产后24小时 注意休息，恢复体力

重点月子病预防

产后眩晕

很多新妈妈在产后明显感觉不舒服，有些新妈妈会出现头晕目眩、胸部憋闷、面色苍白等症状，这就是产后眩晕的症状。产后新妈妈身体极度虚弱，及时次下床要注意动作缓慢，并且要在家人搀扶下进行，避免眩晕。

食用稀软、易消化的食物

产后眩晕的新妈妈需要卧床休息，并注意饮食。选择富有营养、易消化的食物。产后及时餐应以温热、易消化的半流质食物为宜，如藕粉、蒸鸡蛋、蛋花汤等。第二餐可基本恢复正常，但由于产后疲劳、肠胃功能差，仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜，如小米粥、蒸(或煮)鸡蛋、煮烂的肉菜等。

少说话，多休息

顺产后新妈妈身体非常虚弱，头晕乏力，走路晃悠，说话无力，全身都是虚汗，此时新妈妈最需要的就是多休息。有些新妈妈生产后会立即发大量报喜的短信，接听很多祝福的电话，殊不知，此时说话很伤神、伤气，这些事情可以延后再做或者交由新爸爸处理。

伤神 分娩后多说话容易伤神、伤气。

产后尿潴留

一般新妈妈在产后4~6 小时内就能自己排尿，如果产后6小时以上不能自主排尿，而且膀胱涨满，称为尿潴留。尿潴留可使胀大的膀胱妨碍子宫收缩，会引起产后出血。因此，必须积极采取预防措施。

顺产妈妈尽早排尿

排尿是新妈妈最容易忽视的一个问题，顺产的新妈妈分娩后4 小时即可排尿。少数新妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励新妈妈尽量起床解小便。

剖宫产妈妈导尿管拔出后要增加饮水量

剖宫产妈妈产后24 小时都在使用导尿管，在拔掉导尿管后要多喝水，适当下床活动，积极自主排尿。因为插导尿管本身就可能引起尿道感染，再加上阴道排出的污血很容易污染尿道。多饮水、多排尿，可冲洗尿道，能预防泌尿系统感染。如果新妈妈仍不能自主排尿，医生可能会再插一次导尿管。

轻松应对产后尿潴留

盆内放热水，坐在上面熏或用温开水缓缓冲洗尿道口周围，可解除尿道括约肌痉挛，刺激膀胱收缩。

? 小腹部放热水袋或用艾条熏灸，以刺激膀胱收缩。

? 中药蝉衣9克，煎汤一大碗，顿服，有利尿作用。

? 肌内注射卡巴胆碱 0.25毫克，促使膀胱收缩。

? 如果采用上述办法仍然排不出小便，那就只能在严格消毒准备下，插导尿管导尿，并且保留导尿管数天。

产后24小时护理重点

怀胎十月，终于迎来了“卸货”的日子。产后24小时对母婴来说都是一个非常重要的关口。过好出生当天这个关口，对母婴都具有十分重要的意义。家人应特别注意在这24 小时内照顾好新妈妈和宝宝。

新妈妈的身体变化

产后24小时，无论是顺产妈妈还是剖宫产妈妈的身体都发生了非常大的变化。

体重：宝宝出生后，新妈妈的体重会迅速减轻5 千克左右，这些重量主要来自宝宝、胎盘、血液和羊水。

乳房：新妈妈的乳房在产后及时天没有特别明显的变化。不过，即便没有奶水，新妈妈也应该让宝宝多吮吸乳房，以刺激泌乳。

胃肠：宝宝出生后，妈妈胃肠不再受到压迫，但是，新妈妈的胃口可能还没有恢复。

子宫：分娩后子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。在分娩后及时天，子宫底可降落至脐部。

身体：分娩后，新妈妈明显感觉到全身虚脱，手脚麻而无力。这是分娩带给新妈妈的显著变化。

休息，一定要充分休息

刚刚生完孩子，一切都是新鲜的，尤其是经过千辛万苦带到世界上来的这个宝贝，怎么看都看不够。但是目前最重要的是休息，抓住一切时间休息、恢复体力才是你的主要任务。来日方长，孩子什么时间看都可以，妈妈要知道，只有照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。

