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拳击协会工作计划篇1
2．力求做到早计划、早部署，扎实做好赛事保障各项准备工作
为了做好世界女子拳击锦标赛无线电安全保障工作，秦皇岛无管局多次召开局长办公会和局务会专题会议，研究、部署赛事无线电安全保障工作。按照“确保安全、确保成功、确保精彩、争创一流”的总体要求，秦皇岛无管局力求做到“三个早”，即早计划、早部署、早掌握情况，切实做实做细各项准备工作。（1）制定赛事保障措施，为赛事保障打好坚实基础为加强赛事期间无线电管理工作,秦皇岛无管局制定了《2012年秦皇岛国际拳联世界女子拳击锦标赛暨伦敦奥运会资格赛无线电管理保障工作实施方案》，成立了保障领导小组，下设5个工作小组，建立了赛前、赛时保障指挥体系，明确了赛事保障区域、保障等级及各项保障工作进度安排；要求各保障组制定出保障实施细则并倒排工作流程，狠抓工作落实，搞好工作衔接，真正做到领导到位、责任到位、协调到位、督导到位，确保高标准、高质量地完成保障任务。另外，还制定了《2012年秦皇岛国际拳联世界女子拳击锦标赛暨伦敦奥运会资格赛筹备和举办期间无线电管理规定》，经省局审核后报送赛事组委会。赛事组委会下发至各成员单位及相关部门，要求各单位、各部门积极配合无线电管理工作，按照规定抓好落实。（2）开展无线电专项执法活动，全面净化电磁环境3月5日至4月15日，秦皇岛无管局集中开展了非法无线电台站专项执法活动。为了营造舆论宣传氛围，及时将秦皇岛市无委会的关于开展非法无线电台站专项执法活动的通告通过《秦皇岛日报》、《燕赵都市报》（冀东版）刊发，秦皇岛电视台一套节目和秦皇岛广播电台三套节目也多次播出了通告内容。活动开始后，无线电管理人员以赛事场馆为中心，对全市在高楼、高塔上设置的台站和建筑工地对讲机等无线电设备进行了地毯式清查。同时，还调动全局行政执法人员重点清理非法中继台。据统计，专项执法活动累计出动车辆24台次，出动执法人员98人次，共计取缔非法中继台16部，在执法过程中发放法规宣传资料160余份。通过此次清查活动，有效消除了干扰隐患，净化了电磁环境。（3）构建完善的技术设施体系，提升技术支撑能力为了增强无线电监测能力，从2011年开始，秦皇岛无管局就把无线电超短波监测网中心站搬迁改造项目列为保障赛事成功举办的重要工作之一。在省局大力支持下，用不到半年的时间就完成了渤海明珠小区中心站机房选址、购置、建设、调试等多项工作，确保了该站如期投入使用。同时，将场馆内设置的固定监测点与7座固定监测站和两台监测车联网，对比赛区域无线电信号实施全面监测，确保一旦出现干扰信号，能够应急而动、尽快查处。此外，还组织人员对现有监测网进行了软件升级，并加强设施的巡检维护，确保监测车和各种设备处于良好状态，有效提高了赛事期间的无线电应急处置能力，为赛事无线电保障工作提供了强有力的技术支撑。
3.加强沟通协调和信息宣传，全面做好赛事保障的组织和实施
为了确保世界女子拳击锦标赛无线电安全保障工作落到实处，秦皇岛无管局不断加大沟通、协调力度，并大力开展了信息宣传工作，取得了良好效果。秦皇岛市委、市政府高度重视世界女子拳击锦标赛无线电安全保障工作，在印发的赛事组委会成员单位目标责任分解表文件中，把由秦皇岛无管局承担的无线电安全保障任务单列，并细化出7项具体工作职责，要求全面做好无线电安全保障工作的组织与实施。为进一步加强与相关部门的沟通、协调和交流，秦皇岛无管局建立了赛事保障筹备工作周报、日报制度。向组委会秘书部提交了《关于对无线电安全保障工作有关事项进行协调的函》，就无线电频率申请、无线电设备进关、协调赛事无线电设备安检等事项提出了明确的要求。与组委会办公室建立紧密的沟通机制并及时报送工作进展情况。为便于组委会掌握无线电安全保障进展情况，自3月开始，赛前每周五连续9次，向世界女子拳击锦标赛组委会报送每周工作进展和未来一周工作安排，组委会秘书部汇总后报市领导掌握工作进度。从5月9日进入赛期后，进场保障组每日都要填写工作日志，传真至局机关指挥部，由指挥部将整体工作情况进行汇总并上报省局。为了及时通报无线电管理工作的进展，创办了《秦皇岛市无线电管理工作专报》，把赛事保障工作情况报送至市政府及无委会各成员单位；创办了《赛事无线电安全保障工作专报》，向市政府及组委会报送工作情况。同时，大力开展社会宣传，5月9日，新华社了题为《加强无线电管理，力保世锦赛平安》的图片新闻通稿；《燕赵都市报》（冀东版）等媒体也报道了赛事无线电保障筹备工作。为便于赛时更好地开展无线电安全保障工作，经过积极协调，组委会为进驻场馆无线电管理人员办理了相关证件和车辆通行证，在场馆内安排了无线电保障工作办公室，并配备了电话、桌椅、网线等必备的办公用品，为开展工作创造了良好条件。
4.加大电磁环境监测和设备检测力度，确保赛事保障万无一失
为了确保世界女子拳击锦标赛无线电安全保障工作万无一失，秦皇岛无管局无线电安全保障团队根据赛前、赛时不同阶段的工作安排，不断完善工作制度，积极开展电磁环境测试，全面掌握相关部门和单位的用频需求，严格实施无线电设备检测，为赛事无线电安全保障奠定了坚实的基础。
（1）制定工作规程，完善工作制度根据工作计划，安排场馆团队提前进驻做好各项保障工作，进一步明确人员工作分工和职责，强调了工作纪律，加强了服务意识、保密意识教育；制定了场馆内干扰申诉、违章查处、行政执法、应急频率审批及设备检测等多个工作流程；制作了场馆设备分布图，全面掌握场馆内各类无线电设备的频率、发射功率、带宽等技术参数。
（2）开展电磁环境测试，掌握基础数据从3月开始，利用两辆监测车和4套便携式监测设备对赛事场馆内外进行了6次实地监测，并对场馆内外的监测数据进行分析比对。对赛事拟用频率开展保护性监测，并形成电磁环境监测报告两份，为合理指配和储备频率资源、精准实施无线电管控奠定了坚实的基础。
（3）加强沟通协调，全面掌握用频需求积极主动地与参加赛事保障的公安、武警、公众通信、广播电视、新闻媒体等有关单位取得联系，掌握赛事场馆频率、设备使用情况。通过沟通，提高了各单位对无线电安全保障工作的重视程度，各单位主动报送了所用无线电频率和设备的技术资料。结合实际，对指挥调度、无线麦克风、无线监听、节目录制、无线接入、公众移动通信、卫星转播、微波链路等频率进行规划，为赛事提供了必需的频率资源，并安排了相关备用频率。
拳击协会工作计划篇2
邹市明表示，自己每一个阶段都会为自己设定相应的目标，一直以来，成为世界拳王是自己最大的梦想。“当这个梦想实现的那一瞬间，其实一切又已经归零，卫冕、甚至跨组织挑战这些都将是我未来计划中的一部分，但同时，我也希望看到自己的身边有越来越多同伴的加入，期待未来在追逐拳击梦想的道路上有越来越多的‘兄弟’结伴同行。”
