代前

序言——如何培养策应队员

及时章 策应队员必须具备的条件

一 策应位置的意义

二 队员在三个策应区域内的五项职责

三 队员的特色

四 体能与篮球技术

第二章 如何提高策应队员的身体素质

一 时刻做好思想工作

二 不断提高五项身体素质

三 长年不懈地实践

四 本章小结

第三章 策应队员得分的十项原则

一 创造和利用时机

二 接球时双脚同时落地

三 用滑步

四 增强力量

五 以球诱骗对方

六 利用杠杆作用

七 控制你的防守者

八 预想到对方的协防

九 投篮位置

十 身体位置

十一 本章小结

第四章 如何在内策应位置上成为一名得分手

一 内策应队员得分的八个步骤

二 外策应位置队员的假动作

三 本章小结

第五章 抢篮板球

一 悟性

二 抢进攻监板球的四个步骤

三 抢防守篮板球的四个步骤

四 本章小结

第六章 如何成为一名传球手

一 传球的四个步骤

二 如何制定自己的传球练习方法

三 本章小结

第七章 如何替策应队员做掩护

一 掩护的两个步骤

二 掩护的种类、策略和机会

三 本章小结

第八章 如何成为一名有威胁的防守中锋

一 防守内策应位置时的七个步骤

二 防守外策应位置的四个步骤

三 多方位的意识复习

四 全章小结

第九章 内外策应队员的进一步提高

练习1-练习32