分娩后半小时就可开奶

“开奶”就是新生儿降临人间以后开始的及时次喂奶。分娩后半小时就可以开奶了，而且此时是的开奶时间。如果宝宝出生后，母子都没有什么问题，应该立即让妈妈抱着宝宝，让宝宝在自己身上寻找乳头，使新妈妈建立泌乳、排乳和控制泌乳的反射，反射建立得越早、越快，下奶就越早、越多。

世上没有一间工厂能像妈妈一样可以生产出这么营养、这么适合宝宝喝的乳汁，妈妈的乳汁含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、免疫因子等。爱宝宝，就坚持给他喂母乳吧！

出产房后避免受寒凉

很多新妈妈在家坐月子的时候非常注意避免受寒，但是却往往忽略了刚刚出产房后的保暖事宜。当新妈妈终于结束艰辛的分娩，出产房时，往往衣服、头发已经被汗浸湿。此时，要及时换掉湿衣服，用干毛巾把头发擦干，以免受凉。

不留月子病

“从分娩后就要注意避免受寒，

汗湿的衣物应及时更换，

不然容易留下怕风、怕冷的毛病。”

新生儿的喂养

母乳喂养

儿科医生指出：“母乳永远都是婴儿6 个月内最自然的食物，每位母亲都应当尽量用自己的乳汁哺喂她的宝宝。”母乳喂养是母爱的及时项修炼，实现纯母乳喂养，并不像大家想象的那么难。所以，妈妈们，请用这天赋的乳汁滋养宝宝的身心成长吧！

母乳是宝宝好的食物

母乳含有宝宝所需的全部营养，母乳中的蛋白质与矿物质含量虽不如牛乳，却能调和成有利于吸收的比例，使婴儿得到营养的同时，还不会增加消化及排泄的负担。母乳中也有良好的脂肪酸比例、足够的氨基酸及乳糖等物质，对宝宝大脑发育有促进作用。

母乳中有专门抵抗入侵病毒的免疫抗体，可以让6个月之前的宝宝有效抵抗麻疹、风疹等病毒的侵袭，以及预防哮喘之类的过敏性疾病等。对于婴儿的免疫功能最重要的是产后7天内分泌的初乳(含免疫因子、双歧增殖因子、糖蛋白)，新妈妈应尽可能地哺喂给婴儿。

分娩后半小时就可开奶

新妈妈尽早让宝宝尝到甘甜的乳汁，能使宝宝得到更多的母爱和温暖，减少来到人间的陌生感。一般情况下，若分娩时妈妈、宝宝一切正常，0.5~2小时后就可以开奶。建议不管是顺产还是剖宫产，新妈妈都可以在产后半小时让宝宝吸吮乳头，促使乳汁分泌。及早开奶有利于母乳分泌，不仅能增加泌乳量，而且还可以促进乳腺管通畅，防止奶胀及乳腺炎的发生。新生儿也可通过吸吮和吞咽促进肠蠕动及胎便的排泄。及时次哺乳，最晚也不能超过产后6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖。在奶水不足、乳头凹陷、剖宫产的情况下，也要坚定母乳喂养的信心。

宝宝不生病，长得壮

“早接触，早开奶，可避免

宝宝长时间得不到哺喂而

出现低血糖。”

宝宝是最棒的开奶师

有一样东西越吃越多，这就是母乳。但是现实情况却是，越来越多的新妈妈出现了母乳喂养问题。这一普遍情况导致目前“开奶师”尤其抢手。

在此，告诉新妈妈们一个秘密——你的宝宝才是好的开奶师。新生儿的吸吮可以有效促进新妈妈身体分泌催乳素，刺激乳汁早分泌。想要开奶的新妈妈最有效的办法就是增加宝宝的吸吮频率和吸吮时间。

宝宝不生病，长得壮

“让宝宝做妈妈的“开奶师”，

安全有效，还不浪费每一滴初乳，

并能提高宝宝的免疫力。”