本书作者温彩峰，是一名高级知识分子。长期朝九晚五的办公室生活以及先天的羸弱，让她饱受疾病的折磨。本书详细记录了生病给她带来的痛苦以及跑步给她带来的变化。通过详细记录，让大家直观地感受到跑步给人的身心带来的巨大变化。本书没有华丽的词藻，有的只是生动感人的故事，以及作者细腻有趣的文笔。主要内容如下： 章疾病缠身何时了 第二章锻炼是救赎 第三章加入健身团体 第四章跑者的旅游更精彩 第五章马拉松记忆及感悟 通过章名，读者可以大致了解作者的人生历程，从病号到马拉松跑者的传奇会跃然脑中。
一本适合上班族阅读的跑步励志书，一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。作者温彩峰作为工程师，过着朝九晚五的上班生活。在45岁之前每年都要因为患病住院而耽误工作，不但不能照顾小孩和父母，反而还拖累身边的亲人。在后一次生病后，她痛彻领悟到运动是自己的救赎。从45岁开始，她通过循序渐进的跑步锻炼，在49岁时完成人生的个全程马拉松。就如作者所说：跑马拉松不是跑步的目的，能完成马拉松是坚持跑步的必然结果。本书旨在倡导大家加入到简单、容易坚持的跑步运动中来，让自己远离疾病与亚健康。健康是高质量生活的前提，只有坚持运动才能实现健康，个人健康才能实现健康中国。本书的作者是我们上班族中的一员，是我们的身边人写的身边事。她的故事离我们很近，她的方法值得我们借鉴，她的经验值得我们借鉴。能唤起大众对跑步健身的认识，是我们出版的初衷，希望它能带给亿万读者更多的健身信念与信心。
作者简介温彩峰，女，研究员级高级工程师，注册咨询工程师。1965年出生于山西省静乐县。1987年毕业于沈阳工业大学金属材料及热处理专业，就职于北京某工程设计研究院。CCTV9“玩家”——布拉格马拉松之旅的主人公。在人民大学马拉松群，被同学们亲切地称呼为虎嫂。2年获得21块马拉松奖牌。45岁开始跑步，4年摆脱27年的病痛，完成从病号到跑马健将的蜕变。人大学子争相分享她的故事给父母。网名和笔名为行者，她的励志故事在人大马拉松群和同学、同事中传颂。
只要跑起来，一切都有可能。
做为本书的作者，看到自己四年的心血之作终于如愿以偿可以全国销售，有一份了了心愿的踏实感。我曾经是个病号，如今是个马拉松跑者，这一切的变化仅仅用了五年的时间，而方法就是健走、跑步。》跑步，遇到更好的自己》这仅仅是个书名，走路同样可以。只要持之以恒，哪怕是有一定距离的散步也会有奇迹发生。本书是一个病号到马拉松跑者的真实故事，想要告诉大家，通过运动，改变的不仅仅是身体，而是整个人生。
非常接地气的一本跑步书，作者和我们普通的上班族完全一样。她在45岁前一直处于亚健康状态，直到开始走路、跑步，最后能跑马拉松，简直就是奇迹。其实，她的方法值得大家借鉴！
