拖班个人工作计划篇1
注意，本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，选“是”得1分，选“否”不得分。
准备好了么，开始吧！
不到最后期限不交活儿；
是 否
上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙；
是 否
没工作计划，不懂时间管理；
是 否
总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做；
是 否
安全感极强：时间还有，不急；
是 否
懒散，日复一日总想着明天再做；
是 否
每当同事或上司询问工作进展时，经常说“让我再看看，再调整一下”；
是 否
办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食；
是 否
要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后；
是 否
自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工；
是 否
处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做；
是 否
经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪；
是 否
厚脸皮，反正别人怎么催，也定力十足，习以为常了；
是 否
从不主动汇报工作；
是 否
团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作。
是 否
测试结果
得分在0～4分之间，轻度拖延正向你靠近
专家建议：
为了防患于未然，建议通过自我调节的方式改变做事拖拉的习惯。时刻告诉自己“这些事完全能够并且应当在预定时间内很好地完成”。在面对每一项工作任务时，都在心里对自己进行激励，心理法则的原理即在此：通过不断的暗示，让自己从潜意识上接受这个事实，那么结果即会向此无限近的靠拢。坚持在规定时间内做完每天的工作，不贪图在办公室暂时的“清闲”，提高工作的效率，紧凑有序的安排好工作，工作的压迫感、滞后感和紧张感都会完全消除，每天轻松下班不是更好么？
得分在5～11分之间，中度拖延已经绊住了你
专家建议：
这可不是一个好现象，陷入其中的你应该已经有部分工作堆积如山了，甚至有的工作拖了很久。每天在办公室磨蹭着也不想做事，一开始做事，总有别的事情让你分神、开小差。针对这样的症状，职业规划师建议在每天、每周、每月在工作开始前，都先拟定工作计划，把每个时间段的工作任务尽可能详细罗列出来，并把做好的计划放在手边，随时对照进度，完成的打钩。如果自己不能很好的履行，可请人监督，长此以往养成习惯，就能慢慢克服拖延。
得分在12～15分之间，重度拖延让你病入膏肓
专家建议：
重度拖延症已不是简单的“工作计划”能解决的问题。表面上看，你毫无工作动力，每天坐在电脑前就是熬着等下班，其实手边已经堆了很多事，但就是不愿做；下班时如离弦的箭一样飞奔出办公室，终感解脱，但第二天回来，事情有增无减，痛苦越发强烈。
拖班个人工作计划篇2
吴晗，1987年出生于四川简阳县。2009年大学毕业后，吴晗和男友徐峰来到省城成都发展。吴晗进入一家广告公司做文案策划，徐峰则应聘到一家外贸公司做销售。不知从何时起，吴晗每天一上班，先是沏杯茶，打开电脑，登录QQ，接着打开网页浏览新闻，通过一个感兴趣的新闻话题点击到另一个感兴趣的话题……一个上午或一个下午就被消遣过去了，而拖拉的结果就是将未完成的工作留到下班后再做。但这并不意味着她下班回家会马上投入工作，因为在那之前，吴晗还得做这些事：习惯性地刷刷手机网页，微博、天涯、豆瓣上转转，看看好友的“最新动态”；吃点零食水果；还有追看的韩剧也更新了，干脆跟进一集再说；同时，QQ也那么凑巧地跳出几个对话框……事实上，当她真正摒除杂念决心干活，已是两三个小时之后……
慢慢地，吴晗养成了拖延的毛病――明明当天能完成的工作，却总喜欢拖到明天；明明有大把时间做事，却总在最后期限才开工。最严重的一次，吴晗到最后期限还没完成，拖了整个团队的后腿。这让她觉得十分羞愧，再接到新任务，她暗自发誓：这次一定要早点动手，按时完成任务。于是，她早早便把文档打开，然而，面对Word空白页她却有种无从下手的感觉，看来灵感这玩意儿不是想有就能有，于是，挂QQ听听音乐、玩网络游戏、在各大论坛看帖子。下午，转转名博，有感而发，写几条微博。一天就这么荒废了。
到了晚上想加班，可诱惑无处不在，新更新的韩剧，新上架的漂亮衣服……即便坐在电脑前心思也集中不起来，各种新闻资讯、电影视频或游戏轻易就勾了吴晗的魂。
每个早晨抱着奋斗的壮志开始，每个夜晚怀着明天一定完成的“励志”心态睡去。一周过去，离规定的时间越来越近，策划稿连个眉目都没有。吴晗开始变得焦躁，在QQ签名上写道：“布置给我的任务还没动，怎么办呀，我只有两天的时间了。”一直耗到最后一天，吴晗不得不熬夜加班到凌晨5点多。
就这样，吴晗陷入了恶性循环――只要看着工作任务，她就心烦，能拖一秒是一秒，并且她总感觉自己很忙，一天到晚的时间都排得满满的。
吴晗不仅在工作上拖拉，生活中的她也一样拖拉：衣服可以丢进洗衣机一个星期才洗；碗碟一定要放到第二天晚上才刷；跟男友约个会，迟到一个小时都是正常的！对吴晗的拖延症，徐峰也是深恶痛绝，多次劝她改掉这个毛病。每次吴晗嘴上答应得好好的，就是改不了。直到这次看到同事升职，吴晗心里很受触动。
郁闷的她找徐峰诉苦：“跟我一起进公司的方月冰越混越好，而我一天到晚忙来忙去，却不知道忙了什么，工作四年多了还是一名小职员，你说这是为什么呢？”徐峰一副鄙视的样子：“这个问题还用问吗？难道你没发现你对待工作一直很拖拉吗？跟你约会，哪次你准时到了？还有，因为拖拉搞得你连健身的时间都没有，看看你现在都胖成什么样了？”被打击了一顿的吴晗顿时醍醐灌顶，表示坚决改正。但一个星期后，看到依旧我行我素的女友，徐峰忍无可忍，向她提出了分手。
痛的领悟，开启“战拖”模式
遭受职场和爱情的双重打击后，心情沮丧的吴晗发了条微博：“好悲催，因为患有严重的拖延症，我不仅在职场上被同事甩了18条街，男友也跟我分手了。”有人回复：“抱怨没有用，建议抓紧治疗。”接着发来一条链接――是豆瓣上组建的一个名叫“我们都是拖延症”的兴趣小组。
组里很热闹，已有成员13万多。吴晗进群的新人第一课，便是看群友的“血泪史”。小A说：如果我不拖延早该拿到博士文凭了；小B说：因为迟迟没有递交申请材料而错过了一次难得的出国留学机会；小C跟着：冬天的衣服该拿去洗了，再不洗就又该是冬天了！小D更有意思：我什么都拖，运动、学习、睡觉、上厕所……只有一件事除外――吃饭。现在块头特大，减肥喊了两年，光说不练。最让人唏嘘的是小E：想带患肺癌晚期的父亲去看看北京天安门，却拖到父亲去世……吴晗感触很深：有多少人和事错过就不再来？拖延是种慢性病，是种病态的生活态度！她决定改掉拖延的毛病，加入“战拖会”，和“拖友”互相监督。
开始治疗没几天，吴晗就在“战拖会”里抱怨拖延症并没有那么“好治”：坐在电脑前老实了没有10分钟，我就开始抓耳挠腮，然后忍不住刷开了没关的网页，又把我每天固定功课似的“四小件”――微博、微信、豆瓣、天涯刷了两遍。两三个小时不知不觉就溜走了……
拖友们告诉吴晗：信息量庞大、没有时间限制、可供消遣娱乐的网络已成为不少职场人逃避工作的借口，而游荡在网络世界容易让人忘了时间，从而产生“时间黑洞”。吴晗急切地问：该如何对付“网络”这个罪魁祸首？很快便有“拖友”支招：可以适当地使用些强硬的手段，比如使用软件开发商推出的一些“战拖软件”。就像有款名叫Freedom的软件，限定联网8小时，时间一到便自动切断网络。若你没能在限定时间内完成任务，很抱歉，你只能对着屏幕无限凄凉。还有一款更狠的软件“时间锁”：即在运行软件时先设定锁定的时间和字数。一旦设定，在达到已设定的时间和字数之前，用户无法退出，也无法打开网页、运行游戏，甚至不能强制关机，再资深的“网络迷恋者”也能给你治过来。
面对“拖友们”的热情，吴晗觉得不马上行动简直对不起他们的这份关怀。很快，她惊喜地发现，就算关掉各种网页，真正的重要新闻，不必上网也有无数闲人用各种其他渠道告诉她。想想以前用自己的时间为别人大浪淘沙，剥夺了本该用来工作的时间，吴晗很后悔。
解决完网络的问题后，吴晗又有了新的问题。尽管自己每次对工作都有着完美的计划，但执行力却完全不行。不过幸好，“战拖会”里高人不少，很多都是久病成医的，跟他们吐槽总是能得到解决办法。
