相爱容易相处难，两人在一起的时候，总是充满各种小摩擦、小误会，让双方都抓狂不已，一旦没有妥善解决，由此引发的冷战或争吵，往往会消磨掉彼此间的爱意，甚至导致分手或离婚。
其实，你们可以不抓狂！你手上的这本书，出版至今已持续热销15年，是公认的改善婚恋关系的经典，将为你们彻底解决沟通相处中的各种问题。
美国家喻户晓的心理专家理查德与妻子克瑞丝，是大家羡慕的老夫老妻，结婚二十多年，依旧保持着热恋时期的甜蜜。现在，他们将一起与你分享亲密爱人之间的相处之道，书中提供了100个瞬间见效的不抓狂小技巧，帮助你调整情绪、改善心态，轻松化解两性间的矛盾和误会。无论你是正在恋爱还是已婚，都能变得更善解人意，更爱对方一点。
翻开本书，不再为爱情中的小事抓狂，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。
从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。轻松化解两性间的小摩擦、小误会，令你们永远如热恋般甜蜜！
一本改善两性关系的情感圣经！帮助美国无数情侣、夫妻化解矛盾，重拾甜蜜爱情！
心灵导师理查德·卡尔森与妻子首度合著，共同分享相处之道。
美国影响力的情感圣经，持续畅销15年。连续两年《今日美国》畅销榜名，盘踞《纽约时报》畅销榜长达101周。
书中提供了100个瞬间见效的不抓狂小技巧，帮助你调整情绪、改善心态，轻松化解两性间的矛盾和误会。无论你是正在恋爱还是已婚，都能变得更善解人意，更爱对方一点。
翻开本书，不再为爱情中的小事抓狂，从此掌握自己的情绪，内心变得安静而有力。
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《别再为小事抓狂》四部曲
理查德·卡尔森(RichardCarlson)，全球畅销书《别再为小事抓狂》系列的作者，是美国首屈一指的心理咨询专家、演讲家，毕生致力于幸福和减压方面的研究。作为三十余本身心灵畅销书的作者，卡尔森博士的著作被翻译成35种语言，在130多个国家出版。他曾被《人物》杂志评选为"最有魅力的人"，多次受邀参加奥普拉脱口秀、《早安美国》等知名谈话节目。卡尔森博士已经指导了数千万人将书中的"不抓狂"理念落实到现实生活中，创造和谐而美好的人生。
克瑞丝·卡尔森(KristineCarlson)，理查德的妻子，单独著有《别再为小事抓狂：女人篇》。两人已结婚25年，有两个可爱的女儿，婚姻幸福美满。本书是他们首度合著的作品。
前言让爱情永远如初恋般甜蜜Ⅰ
及时章别让小事毁了你们的爱情
1.当另一半是你好的朋友
2.面对伴侣的批评，不妨一笑了之
3.不要总把对方犯的错挂在嘴边
4.放下伴侣的三个小毛病
5.下一个真的会更好吗？
6.不要总是比较谁的付出更多
7.固执，是真正的问题所在
8.伴侣不是你的出气筒
9.抓狂前，先想一想："这到底是谁的怪癖？"
10.用对方习惯的方式沟通
11.避免说："我爱你，但是……"前言让爱情永远如初恋般甜蜜Ⅰ
及时章别让小事毁了你们的爱情
1.当另一半是你好的朋友
2.面对伴侣的批评，不妨一笑了之
3.不要总把对方犯的错挂在嘴边
4.放下伴侣的三个小毛病
5.下一个真的会更好吗？
6.不要总是比较谁的付出更多
7.固执，是真正的问题所在
8.伴侣不是你的出气筒
9.抓狂前，先想一想："这到底是谁的怪癖？"
10.用对方习惯的方式沟通
11.避免说："我爱你，但是……"
