《12周像乔丹一样飞》书评-杂志之家

图书详情内容简介作者简介目录热门图书累计评价（114）

内容简介

继《野蛮进化》后，传奇体能训练师蒂姆•格罗弗

打造强者的关键

这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘首以盼的体能训练计划书。今天，乔丹御用训练师蒂姆•格罗弗终于打开他私人训练馆的大门，与我们分享职业运动员的训练方程式，其受益者除了乔丹之外，更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。

这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技所需的一切。而且它适用于所有运动项目。

编辑推荐

推荐理由1：蒂姆 S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的。1989年开始担任迈克尔乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。”

推荐理由2：这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技所需的一切。而且它适用于所有运动项目。

作者简介

蒂姆•S.格罗弗(Tim S. Grover)

NBA王牌私人训练师

“乔丹早餐俱乐部”联合缔造者

蒂姆•S.格罗弗是NBA负盛名的体能训练师，在运动表现与潜能开发方面拥有的国际地位。此外他还是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的。1989年开始担任迈克尔•乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。”

看过该图书的还看过

网友评论(不代表本站观点)

来自匿名用**的评论：

非常满意，很喜欢

2017-03-29 17:23:46

来自无昵称**的评论：

孩子要买的书非常实用谢谢给这次的当当点赞

2017-11-11 22:19:56

来自无昵称**的评论：

从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金后，才知道积分的重要。后来我就把这段话复制了走到哪，复制到哪，即能赚积分，还非常省事；特别是不用认真的评论了，又健康又快乐，有机会还点赞!

2016-12-10 12:34:46

来自无昵称**的评论：

根本没办理退货，书拿走了

2016-12-19 13:15:38

来自向前冲**的评论：

好

2017-01-11 19:13:30

来自匿名用**的评论：

效率非常高，书纸质一样。

2017-02-07 11:47:15

来自小***(**的评论：

乔丹训练，学习一些技巧，还是很不错的

2017-02-15 12:00:30

来自匿名用**的评论：

个人感觉一般般

2017-02-15 12:41:19

来自s***u(**的评论：

挺好的，速度快，包装好。

2017-02-17 15:19:14

来自天***(**的评论：

整体感觉不错

2017-02-27 14:02:45

来自2***时(**的评论：

挺好的，我喜欢

2017-02-27 15:55:13

来自匿名用**的评论：

真心不错，买了绝对不亏

2017-03-09 19:17:16

来自***(匿**的评论：

性价比很高

2017-03-11 11:08:28

来自0***y(**的评论：

好棒，加油腾飞

2017-03-13 19:56:29

来自***(匿**的评论：

原来评价真的有积分拿。

2017-03-27 11:10:24

来自匿名用**的评论：

非常满意，很喜欢

2017-03-29 17:07:14

来自九***(**的评论：

用训练师超强闭门训练计划——迅速打造NBA运动员体格

2017-04-18 08:26:47

来自寒***(**的评论：

总体比较满意

2017-05-08 11:41:05

来自匿名用**的评论：

不错，值得购买

2017-06-07 09:51:51

来自米兰微**的评论：

看起来，就是很不错的一本书，值得一看！

2017-08-17 17:03:56

来自无昵称**的评论：

12周像乔丹一样飞很好看，每天都有在练书里的东西

2017-09-07 23:17:12

来自无昵称**的评论：

好啊啊啊啊啊啊啊

2017-09-12 12:47:12

来自莫拉菲1**的评论：

书的整体感觉不错，内容非常丰富。

2017-09-12 22:07:51

来自无昵称**的评论：

很实用的弹跳训练

2017-10-24 12:34:21

来自无昵称**的评论：

感觉不错，内容操作起来简单，持续练习看一下

2017-10-31 21:10:03

来自匿名用**的评论：

不错挺好的

2017-11-03 11:25:36

来自无昵称**的评论：

很强大，很厉害。

2017-11-10 13:34:37

来自Kobe8c2**的评论：

很一般，绕了很大一圈都是在鸡汤，没什么干货！如果真的想把身体练好，推荐《囚徒健身》或《无器械健身》这两本是！这书完全就是作者圈钱之作。

2016-04-16 18:09:38

来自无昵称**的评论：

已经开始练了，觉得书很好，但愿会有不一样的改变

2016-06-18 09:11:35

来自匿名用**的评论：

计划的确非常精细，书里还非常着重的讲了训练之外的各种重要因素，很有收获

2017-05-19 21:14:18