有个学过心理诊疗的朋友小杨告诉吴晗，拖延症有好多种，吴晗这样的属于典型的注意力分散加上完美主义型。小杨给她支了几招：首先要学会不在工作的时候娱乐，也不在娱乐的时候工作。吴晗照做，可注意力是集中了，效率却不见提高。小杨问吴晗：“你觉得是完美重要还是完成重要？”吴晗不以为然：“光完成有什么用，人人都办得到，当然要完美了！”小杨激吴晗：“醒醒吧，计划执行不下去，你还好意思说‘完美’？先不要追求完美，大不了做一个很糟糕的策划，至少说明你还有完成能力。”吴晗嗤之以鼻：“用脚趾头都做得出来！”结果，吴晗放低标准，只用了一天就搞定了任务，而且，她惊喜地发现，最后的成品好像并没有想的那么糟糕，稍微润色一下，完全可以利用。
小杨道出玄机。原来在人们工作时，右脑的创新功能和左脑的批判功能会同时运作。创新功能让你写下一两个句子，批判功能立马挑刺，而吴晗完美主义情结严重，压力一大，对失败的恐惧感油然而生。为了逃避，她会转而去做其他的事情，造成拖延。
“战拖”胜利，事业爱情双丰收
知道了病症的前因后果，吴晗“战拖”的信心更足了。每天早上，她不再拖到最后一刻才起床；在上班之前，手写一份计划表，放在书桌最显眼的地方，并且把计划分成两部分――用蓝笔勾画出来的是头一天应该做而没来得及做的事，其他的则是这一天的任务，做完一项划一项，用这种方法就不会把重要的事拖到第三天；此外，吴晗还将工作安排在效率最高的时候，给自己设定最后的期限。
为了按时完成任务，她还给自己设了一个奖励机制。有了动力，“拖延”的现象明显少了。靠着上述这些行之有效的方法，吴晗的工作效率大大提高，而这些节约下来的时间，她也不再像过去那样随便浪费在网上闲逛和追剧上，而是和闺蜜们一起参加论坛里组建的“女人进修班”，或是去公司附近的健身会所打打羽毛球、做做瑜伽……
吴晗把每一分钟都充分利用起来，提升自己职场价值的同时，也提升自己的内在外在，把自己修炼成一个“活得漂亮，也干得漂亮的女人”。生活自律起来以后，吴晗觉得每天的脚步都不由自主欢快起来，对待生活多了几分信心，对待工作更多了几分热爱。
一晃，两个月过去了，吴晗在“战拖会”里宣布：“我觉得我战拖胜利了！”小杨却打击道：“差远了。你还没遇到重大挫折呢！可能在负面情绪的影响下，你会重新犯病！”吴晗觉得小杨说得也太玄乎了，不过心里却有了隐隐的担心。
2014年2月，挫折来了，一家客户公司把吴晗的策划书批得一文不值。吴晗按照客户的意见把策划书修改了一遍，重新拿给客户看。客户看后，又是一顿猛批。换回以前，面对这么挑剔的客户，吴晗肯定会把这么艰巨的任务往后推，但是，这次她却做了一个连自己都吃惊的举动，为了逼自己改掉拖延的毛病，搞定这个策划案，她带着笔记本电脑，直接来到客户的公司，跟客户说：“我把笔记本电脑带来了，我这就按您的指示修改。”客户愣了一下，说道：“那好吧！”
拖班个人工作计划篇3
所谓“番茄工作法”，指的是把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。这样的设定是考虑到，对庞大任务的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，把注意力集中在“当下”，能帮助人更好地集中精力、摆脱过去失败的阴影和对“万一任务完不成”的焦虑。而种“番茄”期间的休息安排，小小激励能使下一个30分钟更有动力。
小孟坚持每天上班时间至少收获10个“番茄”，来敦促自己完成日常财会工作。她曾是一个深度“拖延症”患者，通过种“番茄”，自我诊断拖延程度有所减轻、工作效率大大提高。“并不是种一个‘番茄’就能收获一个，如果被计划外事务打断，如临时接到需要立刻处理的紧急任务，或被内部打断也就是自己东张西望开小差，这个‘番茄’就算烂掉啦！”在小孟看来，对于工作，任何的合理规划和分解比单纯设立“番茄钟”重要得多；她每晚还会在网上的“战拖论坛”上报到，对“烂番茄”进行分析——是不是时间规划得不合理？是不是被过多杂事打断了？以此提高“收成”。
新人入门先还“拖债”
“有个宣传活动方案，从上周六拖到今天，晚上1个小时给拿下了。”“拖了客户5天的网站了，今天下午也睡饱了，希望能在明天黎明前搞定它！豁出去了！立帖为证！”“一盒面膜和一个饭盒在朋友那儿，上上礼拜就准备去取的，到现在还没行动，决定明晚下班去拿回，Fighting！”……各类“抗托论坛”的帖子显示，白领们可谓“无所不拖”。
在一家国企上班的金小姐说，她注册成为某大型拖延症互助网络社区的会员已有一段时间。“我大多数时间都是‘潜水’的，看看其他人拖延症的症状、为什么要拖拉，以及他们用什么办法来克服，还挺有意思的。”
拖班个人工作计划篇4
目的：营造温暖、安全的班级团体心理氛围，使学生放松身心，集中注意力，聚焦心理辅导主题。
步骤：
各小组给自己的小组起名，要求名称是一个与时间有关的成语，如“光阴似箭”、“闻鸡起舞”、“一寸光阴一寸金”、“分秒必争”等。然后各小组以自己的成语名称为主题，全体成员用动作展示此成语的含义，并大声喊出小组名称，如：“我们是‘只争朝夕’小组”。
班级团体心理辅导的起始，会让一些学生感到紧张，或有某些期待。因此，起始阶段需要采用一个简短的游戏活动导入辅导主题，以便营造安全、友善、互相支持的班级团体氛围，使学生活跃起来，能够公开地讨论自己的想法和感觉，帮助学生做好接受辅导的心理准备。起名的过程也是小组暖身的过程，小组成员在友好的气氛中逐渐放松心情。无论学生起什么名字，做出什么与时间相关的成语动作，辅导教师都应表示尊重，不打分，不去评说哪个更好，而是以接纳的态度欣赏他们的作品。教师评价的结果，犹如制造了一个比赛的氛围，会导致小组间的紧张竞争，评价较低的小组学生会情绪低落，班级团体气氛由此遭到破坏。因此，教师应鼓励学生欣赏其他小组的作品，如“刚才第一小组和第二小组的展示各有千秋，下面我们欣赏第三小组的展示，欣赏他们的特色，看看小组成员是怎样友好合作的”。教师的示范会促使学生学会去欣赏、接纳他人，以积极健康的心态进入班级团体心理辅导。
活动二：近期最重要的事
目的：学习优化时间管理，帮助学生学会理性权衡事情的轻重缓急。
步骤：
教师指导语：
我们每天是怎样度过的，我们忙忙碌碌，语文、数学、英语……我们一天有好多功课要做，总是感到时间不够用。时间运筹的重要法则即是分清事件的轻重缓急，将有限的时间精力加以分配，争取最高效率。要把自己有限的时间集中在处理最重要的事情上，切忌每样事情都抓，切忌平均分配时间。有效时间管理者会为自己的待办事项制订先后顺序。“鱼和熊掌不可得兼，舍鱼而取熊掌者也”，你能够做到吗？现在每个人写下本周要做的最重要的5件大事，然后做下面的练习。
第一步：删除5件事中你认为最不重要的一件事，并写出理由。
第二步：删除剩余4件事中你认为最不重要的一件事，并写出理由。
第三步：删除剩余3件事中你认为最不重要的一件事，并写出理由。
第四步：删除剩余两件事中你认为最不重要的一件事，并写出理由。
做完之后与小组成员分享：在删除过程中自己的内心感受，自己最舍不得删除的事是什么？为什么？
辅导教师应给学生留出足够的时间用于小组分享。特别是分享删除的过程，有些学生会很纠结，难以取舍，如，明天语文、数学都要考试，要优先复习哪一门？各自用多少时间？与小组成员讨论的过程，是信息交流的过程，也是一个思考与学习的过程。听听其他同学的想法，会开阔思路，找到自己解决问题的办法。
教师总结：刚才我们做的练习，可以把它运用于生活中。如每晚在熄灯前制定好第二天的学习计划，制定的计划表应简单明了，写下我们明天要做的3件最重要的事，并标明这些事情的重要性次序。
活动三：生活馅饼
目的：促进学生反思自己时间安排的合理性，培养学生自我管理能力，提高学习效率。
步骤：
教师指导语：我们选择了优先要做的重要事情，你能够把它完成吗？我们每个人都拥有一天24小时，你如何分配这24小时？如何有效地利用这24小时？多少时间是你自己能够掌控的？多少时间你无法控制？可控，也就意味着我们是时间的主人，可以自由支配时间，去做一些自己想做的事情；不可控，如同“脚踩香蕉皮，滑到哪里算哪里”，意味着你被别人或事情拖着走。现在我们来制作自己的“生活馅饼”。
1.以一天24小时为生活馅饼，按照自己一日时间的分配情况来分割馅饼，看看能够分割成哪些饼块。然后看看自己的馅饼，哪些时间是可以控制的，哪些是自己不能控制的，将不可控制的馅饼块涂上颜色。
2.与小组成员交换馅饼，看看别人制作的馅饼与自己的有什么不同。然后讨论如下问题：你一天的时间够用吗？哪些事情使用了较多的时间？哪些事情被忽略了？是否需要对你的馅饼分割作重新调整，调整的原因是什么？针对涂色的不可控制部分进行思考，看看自己能否将其减少。
3.小组成员一起制作小组“理想馅饼”，然后小组长代表小组在班级团体展示自己小组的馅饼。
画“馅饼”的时候，似乎是在做游戏，但是，画的过程，也是一个思考的过程，一个整理与反思每日生活的过程。辅导教师应根据学生的不同情况提出讨论的主题，如针对浪费时间的学生，引导他们讨论如何使时间使用得更合理、更有意义；针对没有计划的学生，引导他们讨论与思考如何有计划地生活；而对于生活太单调的学生，讨论的主题则应是如何丰富自己的兴趣爱好，如何进行娱乐、休息，做到劳逸结合，感受生活的丰富多彩。