拳击协会工作计划篇3
身家高达5亿多美元的唐・金，迄今为止已在全球成功推广了500多场职业拳击赛事，是现今全球最有影响力的职业拳击推广人。从1974年到现在，唐-金造就了阿里、福尔曼、泰森、霍利菲尔德、鲁伊兹等几代拳王。
早在上世纪90年代，在NBA和F1觊觎中国市场而躁动不安的时候，唐・金也闻风而动，挥出了他向东土扩张的第一拳。
第一拳：瞒天过海
2001年，唐・金在中国策划了一场在当红拳王霍利菲尔德和鲁伊兹之间展开的“长城之战”。这场职业拳击赛中最高级别的比赛，也是WBA重量级拳王争霸赛第五次离开美国本土，移师亚洲的比赛，在拳坛极具份量。
按照国际惯例，一场世界一流拳王争霸赛的冠名费应在500万美元左右。而当时国内承办这项赛事的长城公司至少还要负担超过2000万美元的费用。就在中国长城国际体育公司咬牙砸下5000万人民币，准备迎接这场比赛的时候，唐・金却以9・11事件和鲁伊兹受伤为借口，单方面撕毁协议，将这场比赛易地美国康涅狄格州，从而引发了一场多方卷入的诉讼。
闹剧过后，唐・金那句假惺惺的“希望未来在条件许可的情况下为中国带来一场重量级比赛”，昕起来和拳王泰森的“我把真理和谎言混在一起，真是乐趣无穷”实在是有些异曲同工。
或许，当年签下北京的这个比赛协泌后，火眼金睛的唐・金随即就意识到了中国这个市场并不像他想象的那么成熟。
到2008年北京奥运会之前，中国拳手已在职业大赛上获得了7条金腰带；WBA和WBC两个拳击组织年会相继落户成都；拳击赛场上还出现了中国裁判执法比赛的身影……
中国的拳击运动正缓缓升温。
这一切，在拳坛神通广大的唐・金都看在眼里，他的东征计划开始复苏。
第二拳：远交近攻
传说唐・金年轻时曾因在酒吧打死人坐牢。6年的牢狱生活，他背诵完了莎士比亚全集。以至于每在狂揽大把的钞票之后，他都会平静地说：“人类的所有智慧，都浓缩在莎士比亚全集里。”
毋庸置疑，唐・金在赚钱这方面的才华无人能及。
拳王争霸赛是每届拳击组织年会上的重头戏，11月举行的2008世界拳击理事会(WBc)第46届年会也不例外。作为本次2008WBC世界拳王争霸赛的推广人，唐・金来到了成都。
尽管WBC揭幕战有中国选手的出战，但是成都体育中心的上座率还远远没有达到唐・金的预计的数量，不过他显得毫不在乎。整个晚上，他把笑容抛给了现场的每一位观众，直到比赛结束。他在盘算，也很清楚，这不过只是自己二度东征之路的开始。
唐・金坚信，成都，这里必将早晚成为中国拳击的“麦加圣地”，而中国市场，也将会成为自己拳击版图上的下一个根据地。
第三拳：声东击西
和7年前相比，现在WBC世界拳王争霸赛放在中国似乎更有意义。
中国，一个潜力庞大的市场，唐・金明白，在这里扎下深根，无异于多了一个为自己造钱的机器。不过，这台机器现在还缺少一个重要的零件，那就是邹市明。
邹市明，这个年轻的中国拳王，北京奥运会拳击金牌得主，在中国拥有极高的人气，甚至代表了中国拳击。
拳击协会工作计划篇4
本研究是通过对一例优秀拳击运动员左肘关节外侧撕脱性骨折、内侧副韧带断裂关节镜手术后的康复过程的实施、观察与分析，使运动员及时恢复比赛中需要的功能及身体素质，从而尽快回到赛场，并通过有效的功能训练降低其再次发生损伤的几率，为运动员和运动防护师伤后恢复训练提供一些帮助和参考。
1研究对象与方法
1.1 研究对象
本文以我国优秀女子拳击运动员李孜芯慷韵螅浠咀柿先绫？所示：
1.1.1损伤情况
左肘关节外侧撕脱性骨折、内侧副韧带断裂。2012年8月进行关节重建手术，外侧关节镜取小骨片，内侧用钉固定。
1.1.2症状和体征
（1）左侧肘关节有明显的肿胀。
（2）肌肉明显萎缩，尤其是肱三头肌、前臂屈肌。
（3）肘关节活动范围受限。屈曲90埃煺？45啊？
（4）肘关节内侧压痛。
1.2 研究方法
于术后第4周进行详细的评估以及康复训练。
1.2.1研究步骤
首先根据肘关节关节镜手术后康复的进程，针对运动员的项目特点，采用一对一的功能性康复训练，康复师对其康复训练制定方案和计划。其次记录康复过程中的可观察数据，如，肌肉围度、关节活动度、疼痛程度、踝关节力量等。最后对于整个康复训练结束后，对其结果进行分析和总结。
1.2.2测量方法
（1）围度的测量方法：肘关节围度：将软尺下缘紧贴鹰嘴，量出肘关节围度，读数。量三次取平均值。上臂围度：找出肱三头肌肌腹，将软尺下缘紧贴住标记线，量出上臂围度，读数。量三次取平均值。
（2）疼痛的测量方法：使用视觉模拟评分法（visual analogue scale，VAS）对疼痛进行评分。0分为无痛，10分为最剧烈的疼痛，患者可根据自己所感受的疼痛程度取分值，并给予记录。
（3）关节活动度测量方法：用关节角度尺测量肘关节主动，被动状态下屈曲和伸展的角度，测量三次取平均值，记录。
（4）肌力测量方法：徒手肌力测试，左右两边对比。
2康复治疗及训练
根据肘关节镜手术后康复的进程，针对运动员的项目特点，采用一对一的康复训练，并对其康复效果进行适时的评价以改进计划。
2.1第一阶段：术后第4-5周
训练目标：消除关节肿胀，减少关节内粘连；改善主动被动关节活动度，达到75%的正常活动度；减轻疼痛；逐渐恢复上肢肌肉力量。
训练计划：主要康复治疗包括物理治疗和运动疗法。其中对于肘关节进行的物理治疗有超声波和超短波。第二：运动疗法。首先逐步增加关节活动度，方法：CPM持续被动运动，关节松动术，被动运动和牵拉。其次肌力练习，包括对于肱三头肌等长抗阻，手腕力量，屈伸侧屈的力量练习，前臂的旋转力量练习。
2.2第二阶段：术后第6-8周
训练目标：继续控制肿胀直至消失，改善活动度，尽量在全范围内没有疼痛。继续恢复上肢力量，恢复心肺耐力。无伤病部位的维持性体能训练及提高核心能力。
训练计划：物理治疗：冲击波，解除局部的肌肉紧张。超声波，减轻疼痛。热磁，增加血液循环。运动疗法：继续加强关节活动度，方法：长时间的牵拉，PNF牵拉，肘关节的关节松动。其次肌力练习，包括肱三头肌主动运动，肱二头肌主动运动，肩部肌肉力量练习，哑铃肩上推举，小负荷卧推，PNF上肢肌群协调发力练习。有氧耐力训练。
2.3第三阶段：术后第9-12周
训练目标：恢复全范围的关节活动度，并且无疼痛感。活动后不出现水肿。肌力训练，恢复肌力。进行功能性训练，尝试进行出拳等专项动作
训练计划：关节活动度：冲击波，按摩肱二头肌紧张的部位，关节松动术，PNF。肌力练习：肩袖肌群练习，卧推逐渐增加负荷，尝试引体向上练习，肱三头肌力量练习。空做出拳动作，逐渐增加负荷的出拳动作。
2.4康复结果
