霍元甲大侠第三代弟子梁旭辉先生将佛山咏春的发展史、现况及展望整合成这本《30天轻松学会咏春拳》，并以大篇幅，介绍了咏春拳的基础动作，咏春拳套路之小念头，咏春拳的技法训练等内容，既助读者有效了解咏春文化及典故，更帮咏春拳爱好者在30天里轻松学会咏春拳。
梁旭辉师父，现任佛山精武体育会和佛山市叶问研究会的会长，是中国著名功夫英雄霍元甲的第三代弟子，咏春拳一代宗师叶问则是梁旭辉的师公，梁旭辉的咏春拳师父是功夫巨星李小龙的师兄张卓庆，梁师父并且是完整得到张卓庆传授咏春功夫和养生方法的中国徒弟。作为世界咏春联会的发起人之一，梁旭辉在咏春拳的故乡——中国佛山极大地促进了咏春拳的发展，因而在全球咏春界享有非常高的声誉。 梁旭辉师父习武近三十年，深造精武拳、叶问咏春拳、陈氏太极拳，并自创"风花雪月诗"五种兵器功夫，自成一派。他的"无忧堂"功夫学校是环境非常优美的私人会所，同时"叶问咏春无忧堂"也是梁师父个人创立的商业品牌，包括加盟连锁的功夫学校和养生馆。梁旭辉作为佛山精武国术学院院长，对各种功夫有非常深入的研究，而许多功夫团体的代表人物，亦是他的好友。
推荐序 叶准、冼国林、杜宇航、陈嘉桓序
自序
及时部分 那些人、那些事——咏春拳的源流与传承
一、严咏春，一个女人的传奇
二、医武双绝，"佛山赞先生"
三、咏春，叶问
四、"终极战士"张卓庆
五、李小龙，从咏春拳到截拳道
第二部分 学拳先明理，一切从零开始
一、"女人拳"、"少爷拳"，变成时尚拳
二、咏春拳有哪些特点
三、练习咏春拳要遵循什么章法
第三部分 必须常练的咏春拳基础动作
一、咏舂拳的手形与步形
拳形
掌形
指形
二字钳阳马
坐马
T字马
二、咏春拳的手法
问路手
日字冲拳
摊手
膀手
正学
横掌
按手
叠桥手
标手
窒手
拍手
荆手
杀颈
耕拦手
搁手
三、咏春拳的步法
圈脚开马
钳阳弓转坐马
直线左右进退马
直线前后进退马
圈步进弓退马
圈步旋转马
四、咏春拳的脚法
正踢脚
斜撑脚
横扫脚
后扫脚
第四部分 动作身形，立念为上——咏春拳套路之小念头
一、为什么说"念头不正，终归不正"
二、小念头套路演练
开马
交叉按手、交叉封手、收拳
左右日字冲拳、罔手、捌手、收拳
左一摊三伏
左横拍手、格手、正掌、反掌、罔手、捌手、收拳
右一摊三伏
右横拍手、格手、正掌、反掌、圈手、蜊手、收拳
左右按手、双后按手、双前按手
双叠桥手、双杀颈手、换桥手
双摊手、窒手、标指、下拍手、顶手、反掌、圈手、荆手、收拳
左横拍手、左横掌、反掌、圈手、蜊手、收拳
右横拍手、右横掌、反掌、固手、蜊手、收拳
左摊手、拦手、摊手、圈手、横掌、反掌、圈手、俐手、收拳
有摊手、拦手、摊手、圈手、横掌、反掌、圈手、捌手、收拳
左膀手、底掌、反掌、圈手、刺手、收拳
右膀手、底掌、反掌、圈手、捌手、收拳
左右交替按手
连环日字冲拳、双反掌、圈手、双捌手、收拳
收马
第五部分 学以致用，咏春拳的技法训练
一、简单组合，快速上手
摊打
按打
标打
恪打
二、单藕手练习，培养攻防的条件反射
按手冲拳伏手
摊手底掌膀手
摊手正掌伏手冲拳
膀手标指
伏手正掌
摊手底掌圈手室手冲拳伏手
"摊伏膀"换位练习
摊手伏手横掌
三、双藕手练习，让动作快过意念
盘手对拆——底掌穿手按手冲拳
盘手对拆——圈手按手冲拳
离手对拆——同侧手单边膀手冲拳
离手对拆——同侧手换边膀手冲拳
离手对拆——膀手换手冲拳
离手对拆——标手按打
离手对拆——连消带打、内门转外门之
离手对拆——连消带打、内门转外门之二
离手对拆——抽桥按打
离手对拆——交叉手按打拦打
附录
一、佛山功夫拜师通则
二、叶问咏春无忧堂学规及传承表
后记
虽然还没学
原来评价真的有积分拿。
前面好多页都是在介绍咏春历史之类的，而且书也不是非常厚，于是真正教咏春的版面。。。虽然技巧的确有用，但是我建议大家：没有一点武术基础的人就不要奢望什么【30天轻松学好】了，毕竟任何事都是要一点一点积累。不过如果你有底子，不管是跆拳道还是中华武术，买了这本书后，还是能有所用处的
经典书籍，收藏了。
当当的价格还是很划算的，质量很好，而且大多数书都是独立包装的。回来就看的书。
很好 不错还会再来
非常喜欢啊
..这是本包装质量一流、极商业化的拳谱。徒有拳形，不教拳意，学真功夫，还得靠师傅手把手言传身教。看书学30天，玩个花架子吧?
了解咏春拳的入门书。
书是好，可光盘在笔记本上放不了。不知道是不是假的。
这本书适合初级者学习参考，是本实用性较强的书籍。
昨日下午收到，晚上翻看前面部分，感觉很好，很实用，不弄玄虚。
随书赠送的影碟不能看，当书的内容很丰富。强烈推荐！
很好很详细，dvd也很好，没有任何基础，学起来没障碍
要是自学的话，我感觉根本不行，原本打算学习实战类别的，但是现在感觉买错了，有光盘但是感觉像是自我包装
还可以 就是介绍多 一个人没法练里面的对练 建议还是找师父
如果买过《学拳就学咏春拳》的，这本大可不用买了。
图文并茂，每招每式的动作都讲的比较透彻。由于没人指点，需要花更多的时间去思考才行。
本书质量、价格最适合中国内地人消费了！更适合咏春初学者购买了！置顶！！！
已经学过小念头的就不要购买此书了，好书不假，但可惜里面内容我都会。。。
这本书从咏春的起源一直到具体的招式，介绍 的非常详细
太棒了，得到了一本权威的咏春教学书籍，图文并茂，使读者能在了解历史的前提下全心全意地练功，很好！
不错，但和洪金宝的开马架势比起来有点累赘，而且步法方面比较少，看来师傅留一手了，必须拜师才能学到全套。
买来送人的。一同事学过咏春，翻了下书说，很标准，咏春的精华都在里面，看书的话这本就够了。
一直很想要练咏春，现在有了这一本，从此妈妈再也不用担心我被别人欺负了。噢耶！！
书名有点故弄玄虚，三十天就算师傅亲自教学也不可能掌握咏春拳的，仅仅是入门而已。但是内容还行，没有师傅教的朋友可以看看，当入门读物，真要掌握咏春拳还得靠言传身受
收拳 J H左10右交Z替按手 连环日字冲拳、双反掌、圈手、双捌手、30天轻松学会咏春拳3
作者梁旭辉为叶问之徒，李小龙师兄张卓庆之徒，得到叶问咏春拳的真传！其著作值得所有咏春拳爱好者拥有！
