本书介绍的经筋美颜术,是按摩人体头面部经筋的一种古法美容手法。它基于《黄帝内经》中的经筋理论,经过作者多年的临床实践和经验总结,已形成一套完整的美容手法体系。本书以图文并茂的方式,指导读者以自己的双手梳理经筋,消除抬头纹、鱼尾纹、川字纹等一系列面部肌肤问题。如果你长期坚持,就能"5分钟轻松推出美人脸",永葆青春和美丽!
5分钟轻松推出美人脸,品牌美容院都在用的中医古法美容术。
每天坚持按摩就能还原娇嫩娃娃脸,比整容手术更安全、比化妆品更有效的抗衰养颜秘籍。此书封底附有美丽小测试,当即试验即可见效,并随书附赠《5分钟经筋美颜操》挂图。
不用花钱,简单按摩,安全,见效神速。
美女主持索妮与中医泰斗郝万山盛赞推荐。
百余家有线电视台联播作者高荣荣的"经筋美颜术"电视讲座。
黄梓峰:木人中医研究所所长。自幼跟随外祖父行医配药。二十余年来行数十万里路,遍访传统中医高手,继承国医绝学,总结出经典的经筋疗法、古脉法技术,重释《黄帝内经》。在《中华养生保健》、《中国民间疗法》等期刊发表多篇关于推筋导络法的文章。长期在北京中医药大学、中国中医科学院培训中心、北京永信中医诊所、亚欧中得国际诊所等机构讲授《黄帝内经》古义,传续传统中医绝技。
高荣荣:北京中医药大学中医学硕士,执业中医师。师从中国中医科学院望京医院陈枫主任,现就职于中国中医科学院。曾发表多篇专业论文,参与973科研项目和国家自然科学基金项目,并参编多部中医药学专著。
前言美丽面庞的秘密
绪言经筋美颜术使用说明
及时篇抚平恼人的皱纹
及时章抬头纹——头脑昏沉的开始
→消除抬头纹
→改善额头皮肤,提亮额头肤色
→使额头更丰满
→使窄额头变宽
→减轻头晕
→减少昏沉,提高记忆力
→改善面部轮廓
第二章川字纹——令人误解的"元凶"
→消除眉间川字纹和悬针纹
→改善眉间皮肤,使印堂明亮
→调整面部表情,减轻蹙眉程度
→提神,减轻头晕
→提高记忆力
→舒展眉心,改善运势
第三章鱼尾纹——伤害女人眼角的"利刃"
→消除眼尾鱼尾纹,改善眼周皮肤状况
→提升外眼睑,消除肿眼泡,令小眼变大眼,使双眸明亮
→重塑面部立体轮廓,提升两颧曲线
→消除眼周细纹,消除眼袋
→防治近视眼
→提升外眼角和眉尾
第二篇塑造紧致立体脸型
第四章大锛儿头——少时的宝贝,老大的祸
→消除额部大锛儿头
→改善额头皮肤,提亮肤色
→消除额头"犄角"
→保护视力,提亮眼神
→提高记忆力
→改善面部轮廓
第五章双下巴——颈部线条的"杀手"
→打造尖下巴,消除双下巴
→改善颈部肌肤,减少颈部细纹
→收下颌,塑造下颌曲线,矫正国字脸
→消除颈部和耳后赘肉
→让颈部变纤长
→改善面部轮廓
第六章法令纹——苦楚纠结的面容
→消除法令纹,改善面部表情
→改善鼻翼肌肤,收缩毛孔,令肌肤紧致
→改善皮肤油脂分泌过剩的状况,促进皮肤水油平衡
→提亮肤色
→改善面部轮廓,提升双颧曲线
→防治慢性鼻炎
第七章耳鸣——身体发出的悲鸣
→治疗耳鸣和偏头痛
→改善眼周细纹,消除眼袋,延长外眼线
→改善面部轮廓,提升双颧曲线
→去除头部两侧的头皮屑,缓解颈部僵硬
→改善脑部供血,提亮全脸肤色
第三篇打造靓丽的明眸
第八章美目——绝色佳人出门必备之"神器"
→消除眼周细纹,减轻眼袋,改善黑眼圈,去除眼周脂肪粒
→滋润眼球,消除红血丝,塑造明亮双眸
→提升外眼角,拉长眼线
→提升眼睑,使小眼睛变成大眼睛
