本书中所有122项练习均由专家特别设计，以提高篮球运动员的赛场表现。教练员和球员可运用本书所奉献的篮球体能等级体系来测试体能状况。
以职业球员的标准严格要求自己，尽可能高质量地完成本书的所有练习。《NBA体能训练》将帮助你充分发挥自己的潜能。
本书从各方面对体能训练作了清楚、明确地阐述、尤为重要的是，体能训练专家介绍了各种练习、训练课、计划和营养方案。
孙欢，1968年9月出生于南京，1980-1986年就读于南京师范大学附属中学，1986-1990年京读于徐州师范学院外语系，之后在南京体育学院任教，现任外语教研室副主任。出版译著名括《科学健身新概念》、《专家教你打篮球》、《华夏、华人、华商》、《第六届华商大会纪念》等。19
前
导言:加强体能
及时部分 体能训练准备
及时章 伸展运动、热身运动与放松运动
一、伸展运动的重要性
二、伸展运动的解剖学及生理学原理
三、伸展运动的技巧
四、伸展运动的先后顺序
五、热身运动
六、放松运动
第二章 体能营养计划
一、篮球运动的食物能量需求
二、营养原则
三、控制体重的均衡办法
第三章 体能训练基
一、能量供供体系
二、体能恢复
三、休整期的体能训练
第二部分 体能训练之力量训练
第四章 力量训练
一、腹肌练习
二、力量训练基
三、力量训练技巧与图解
第五章 力量训练计划
一、力量训练的各阶段
二、训练卡
第三部分 运动中的体能
第六章 弹跳力训练
一、爆发力公式
二、弹跳力训练
三、弹跳力训练的安全因素
四、对弹跳力训练的六点指导
五、弹跳力练习
第七章 速度训练
一、速度要素
二、短跑技巧
三、提高速度
第八章 灵活性训练
一、灵活性三要素
二、侧移动灵活性
三、灵活性训练技巧
四、训练训划表
五、灵活性练习
第四部分 体能等级和训练计划
第九章 监球训练体能等级系统
一、爆发力：纵跳
二、灵活性：20码跑练习
三、身体素质：300码折返跑
四、肌肉力量和耐力：俯卧撑，引体向上，仰卧起坐
五、柔韧性：坐位体前屈
六、身体组织：皮肤褶皱测试
七、BC体能等级
附录
专业术语
参考书目
关于NBCCA
这本书总的来说非常的专业，推荐那些真正想把篮球打好的人看一看。
首先要想当当说声对不起 ，最近很忙 ，就忘记评论了， 这本书对学篮球的人 很有帮助
喜爱篮球和运动的人，这本书是非常不错的选择哦！
这本书我只是大体的看了一下，觉得受益匪浅！书里面的内容很充实，练习设计得也很合理，总之是本值得购买、阅读、收藏的好书。
这书不错！要是和里面说的去训练，体能绝对上升！超专业！
NBA级别的就是不一样，对于体能锻炼很系统。特别是拉伸那一章节感觉收获很大！
没有那么专业，只不过是一些协会的人拿来娱乐大众的书而已，里面训练内容简单而敷衍。但对于没有体育专业知识的人是不错的入门，比如训练方向，营养大致搭配，训练内容等等。不过是涉及不深罢了。
孩子说还可以，他痴迷篮球，还把看的运用于实践，说是自己还可以自己训练一下，提高体能。
很全面、专业的一本书。业余爱好者也可以参考。我练了之后体能大有提高。
内容很实用，有体能训练计划，有力量的练习和简单的营养食谱。适合参考借用。
很好，里面不仅对体能训练作了清楚、明确地阐述，而且还专门有一章“体能营养计划”，讲了篮球运动的食物能量需求、营养原则、控制体重的均衡方法。
此书包含了体能训练全面的内容 是体能训练很好的一本教科书。
虽说这书看上去比较旧，但对想提高体能的朋友来说，还是比较系统，具有权威性。如果能坚持其中的训练方法和生活习惯，必将大大提升体能。总的来说，推荐一下！
我估计那些学篮球专业的就是这么练的，因为其中好多练习我也练过，这本书不过挂了个NBA的名字而已，实际上与体校的训练内容没什么两样，只不过,NBA球员的素质以及美国的市场化机制比较高，所以人家练了效果明显，我们练了觉得没啥，以后这种书最好还是少买，不过就是挂个引人注意的名字而已
加强体能第一部分体能训练准备第一Q章伸展运动、热身运动与放松运动一、伸展运动的重要性二、伸展运动的I解剖A体能训
包装平装其他N【书摘插画】A体能训练——2专家设计的122项练习京体育学院任教，
儿子一直酷爱篮球，NBA赛事是每天的必修课，一切的健身项目均围绕着篮球，但是缺少规范的系统的基本功训练，经常为不能提高球技困惑和烦恼，以前也从网上搜集过有关的介绍，但是像这样一本简单全面的介绍没有，有了这本书正好如愿以偿啦
A体能训练——专家设计的122项练习8WA体能训练——专家设计的122项练习加强体能第一部分体能训练准备第一章伸展运动、热身运动与放松运动一、伸展运动的重要性二、伸展运动的解剖8简介【作者】孙欢，年