在制作小组“理想馅饼”时，小组成员会各持己见，出现争执。因为每个人的兴趣、爱好、价值观是不同的，每个人的生活安排也是不同的。教师应该向学生说明，小组讨论的结果，并不是要求大家取得一致意见，统一按照一个“生活馅饼”的时间来生活，而是通过讨论，互相启发交流，获得反馈，从而调整自己的不合理时间安排，学会有计划地生活，学会规划自己、管理自己。所谓的“理想馅饼”，只是指大家公认的一天中大部分时间应该用于何处。小组在讨论中应当考虑，如何增加可控制的时间部分，减少不可控制的时间部分。
活动四：“今日事今日毕”
目的：评估与分析时间计划表的实施效果，增强学生的行动能力，学会有效控制时间。
步骤：
教师指导语：我们常常看到浪费时间的现象是“拖拉”。许多人常以“等等再做”，“今天没时间，明天再说”等为借口，把应该及时做的事情一拖再拖。拖拉，是一种浪费时间的坏习惯，是时间管理的大敌。拖拉的危害是很大的，拖延的人总是生活在应做而未做的工作压力下，焦虑不安，心情总是不愉快。拖拉并不会省下时间和精力，反而会造成任务的堆积，拖到最后不能再拖时，往往使人为完成不得不完成的任务而心力交瘁，疲于奔命，这不仅不能高质量地完成任务，也白白浪费了前面许多宝贵的时间，拖拉实际上会让人付出更大的代价。因此，我们应克服“拖拉”不良习惯，及时有效的完成任务，“今日事今日毕”，做时间的主人。下面我们做练习。
现在到了你制定的时间计划表中近期目标设立的最后期限，请回答：你是否实现了自己的目标？如何实施的？然后与小组成员交流近期目标的实施情况。
教师应该提醒学生，制定计划应具体、细致，太粗的计划等于没订计划；计划必须执行，否则会流于形式。因此，计划要有完成某项任务的最后期限，以便我们集中精力去做某事，并监督自己完成。对制定的计划要有适时的检查和评估，以保证计划按时保质完成，并且保证各阶段目标、整体目标的最终实现。制定计划要留有余地，留出机动时间以应对突发事件；公开自己制定的计划以展示自己的决心，可以得到更多人的支持与帮助。
活动五：我的休闲时光
目的：帮助学生学会处理学习与休息的关系，注意劳逸结合，维护身心健康。
步骤：
教师指导语：充分利用时间并不意味着马不停蹄地学习与工作，适时的休息会让我们的学习更有效率。我们应该科学地使用大脑，劳逸结合，无论多么繁忙，都要给自己留出足够的睡眠时间，使自己恢复体力，保持健康，这样才能以旺盛的精力投入到每天的学习中。此外，我们要给自己留出娱乐、体育锻炼、与朋友交往的时间，使自己能够调节身心，释放紧张与压力，品味生活，感受生活的丰富与美好。下面，我们一起来讨论休闲活动。
1.小组交流：每位学生谈谈自己喜欢的休闲活动及休闲时间。如喜欢的锻炼身体活动、喜欢的娱乐活动，周末及假期如何度过等。然后每位学生谈谈每周自己用多少时间与家人或朋友、同学交谈，通常在什么时间交谈。
2.小组交流：当自己感到学习紧张、压力大时用什么方式来调节。
拖班个人工作计划篇5
在学业情境中，拖延是学习者有执行学习任务的意愿，但是没有与意向相符合的行为表现。长期有学业拖延习惯的个体，会有厌学、逃学，甚至缀学行为，学习成就往往低于非拖延个体。新精神分析学家埃里克森提出自我同一性的心理学概念，他认为青年人身上出现的任何问题都可以在其自我同一性上找到根源，青年期最为关键的课题就是形成自我同一性防止同一性扩散。对于高中生来说，自我同一性发展的程度和学业拖延的关系将直接影响他们的成长。
一、学业拖延与自我同一性状态的研究现状
1.学业拖延的研究。包翠秋等学者总结出学业拖延三个特征：自愿、回避和非理性。李淑媛、林静等学者也发现目标定向、拖延、焦虑与学业成就之间存在相关关系[2][3]。
2.自我同一性的研究与概述。郭金山、车文博等人总结出自我同一性是指个体在寻找自我的发展中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、职业、价值观、人生观等的思考和选择，在这一过程中必然要涉及到个体的过去、现在和将来。[4]
二、研究工具和方法
本研究采用《中学生学业拖延问卷》和《自我同一性测试量表》，对北流市第九中学的高中生发放问卷410份，回收问卷405份，有效问卷311份。
三、数据统计与分析
1.高中生学业拖延。（1）高中生的学业拖延各因子与学业拖延总分的年级差异分析。对不同年级学生进行学业拖延各因子与学业拖延总分进行描述性统计分析与单因素方差分析，在延迟总分（F=18.62，p
2.高中生学业拖延与自我同一性状态的研究分析。（1）高中生学业拖延与自我同一性状态的相关分析。采用皮尔逊积差相关系数法，对两份问卷中各因子进行了分析，结果学业拖延的各个因子与“现在投入”存在显著负相关。（2）高中生学业拖延与自我同一性状态的回归分析。分别以“现在投入”、“过去危机”和“将来投入”为自变量，以延迟计划、延迟执行、延迟补救、延迟总结为因变量，进行逐步回归分析，结果见表1。
表1多元回归的结果R2表明：“现在投入”和“未来投入”对延迟执行有显著预测作用，解释率为10.9%；“现在投入”对延迟计划有显著预测作用，解释率为4.6%；“现在投入”和“未来投入”对延迟补救有显著的预测作用，解释率为13.9%；“现在投入”和“未来投入”对延迟总结有显著的预测作用，解释率为9.9%。
四、结论
1.不同年级的高中生在学业拖延总分上差异显著。
2.在学业拖延总分上，没有担任班干部的高中生得分显著高于担任班干部的高中生。
3.男高中生在延迟计划上显著高于女生。
4.学业拖延的各个因子与现在投入的愿望存在显著负相关。
5.现在投入的愿望和未来投入的愿望对延迟执行有显著预测作用；现在投入的愿望对延迟计划有显著预测作用；现在投入的愿望和未来投入的愿望对延迟补救有显著的预测作用；现在投入的愿望和未来投入的愿望对延迟总结有显著的预测作用。
参考文献：
拖班个人工作计划篇6
据著名心理咨询师夏东豪先生介绍，研究发现，这些不能完成当天工作的职场人，其拖沓的毛病是长期养成的，上学时他们在最后一刻完成作业，参加工作后他们也不会提前计划自己的时间，总是匆匆忙忙赶上最后一班车，久而久之患上“拖延症”。从心理学角度看，拖延是以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质及行为倾向。有拖延行为并不等于就是患了“拖延症”，只有当拖延已经影响到情绪、出现如强烈的自责情绪、强烈的负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。“拖延症”的危害巨大耽误工作或学业、影响情绪、破坏团队协作和人际关系、甚至会拖垮身体。建议职场人应了解自己拖延的深层次原因，要充分意识到自己的拖沓是完全没有必要的，努力去克服这种拖延心理。
职场“拖延症”的危害
拖延有时候在最后期限也能完成学习和工作，但也有因为拖延错过继续深造的机会、错过大单的生意，甚至还有因此丢掉工作的，而且可能能就彻底改变了一个人的人生轨迹。在职场中，很多人一到公司就开始被各种新闻资讯、电影视频或游戏吸引，一天大部分时间都被消遣着，等到准备开始工作的时候才发现已经快要下班了，这样一来工作就无形中被推延，甚至要加班才能做完，或者推到第二天再做，结果第二天又是如此，形成恶性循环，工作越积越多，不但自己感到烦躁紧张，上级和同事也会对自己有看法，造成心理压力增大，越是如此越想逃避，无法专心工作导致工作质量下降。据夏东豪称职场“拖延症”的危害主要有以下几点：1.拖延会造成一定的心理压力，严重的话会影响身心健康；2.拖延会导致做事失败，有些事情没有按时做完，就算做完也没达到预期效果，这样会对职业前途造成难以弥补的损失；3.拖延会破坏诚信，每次拖延过后在上司和同事之间逐渐失去信任，对人品和做事能力都会大打折扣；4.拖延会阻碍成长，一般有“拖延症”的人会持续拖延，一直都在进行弥补和悔恨，很少想办法去解决，就算口头上说去解决，事实上都没有去做，这样会导致能力越来越低；5.最为严重的后果就是患上抑郁症，因为长期拖延会造成自我无用感，意志会被摧毁掉，结果就会自我消沉，甚至放弃自我，自我消沉，严重影响到工作和生活。
如何避免职场“拖延症”
过于追求完美、对工作能力的信心不足和单调枯燥的工作任务是导致拖延症的几个主要原因，夏东豪称，患“拖延症”跟人的个性有关，如自我控制力差、做事随性、优柔寡断的人容易出现拖延。“拖延症”与岗位关系不大，却跟职位内容有关，比如节点较为明确的职位，如财务报表，需要在当天进行上报，在这样的情况下，想患“拖延症”都没办法；但是一些时效性不是很强的岗位，患“拖延症”的概率就大了很多。
夏东豪建议用以下几种方法去克服拖延心理：
第一，要意识到自己的拖延是没有必要的，把拖延的原因逐条写出来放到一个明显位置，让你能够看得见，然后一条条去改写，改变之前的看法。举一个真实的例子，之前写作的时候经常有拖延心理，后来列出了数条原因和改写后自我解决的方法：(见右图)