12.当你心中充满爱时，爱情自然会不期而至
13.看起来很严重的事，真的是不好的吗？
14.别代替伴侣发
3.不要总把对方犯的错挂在嘴边
24小时我在开车时收听一个电台节目，在不到半小时内，就有三个人打电话来抱怨伴侣做的一些事，其中一位抱怨的则是"可能做的事"。在这三个例子中，所谓的事件都是陈年旧事了。
其中一个女人的问题是，她的丈夫两年前可能曾跟另一个女人打情骂俏。她摆脱不了这件事，不知道自己该怎么办。
另一个则抱怨说，这么多年来她丈夫总是很冷漠，从来不肯听她说话。她也试着找出自己到底做错了什么。她说着"可能是这件事，也可能是那件事"之类的话，就好像她的脑中在打乒乓球。
是一个男人打来的，他表示自己对及时年的婚姻非常失望，因为他的新婚妻子刷了一堆信用卡让他付账。他晚上总是睡不着觉，一直担心她在某个时刻会重施故技。虽然她看来似乎已经学到教训、修正恶习，但他仍然很气她所做的事"损害到了他们未来的保障"。
当时我很想大叫："过了就算了！"但主持人很少这样建议，相反地，她鼓励他们纠缠不清，努力分析整个事件，让他们的脑海中充满了疑惑、恐惧与更多的担忧。她可能会这么说："你是不是觉得自己已经变成了一种模式？"或是"老天！我以前就听过这样的事，小心！"
在继续往下说之前，我要声明，我并不是在为发生婚外情、不肯倾听或过度浪费的人找借口。这些问题都有可能或通常也确实是婚姻问题的来源，或是其他两性关系的问题所在。然而，大多数人似乎不愿意让它们过了就算了，还一直绕着这类问题打转，这会对婚姻造成相当大的负面影响。我们忘了跟一个不肯放手、老是把过去挂在嘴边的人在一起，会有多么吃力。我们也不明白，要爱一个总是对我们有不切实际期望的人，是多么困难。在他们的心底，没有空间可以接受我们只是平凡人。有一句话适用于这三位听众，也适用于大多数人："适可而止吧！"
两性关系的经营已经是高难度的挑战，用不着再加上过去的沉重阴影。如果你把一些事情当作已经过去、已经结束了，就能帮助自己成长，培养爱与宽恕的能力。当你脑海中塞满忧虑，驻足在过去的问题中时，你会充满恐惧、疑惑与挫折，却没有爱。你的沮丧不安会扩散到其他的事上，也可能开始为各种各样的小事抓狂！
我们并不是建议你将头埋在沙堆中，事实上每个人都会犯错，都不，偶尔也会有判断错误的时候。要让这些事情过去的理想状态，是拥有一颗宽恕、毫无偏见的心。换句话说，如果你所爱的人犯了错，你仍然可以爱他、支持他，不让这件事演变成天大的事。你们之间的亲密关系不会受损，你的伴侣会觉得很安适，愿意倾谈，觉得你是一路支持他的好伴侣。
因此，如果你一直抱着往事不放，现在或许是让一切烟消云散的时候了。与其心怀负面的感觉，弄得紧张兮兮，不如下定决心原谅与宽恕，让人生继续往前走。你会得到更富足、更开放、更诚实、更滋养的爱的回馈。
9.抓狂前，先想一想："这到底是谁的怪癖？"
在我们共同生活时，一些日常的琐碎小事，像是清理盥洗台上的牙膏残渣，盖上马桶盖等，真的很容易让我们抓狂。说来好笑，你可以深爱一个人，却很容易因为与他共享一个空间而觉得被干扰了。如果这样的事情日复一日地干扰着你，在你大发雷霆之前先想一想："这到底是谁的怪癖？"或许会对你有些帮助。
许多年来，我习惯在早上起床时，到橱柜挑选一条颜色鲜艳的毛巾，准备等一下洗澡用。结果每次都是理查德"砰"的一声先跑进浴室，轮到我洗澡时，我才发现刚才准备好的那条干净又漂亮的毛巾不见了。几乎每个早晨，我都得全身湿答答地冲过整个房间，再去找一条毛巾来用。这样过了一阵子后，我真的抓狂了。