上肢围度基本相同，肱二头肌肌力明显增加，肱三头肌肌力增加不明显。疼痛减轻，vas：2分。关节活动度：伸展完全恢复，末端会有弹响。屈曲活动度少于健侧5度。被动活动完全正常。日常基本活动正常，功能活动：上肢灵活性差，控制能力不足，出拳后不能快速收回。
3分析与讨论
由于手术后经历了3周左右的制动，因此上肢前臂肌肉都有不同程度的萎缩，左右下肢的肌肉的围度相差在2cm以上会增加损伤风险。通过前面阶段肌肉力量训练效果的累积和经过一系列针对性的肌力练习，肌肉的围度能够有效恢复，说明康复训练中肌肉的力量训练起到了一定的效果，两侧肌肉围度得到了一定的平衡发展。
对于拳击运动员来讲，上肢的关节活动度非常重要。如何能够尽快地恢复上肢的关节活动度，是在术后康复阶段的关键。术后的关节制动会导致细胞基质和细胞外基质的丧失，尤其是软骨和韧带之间的摩擦和粘连，甚至会发生组织粘连、关节囊挛缩。在拳击比赛中，前手直拳的出拳次数是最高的。前手直拳也可以在比赛中作为试探、干扰、迷惑、防守和引导其他拳法进攻。前手直拳能快速的反击和起到自我保护等特点。前手直拳也可以作为测量与对手距离最好的工具。肘关节活动度不足，不仅仅影响拳击队员的日常生活质量，甚至影响比赛和训练。
出拳的爆发力，需要上肢肌肉的协调发力产生的。合理的肌肉激活顺序也可以减少运动损伤的发生。邹志明等研究表明关节的加速、减速和制动，需各关节原动肌群和拮抗肌群的协调快速用力。但是如果某一个上肢肌肉链破坏，会影响整个上肢肌肉的发力动作。在出拳中，三角肌前束、胸大肌带动肱三头肌，最后将力传递到手腕手掌。如果肱三头肌肌肉无力，就会对于肘关节的伸展造成很大的影响，整个上肢的出拳速度和力量会大打折扣。康复的目标也是使患者出现功能恢复，对于队员来说不仅仅是日常的功能活动，还有能够达到训练的强度。因此，关节活动度的练习、肌力的练习、上肢协调性的练习，都是在减少伤病对于训练的影响，促进上肢的稳定性以及增加本体感觉的输入，神经对于肌肉的控制。
4结论与建议
4.1结论
经过为期12周的康复治疗及训练，患者肘关节肿胀消失，疼痛减轻或消失，肘关节关节活动度基本恢复，双侧上肢肌肉萎缩消失，肘关节周围肌肉力量加强。可以进行一些拳击出拳的一些基本练习。
4.2建议
康复训练要尽早进行，患者由于在手术后4周才开始进行康复训练，导致踝关节关节活动度康复方面耽误了较长时间，且其康复效果不是很理想。康复训练要遵循无痛的原则，但是所谓“无痛”并不是说完全感觉不到疼痛。由于初期康复师过于重视患者的疼痛问题，导致在康复训练进度开展的较慢。若康复初期康复师将患者的疼痛量表级别再提高1至2个，整体康复过程可能会更加有效率。
参考文献
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拳击协会工作计划篇5
拳击是一项风靡世界的勇敢者的运动，它能培养人的机智、勇敢又锻炼人的意志，体现出个人能力。腿部爆发力在拳击运动中起到了非常关键的作用，是作用与反作用力作用下使出拳更有力量和速度。一场比赛中，运动员是在不停而连贯地移动步法，而步法的移动和腿部爆发力有关，腿部爆发力影响出拳速度和轻重。因此，腿部爆发力的训练在拳击运动中应该引起教练与运动员的重视。
一、研究对象及方法
（一）研究对象：贵州拳击队队员15人，级别是48-75kg，平均年龄23岁，其中健将8名，一级运动员5名，其余为二级运动员。
（二）研究方法：
1.文献资料法：查阅有关资料，结合实际情况进行分析。
2.统计法：统计优秀运动员和一般运动员的立定跳远，100米跑，2分钟跳绳、原地摸高，（一级以上为优秀运动员，二级以下为一般运动员）进行均值的分析比较。见表一。
表一：优秀运动员和一般运动员四种反映腿部爆发力的均值比较表
二、分析与讨论
（一）腿部爆发力的作用
从表一中可以看出优秀运动员和一般运动员四种素质有显著性差异，腿部爆发力好的运动成绩好，说明腿部爆发力对拳击运动员有非常重要的作用。
拳击运动中腿部爆发力是在运动中经过不停训练表现出来的，在动力性中起重要的特点之一就是出拳在最短的时间内由腿部到腰再出拳结合完成爆发出最大的力量与速度，因此，腿部爆发力对运动员的作用在训练中必须引起重视。（腿部爆发力有先天和遗传的因素，但在不断的训练中有较大的提高。）
我国现阶段开展的拳击运动是业余拳击，每场比赛5回合每回合2分钟每回合之间休息1分钟，比赛总时间14分钟，运动员在这14分钟内就要求保持随意快速出拳，并保持清晰的击打效果，而运动员在腿部灵活滑步移动的同时还要结合全身各个部位，做到随意出拳，由此说明运动员在平时训练对腿部发力引起注意，在这个方面下功夫做到随心所欲。
（二）部爆发力的特点、原则
分清主次，加强腿部到上肢带的肌群会同全身肌群发力，通过拳峰击打对方，大腿、小腿、腰、上肢带胸锁关节、肩锁关节、肘腕关节、手指关节的训练，在比赛中结合在一起而出拳的一刻，腿部主要体现转腰的同时，拳随肩而出，击打对方所以腿部训练以大腿、小腿、腰为主。因为拳击专项主要特征是速度力量和爆发力。而腿部在突出爆发力特点基础上，进行针对训练。
腿部处于动力状态下进行练习，因它主要影响到爆发力的力量大小及频率的增长，发展腿部爆发力时其腿部发力特点必须与专项训练特点一致，在选择训练手段时，必须创造与实战、比赛特点相适应的条件，所采用的手段，从外观和内观在结构上必须近似实战、比赛，还尽量与专项要求和技术结构一致。
（三）腿部爆发力的方法、手段
1.训练方法
腿部爆发力是在快速进攻防守反击及多次攻防转换中进行的，在出拳的一刻，起冲量来自下肢的蹬地和身体的纵轴的转动，腿部的爆发表现于拳的动作上，而且在自身位移运动中充分表现出来，尽量缩短拳的时间，从屈曲状态到击中目标要表现出爆发力加速运动，以利用内力和外力的作用，人体的重力通过腿部的传递并克服静止惯性的动力，后腿蹬地力量越大向前水平移动越快，制动也愈有力快速，相应地促使身体转动，完成击拳动作。击拳的快慢取决于两腿的力量、灵活和协调性。如何提高腿部和脚下步法移动速度来爆发击拳的力度无论是职业拳手还是业余拳手都应该十分注意腿部的训练：
A.跳绳 （各种单、双脚跳或每3分钟跳600个及双摇120个/分以上）
B.各种步伐的滑步结合对影子、镜子的空击、击打活动手靶和各种器械都应十分注意脚下的移动。这对腿部发力速度非常主要
C.各种听令，前后左右快速变向滑步或跑动。
D.轻负重快速推举、挺举（20公斤至30公斤）
E.蛙跳、单脚弹跳以及原地急行跳远等20米、40米、60米快速、变速、变方向跑。
腿部爆发力旨在动力性工作中合理有效地爆发组合击拳，其表现在5个回合后出拳减弱不明显的状态下使腿部的灵活性配合全身动作的协调进行。
腿部发力与出拳速度力量负荷特征、见表2
要求运动员按一定次数循环法负荷特征，见表3