第二，写下如果没有做到或完成事情所要付出的代价，这是一种自我警惕，写下没完成工作任务，预想上级对你的处罚，第一次怎样、第二次怎样……越写越惨，最后连工作都没了，这样做使自己有一种紧迫感。从心理上讲，追求快乐与逃避痛苦的力量哪个比较大？逃避痛苦的力量远胜于追求快乐的力量。
第三，设定行为目标的时候，可以分成小的步骤，通过分成一小块的方式，慢慢去做完，例如涂鸦记录法，把事先知道的事情写到日期格子里，把写过的格子用荧光笔涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做的写上也涂掉，这样的话，你就会很想把它涂满，涂的越满越有成就感。
第四，改掉“拖延症”靠写计划没有多大作用，计划写得再好，不能做到也没有用，需要时刻提醒自己。提醒分为：视觉提醒（如贴纸条、便利贴等），听觉提醒（如设定闹钟），人物提醒（靠同事提醒），用这些方式来提醒你未完成的事情。
第五，就是学会拒绝，拒绝不必要的活动，患“拖延症”的人会发现经常在做一些不必要的活动，比如上班坐到办公桌前就开始上网浏览、观看不必要的电视节目和参加一些不必要的社会活动等。
第六，公开承诺某件事的目标，因为说出去的事情会对自己有一种行为压力存在，假如你没说出去，就算没有完成也没人知道。
第七，做一种记录以及奖励，记录自己治疗拖延的进度，从心理学上说是当你心里有开心的感觉的时候就会有想继续做的欲望，记录下你改进的地方就会有开心的感觉，然后适当的奖励自己，比如一周下来“拖延症”明显改善不少，就奖励自己去吃一顿大餐或者看一部电影，当你奖励自己后就会继续去做，奖励对一个人的动力影响很大。最后就是持之以恒地去克服拖延。
“拖延症”只是一种症状，并不代表这个人是失败的，“拖延症”是说把该做的事情拖到最后才做。长期工作会使人进入职业枯竭期。夏东豪建议，职场人应有意识地进行自我增值，进行培训、学习，以能力提升来解决不自信导致的工作拖延。而针对过去有挫折的人，建议其正视并克服过去的缺点，接纳自己的工作能力，从而胜任工作。
拖班个人工作计划篇7
拖班个人工作计划篇8
在工程施工过程中，经常会发生由于业主方责任造成的工期拖延，承包商不但可以得到工期索赔，还可以得到相关的费用索赔。而对于因此发生的费用索赔的计算许多工程项目的计算方法和标准差别很大，尤其是管理费用的计算和赔偿标准。
一、工期拖延存在的几种情况
与工期拖延相关的费用索赔是一个很复杂的问题，可能存在不同的情况，其影响也是不同的。主要有以下几种情况：
1、由于业主的原因带来的干扰造成工程尽管没有停工，但一直持续处于效率低下混乱的状况下施工。这样不仅工期拖延，而且也有费用损失，包括人员、机械设备低效率损失、现场管理费用和总部管理费用损失及其他材料方面的损失。
2、由于业主方原因致使整个工地停工，则所有人员、材料、设备闲置，承包商还要支付现场管理费用，并且承包商因为工作量的减少而导致总部管理费用的减少。
3、因业主方的原因对非关键线路施工造成停工，那么总工期不延长。但如果因这种干扰给承包商带来损失，承包商就有权提出相应的费用索赔。当然在干扰发生时，承包方有义务尽可能的减少损失。
二、人工费损失
在工期拖延的情况下，人工费损失一般分以下两种情形：
1、生产现场人员的停工、窝工。
通常可以按照实际停工工时（或工日）数量和合同单价中的人工单价计算。但有时考虑是处于停工状态，可以采用最低的人工单价进行计算。
2、低生产效率的损失。
由于干扰事件的发生，人员虽未闲置，但生产效率极其低下。这反映在一段时间内，现场施工所完成的工程量未达到计划的工程量，但用工数量却达到或超过计划数量。在此情况下要准确地分析和评价干扰事件的影响是非常困难的 。通常一般是以投标书所确定的劳动力投入量和工作效率为依据，与实际的劳动力投入量和工作效率相比较，以计算费用损失。
劳动力损失费用索赔=（实际使用工日-已完工程中计划人工工日-其他用工数-承包商责任或风险引起的劳动力损失）×劳动力单价
当然采取这种算法也是有前提条件的，否则很容易出现分歧：
（1）这种计算方法要求投标书中劳动效率的确定是科学的并且符合实际的。如果投标书中的劳动效率定的很高，即计划用工数较少，则承包商通过索赔会获得意外的收益。所以有些监理和业主工程师在处理此类问题时，要重新审核承包商的报价依据，有时为了客观起见，还要参考本工程其他投标书中的劳动效率值。
（2）对承包商责任和风险造成的用工损失，必须有详细的现场记录，否则容易扯皮，而且核实起来难度较大。
三、材料费索赔
材料费索赔可能存在如下情形；
1、由于工期推迟，致使承包商订购的材料推迟交货，给承包商带来损失的，根据实际损失证明进行索赔。
2、因工期延长的同时材料价格上涨造成的损失。
四、机械费用索赔
机械费用索赔=闲置台班数×闲置台班费单价
闲置台班数按照施工日记计算。闲置台班费包括折旧费用、利息、保养费、固定税费等，一般为正常设备台班费的60%～70%。如果是租赁设备，则按照租金进行计算。
五、工地管理费用
索赔事件造成整个总工期的延后，还应计算工地管理费用。但实际工地管理费用的计算比较复杂，一般有以下几种算法：
1、以合同中的工地管理费用和合同工期为基础计算。
工期延误工地管理费用索赔=（合同中的工地管理费用÷合同工期）×延误工期
这个公式的基本依据是：由于停止施工，承包商没有完成计划工程量，造成工地管理费收入的减少。但在实际工程中，如出现没有完全停工，只是在低效率状态下施工的情形，使用上述公式时需要扣除这个阶段已完工程量所占的工期份额。
该公式计算简单方便，但不符合赔偿实际损失原则。此公式的计算是基于报价中的工地管理费用的核算和分摊是科学合理的，工地管理费内费用项目都与工期有关，且随工期的延长而增加的，另外承包商在停工状态下的工地管理费用的开支与正常施工状态下的开支相同这几个前提，所以计算出的赔偿费用过高，需酌情扣减。
2、以实际开支为原则计算
对于大型工程施工项目 ，如果采用第1条方法进行计算，出入大，分歧多。一般可以按照施工现场工期延误期间内实际现场管理人员开支及附加费用、属于工地管理费的临时设施、福利设施的折旧、营运费用、日常管理费的开支等逐一列项计算，再扣除相应期间已完工程中的工地管理费用份额。这种计算方法比较准确，但实际费用的计算和核实有点困难，信息处理量也大。
六、因物价上涨引起的费用增加
由于工期推后，恰逢物价上涨，引起原计划未完工程费用的增加，承包商可以要求相应的补偿。如合同中规定了材料、人工费用可进行调差，那么由于工期推后、物价上涨引起的费用的调整可按合同规定的方式调整。如果是固定价格合同，通常可按如入方法进行：
1、如果整个工程工期延后，则可以对未完工程成本按通货膨胀率进行总的调整。
2、由于业主原因，工程一直处于低效率施工状态，工程在整个过程中延期。承包商可以提出工期延长和物价上涨而产生的费用索赔。一般可以采用以下方法进行计算：
①先计算出工程到计划合同竣工期物价上涨幅度和到实际竣工期物价上涨幅度。
②计算出合同总报价中承包商应承担的物价上涨风险额，计算公式为：
合同总报价中承包商应承担的物价上涨风险额=（工程最终实际结算费用÷计划合同竣工期的物价指数）×（工程到计划合同竣工期物价上涨幅度÷2）
③计算出在实际工期中，因物价上涨造成的费用增加额，计算公式为：
在实际工期中因物价上涨造成的费用增加额=工程最终实际结算费用÷计划合同竣工期的物价指数）×（工程到实际竣工期物价上涨幅度÷2）
④最后算出拖延工期物价上涨增加的费用，计算公式为：
拖延工期物价上涨增加的费用=在实际工期中因物价上涨造成的费用增加额-合同总报价中承包商应承担的物价上涨风险额
但是采用该计算方法是基于几种假设前提的：计划合同工期和延长期物价上升是直线形的；计划和实际工程进度都是均衡的，即每月完成的工程量相等。
不过，该种计算方法其计算基数采用实际工程价款，而不是合同报价，并且其中包括了利润和管理费用，这是有待商榷，也不是很准确。但这种计算方法还是有一定的说服力的。
3、也可以参考国际上通用的对工资和物价（或分别各种材料）按价格指数变化情况分别进行调整。
4、对国内工程，物价上涨，定额和取费标准会有一定的调整，那么可以参考调整。
七、总部管理费用
总部管理费用的计算、证实和审核都非常困难。下面介绍几种计算方法。
（一）总直接费分摊法
该种方法是以费用索赔中的直接费用为基础分摊管理费。
每单位直接费用应分摊的管理费=合同执行期间总管理费用÷合同执行期间总直接费用
管理费分摊额=每单位直接费用应分摊的管理费×实际直接费
这种分摊方法存在局限性：
1、适用于工程项目的主要费用比例变化不大的情况，否则误差大，也明显不合理。如果材料费用、设备费用所占比重很大的工程，分配的管理费用多，不能反映实际情况。