→改善眼角下垂的状况,消除鱼尾纹
→预防眼周生斑
第九章眼角下垂——"囧"就是这么来的
→提升外眼角,延长外眼线,消除眼袋和眼周脂肪粒
→提高眉尾,改善"囧"脸
→治疗偏头痛及轻度耳鸣,缓解颈部僵硬
→防治黄褐斑
→消除眼周细纹,提升眼周皮肤亮度,改善黑眼圈
第十章近视眼——大人孩子的忧愁
→保护视力,防治近视眼
→预防因屈光不正而眼球向外突出形成的"金鱼眼"
→消除眼部疲劳,提亮双眸,改善眼周肌肤
→解决因长期佩戴眼镜而导致的面部变形问题,恢复面部美丽曲线
第四篇展露甜美笑颜
第十一章立体丰唇——打造丰盈美唇
→使双唇丰满、嘴角上翘
→消除口周细纹,令肌肤紧致
→改善突出的嘴型
→塑造清晰的红唇边缘
→改善面部表情,提亮口周肤色,打造甜蜜笑容
第十二章嘴角下垂——脸歪的起步
→使嘴角上翘,改善面部表情,提亮口周肤色,打造甜蜜笑容
→纠正面部不对称表情,端正脸型
→消除口周细纹,令肌肤紧致
→收下颌骨,塑造尖下巴,提升面部曲线,塑造面部轮廓
→塑造清晰的红唇边缘
第五篇端正鼻子
第十三章矫正鼻型——塑造端正挺立俏鼻
→矫正鼻型,端正鼻子位置
→收缩毛孔,令肌肤紧致,去除黑头,改善皮脂分泌过剩的状况
→令鼻翼丰盈
→防治慢性鼻炎,预防粉刺和暗疮
→令鼻部肌肤恢复弹性
第十四章鼻炎——引起脸部变形的"潜伏杀手"
→治疗鼻炎,改善鼻子两侧肌肤
→收缩鼻部毛孔,令肌肤紧致
→去除黑头,改善皮脂的过量分泌,预防粉刺和暗疮
→矫正鼻型,端正表情
→令面颊丰盈,修正面部轮廓
第六篇还原青春的肌肤
→毛孔缩小了
→黑头减少了
→原来皮肤暗淡的地方变得有光泽、更明亮了
→面部肌肤较之前柔软有弹性
→皮肤较之前更加饱满
→双下巴消失了
→双颊较之前上扬了
→下颌至耳际边缘轮廓线更明晰了
附录一:头部美容经筋详解
附录二:头部经筋对照图
后记濒于失传的古法美容绝学
挺不错的一本美容书,能有效的让面部保持年轻态
步骤不是很清楚 不是很推荐 参考看看还行 需要天天坚持才会有效果
很有意思的美容方法,坚持下来应该会有效果吧
书里除了介绍按摩手法,居然还有专门的内容指导我观察自己前后的变化,看来不是忽悠人的,可以试一试……
昨天拿到书大致先浏览了一遍,总体感觉非常不错,不仅方法实用而且制作精良,一看就是认真花了心思制作的图书。以前对《黄帝内经》颇感神秘,认为不是我们普通人能读的书,今天作者能细心总结古人的智慧结晶,而且让普通读者读起来非常轻松。本书从各种生活实例告诉女性朋友如何保住年轻的面庞。我准备当工具书!是我的美丽葵花宝典!
我的台湾朋友点名让我帮她买几本,说她回台湾送人。原来她是朋友推荐给她,她试做后,发现简单见效,马上让我帮她在网上订了10本。好书朋友共同分享。
在地铁上看到了高老师的视频,当时就忍不住跟着做,到家立刻就从网上买了这本书,迫不及待的开始给自己按摩了!美丽美丽美丽!
简单清晰 按摩图比较容易看懂 内容稍后重复 总体来说还可以
很不错,之前买过电子版,但看着不方便,就买了纸质的,挺好,物流也快。
书上教的按摩手法简单明了,一看就会了。而且按摩完之后效果很好!本来我还想跑去美容院做护理,现在有了这本书,连美容院也不用去了!
书中方法很好,不过大多数人很懒,估计很少人照着做
这本书确实不错,刚开始以为是普通的美容书,看了觉得确实是本实用且受益匪浅的书。每天睡前用了这个手法,眼睛有神了,看的更清楚了!