24小时早上，我又到橱柜挑毛巾时，我开始生起气来。虽然我还没去洗澡，但也可以预见过不了多久，这条毛巾又会被理查德用掉。然而不知什么原因，那天早晨我很幸运地改变了心意，我想了想，然后问自己一个很明显的问题："嗯！如果我能拿一条毛巾，为什么不能拿两条呢？这到底是谁的怪癖啊？"
从某个角度来看，这个情景实在很滑稽。我正面临情绪崩溃的边缘，而理查德却不知道我的挫折与沮丧。他一直想的是，他娶了一个多么温柔体贴的妻子，每天早上都为他准备洗澡毛巾。
怪癖会很自然地在许多方面表现出来。我听过一对夫妻的故事，妻子帕梅拉已经算是爱干净的人了，而丈夫大卫更是非常注重整齐清洁，我说的是"真的"很干净整洁。24小时晚上，帕梅拉洗完碗之后，不小心留了一小片菜叶在水槽里，于是大卫站在厨房的水槽前，敞开嗓门大喊："帕梅拉！你要不要过来把你留在厨房中的一堆脏东西清理掉？"
这到底是谁的怪癖呀？当然是大卫的。
在反省这个问题时，如果每个人都能看清楚真正发生的是什么事，就能让我们有不可思议的解脱感。以前面这个例子来说，如果大卫能看清自己才是神经过敏，才是真正有怪癖的人，他就会笑起自己来，也不会再对妻子有不切实际的期望。换个角度来说，如果帕梅拉也能理解大卫的怪癖，当作是他的一个问题，她就能置之不理，或是睁一只眼闭一只眼，不当一回事就好了。
当怪癖变成每天主要的困扰时，好时时提醒自己，每个人都难免会有一些怪癖。就拿我的例子来说，想想看，或许不是丈夫做了什么(或是没做什么事)困扰到我，而是我做的事(或是没做的事)困扰到了自己。若是像大卫的例子，那你可能就是对某件事期望过高了。
如果你肯停顿片刻，带着幽默感，诚实反省一下这些状况，你通常就能很容易找到解决方案，或者用不同角度来看事情。当你觉得被干扰时，试着问自己："到底这是谁的怪癖？"至少有些时候，答案会是："是我的！"
理查德·卡尔森是一位提倡用幽默的态度，积极正面的思想与观念来面对人生的心理学家。
——《纽约时报》
理查德·卡尔森的人生道理其实很简单，就是要我们将每24小时当成24小时。
——知名主持人奥普拉
生活中让你生气的事，大部分都是小事。不为小事抓狂，就能成大事。
——著名心理学家张怡筠
以前我是个特别逆反、自以为是的人，总是端着一股劲。看了一本叫《别再为小事抓狂》的书后我受益匪浅，性格也有了截然不同的转变。
——演员袁莉
值得推荐给所有为小事抓狂的人，书中的方法很管用
《别再为小事抓狂》是一本有助于保持恋爱温度通俗性的心理自助读物。
在恋爱中两个人总免不了为了小事抓狂，正需要这本书来调节心态
第四次在当当当网买书了、一下子买了关于婚姻的四本书、书又好又不贵、一如既往的支持当当、买错了退款非常快、服务很好、物流很快、个人感觉买书之前先看目录、再看评价、适合自己的就好、婚姻在人的一生中太重要了、多看看书提升自己、希望我的评价能给给朋友们带去帮助
别再为小事抓狂：爱情篇，这一系列的作品，都很不错
爱情篇的别再为小事抓狂里面内容帮助了很多。
这本书就是来帮助你认清哪些小事不值得你生气、抓狂。
爱情中不要老是抓狂，才能让对方更爱自己一点
不再为小事抓狂了，让我们的爱情变回原来的美好。
我是个急性子，有时候人家一句话就会让我大发脾气，但是现在这本书告诉我别为了这些小事抓狂，也时不时地在心里提醒自己要控制好自己的脾气
看了这本书觉得对爱情生活很有帮助，以前为了一点小事而生气，现在知道这是为什么了，并且能够很好的用积极的心态去化解他，不给自己造成负担和心理上的不愉快。
