《神奇的肌肤能量书Ⅱ》公开了明星营养师金柏莉施耐德独创的"美丽排毒方案"，广泛受到好莱坞大腕们的追捧。
书中介绍了50种美容食物，即易买又易做，简单方便，实操性强。
本书图文并茂，版式美观大方，给读者以良好的阅读感受。
图书链接：
神奇的肌肤能量书
神奇的肌肤能量书(1.2套装)
金柏莉·施耐德，美国时尚健康咨询师，畅销书作家。大学毕业后，为寻找世界各地的健康美丽秘诀，曾用三年时间走遍全球50多个国家。后回到美国开设健康咨询工作室，收到包括德鲁巴里摩尔在内的时尚名人认可，成为最受好莱坞明星追捧的健康导师。其事迹先后被《今日美国》、《早安美国》《奥兹秀》、《纽约时报》《时尚杂志》等报道，成为美国家喻户晓的畅销书作家。
排毒养颜菜谱
接下来的内容比较有意思。及时篇我们了解了美容知识和原理，第二篇了解了美容排毒食物，现在融合所有的知识来制作美味的食物吧！
1. 鲜绿蔬果昔
原料
2 杯非常冰的过滤水
7 杯切好的菠菜(约半捆)
6 杯切好的长叶生菜(约1 小棵)
1 杯切好的芹菜(大约2 根菜茎)
1 个苹果，去核，切好
1 个梨，去核，切好
1 根香蕉
2 汤匙新鲜柠檬汁
可选原料
冰块(如果你喜欢喝冰饮，但是不要放太多)
1/2 杯切好的香菜叶(可以保留茎部)
1/2 杯切好的西芹(可以保留茎部)
制作指南
◎ 向搅拌机中加入冰水、切好的芹菜和生菜。低速绞成蔬菜汁。逐渐加速，把香草放进去(如果你选用了香草)，芹菜、苹果和梨。加入香蕉和柠檬汁。
◎ 特别提示：之所以建议先放蔬菜，是为了让它有足够的时间搅碎。水果的主要成分是水和糖，因此不需要太长时间就能搅碎。
2. 鲜绿蔬果汁
原料
8 杯切好的菠菜或甘蓝
2 杯切好的芹菜( 约2 根) 或黄瓜(约1/2 根)
1/2 个大的或1 个小柠檬(放进榨汁机前，先去皮)
1 个小苹果
制作指南
◎ 所有的原料都要放到榨汁机里，一次放一小部分。蔬果汁会流进一个容器里，你可以把那个容器拿下来倒进杯子里再喝。做蔬果汁，你可以任意加自己喜欢的原料，没什么禁忌。
3. 迷迭香花椰菜"土豆泥" (蒸熟版)
原料
一个中等大小花椰菜，掰成小朵，去掉茎和叶子
1 小瓣蒜，切碎
1/2 杯杏仁乳或椰奶
1 汤匙橄榄油
黑胡椒粉适量
盐适量
1 汤匙切碎的迷迭香
制作指南
◎ 烧一锅开水，把花椰菜放到蒸笼里蒸软，6 ～ 7 分钟即可。
◎ 把小朵的花椰菜放到搅碎机里。加入大蒜、杏仁乳或椰奶、橄榄油、黑胡椒、盐和迷迭香。控制好时间，使混合物搅碎至你想要的细腻度(根据你喜欢细腻的还是粗糙的土豆泥而定)，加适量调味料。
4. 奶香蘑菇蔬菜汤
原料
3 杯蔬菜浓汤
1 杯切好的白洋葱
2 瓣蒜，切碎
450 克切好的蘑菇，粗切
1 杯椰奶
1 汤匙竹芋淀粉
盐适量
黑胡椒粉适量
切好的新鲜细香葱，用作装饰
制作指南
◎ 用一个大号长柄平底锅中火加热1 汤匙的蔬菜浓汤。把洋葱放到锅里，烹煮至半透明后再煮一分钟，把蘑菇拌进去，煮3 ～ 4 分钟。
◎ 加入剩下的蔬菜浓汤，煮沸后，把温度调低，小火炖15 ～ 20 分钟。
◎ 把汤加进搅拌机之前先冷却，打成糊状，放在一旁备用。
◎ 把椰奶倒进长柄平底锅，中火加热，当椰奶接近沸腾时，降低温度，把浓汤糊加进去，搅拌。