2.训练手段
拳击腿部爆发力的每个训练手段都要按腿部力量和脚下步法移动的负荷特征及要求结合特点进行练习。
具体手段如下：
（1）跳绳 （2）蛙跳 （3）单、双脚弹跳 （4）原地、急行跳远
（6）田径耐力速度跑（400m×5、800m×3） （7）台阶训练
（8）杠铃纵跳 （9）负重踝关节练习
以上列举的腿部训练方法、手段是通过贵州拳击多年来的实践证明以上方法对提高腿部爆发力有满意的效果。对于多个全国冠军和亚运会冠军、奥运会冠军的特点来证明，腿部力量和快速灵活移动是拳击运动员取胜关键因素之一。
3.训练机理
我们通过实践、对比、统计等方法，对腿部爆发力的训练方法进行的研究，同时结合生理学、生物力学进行分析。结果证明：“最大负荷练习+即后最快速度（轻负荷或徒手）练习”组合训练方法为最理想方案，它是一种合理有效地爆发力训练方法，这种爆发力组合练习中前后两者的作用机理是这样的：
最大负荷力量练习造成了运动中枢最佳的兴奋状态，接通所有必要的运动神经通路，动员尽可能多的肌纤维同步协调工作，使腿部具备了爆发用的强大势能。
紧接其后的轻负荷或超等长快速练习使负荷力量练习动员起来的神经肌肉势能转变成爆发用力势能，使腿部和身体获得超常的发力速度，将这种动力型巩固下来，解决肌力储备的最大动员和爆发力势能的最快释放。最大负荷训练+即后最快速度训练在拳击训练的运用，保证“最大负荷”和“最快速度”两者训练间尽可能短的时间间隔（不超过30秒），训练必须在生理不疲劳的情况下进行，在周训练计划中遵循“少量多次”的原则，在动作结构尽量与专项技术一致，只有这样获得的腿部爆发力才具有实效性。
总之，腿部爆发力对拳击运动员成绩有显著性作用。拳击运动中腿部爆发力必须结合专项技术特点采用科学方法与手段进行训练。
拳击协会工作计划篇6
强度：指人体在单位时间内所完成的功。
密度：是指一次课中用于训练的时间与全课时间的比例。也就是训练的间隔时间，间隔时间越短，密度就越大。也可以说是在单位时间内完成练 习的次数。
力量：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
爆发力：是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速度克服阻力的能力。
最大力量：是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的合并高力值。
相对力量：指人体单位体重所具有的最大力量。
力量耐力：是指肌肉长时间克服阻力的能力。
速 度：指人体快速运动的能力。包括反应速度、动作速度、移动速度。
反应速度：指人体对各种信号剌激的快速应答能力。
动作速度：是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。
移动速度：是人体通过一定距离的最短时间。也就是单位时间内，人移的距离重复。
耐力：是指有机体坚持长时间运动的能力。
有氧耐力：是指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。
无氧耐力：是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持长时间工作的能力。
一般耐力：是指对提高武道训练成绩起间接作用的基础性耐力。
专项耐力：指与提高武道训练成绩有直接关系的耐力。
柔韧：指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
灵敏：指在各种突然变化的条件下，人体能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向的能力。
协调：是指人体机体不同系统、不同部位和不同器官协同配合完成技术动作的能力。
频率：是指单位时间内重复同一动作的次数。
技术：是指正确合理的完成动作的方法。
三从一大：是指从严、从难、从实战出发。大运动量的训练原则。
形态参数：指完成某个动作时所表现出来的几何结构。
轨迹：指做动作时身体或身体某部分所移动的路线。
节奏：是指完成动作过程中的时间特征。包括用力的大小、时间的长短、动作的幅度。
战术：指为战胜对手或为表现出期望的结果而采取的计谋和行动。
脉搏：是指心室每收缩与舒张一次，引起脉管壁出现周期性的一张一缩的有节律性波动。
血压：是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。
心功能：是指机体输送肌肉活动所需氧气和养料，并将细胞所产生的废物运走的能力。
心输出量：是指心脏每分钟射入动脉的血量。
每搏输出量：是指心脏每次收缩射入动脉的血量。
心率：是心脏每分钟搏动的次数。
极限心率：是指人体心脏每分钟搏动的最大次数（一般值为220-年龄=极限心率）。
心储备量：是指心输出量能随机体代谢需要而增加的能力（最大心率-平时心率=心储备量）。
体能：是指人体运动时身体所产生的能量。
表象：指人脑对过去感知过的事物形象的反应。
意志：是人为了实现确定的目标而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。
技能：指个体在活动中应用一定的知识经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。
自我意识：指个体对自己的认识和态度。
心理定向：指动作开始以前和完成动作的过程中心理的准备状态和注意的指微量性。
信心：是相信自己的愿望或预料能够实理的心理状态。
念动：是指由运动观念而引起的运动反应，是通过回忆和想象来实现的。
模似训练：就是针对实战中可能出现的情况或问题进行的反复练习。
战术意识：是指练习者在实战中按照一定的战术目的合理地运用技术和战术的自觉心理活动。
开式：练习双方以异名站架相向时称为开式。
闭式：练习双方以同名站架相向时称为闭式
二、 训练安排部分
做为一名跆拳道爱好者，要想具有顽强的斗志、娴熟的技巧、合理的战术就必须投身训练。正确的合理的训练是成为优秀跆拳道选手的必经之路，也是唯一之路。所以训练安排制定的合理与否将直接影响练习者在训练过程中的提高，所以不得不认真对待。在现实中因为受到地域、环境、训练条件、教练员风格等等的影响，所以各地的各种跆拳道组织的训练安排并不相同，但这也不表明跆拳道训练安排是可以随意制订的，无可置疑，合理的训练安排其背后都是有一定的条件因素的。那么什么样的安排才是正确的呢？我个人认为只要是能够充分发挥现有的训练设施、设备，适应所存在的环境、有效提高练习者的训练兴趣，这样的训练安排就是最好的。