2、如工程合同工期长，受到干扰而延期，在此期间又无其他工程可以替代补偿，则该工程实际直接费小，按这种分摊方式分摊的管理费用也小，显然对承包商很不公平。
所以分配的标准可以是灵活的，主要是看是否合理有利。
（二）特殊基础分摊法
该种方法是将管理费用开支按用途分成许多类别，按这些类别的性质分别确定分摊基础，分别计算分摊额。这是一种精确但又复杂的分摊方法。这要求对各分项的内容和性质进行专门的研究。
这种方法用的不多，一般工程量大、风险大的项目采用。
（三）日费率分摊法
承包商因等待变更或图纸、材料等造成工程中断，或监理、业主指令暂停施工，而承包商又无其他可替代工程的情况下，承包商会因此减少管理费用收入。减少的管理费用收入可采用日费率分摊法。这种方法是按合同额分配管理费用，再用日费率法计算损失。
（四）非关键线路施工拖延的费用索赔
非关键线路施工拖延不影响总工期，但如果导致承包商的损失，则存在相关的费用索赔。
1、人工费损失：在局部停工状态中，承包商已安排的人员无法作其他安排或业主、监理明确不能作其他安排的，应按照实际闲置的人工进行赔偿。
2、机械费用损失：为这些局部工程专门租用或购置的设备已经进场，当这些设备无法挪作他用闲置时，业主也应承担相应的损失。对于管理费用，如果承包商完成的合同工程量变化不大，而且总工期没有拖延，则没有管理费用的索赔。但如果承包商有充足的依据证明为此局部停工多支付了管理费用，则可以按实际支付索赔。
结语
工程项目施工过程中一般都存在工期拖延的情形，如何公平、合理的计算相应的赔偿损失，对维护承包商和业主单位的经济利益均具有非常实际的参考意义。
拖班个人工作计划篇9
一、《拖拉机机驾驶培训管理办法》新政策
为适应社会主义市场经济改革，《拖拉机驾驶培训管理办法》提出4条新的政策措施。
1.培训实行社会化
规定农机主管部门及其安全监理机构不得举办或者参与举办拖拉机驾驶培训学校、驾驶培训班。
2.拖拉机驾驶培训实行资格管理
拖拉机驾驶培训的组织机构、理论教员，教练员都必顺通过省级人民政府农机主管部门考核、认证、取得相应的资格。拖拉机驾驶培训机构在每年的年底要向省级主管部门备案一次。实行资格管理有利于从源头上把好拖拉机培训质量关。
3.拖拉机驾驶培训方式分为全日制和学时制，由学员自己选择
改变过去学员自始至终在农机校（培训班）学几个月的时间，只要他修满了规定的学时，经考试合格就行，这种培训方式的变革满足了不同类型学员的需求，不会影响学员的工作和生产，同时有利于扩大生源。
4.规定了相应的罚则
对于未取得培训许可擅自从事拖拉机驾驶培训业务的，未按统一的教学计划、教学大纲和规定教材进行培训的，聘用未经省级主管部门考核合格的人员从事拖拉机驾驶培训的，农机主管部门工作人员在拖拉机驾驶培训管理中、违法乱纪的，分别给予不同数额的罚款或者行政处分。
对上述这些政策规定，农机部门毫无疑问应当不折不扣地加以执行。
二、拖拉机培训社会化是市场经济发展的必然要求
《道路交通安全法》第20条规定：机动车的驾驶培训实行社会化，任何国家机关以及驾驶培训和考试主管部门不得举办或者参与举办驾驶培训学校、驾驶培训班。农业部第3条进一步明确规定：“拖拉机驾驶培训实行社会化。农机主管部门及其安全监理机构不得举办或者参与举办拖拉机驾驶培训学校、驾驶培训班。国家按照统筹规划、合理布局、公平竞争、保证质量的原则，对拖拉机驾驶培训机构实行资格管理。”国家之所以作出这样的规定，一是要打破行业垄断，引入良性竞争机制。二是规避“既当运动员又当裁判员”的非市场行为。
在此之前，全国基本上每个县都有一所农机校或者培训班，拖拉机驾驶培训无一例外由农机主管部门举办，今后农机部门将不能排斥其他部门甚至私人举办拖拉机驾驶培训，只要它取得了合法的资格认证。拖拉机培训社会化是形势所趋，它将造成生源分散，激烈的市场竞争在所难免，农机部门应当正视这种新形势。
原来各县（市）的农机校（培训班）怎么办？一是要积极进取，向省级主管部门申报《中华人民共和国拖拉机驾驶培训许可证》，争取尽快通过培训资格认证。二是要迎难而上，与其他的培训机构开展公平竞争，发挥农机部门的优势，将拖拉机驾驶培训班办得更好，农机校（培训班）决不能退缩，更不能停办，那样将造成财力、人力和场地的极大浪费，更何况还有各种农机管理人员需要培训。对于个别边远小县，如果生源严重不足，在空闲时间可以采取场地出租的办法，但是农机校（培训班）这个阵地无论如何不能丢。
学员参加拖拉机驾驶培训，绝少只要求学习驾驶技术，而不要求考驾驶证的。这里就有一个不可回避的核心问题：由谁来主考拖拉机驾驶员？按照《道路交通安全法》的规定，农机安全监理机构是当然的拖拉机驾驶培训考试主管部门。但是农机校（培训班）和农机监理站都是农机主管部门的下属单位，是否有“自己考自己”之嫌？解决这一问题的根本办法就是农机校（培训班）取得独立的法人地位，而不仅仅是财务上的独立，否则农机校（培训班）与其他办学机构在驾驶培训上缺乏竞争的公平性。
三、改革拖拉机培训教材
农机培训教材的优劣，在某种程度上反映了农机行业整体水平的高低。它不仅仅是一个技术问题，而且关系到千万拖拉机驾驶人员业务素质的提高，关系到科教兴国的大计。
笔者认为，按照科学发展观的要求，拖拉机培训教材应当实行“四化”――内容取材新颖化、课程结构积木化、教材修订滚动化、动作方式市场化。在教材内容上介绍新机型、新技术、新配套设施以及政府对农机化的最新政策。在课程结构形式上，将“动力机械”、“运输机械”、“耕作机械”、“收获机械”、“加工机械”、“农机维修”和“安全生产”单独成册，形成积木式结构；教材修订跟上现代化科技进步的步伐，增添新内容，补充新技术形成滚动式进行，改变农机培训教材一贯制；在教材编撰的动作方式上采用市场化，择优选取有基础、有实力、能够提高质量完成编撰的地区或者单位来实施。
四、值得探究的问题
1.《拖拉机驾驶培训管理办法》的有关内容应当细化
笔者认为，《拖拉机驾驶培训管理办法》的若干条文显得比较笼统。中国地域辽阔，各地的自然条件、经济基础、社会发展差异性很大，因此诸如教学场所的面积、教学设备的台数、教学人员的人数等，至少应当区分大县、中等县、小县或者沿海地区、西部地区、内陆省份等3个档次，更具有可操作性。
“培训业务管理”方面，课时要求应进一步明确和细化，列出大型、中型、小型和其他类拖拉机培训必须完成的教学时数。
2.参加拖拉机驾驶培训能否作为申请驾驶证的前提条件
《拖拉机驾驶培训管理办法》第4条规定：“拖拉机驾驶人员需提供拖拉机驾驶培训机构培训记录，方可参加拖拉机驾驶证考试”；第19条规定：“学员凭结业证书和培训记录参加拖拉机驾驶证初考或增考”。对照公安部《机动车驾驶证申领和使用规定》，第二节申请条件（第11条）中只有年龄条件和身体条件的规定，似乎没有把参加驾驶培训班作为申请驾驶证的前置条件，只是在第12条中有如下表述，“有下列情况之一的，不得申请机动车驾驶证……（六）法律、行政法规规定的其他情况”，《拖拉机驾驶培训管理办法》所设的上述前提条件是否符合《机动车驾驶证申领和使用规定》中所说的“其他情况”，值得探究。
综上所述，《拖拉机驾驶培训管理办法》，笔者认为只有在充分理解其政策措施，培训社会化是市场经济发展的必然要求，改革拖拉机培训教材，规范程序，抓住发展机遇，不断提高教学质量，以市场为导向，为社会培养有知识、有技能的实用型技术人才。
参考文献：
拖班个人工作计划篇10
Abstract: Currently, with higher and higher demand of the construction period, the accurate assessment of the construction period risk is one of the basic premises to ensure the revenue of the project. This essay firstly considers the multiple risk factors from shortening the duration and delaying the duration, then builds the economic and revenue model under the different completion period probability and analyzes the economic profit based on the construction period risk. The essay can help the relevant parties to control the risk accurately and ensure the smooth implementation of the project in the course of the construction.