◎ 盛出一杯左右的量，装进碗里，把淀粉放到碗里，搅拌均匀，不要留块。把碗里的汤倒回锅里，然后加入适量盐和黑胡椒。
◎ 用中火把汤煮沸，期间不停搅拌。沸腾后调低温度，把汤煮至浓稠。加入调味品调味。盛到碗里后，分别撒点细香葱装点一下就可以上桌了。
5. 西班牙小米什锦饭
原料
2 杯小米
51/4 杯蔬菜浓汤
几串藏红花
1 杯切成小块的洋葱
2 瓣蒜，切碎
1/2 杯切成小段的大葱
2 个胡萝卜，去皮，切成小块
1 个中等大小柿子椒，切成小片
1 杯切成小块的番茄
220 克豌豆
盐适量
制作指南
◎ 提前准备：打算吃这道料理要提前一晚浸泡小米，洗净。
◎ 用大锅中火加热1/4 杯蔬菜浓汤，加入藏红花。当藏红花有点微微变成褐色时，把洋葱、大蒜、葱加进去，煮几分钟。接下来放胡萝卜、辣椒粉和小米，炖一段时间，期间不停搅拌，使食材分布均匀。
◎ 把5 杯的蔬菜浓汤倒进去，中火熬煮18 分钟左右，把小米煮软。注意期间一定要不时搅拌。
◎ 加入番茄和豌豆，搅拌均匀，盖上锅盖煮5 分钟，把小米煮至软硬适中，豌豆稍微变软。蔬菜浓汤会给这道料理带来奶香味和意大利什锦饭的感觉。加入适量盐和调料，趁热吃吧！
……
金柏莉·施耐德的《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是一本必读的饮食书，它强调了日常饮食中蔬菜及其他非肉类食物的重要性，用新颖的方式向读者展示了如何程度摄取这些食物中的营养。
——默罕默德·奥兹博士(《奥兹博士》脱口秀节目的主持人，《人体使用手册》系列图书作者)
我知道金柏莉和她的《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是通过我的丈夫乔什 杜哈明，他正按照书中的食谱给我们做饭。令人惊奇的是，这些食物真的让我精力充沛，我能感觉到食用健康食物身体发生的变化，现在我对皮肤和健康状况都非常满意。我喜欢金柏莉的食物，这些食物让我的身体随时处于状态。
——菲姬(黑眼豆豆乐队主唱)
好喜欢金柏莉的书和她的美丽方案，期待她的第三本书哦，到时候一定第一时间买，哈哈哈哈............
很好的一本书，不是按部就班的只告诉你应该吃什么，而是说明道理，让你自己明白吃什么。应该会很有帮助。
金柏莉拯救了我这张毫无自信、很多痘痘的脸，感谢她！让我知道了原来很多不对的生活方式和生活习惯会导致皮肤问题，太惊喜了这本书！
金柏莉对营养学有新的见解，强调改变生活习惯，而不是短期控制饮食的观点让我醍醐灌顶。现在正在进行中素食、早睡、简单生活~~~
无意看到的，就买了，还没来得及看，应该不错！个人认为女性不光要做的外在保养，更重要得是从内调理！这本书正合我意！
确实很颠覆之前观念的一个书，照着上面调整了半个多月的饮食，慢慢坚持
在当当买书7年，包装一年不如一年，这次买的又给我划破，上次买的曾国藩的也是这样，你怎么回事，赶我去JD是不？
看了同学的书才来买的，大爱金伯利，很喜欢他的健康饮食理念···
很实用，有很多健康美味的食谱，美丽和健康都可以吃出来，简单易懂，也有很多排毒的方法，很好的一本书。
之前买了I，很不错，II比I内容要少点，但是图片都变成了彩页，主要看中其中提供的食谱。
这本书强调了日常饮食中蔬菜及其他非肉类食物的重要性，用新颖的方式向我们展示了如何最大程度摄取这些食物中的营养而变美丽。
