那个女人能抵抗岁月的侵蚀，还是赶紧勤快起来，从内调养，从外保养，人为地让岁月的脚步放慢一点吧！能把生活中可养颜的点点滴滴都记录下来，看来作者也是个有心人。除了书中自己的实践过的方法外，其它的一些方法可能是摘抄的吧！
脸上经常会起莫名的小痘痘，不大却也恼人，对于追求完美的我是一种不可饶恕的错。前几天兴高采烈的和朋友说起我买了这本书，结果朋友说这本书出了很久咯。有什么关系呢，只要是对自己身体有好处的，多久都不会过时吖。我觉得这本书让我学到了女人应该好好宠爱自己，对身体好身体就会加倍地回馈自己，做个温暖的女人，是一件幸福的事，我知道了，也希望所有爱美的女孩子知道，这是永远不晚的哦！
真的打从心底里喜欢这本书，从头至尾看了又看，学到了很多的东西，不但但是美容方面的东西，还有很多生活态度。最重要的书中一个观点让我大大的点头，那就是养生的思想。现在很多人忙忙碌碌，工作的烦恼，让自己忘记工作的主旨是什么，忘记了什么才是生活中最重要的，我不一定要气质如兰，也不一定要蕙质兰心，但是女人一定要活的从容，爱惜自己。马上就要30岁的生日，希望在以后的日子里，我也会像这样的女人，是一个让人读不完的好书。活的美丽，活的出色。
最近迷恋上了养颜美容，所以就买了这本书！起初的目的也很单纯，就是想学一些美容养颜的知识，必定已经是“奔三”一族了，赶紧拯救一下“面子工程”。但在这本书中，小美女不仅告诉大家养颜的方法，更是在告诉女人一种积极乐观的生活态度。一个人，精神上愉悦了，身体才能健康，哪怕脸上多出一道细纹，但她也是美丽的。这也是我所向往的，虽然是孩子妈妈，每天都有家务要做，还是和婆婆住在一起，但是我的生活却井然有序，其乐融融。给宝宝讲故事、为老公熨烫衬衫，都是我愿意去做的，因为我爱他们！与婆婆拉家常、研究美食，我也觉得很亲切！也正是家庭的和睦，才让我有…
书好在它能告诉你这样做好处的原因，并且是令你信服的原因！并且是能让你希望一口气读完的有趣而有用的一本书！很想马上尝试的一些方法。我买了五本，送给我最好的女朋友和家人。还要再买，呵呵。。。真的受益匪浅！
这个一早就在搜狐论坛看到，跟着，也下了ＷＯＲＤ版，但是太好了，一定要存书的。这本书讲的不只是简单的美颜，最重要的是通过养生来实现美颜的目的，让自己美丽是从身体到灵魂的一个大系统工程，学会享受生活，善待自己是最好的美容方式。这是猫姐告诉我们的真理。强烈推荐，一定要买
超赞！！！非常好的一本书，值得收藏，自己本打算看完借给好姐妹看看的，结果现在爱不释手，因为时不时会用得上，真的很实用，不像大s的美容宝典那些书不实用的很，所以又买了几本送给姐妹们，这是我至今读过的最好的、最实用的一本美容养颜的书籍：）