你可能总觉得自己做的事比伴侣多，但仔细想想，在许多你从未注意到的地方，他已经把事都做好了。也想想那些你不用做的事吧，你也越来越不会为小事抓狂，对伴侣则更加感恩
导致恋爱破裂的原因，不要总是归咎于外界，而要多考虑双方内部的原因。很多生活上的小摩擦，久而久之就会变成积怨，互相伤害。这本书就是如何防止小摩擦变成大争吵的。
爱情故事中难免一些小摩擦，其实一切都不算什么。爱情都是在摩擦中产生更多火花的，否则此一生岂不是平平淡淡。这是一本教会我们如何在爱情中变得更美好的小书，实用， 深刻，回味无穷。
每个人都难免会有一些怪癖，想想看，或许不是对方做了什么困扰到你，而是你对这件事的看法困扰到了自己。为了芝麻绿豆大的事情沮丧，只会更凸显自己为小事抓狂的倾向。
不得不说，卡尔森夫妇的这本著作，基本上囊括了两个人相处时所遇到的各种状况，一页一页地翻过去，内心不停有个声音在呐喊，这本书简直就像专门为解答、处理我生活中所遇到的问题而作！
纯粹为了省钱加上的。从书的角度来说印刷不错。从内容来看其实大部分也只是纸上谈兵。不推荐买，而且这里面基本上都是以欧美国家的例子展开描述，不太实用。毕竟，观念不同，习俗不同，思想不同。
停下时间来好好品味、思考人生。也许人们总是在烦乱 的生活中失去自我，在物欲贪念中迷失最初的方向。其实接受自己，接受现状，接受爱人、家人、朋友、同事、环境、世界才是最好的！认为拥有的是最好的，
这本书纹路清晰，抓重点讲事实，都是身边的琐事，却影响了夫妻关系，作者幽默诙谐，虽然有文化差异，但却扣人心弦，小故事大道理，让我学会了好多，也让我在生活中学到了不少的启发，怎么跟老婆相处！感谢作者！
在两性关系中，似乎大家都会不知不觉地犯同一个错误，就是经常以为伴侣懂我们的想法。当有任何事困扰你时，最好让你的伴侣知道。这样通常就会出现你所期望的结果，而且一定比你期待别人读懂你的心效果要好。
有包装膜，可是之后和其他一起寄过来的袋子真是连防护都没有就是一层胶袋而已，收到的时候就有破损的最外包装有磨损，之后还下雨，里面还湿了点，我真是无语了，连箱子都没有
为啥相处难呢？因为我们常常有意、无意地忽略了生活中的很多琐碎小事，面对生活中出现的问题，经常置之不理，听之任之，不沟通，不解决。久而久之，小事越积越多，我们抓狂的时候也越来越多。
所有的爱情，都是刚开始时最甜蜜。然而一旦发生了争执，争吵就会无限的存在。我们应该看看这本书，因为所有的矛盾都是由小事引发而来的。别再为小事抓狂，让我们回归最美好的爱情。
有人觉得这书没用，但是我个人觉得，真心想改善夫妻间的关系的话，真的不要把自己看得太重要。多看一下这类书，其实蛮有道理的，也能让心情平静，让自己反省。这本书对你有没有用，全在于你自己接不接受别人的这种态度。我赞！
我们可能希望伴侣像另外某个人，为家里赚更多的钱，更温柔，更懂得倾听，更英俊……一直把伴侣与理想中的完美情人作比较，我们就永远不会满足。与其让自己被“别人会更 好”的想法困扰，不如看看自己能不能想办法让现有的关系变得更好，感恩现在所拥有的。
首先这个标题很吸引人，谁的爱情没有因小事抓狂呢，作者介绍了很多案例，提出了许多独到的建议，去如［面对伴侣的批评不妨一笑了之］（不要总把对方犯个错放在嘴边）（伴侣不是你的出气筒）（赞美，让对方知道你为什么喜欢她）
先这个标题很吸引人，谁的爱情没有因小事抓狂呢，作者介绍了很多案例，提出了许多独到的建议，去如［面对伴侣的批评不妨一笑了之］（不要总把对方犯个错放在嘴边）（伴侣不是你的出气筒）（赞美，让对方知道你为什么喜欢她）