Keywords: construction period, completion period probability, period risk, economic revenue.
中图分类号：F014文献标识码： A
引言
随着国民经济的发展和城市化建设进程的加快，我国在基础建设方面的投入巨大，全国各地工程项目建设如雨后春笋般涌现。在工程项目建设过程中对工期的要求也越来越严苛，在项目投标过程中，承包人通常会积极响应招标人对于工期的要求，甚至作出更高的承诺，以获得项目。但由此也增大了工期带来的风险，承包人在获得工程项目的同时为了确保经济效益，对项目的工期风险进行经济效益评估显得尤为重要。
1工期风险的相关概念
1.1工期
工期是各类工程施工期限的天数。根据工程施工的难易程度，可以将工期划分为合理工期、极限最小工期、极限最大工期、最佳工期四种基本情况。
1.1.1合理工期
合理工期是在正常的施工条件下，通过合理的施工组织，在采用比较先进的施工工艺下，按照规定的技术标准完成该类工程的时间；工程的合理工期可以根据各个分部分项工程的概预算定额的消耗量，通过施工计划网络中各个关键工作的正常完成时间来确定。
1.1.2极限最小工期
极限最小工期是指在当前施工工艺的要求下，在保证质量的前提下，能够完成工程的最短时间；极限最小工期的确定要受到工作面、施工机械、施工人员、各种材料的投入以及施工过程中工艺本身要求的限制；在确定工程极限工期时，可以根据施工计划网络中各个关键工作的最乐观完成时间来确定。
1.1.3极限最大工期
极限最大工期是指在当前施工工艺的要求下，在保证质量的前提下，允许工程完工的最长时间；在确定工程极限最晚工期时，可以根据施工计划网络中各个关键工作的最悲观时间来确定。
1.1.4最佳工期
最佳工期是在保证工程质量标准的前提下，使直接费和间接费加在一起的总费用为最小值，即为最经济工期。随着工期的缩短，一般的情况是直接费增加而间接费减少，反之，直接费会减少而间接费会增加。
1.2工期完工概率
在编制工程施工组织计划网络图时，大部分工作的工作持续时间不能或很难以一个肯定的时间来确定，因此需要确定出工程项目在不同工期下完工的概率。假定工程项目工期在极限最小工期和极限最大工期之间服从正态分布，则工程项目在计划工期内的完工概率为。根据概率论可以得知在计划工期内的完工概率实际上为在实际工期小于计划工期时的完工概率累计之和。
1.3风险
风险是项目是实施过程中的不确定因素，风险在任何工程项目中都存在。风险的存在会造成工期延长、成本增加等，最终导致工程经济效益降低，甚至项目失败。现代工程项目的特点是规模大、建设周期长、参加单位多、环境复杂，在项目实施过程中风险无处不在。为了准确的预测风险发生下的结果，需要根据工程的情况做出假设、期望、估计和预测。而工程项目由于其各方面都存在着不确定。很难给风险下一个明确的定义。
关于风险的一个可行定义可以这样描述：一个事件在不确定因素的变动和影响下，使实际结果和预期结果发生背离而导致利益损失的可能性和不确定性。其要素为不确定性和损失这两个概念。
1.4工期风险
工期风险是指工作持续时间的不确定性和整个项目工期的不确定性，即计划工期不能如期实现的概率。工期风险的发生会造成成本增加、投资回收期延长等情况。大型工程建设项目是在复杂的自然和社会环境中进行，是一个充满不确定性的过程，其不确定性不仅受其规模、技术复杂性等因素的影响，并且受时间、资源、环境的制约。项目实施环境的不确定性，往往造成工期的拖延和费用的超支，导致项目的经济效益降低，甚至项目失败。
总体上来说，工期风险是指在计划的工期内不能完工所产生的损失。这里的风险有两层含义：一是在计划工期内不能完工的可能性有多大；二是在计划工期内不能完工的损失有多大。
工期风险R的数学表达式为：
R=R(P，S) （1）
式中：P――工期风险概率，即在计划的工期内不能完工的可能性。
S――工期风险损失，即在计划的工期内不能完工所带来的损失。
常规的工期风险概率只是指在计划工期内，项目的计算工期超过计划工期的概率。用数学表达式为：
P=p(T1>T0)（2）
式中：T1――项目的计算工期，
T0――项目的计划工期。
相应的，常规的工程在计划工期内的完工概率为：P=p(T1≤ T0)。
2工期风险所带来的经济效益分析
项目实施过程中，由于其工期的不确定性，在对工期风险进行分析时，不仅要考虑工期延误带来的经济效益损失，也要考虑工期缩短所增加的工程经济效益。
2.1工期缩短带来的经济效益分析
在确定了项目建设工期后，合理地缩短施工工期的经济效益主要体现在两个方面。一是节省了投资，二是多产生了收益。具体地说，对于建设单位而言，缩短施工工期可以提前投产，节约建设期的贷款利息，同时可以提前得到运营效益。对于施工单位而言，缩短施工工期，不仅可以节省工程费用，而且还可以因提高竣工而得到建设单位的奖励或者在提前投产的运营效益中按比例提成(按合同中的规定)。因此，对于承包商而言，需要分析工期缩短所带来的经济效益。
2.1.1可以节省工程费用所带来的经济效益
在工程竣工验收时，根据资金时间价值的相关理论，以工程计划竣工时间为基准期，可以得知，考虑资金时间价值下的工程总成本为：
（3）
式中：t――第t个计算周期；
a――在计算周期内的资金的利率；
N――在计划工期内的计算周期数目；
――第t个周期内的工程成本（本文中只包括资源成本）。
假设缩短的工期为n个计算周期，则在缩短工期内工程完工的总成本为：
（4）
式中：――在缩短工期下第t个周期内的工程成本；
且，为取该数的整数部分的函数。
T――工程的实际完工时间；
D――每个周期的时间；
――项目的完成时间都有一个极限（最小）工期。
假设在项目施工过程中，无论何时完工，工程项目消耗的资源总量是不变的，则有。
同时，缩短工期需要在工程的进度过程中需要追加一定量的成本来实现。
假设在第t个计算周期内的追加成本为，在整个工期内的追加成本为（5）
则当工期的时间完工时间小于计划工期时，考虑资金时间价值下的工程缩短工期所节省的费用为：
（6）
2.1.2提高竣工而得到建设单位的奖励
在工程施工招标过程中，一般会将提前竣工奖励条款放入合同中，不同的项目合同中规定的提前竣工函数是不同的。本文引用阶梯型的工期-奖励函数来进行计算。
对于任何一个工程项目而言，完成其项目的时间都有一个极限工期。假设阶梯状的各个时间段相等，为方便计算，设各个时间段的长度和上述计算周期的长度相等为D，则工程项目能进行奖励的时间段个数为为，设项目极限的奖金为，在相邻时间段内的奖金呈线性关系，则阶梯型工期-奖励函数为：
（7）
根据以上的分析可以得到，工程项目在实际工期为T（时，项目的缩短工期效益为：
（8）
其中的,。
2.2工期延误带来的经济损失分析
对于承包商而言，主要会造成三方面的经济效益损失：一是根据合同条款中，工期延误的违约金；二是造成的实际工程成本的增加的损失；三是间接造成的管理费用等间接损失。
2.2.1工期延误造成的违约金
当工程项目的实际完工时间大于计划完工时间时，对业主而言，其项目的运营期也就意味着向后顺延，工程项目的经济效益会降低。
对于工程项目而言，在进行招投标过程中将项目按不同的专业工程划分来进行招标，某专业工程的工期延误也就意味着紧后工程开工时间的推后，进而影响项目整个计划，降低其工程的经济社会效益。因此，为了使得各施工单位能够在计划工期内完工，在合同文件中，业主会针对工期延误造成的经济社会效益的损失来制定出工期拖延的惩罚措施。罚款金额一般会考虑的因素有：业主盈利损失；工程拖期引起的贷款利息增加；工程拖期引起的附加监理费；由于工程拖期不能使用，继续租用原建筑物或租用其他建筑物的租赁费等。
在工程项目施工过程中，由施工计划网络中各个工作的最悲观时间作为该工作的极限最晚完工时间，则工程项目的极限最晚完工工期。