本节中例选了一家跆拳道训练中心和一支省专业队的训练课程，希望能对读者有启示作用。前面提到过因为各地的情况不同，所以不可以完全照搬文中所例的训练实例。大家要明白：只有制定出适合于自己的训练计划才是好的训练计划。
（1）优秀跆拳道选手所应掌握的（训练）内容
跆拳道的训练内容大体包括：技术、体能及素质、战术及心理几个方面。下面是各训练内容的训练手段：
技术训练
基本站架：是所有实战动作的基础，详细介绍请参阅《搏击》2002年第2期。
腿法技术：是所有跆拳道选手都必须掌握的技术，也是跆拳道技法中的主力，详细介绍请参阅《搏击》2002年3―11期。
拳法技术：是跆拳道腿法的加强，详细介绍请参阅《搏击》2002年第12期。
步法技术：是跆拳道其它技术的基础，是能否发挥跆拳道攻击与防守威力的重要因素。详细介绍请参阅《搏击》2003年第1期。
品势：有关跆拳道套路方面的内容，在《入门》中只介绍了最基本的《太极一章》，其它则没有重点介绍。
轻重靶打击：在《搏击》2002年各期《跆拳道入门》中的技法学习中有介绍。
护具练习：同上。
配合技术练习：是指两人在一定的条件下，一定的技术法限制下进行的攻防练习。是提高实战水平的前期练习。
阵队练习：通常在人数较多的情况下使用的训练方法，属于集体练习的范畴。大多数单人进行练习的练习者用不到。而且大多数情况下，在做阵队练习时都有教练员在场做指导。
体能及素质训练
柔韧活动操：既是一种训练前的热身，又是一种很好的柔韧训练。应该在每次训练课前都做与之类似的练习。
压腿：是为了提高练习者腿部攻击幅度、攻击角度、攻击范围而进行的一种柔韧训练。实践证明压腿是最有效的腿部柔韧练习。
静压、耗腿：都是压腿方法的一种。是指身体在处于角度最大值时长时间的进行伸展。
肌肉伸展：是为了防止肌肉因长时间的过度收缩而变“僵”的一种处理方法。最简单有效的做法就是当某块肌肉做完收缩性的训练后，对这块肌肉针对性的进行伸展拉长。
基本踢腿：属柔韧训练的一部分。其动作与内容与中国武术的正踢腿、侧摆腿、里合腿、外摆腿相同。
台阶交叉换步：是跆拳道中发展协调能力的一种训练手段。即是在一离地面5cm以上25cm以下的台阶上进行上下交叉换步的运动，以又快又不乱步法为佳。
跳绳：跳绳训练是提高练习者身体协调性的有效方法。
1+1提膝、1+2提膝：是跆拳道专项训练之一。1+1是指左右各1次的反复提膝练习，1+2是指左1次右2次或左2次右1 次的提膝练习。属协调性训练。
双人踩足：两人一组，互相用脚踩对方的脚同时不要让对方踩中自己。是提高练习者灵活性的训练方法。
双人摸肩摸胯：与双人踩足原理一样也是提高练习者灵活性的训练方法，所不同的就是上一组是用脚踩脚，而这一组是用手摸肩与胯。
短时间角力：即是指短时间内进行的类似于摔跤的练习。可以提高练习者的平衡能力及力量。
信号刺激、反信号刺激：即是由教练或助手发令，练习者根据所接收到的命令做出与之相应的反应。是提高练习者灵敏性的训练。
立卧撑、变向提膝：都是提高练习者灵敏能力的练习。立卧撑大家都知道。变向提膝就是练习者以最快的速度从各个不同的方向做提膝动作。
单腿滑行：在技法学习中提到过，是训练练习者在攻击中求平衡、运动中求平衡的一种手段。
矮人步：通过这个练习可以提高练习者的腿部力量。
腾空动作：属平衡练习的范畴。旨在提高练习者在腾空状态下的控制能力。
控腿：一腿支撑另一腿抬起，保持稳定。既可发展腿部肌肉力量又可提高身体平衡能力。
跳跃转身：在身体跃起的同时做360度或更大幅度的转动。是跆拳道专项训练之一，可以有效提高跆拳道转身动作的应用能力及训练进程。
发令踢靶：速度训练之一。即是教练员或助手发令，练习者则以最快的速度踢击脚靶。
高抬腿：训练练习者腿部的耐久力。
步法速移：跆拳道专项训练之一。主要是通过训练达到步法与身法的协调及速度。
冲刺跑：速度训练。在跆拳道中通常采用30米、50米、100米的距离做冲剌练习。
三星桩踢击：跆拳道专项训练之一。即是由三位助手持靶站成三角形，练习者利用后撤步横踢，依次连续踢击三个不同方向的脚靶。是提高练习者在变化中攻击的绝佳方法。
前腿速击：跆拳道专项训练之一。即是前腿以最快的速度在单位时间内做连续不断的踢击。以发展练习者连续攻击能力。
跳绳快摇：协调练习。即是以最快的速度在单位时间内跳绳。以不间断为佳，一般做2―5分钟。
越野跑：最为普便的耐力训练方法。
俯卧撑、卧推：提高练习者上肢力量的最简单方法。
仰卧起坐、仰卧两头起：对练习者腹部力量与腹部抗击打力的加强性练习。
俯卧两头起：对练习者腰部力量的加强性练习手段。
蛙跳：徒手情况下最有效的腿部力量练习手段。
推小车：上肢力量练习手段。由双人配合进行练习。
负重练习：是各种体育练习中最常用的力量练习手段。在跆拳道中的应用也很普遍。
踢沙袋：属功力练习手段。是跆拳道选手锻练腿部攻击力量、打击渗透性、腿部硬度的最佳、最常用方法。
战术及心理训练
直接攻击、反击、反反击、诱击、突袭抢攻、时机把握、假动作应用、条件实战、条件反应、比赛实战、自由对抗。
（2）训练课举例一（材料来自某跆拳道训练中心）
1.准备活动 时间15分钟
目的在于提高体温，活动关节、做适当的柔韧练习，防止在练习中拉伤、挫伤。内容为柔韧活动操。
2.基本技术 时间30分钟
基本技术是所有练习者每天都要进行的训练任务。
步法各往返1组
前踢左右各20次；横踢左右各20次；后踢左右各20次；下劈左右各20次；侧踢左右各20次；勾踢左右各10 次；推踢各左右10 次；旋踢左右各10次；双飞20次；360度旋风腿20次
踢靶：
前踢左右各10次；横踢左右各20次；下劈左右各10次；后踢左右各20次；双飞20次；360度旋风腿20次；其它左右各10次
3.组合踢靶时间30分钟
组合踢靶的任务是练习各种技术在实战应用时的配合作用与连续作用。
前踢+横踢20次；推踢+双飞20次；横踢+后踢20次；横踢+下劈20次；下劈+后踢20次；推踢+360度旋风腿20次；双飞+后踢20次；横踢+旋踢10次；下劈+勾踢10次
4.体能练习时间15分钟
体能练习是一个长期性的练习，主要在于坚持。所以每天技术训练完都要进行相当的体能锻炼以保持最佳的身体状态。来应付高强度的跆拳道实战。
俯卧撑30次〖BH组；仰卧起坐30次〖BH组；俯卧两头起40次\组；蛙跳往返4组
5.放松 时间5分钟以上
放松是极其必要的训练内容，是使身体尽快恢复的绝佳手段。放松分为身体放松与心理放松两种。身体放松一般来说是指由助手按照按摩的手法给对方做适当的揉捏、敲击等。心理放松是指通过自我暗示、默想等意念活动来达到放松的效果，也被人们称做生物放松法。
（3）训练课举例二（材料取自某省专业队日常训练课）
早操（室外）