粗略翻了一下觉得讲解的还是可以的,只是要坚持按摩
看电视是时看到作者亲自在教讲,迫不及待地买来试试。书很漂亮,还仔细介绍了老师的手法,觉得有技巧但是确实很简单,毕竟传统的中医文化博大精深啊!!!
听朋友介绍这本书对于面部改善很有效,就给老妈买了一本,现在她每天对着镜子按摩,每天让我看有什么变化,全家人都夸,每天乐的合不拢嘴。哈哈哈
对着挂图,配上精油推了一阵子经筋,好像眼角皮肤紧致一些了,大受鼓舞,好书!!
在微薄上看到了高老师的视频,她在美丽俏佳人里讲的扫除倦容的手法,试了试很有效果,就买来这本书打算好好休整休整我的脸!也打造个自己的美丽面容!
别的瘦脸法都需要长时间坚持才能看到明显效果,但是这书的方法很快就消除了面部浮肿、眼睛充血等,让眼睛闪亮了,颧骨也提升了!显得很有精神!真是太好了!
闺蜜强力推荐这本书,好在不贵,试试看买了一本,回来用效果还真不错,值得。所以在此我也强力推荐给各位姐妹们,三八节就要到了,不妨给自己多点呵护,从面子做起,绝对不会让你失望的。
“鱼尾纹的出现,一般标明手足少阳、手太阳经筋阻塞……”在书店随手一翻,就看到了个,好奇心倍增,赶紧**当买一本,便宜,嘿嘿
每天捧着这本书,有空时就照着书里的介绍在脸上按摩,坚持了半个月的时间,面部发生了明显的变化,整个脸像是被提拉了,现在最爱干的事就是每天照镜子,看不够。欣喜
我曾经是一个非常依赖化妆品的女人,而且挣扎了很久要不要去整容,看完这本书我的思想彻底被颠覆了,学会了从根上调理自己,让自己自然而然的变漂亮,省了不少冤枉钱,非常喜欢这本书。
看节目时看到了本身作者的讲解,特意买来试试。没想到书本身很漂亮,完全是因为想试试这个老师的方法,以前对这种按摩啊中医啊都懒得也怕弄,怕没效果又累坚持不下去。看节目时,仔细介绍了老师的手法,觉得有技巧但是确实很简单,毕竟中医文化博大精深,在正满怀激情地准备实验中!!!
偶然在电视美丽俏佳人节目上看到作者在做节目,模特妹妹的脸在作者的按摩下,仅仅几分钟就发生了改变,神奇,中医的经络手法还能让变美丽。看完后我就寻找这本书,终于买到了,照着书中介绍的手法自己也做了一下,家里人都说的确面部提亮了,气色好多了。爱美的人不妨来尝试一下。
自己买的时候只是本着试试看的心态,好在不贵,要十几块钱就能买来漂亮,何乐而不为?事实证明偶的英明决断,不说别的,就单说疏通堵塞得经筋,对付法令纹(本人一直苦恼左边脸的法令纹问题,右边就没有!!),就比敷一张十几块钱的面膜效果强!值~~多买几本送好姐妹,她们肯定喜欢,哈哈
看了微博最后决定,买一本看看,内容蛮丰富的,针对脸上的鱼尾纹、川字纹、抬头纹等皱纹,甚至头部的疾病都有,真是惊奇,这个老师也太牛了。还没开始练,但觉得里面说的道理很实用,看着很受启发,推荐!
看了作者的微博,心动地买一了本,内容蛮丰富的,针对脸上的鱼尾纹、川字纹、抬头纹等皱纹,甚至头部的疾病都有,真是惊奇,这个老师也太牛了。还没开始练,但觉得里面说的道理很实用,看着很受启发,推荐!
躺床上看的,觉得书很精美,书就内容、讲解来说,我觉得都完全OK!主要特点有:①讲解很细致,基本都是针对某一问题,讲的很明白,不会让人混乱;②手法很简单易操作,很有针对性,得特别有用;③说得很细,面部的每个问题都说到了。
我自己是做美容培训的,不仅我自己,也让我的学员们试了一下.感觉这种按摩手法不仅对那种年轻、皱纹并没真正出现的假性皱纹有效果,对于30岁以上,不是因为一时疲劳而出现的那类皱纹效果也非常有效果!真是向大家强烈推荐!