假设工期的罚款额与工期的拖延时间成线性，即完成工期的时间与计划工期相比每推后一天，工期的罚款额为一常数。则项目工期拖延的经济效益损失为：
, （9）
2.2.2工、料、机的经济损失
工程项目的建设是在有限的资源约束条件下进行的，承包商会根据进度计划合理配置各自的资源,。在考虑资源效益时，通常按照均衡生产或者按照进度计划以一定程度的不均匀系数配置资源。当工期延误时，就会增加这部分资源的后续使用成本，降低资源的经济效益。本文不考虑材料在工期延误时产生的经济损失或效益，仅分析在劳动力和机械方面的经济损失。
（1）劳动力的经济损失：
工程工期的延期，使得消耗的劳动力工日数会相应的增大。假设在拖延工期内每天的劳动力投入量为在整个工程内的日平均劳动力需求量，且劳动力的单价不变，则在项目工期拖延下人工费增加的经济损失为：
，（10）
式中：――在工期拖延的情况下，工程项目每天的劳动力投入量；
d――劳动力的单价。
（2）机械的经济损失：
工程工期的延期，在工程所消耗的机械台班数会相应的增大。
本文假设在拖延工期内所需要的某机械每天的台班数量为在整个工程内的日平均机械台班数，且台班的单价不变。设某种机械每天的台班数为，机械台班单价为。
则项目工期拖延下所有机械费的经济损失为：
（11）
式中：m――未完成工程中所需要机械的总类。
2.2.3相关管理费用的经济损失
这部分损失主要包括现场管理费和总部管理费。
现场管理费包括四个部分。一是现场管理人员工资支出；二是人员的其它费用；三是现场临时设施和福利设施费；四是现场日常管理费用支出。
总部管理费主要包括总部人员的管理等其它的费用。
在本文中，为简化计算，相关管理费用的经济损失以在工程延期内的工、料、机总的经济损失为基础，乘以一定的比例来计算。
则项目工期拖延下相关管理费用的的经济损失为：
（12）
根据以上的分析可以得到，工程项目在实际工期为T（时，项目的工期延长的经济损失为：
（13）
2.3不同工期完工概率下的工期经济效益模型
在工程项目施工计划网络中，假设项目的工期服从正态分布，根据施工计划网络计算出项目工期的期望值和方差，则可以得到项目完工工期的概率分布函数。
本文根据不同时间完工概率的情况建立了工期风险下的经济效益模型。
（1）在工程实际完工工期比计划工期小的情况下所产生的工期概率经济效益模型为：
（14）
（2）在工程实际完工工期比计划工期大的情况下所产生的工期概率经济效益模型为：
（15）
通过以上情况的分析，那么在给定的施工计划网络下，考虑工期完工概率的工期风险经济效益模型为：
（16）
3结束语
本文所构建的工期风险经济效益模型综合考虑工期缩短和工期延误带来的多种风险影响因素。运用该模型能够对工期风险下的项目经济效益进行较为准确的评估，可以成为工程项目相关单位在项目建设过程中决策的重要参考依据，从而减少决策的失误，避免损失。本文研究的模型运用简单易行，具有较强的可操作性，在工程项目建设中有重要的实际应用价值。
参考文献
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拖班个人工作计划篇11
（一）在办理欠薪保障金形式上，本地建筑业企业可以选择以工程项目为单位或以企业为单位办理；长期在桐设分公司或办事处的外地建筑业企业按《嘉兴市市外建筑业企业备案管理暂行办法》的要求办理好相关手续，并且在上一年年度考核为合格的建筑业企业才能以企业为单位办理；首次进桐的外地建筑业企业必须以工程项目为单位进行办理。
1.以工程项目为单位办理欠薪保障金担保。房屋建设工程和市政工程保障金分别为工程合同价的3%和2%，但最低不少于5万元，最高不超过50万元。
2.以企业为单位办理欠薪保障金担保，该方式的担保为连续担保并对该建筑业企业在本市范围内所有承建项目有效。担保额度分二档；第一档：二级以上施工总承包企业的额度为50万元；第二档；三级施工总承包企业的额度为30万元。
（二）对由建设单位直接发包或通过邀请招标将工程发包给本市外建筑业企业承建的工程，除施工单位按比例缴纳欠薪保障金外，建设单位也必须缴纳相同比例的欠薪保障金。市规划建设局在发生以下三种情况时可以无条件动用建设单位欠薪保障金用于支付民工被拖欠或克扣的工资。其动用条件为：一、建设单位未按建设工程施工合同的约定及时支付工程款而导致民工讨薪事件的发生。二、施工单位没有能力支付民工工资且缴纳的欠薪保障金已支付完时。三、当施工单位未按《建设工程民工工资支付承诺书》的承诺，在规定时间内出面处理民工讨薪事件时。
1.工程合同造价在5000.00万元以下的工程，建设单位应缴纳与施工单位相同比例的欠薪保障金。
2.工程合同造价在5000.00万元（含5000.00万元）以上的工程，建设单位一次性缴纳150.00万元欠薪保障金。
（三）欠薪保障金用于解决建筑业企业拖欠或克扣民工工资。在工程建设过程中发生民工工资被拖欠或克扣现象，经市劳动和社会保障局及市规划建设局共同核实、协调、处理后，建筑业企业仍不及时支付、补足民工工资的，市规划建设局根据本实施意见的规定，使用《欠薪保障金使用审批表》（附件二），动用欠薪保障金用于支付民工被拖欠或克扣的工资，同时在保障金中支付民工经济损失补偿金和赔偿金。
建筑业企业的欠薪保障金因企业拖欠或克扣民工工资被使用后，保障金数额低于初始水平的，建筑业企业必须立即追加交纳。
（四）以工程项目为单位办理欠薪保障金担保的，工程项目竣工验收备案9个月后，持《欠薪保障金退还申请表》（附件三）向市劳动和社会保障局与市规划建设局提出退回欠薪保障金的申请，经核实该工程项目在竣工验收备案后9个月内未发生拖欠或克扣民工工资投诉的，凭市劳动和社会保障局签署的同意意见和建筑业企业出具的保证书，由市规划建设局书面通知银行退回欠薪保障金及其利息（附件四）。如在工程项目竣工验收备案9个月内发生投诉的，除动用欠薪保障金用于支付民工被拖欠或克扣的工资外，建筑业企业应在最后一次投诉处理完毕起9个月后，方可提出退回欠薪保障金及其利息的申请。
以企业为单位办理欠薪保障金担保的，连续对该建筑业企业在本市范围内所有承建项目有效，直至该建筑业企业在本市的最后一个工程项目竣工验收备案起9个月内未发生拖欠或克扣民工工资投诉的，凭市劳动和社会保障局签署的同意意见和建筑业企业出具的保证书，由市规划建设局书面通知银行退回欠薪保障金及其利息（附件四）。
三、建筑业企业（包括在桐设立分公司和办事处的外地建筑业企业）根据《关于进一步加强建筑企业民工工资支付管理的规定》的要求，结合本企业实际情况，制定切实可行的“民工工资支付管理制度”。制度内容必须包含：机构名称、应急方案、劳动合同、人员配置、计工制度、工资发放制度、月报制度等内容，并报市规划建设局备案。
（一）应急方案：各建筑业企业必须建立应急机制，落实责任人员和应急资金，在突发事件发生时及时启动应急措施。
（二）劳动合同：各建筑业企业必须依法与民工签订劳动合同，明确双方的权利与义务。
（三）人员配置：由建筑业企业法定代表人或受法定代表人委托的企业副总以上职务的企业管理人员作为民工工资支付管理负责人，同时一、二级建筑业企业必须配备不少于2名负责民工工资支付的专职管理人员；三级建筑业企业必须配备不少于1名的专职管理人员，并配备相应的兼职人员。
在建工程项目部必须配备不少于1名由工程负责人委托的管理人员作为负责民工工程量考勤和民工工资发放管理工作（可兼职）。
（四）计工制度：各项目部必须建立各工种民工花名册，进行每日考勤，完整记录民工工作量，考勤表必须经工程负责人、班组长和民工本人签字确认。
（五）工资发放制度：建筑业企业必须派人现场监督民工工资发放，工资表必须经工程负责人、施工班组长和民工本人签字确认，并在工地现场张挂《建筑业民工维权告知牌》和《建筑业民工工资支付公示牌》，按月将民工工资支付情况进行公示。