慢跑400米・圈；各种步法与技术每项各一组往返；跑台阶30阶/组；跳台阶30次/组；压腿10分钟；
上午（室内）
准备活动；步法每种一组往返；腿法每种一组往返；踢靶每种腿法10次；反应靶原地踢靶20次；反击横踢20次；横踢反击20次；后踢反击20次；撤步反击20次
行进间双人配合练习（以下各内容全部为1组往返）
横踢撤步横踢反击；横踢撤步后踢反击；下劈侧移步横踢反击；后踢侧移步横踢反击；双飞撤步旋踢反击；横踢后撤360度旋风踢追击反击；横踢撤步双飞反击；放松5分钟
下午（室外）
准备活动，慢跑4圈；压腿蹲起弹腿20次/BT组；步法移动20次・组；蹲起横踢20次・组；冲剌跑100米/组；台阶交叉换步30秒/组；撤步反击腿每腿20次/BT组；80CM台阶上下跳30次\5组；双人配合步法往返・组；下桥2分钟；倒立2分钟结束。放松。
（4）某省跆拳道专业队备战九运会的训练安排
第一阶段（调整阶段）：时间2周。主要训练任务：恢复身体疲劳、总结全年训练比赛工作、明确训练任务做好冬训准备要作；主要训练内容：分析比赛录相、分析各人战术、调整心理状态、小量体能和技术训练；主要训练手段：观看录相、召开总结会、完成个人总结、文娱活动。
第二阶段（冬训阶段）：时间7周。主要任务：提高比赛基础能力、针对性地开发主力运动员的潜力；主要训练内容：强化专项体能、提高后群肌的爆发力水平、强化比赛技术、挖掘进攻能力和对抗所需的条件能力；主要训练手段：专项技术和专项素质相结合，进行符合项目特点的供能强度训练。
第三阶段（预赛、赛前备战训练）：时间8周。主要训练任务：全面提高主力队员的技战术水平、做好充分的比赛工作；主要训练内容：提高完善进攻能力、提高攻反，反攻的转化能力、提高个人技术战术应作能力；主要手段：条件实战，实战比赛，对抗比赛、技战术统计指标分析，录相分析、多种战术应用训练、各种比赛境况的创造，进行适应性训练和应变能力的训练、创新新的从实战出发的训练手段。
附：具体针对性训练手段：
1.重点在冬训中提高专项体能素质，并结合实战技术制定专项体能测评指标。如：1日5-6次高强度的比赛实战和条件实战；9分钟步法+提膝越栏架+跳跃练习；30秒多组数的推踢+360度横踢或多飞技术；1分钟多组数的后腿高横；30 秒的变化靶位强度踢击；20 秒连续多飞；10 秒连续高劈腿等。
2.应用皮条手段，大力开发大腿后群肌的力量以提高爆发力水平。
3.从实战出发，在原先的进攻手段的基础上，开发创新新的训练手段。例如：手脚对抗；多个交手回合的连续训练；瞬间决策使用正确技术的能力；进攻技巧的适时、灵活应用；攻反、反攻的转化能力训练；并提高要求加大难度。
拳击协会工作计划篇7
中国的拳击运动发展道路并不平坦。解放前起步艰辛，不成规模，解放后又经历 28 年的停止与中断。自 1986 年正式恢复此项运动以来，虽然进步迅速，在一些大型国际比赛中也取得了一些优良成绩，但距世界水平仍有不小的差距。如何挖掘拳击运动的经济价值，适应国际拳击市场发展的趋势，以逐步建立适应社会主义市场经济体制的新型动作体制和机制，是本文研究的目的。希望通过这种探讨，为决策机构提供一些咨询建议，以推动我国拳击运动的改革加速发展。
2.研究对象及研究方法
2.1研究对象：
本文主要研究了拳击运动在中国的开展状况，从我国现行拳击运动竞赛体制的不足等因素入手，着重分析了市场营销与拳击赛事的关系。进而研究了国内市场运营存在的问题并做出相关总结。据此，结合目前国内的实际情况，提出针对我国的拳击赛事市场营销的对策和措施。
2.2专家访谈法
课题研究过程中，访问了上海体育学院长期从事体育市场开发、体育管理、市场营销及品牌学研究的 6 位有关专家，通过 10 余次访问座谈获得了有关体育市场开发、竞赛管理体制改革和赛事管理经验等宝贵的相关资料。
3.拳击市场的分析与国内市场的现状
3.1延用拨款式资金使用模式致使比赛投入过大
目前国内的很多竞赛项目的例行比赛包括全国锦标赛、全国冠军赛、全国青年锦标赛和全国少年锦标赛等，都属于计划内赛事，国家体育总局每年年初按照各项目的预算将这些竞赛经费下拨到项目运动管理中心。拳击由于历史原因，属于差额拨款项目，每年的全国锦标赛和全国冠军赛国家体育总局不给下拨竞赛经费,因此赛区承办的经济压力较大。而在在巨大的资金投入下，这些赛事产出的效益却少之又少。在经济效益透支，社会效益低下的前提下，这种比赛无疑造成了巨大的浪费。
3.2背离价值规律和市场原则导致资源浪费
拳击等对抗性体育比赛项目，运动员进行强烈的身体接触，格斗频繁，场面激烈，甚至会出现惊心动魄的争斗场面，极具观赏性。但我国却延用传统的计划经济时期的赛会制管理体制，靠拨款维持比赛，用行政措施指挥比赛，忽视了拳击运动自身的经济价值，将宝贵的潜在经济资源浪费了。对这种与社会主义市场经济体制发展要求极不相适应，与价值规律相违背的陈旧体制必须进行改革。
3.3平淡的发展环境不利于明星选手的脱颖而出
明星选手是运动项目发展的带头人，是冲击世界先进水平的希望。竞赛训练体制要为他们的脱颖而出创造条件。在赛会制比赛的模式下，拳击项目不被市场所认识、所接受，运动员的技艺得不到市场的认可，他们付出的艰辛和努力得不到观众的支持和应有的经济回报，得不到新闻界和广大社会的赞同。这确实很难形成培育明星的成长环境。如果没有明星，就无法吸引更多观众，无法吸引新闻媒体的聚焦，这个项目就无法吸引更多人的关注。同时，没有广大观众的介入，就不会形成市场，没有市场就不会有较高的经济收益，没有较高的经济收益，就不会有优越的明星成长条件。
4.我国拳击赛事市场营销存在的问题及其对策和措施
拳击竞赛作为产品应当包括满足消费群体的多种欲望和需求，包括有形的事物和无形的事物。在实际工作中，我们往往对有形事物的认识和把握相对容易，而对无形事物的认识不够清晰和全面，这就造成了对整个拳击竞赛产品的界定出现了问题，忽视了在产品的功能和质量上下功夫，没有以顾客为焦点的前提进行生产，缺乏对竞赛市场化的培育。
我国拳击比赛的产品的供应数量明显不足，高质量的精彩比赛展示更少。甚至一年也举办不了一次高水平的国际拳击赛事。对于一个城市的观众而言，甚至几年也看不到一次拳击比赛。于是拳击逐渐远离了观众，人们对拳击比赛日益产生了陌生感。目前尚没有独立的关于拳击的宣传片和教学片来介绍、普及这项运动。
重竞技项目管理中心必须下大力气对拳击赛事的营销进行研究，在充分研究的基础上清晰界定拳击竞赛产品，以满足消费群体的多种欲望和需求出发，进一步开发无形产品，清晰界定拳击竞赛产品，进而准确对产品进行定价，并在产品的功能和质量上下功夫，已达到真正开发和占有市场的目的。