我觉得能量书2比能量书1内容要好，能量1看完就不想再看了。
书中介绍了50种美容食物，即易买又易做，简单方便，实操性强，是我一直喜欢的风格。而且第二部比第一部更好看，彩色的让人眼球很亮。
很实在的一本美容书，比起天花乱坠的美容书好多了，易懂易做，很实用，价格也是！赞
主要讲三点:多吃素菜少吃肉、每天饮用鲜绿蔬果汁、摒弃乳制品。有讲一些食物的好处，但我觉得很难去做。跟我以往的观念差很多。比方说空腹吃水果，还有什么只喝蔬菜汁，不吃肉等。以前都讲究荤素搭配的，现在就只要素菜，而且最好还得是有机的，我觉得太难了。
刚开始看，不过我一直坚信，外在的涂抹，装扮是辅助工作，而由内调理才是必备工作。这本书会让你开始认识身体，关注你的身体，开始改变你的生活方式和态度。
吃对食物，等于天天在保养，懒女人也可以很美丽。我现在都在注意饮食的顺序和方法，很有效果哦，希望神奇的肌肤赶紧出现。
跟了《神奇的肌肤能量书》才买的2，书不错，彩印的，质量也很好，和1一样高质量的肌肤秘密分享！
好书，边看边吃，拥有美丽肌肤好简单！书中推荐了可以天天吃的食物菜谱，让你每天很简单的依照食谱所写，不用忙碌，轻松排出体内毒素，身体轻松当然越来越美丽。
一早上都在看这本书，学到了很多东西，“管好嘴，身体美”这真是至理名言啊！我暗想了自己的生活方式，很多和金柏莉说的一样，果然，是很舒服的。金柏莉是反对吃油炸食物的，但酷爱油炸食品的我，现在想来，吃完后确实脸上会冒很多油，不舒服，看来生活习惯真的很重要，关乎美呀！
——產品我是很滿意的，價格也是相對合適。所以我對自己的選擇很滿意的說，為了方便其它評論我將複製下現在這段評論作為小尾巴而存在著
书中提到的养身知识真的很颠覆以往的养身，实施起来有些困难，如果按照书中所说的去做我都不知道自己还能吃点什么，不过我还真坚持了一小段的时间发现确实有成效，那些一直希望减肥和保持身材的可以看一下
皮肤的好坏，反映了五脏六腑的功能是否正常，皮肤简直就是五脏和身体的反应器，注意平时的饮食和生活习惯，慢慢调理过来才好。任何化妆品都是表面的、暂时的，还是跟着金柏莉的指导慢慢改进吧，凡事太尽，则缘分势必早尽。
以往拼命往脸上涂涂抹抹，皮肤却没有变漂亮，也没有变得光滑，看《神奇的肌肤能量书1》之后，一直坚持素食和饮食顺序，偶尔破戒，现在痘痘都下去了，现在开始第二段旅程，买了这本书，期待精彩续集。
这本书不错，因为自己一直被痘痘困扰，从初中开始，到现在，10多年了，所以看了好几遍这本书，人的身体状况和生活方式、饮食习惯都有重大关系，要跟金柏莉学习一下，通过改善饮食，慢慢调整自己的痘痘肌肤。
金柏莉的书我很相信，她的理念我一直坚持，一直在按她的第一本书做，现在皮肤好很多了，期望这本书能带给我更多惊喜，看目录这本书破解了衰老的难题，其实这是我最想知道的。马上要奔三的认了，很有压力啊！相信这本书赐予我的力量！
宁可不保养，也不要错误保养，很多人往脸上涂各种护肤品，其实这些石油炼成的东西都被内脏吸收了，皮肤干不干净其实是身体干不干净的写照。所以，从外部保养的方法简直就是大错特错，跟金柏莉学习自内而外的美容，还是比较靠谱的。
书中讲了如何吃出光滑细嫩肌肤，强韧有光泽头发，明亮有神双眸，苗条健美体型，让人浑身发亮！！超喜欢！！