（六）民工工资月报制度：各工程项目部必须每月将民工工资发放表（必须经民工本人、班组长和工程负责人签字）上报建筑业企业，项目部所属建筑业企业对民工工资发放进行监管，同时建筑业企业应将工程项目部每月民工工资发放表存档，以备检查。
市建设工程质量安全监督站质监人员在日常监督工作中，加强对民工工资支付情况的监管，同时各建筑业企业对制度的制定与实施将作为企业年终评优条件之一
四、建立外地进桐建筑业企业民工工资支付管理诚信制度和工程招投标准入制度。建筑业企业在办理建筑工程施工许可手续时到市行政审批中心规划建设窗口签订《建设工程民工工资支付承诺书》（附件五）。
签订本承诺书必须是建筑业企业法定代表人或法定代表人亲自授权委托的分管民工工资的企业副总，各建筑业企业对承诺书的履行情况将作为评价企业的劳动保障信用度的重要内容，记入建筑业企业劳动保障信用档案。对因拖欠和克扣农民工工资而引发农民工群体性上访或越级上访的建筑业企业，将依据桐文相应规定进行处理。
五、建立工程施工班组诚信保障制度。
为加强在桐施工班组管理，各施工班组在承接业务时，各工程所在建筑业企业必须要求施工班组长填写个人信息备案表（附件六），附本班组施工人员花名册。同时到市规划建设局领取施工班组长工作手册。待施工班组所承接业务完工后，工程所属建筑业企业应及时客观地对该班组及班组长进行综合评价。当该班组再次承接其他工程业务时，工程所属建筑业企业必须查看该班组长的工作手册，进行诚信确认。
拖班个人工作计划篇12
二、工作目标
从20*年起，用三年时间解决建设领域拖欠工程款问题；用一年半时间解决建设领域拖欠农民工工资问题；用一年左右的时间建立起比较完善的防止建设领域拖欠工程款和农民工工资的工作机制。
（一）已有拖欠工程款分三年偿还，按年度和工程分类制定工作目标；其中政府投资工程拖欠工程款问题在20*年年底前解决。
（二）20*年6月底前解决建设领域20*年*月*日以前拖欠的农民工工资。
（三）20*年以前开工的在建工程和今年新开工的项目，不得发生新的拖欠。
三、组织领导
各乡镇场、街办、区直有关部门要加强对开展建设领域拖欠工程款情况调查制定还款计划工作的组织领导，按照国务院、建设部和省、市政府的统一部署，结合我区实际切实抓好解决拖欠工程款问题的工作。
为了确保解决建设领域拖欠工程款问题的顺利实施，决定成立青山湖区清理建设领域拖欠工程款协调领导小组，领导小组成员名单如下：
*
领导小组下设办公室，办公室设在区城建环保局。办公室主任由区城建环保局黄小平担任。领导小组办公室主要负责各乡镇、街办、各部门清理工作的组织协调和项目推进工作。
领导小组下设五个工作小组，即政府投资项目清欠小组（设在区城建环保局）、房地产项目清欠小组（设在区房管局）、社会事业口项目清欠小组（设在区计委）、教育项目清欠小组（设在区教体局）、农民工工资清欠小组（设在区人劳局）。
各乡镇、街办、园区须成立相应的领导小组，健全组织机构，提供有力的组织保证。
四、实施步骤
按照“领导小组牵头、工作小组运作、乡镇街办配合、相关部门支持”的工作机制，对解决建设领域拖欠工程款问题分为制定还款计划、监督按期还款、总结检查验收三个阶段进行。
（一）制定还款计划
各乡镇场、街办、园区和区直有关部门要组织各欠款单位按项目与施工企业协商制定还款计划，经工程所在地乡镇、街办、园区和有关主管部门对双方意见和计划安排认可后（签字盖章），由施工企业通过中国工程建设信息网，上报《建设领域拖欠工程款调查表和还款计划》、《建设领域拖欠农民工工资调查表和还款计划》，并局面上报负责清欠工作的牵头单位和区城建环保局。还款计划经区城建环保局汇总后，由区政府办公室于20*年10月25日前报市政府办公厅，同时抄报市建委。
（二）监督按期还款
各乡镇场、街办、园区及有关部门要严格监督欠款单位按还款计划偿还欠款。
（三）总结检查验收
各乡镇场、街办、园区及有关部门将清理建设领域拖欠工程款和农民工工资情况总结报区政府办公室。
五、工作分工
各乡镇、街办、园区对当地工程项目的清欠工作负总责。区直有关部门按各自职责，各司其职，加强协调指导，负责本部门的清欠。
（一）各乡镇场、街办、园区要负责对辖区内的项目（不含省属、市属、区属单位的项目）制定还款计划和清欠工作，并带头清欠拖欠项目，及时做好统计上报工作。
（二）区城建环保局负责建设领域拖欠工程款和拖欠农民工工资调查的汇总统计工作。
（三）区财政局、区计委、区城建环保局负责区本级政府投资工程拖欠工程款调查摸底、制定还款计划工作，并负责督促乡镇财政部门对政府投资项目拖欠工程款，从本级财政中每年安排用于工程建设的各项资金（包括预算内资金、土地出让收入、城市基础设施配套费、各种政策性收费等）中划出一定比例，专项用于清偿拖欠工程款。由区财政局牵头，并抓落实，相关部门配合。区城建环保局搞好统计上报工作。
（四）区房管局负责房地产开发项目拖欠工程款的调查摸底、制定还款计划工作，认真抓好落实，并做好统计上报工作。
（五）区计委负责对区级其它（社会）项目制定还款计划和清欠工作（主要包括：民政、卫生、文化、广播电视、体育、劳动、人口、工会），并做好统计上报工作。
（六）区教体局负责区属中小学教育项目的调查摸底、制定还款计划工作，认真抓好落实，并做好统计上报工作。
（七）区人事劳动和社会保障局负责制定解决拖欠农民工工资问题的具体措施和计划，加强对各乡镇、街办、园区的监督检查；督促企业在20*年11月底前解决20*年拖欠的农民工工资，制定20*年以前拖欠的农民工工资的还款计划，确保20*年6月底前完成兑现工作，并做好统计上报工作。
（八）区直各部门要负责本系统内项目的调查摸底、制定还款计划工作，并抓好落实。
六、工作要求
拖班个人工作计划篇13
一、调动“两个积极性”
一是要尊重每个学生，在课余时间里要尽量多深入到学生中去，与他们一起交谈、游戏、活动，使他们与你无拘无束地相处，他们必然会对你敬而近之，由此而产生一种“爱屋及乌”的效应。二是发动大家参加班级管理的各项活动，让学生人人都有自己的发言权，都有展现自己才能的机会。每期我们班的“八分钟自主活动”内容的安排、少先队活动计划以及班级评比标准，都采用征稿的形式，发动全班同学献计献策，再结合老师的见解，取得共识，大家共同制定和执行。学生愿意干的事，干起来热情高，干劲大，成效也好。三是要求全班同学参加日常管理形成轮值制度，每个人都有机会履行班级管理职责，增强责任感和参与意识，为管理好班级献出自己的一份力量。四是在各项中尽量不冷落每一个人。凡大型活动必须做到各司其职，人人有份，绝无局外之人。
有人说：班主任是世界上最小的主任，也有人说：班主任是学校里最苦的岗位，起得最早，睡得最晚。尤其是初三的班主任面临着升学的压力，更加辛苦。笔者担任班主任工作多年，感触良多，有几分疲惫，也有几许收获，咀嚼过失败的苦涩，也品尝过成功的甘甜，经历了一次次酸甜苦辣的心灵历程，笔者认为班主任工作是一项光荣而又神圣的工作，也是一项充满挑战性的工作。笔者认为作为班主任，要明白自己的一言一行给学生带来的影响，并将会对学生起着言传身教、潜移默化的作用，所以在工作中笔者一直遵循“严要求，高标准”的工作准则。现根据多年班主任工作实践，笔者谈谈当班主任的一些经验和体会，以求方家指教。
二、与任课教师加强联系
作为班主任要及时地和任课教师联系，要兼顾班上的各门功课，及时了解班内的学习情况，针对某些学生上课不专心听讲，作业拖拉，基础知识较薄弱的问题和现象，提出了相应的解决方法，并与任课教师一道及时解决问题。笔者组织了互帮互学的活动，让学习上好生带动学困生，如针对作业拖拉现象较为严重的情况，笔者指派几个认真负责的学生，对有严重拖拉现象的学生进行一对一检查，查找拖拉的原因，找到解决拖拉问题的途径，让他们帮助这些同学及时把作业完成等。可能有些方法不够妥当，以致效果不够理想。但笔者会继续努力和任课教师互相配合，形成合力，把班级管理得有条不紊。
三、学生家长保持联系，坚持家访