为发展中国拳击运动，中国拳击协会应充分利用行业管理的权威性对职业拳击进行有效的管理，成立职业拳击委员会，对职业拳击在中国的开展进行论证和可行性报告分析，制定相应的行规和一个符合中国国情的职业拳击“游戏规则”。在借鉴国外高水平职业拳击运作模式的基础上，寻找符合中国观众群体的比赛经营方式。
要下大力气建立一支专业的经营队伍，这支队伍的组成要具有体育经营和开发的知识结构，充分了解国内外拳击发展动态，具有很强的策划和组织能力，具有前瞻性。鼓励各省市建立集职业、业余和健身为一体的俱乐部经营实体，走社会化的道路。
6.参考文献
拳击协会工作计划篇8
1研究对象与方法
1.1研究对象第27届奥运会女子+67 kg冠军陈中、2003年第九届世界锦标赛女子－72 kg冠军罗微，同时两人也是参加第28届奥运会的选手。
陈中：1982年出生；身高：183 cm；体重：72 kg
1995年开始专项训练
1997年世界锦标赛 第五名
1999年世界锦标赛 第三名
2000年亚洲锦标赛 第一名
2000年悉尼奥运会 第一名
2001年世界杯 第一名
罗微：1983年出生；身高：182 cm；体重：68 kg
1999年开始专项训练
2002年亚运会 第三名
2003年世界锦标赛 第一名
2003年奥运会（世界）资格选拔赛 第一名
1.2研究方法
1.2.1文献资料法根据研究的目的本人查阅了大量国内外相关文献。搜集整理了中国女子跆拳道队备战第28届奥运会的训练计划。
1.2.2专家访谈法走访重竞技管理中心跆拳道部部长赵磊、国家跆拳道队总教练陈立人、韩国体育大学跆拳道队总教练李胜国、运动训练学专家田麦久等专家，就有关大周期训练安排和一些与本课题有关的问题进行访谈，获得了大量备战第28届奥运会中国女子跆拳道队训练的第一手资料。并与国家跆拳道队教练、两名主力运动员及队医进行深入交谈。
1.2.3现场观察法全程跟踪2004年中国女子跆拳道队的训练课，并对相关内容做了临场记录。
1.2.4录像分析法分析陈中、罗微近两年国际大赛的录像资料，及其各级别主要对手的资料制定个人技战术模式和参赛预案。
2结果与分析
2.1体能训练与控制跆拳道运动员的体能素质应具备快速反应、连续快速攻击的能力，所以力量、速度和耐力等应是基础条件；又因跆拳道运动员在竞赛过程中需要有快速位移的能力作为攻击、防守、及反攻击交替运作的连结，所以敏捷也是体能素质的重要因素；另外，跆拳道运动在竞赛过程中常使用下劈、后旋踢等高位技术，在人体关节、肌肉、和韧带的配合协调转动及伸展能力上更需具备有柔韧性的体能素质。
中国跆拳道队备战2004年雅典奥运会采取的体能训练内容、方法及要求见表1。
2.2技能训练与控制陈中的技术训练的策略是:科学合理、区别对待、巩固提高、强化能力。在2004年奥运会的决赛中，陈中以前腿下劈的迎击技术得到两分，不仅打消了对手的猛烈攻势，为其成功卫冕冠军奠定了扎实的基础。
中国女子跆拳道队比赛的战术原则是:全攻全守、以攻为守、攻守平衡；每场必拼、有点必抢、有空必击、有击必反、有反必防、每连必多。陈中和罗微的训练经历和个人特点及级别情况不同,在大的战术原则的前提下,战术训练的方式方法有针对性区别。陈中在以后腿为主的战术构架下，加强前腿的抢攻和组织能力，为后腿技战术的发挥创造机会；罗微以前腿的攻击、迎击为主，突出后腿的反击。
2.3运动训练计划控制
2.3.1陈中、罗微备战2004年奥运会赛前训练目标控制中国女子跆拳道队备战2004年雅典奥运会的目标控制（图1）。中国跆拳道备战雅典奥运会的总目标是，力保一枚金牌，总体成绩超上届。为了实现这个目标，中国跆拳道队把备战过程分为四个阶段，每个阶段都有非常明确的目标。
2.3.2陈中、罗微备战2004年奥运会赛前训练计划控制中国跆拳道队备战2004年雅典奥运会赛前训练计划，包括阶段训练计划、周计划和课计划的制定和实施。阶段性计划在实施过程中没有进行过变更，周计划有过一次明显的变化：竞赛前期，由于超大负荷的实战性训练，导致两名运动员的伤病加重，教练组及时安排了一周的调整。课训练计划包括两部分的内容：一部分是统一计划，另一部分是个人计划。统一计划是两个队员都必须执行的计划，个人计划是针对两个运动员的特点而制定的计划。
2.3.3陈中、罗微备战2004年奥运会赛前训练主训、辅训部分控制
2.3.3.1训练课主训部分控制中国跆拳道队奥运会前主训部分的训练控制为：周二、周三、周六以完整的个人技战术练习为主；周一、周四、周五以单一动作、个别连击动作的提高与精雕细刻为主；周日机动。
2.3.3.2训练课辅训部分控制辅训部分的内容以弥补个人技战术构架中出现的技术问题为主，同时配以专项素质练习及一般力量练习和弥补技战术练习中出现的能力不足问题。
2.3.4训练课负荷控制中国跆拳道队大赛前训练课的负荷安排为：
2.3.4.1宏观层面准备期以大负荷量，中等强度为主；竞赛期以大负荷强度，中等负荷量为主；调整期则保持中等负荷量与负荷强度。大赛前，负荷量与负荷强度的变化以逐渐增加或减小的方式进行转换，呈现了渐进性。负荷量与负荷强度的控制由相对稳定状态向不稳定状态转变，最后在更高水平时达到相对稳定状态。训练课的负荷量与负荷强度的变化虽有高低起伏，但负荷量的总体水平则始终保持在高位。
2.3.4.2微观层面以运动员原有能力为基础，以大赛对运动员的负荷水平要求为标准，逐渐加大训练的负荷水平。通过对运动员的情绪表现、体力变化、动作成功率、饮食、睡眠及语言的观察，根据经验，判断运动员承受负荷极限的能力和水平，酌情做出调整。每周进行一次生理、生化指标测试，通过对测试结果的量化分析，了解运动员的身体状况，为运动员的负荷控制提供依据。
如图2所示，从曲线的变化可以看出，随着比赛的临近，她们的运动量开始下降，而运动强度在不断提高，直到过渡期将运动量和运动强度调降下来，以便运动员获得最佳竞技状态，为奥运会创造良好成绩打下基础。
2.4运动员生理生化指标监测部分检测结果见表2，表3。
2.5运动员疲劳恢复策略疲劳恢复是训练过程的重要组成部分，在备战雅典奥运中采取的恢复手段见表4。
2.6运动员营养干预策略运动员的营养对运动员身体健康和体力恢复具有十分重要的作用。国家跆拳道队在备战过程中采取的营养措施见表5。
2.7备战与参赛预案制定备战过程中打破了以往闭门造车的现象，采用请进来，走出去的思路。提前制定在全国锦标赛后韩国转训方案、法国队来华训练方案和与台北队交流训练的方案。海南转训让运动员适应雅典的气候，同时调整运动员的状态，由备战的疲劳状态转为临战的紧张状态。活动预案的制定，保证了训练计划的顺利实施，让对整个备战过程做到心中有数。
在备战后期教练组的工作围绕训练明确分工：分工负责情报分析、制定作战方案、准备比赛需要物质、出发前的程序、到达雅典后的行动方案、指挥方案及应急措施。为出征的教练员和运动员准备应急手册，为比赛作好保障。
3结论
1） 大赛前的训练应把训练目标、训练计划、训练课实施、动作技术、训练负荷、康复营养与运动员训练行为、心理调节紧密结合，保证运动员以健康的身体、良好的竞技状态参赛。 2） 备战2004年奥运会的训练目标的制定更加完整、具体,对体能训练的要求更细致、更符合项目的要求。同时，也对技术、战术、心理训练提出了要求。进而使训练活动始终围绕着一个明确的目标展开。3） 技战术方面极为重视运动员战术意识的培养。将比赛法、组合训练法作为重要的训练手段，贯穿于大周期训练始终。同时通过训练有效地提高了运动员的比赛意识。4） 通过2004年奥运会训练过程控制的研究显示，像奥运会这样的综合性比赛，其比赛的特点是：比实力、比心理、比竞技能力储备、比临场指挥、比实战能力的转化。
参考文献：
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拳击协会工作计划篇9
奥运拳击为国家荣誉而战
“奥运拳击就是我们平时所说的业余拳击，是竞技体育项目之一，其最高水准是奥林匹克运动会的拳击比赛，还有世锦赛、洲际赛事等都属于国际业余拳击联合会的正式赛事。在这些比赛中获得奖牌的拳手其所在国家或地区视其实际情况都给予不同程度的奖励，因为他们代表的是国家或地区的荣誉，为国家争光，也促进了项目的长远发展。它惟一的管理机构是拥有200多个会员国的国际拳击联合会（即AIBA）。”
职业拳击为金钱而比赛
“职业拳手参加的比赛完全是商业性质的活动。拳手打比赛的目的是为了赚钱。不论拳手在比赛中结果如何，只要一踏进拳击场，在不违犯游戏规则的情况下参赛，比赛结束后，拳手就可以拿到事先双方商定好的报酬。由于职业拳手把打拳视为一种生存赚钱的方式，所以他在比赛中获取的报酬是维持生存和训练参赛的经济保障。同时，他还必须自己花钱雇请教练、陪练、医生等与训练和比赛相关的人员。”
提问二：比赛时间有何不同
时间短，崇尚攻击力
“奥运拳击比赛目前实行的是3分钟1回合，一场比赛3个回合，每个回合之间休息1分钟，全程赛制11分钟。这种短赛程的比赛是为了提高业余拳手因加带护具过多缺乏观赏性而实行的崇尚攻击力的一种办法，一定程度上增加了比赛的激烈场面。”
时间长，过程很残酷
“职业拳击比赛的回合多，时间自然也就长。因为是商业赛事，它必须满足观众的观赏需求和与门票价值对等的时间保证。职业拳击比赛根据比赛的性质分为4、6、8、10、12和15回合，比较残酷。最低级别的比赛是4个回合，而最高级别比赛，如拳王争霸赛等是12或者15个回合。每组织一场拳王争霸赛必须保证有40个回合总数的比赛。所以，正规的拳王争霸赛必须要找三四对打垫场赛的拳手，以满足拳击组织对时间的要求。职业拳击比赛每个回合也是3分钟，中间休息1分钟。如果打满全场，全程赛制47分钟，这对拳手的耐力、意志是一个相当严峻的考验。”
提问三：着装防护有何不同
戴头盔，穿背心
“奥运拳赛很注重拳手安全。运动员比赛时要咬牙托，戴头盔，穿背心，拳击手套的重量达到10盎司，这可以起到保护运动员的作用。”
防护简单，拳套轻薄
“职业拳手和奥运拳击拳手惟一一样的是咬牙托，上场比赛最明显的标志是光着膀子，不戴头盔，只穿短裤。短裤的形式、颜色也是各式各样五花八门。这样做的最大目的就是满足商业需求，观众可以从这些最直观激烈、精彩的对抗中感受到最原始和最真实的冲动。职业拳手不仅防护简单，而且参赛时戴的拳击手套比奥运拳套轻薄，只有8盎司。比赛中追求击倒场面，伤害事故比奥运拳赛多。”
提问四：参赛级别有何不同
除奥运会，男女均10个级别
“奥运拳击因为赛制短，拳手保护措施完备。以前比赛有12个或者11个级别，但现在男女比赛都是10个级别，不过在伦敦奥运会上，首次入奥的女拳项目只有3个级别，分别是51公斤级、60公斤级和75公斤级。”
划分细，随比赛性质而动
“由于职业拳击对拳手的保护措施因商业性质的需求相对很少，场上比赛时间反而长。因此，世界拳击组织对体重级别的划分标准相当严格，特别是轻小级别。每个级别之间的体重差异只有1公斤左右，大级别稍宽。但职业拳击根据不同性质的比赛，级别的划分也不一样。一般的比赛都是由48公斤划分到86.2公斤以上，共17个级别。”
提问五：裁判评分有何不同
清晰有效打点计分
拳击协会工作计划篇10
（一）要有充分的心理准备
拳击比赛是紧张、激烈的，而且是相当残酷的。这里说的残酷，并不是指的伤病残酷，而是指比赛的规则是残酷的，一名运动员如果一时不慎输掉一场比赛，就会失去继续比赛的资格，也就根本谈不上取得优异的运动成绩。所以，比赛对一名拳击运动员来说，具有相当大的心理压力，比赛往往比的是心理和智慧，只有在稳定的心理状态之下才能充分发挥出技、战术水平。也就是说，拳击运动员必须以最佳的竞技状态、最佳的技战术水平投入比赛，必须对激烈而紧张的、同时又具有很大偶然性的拳击比赛要有良好的心理准备。因为，拳击运动员比赛时的心理状态问题，对比赛的结果在很大程度上起着决定作用。
所以，赛前进行充分的心理准备工作十分重要。首先要了解对方的具体情况，并制定相应的战略战术。赛前抽签后知道了自己的第一个对手和以后可能遇到的对手后，这时就要和教练员计划安排相应的战略战术，制定出从第一场比赛到最后一场比赛的战略战术计划，针对遇到和可能遇到的对手的具体情况，考虑确定相应的对策，使自己在心理上做好充分的准备，以应付不同的对手和可能发生的问题。一定要注意，不论对什么样的对手，都要有正确的心理准备，不能对实力明显弱于自己的对手就轻视他，而对于实力强于自己的对手就惧怕他。这样一来，会使自己心理上产生不稳定的因素，可能导致产生不可意料的后果，必须高度重视每一位对手，首先在心理上应该做好充分的准备。
（二）正确安排赛前训练
赛前训练是赛前准备工作中最重要的环节之一，它是形成和培养运动员良好竞技状态的主要途径。拳击赛前训练的时间约为1―1个半月。赛前训练的目的主要是让运动员在身体、技术、战术、心理、恢复、智力和思想品德等方面为即将到来的比赛做好充分准备。赛前训练除应遵循各种训练原则外，很重要的是从实战出发，练是为了战。
赛前战术计划的制定，一定要立足于实事求是的基础之上，要保证自己能依靠不断打点得分而取得胜利。如果想靠一次性击倒对方而取胜，是非常困难的，而且有被动挨打的可能性，因为对手并不是都能轻易被打倒的。相反，他也正在想法要战胜对手，一旦自己急功冒进，就完全有可能处于被动，或落入对方的圈套，从而失去机会。制定出战术计划以后，拳手就要利用赛前较短的时间，进行短暂的专门训练，将战术计划中所选择的各种方法和手段进行实战演习，有条件时可与对手风格近似的同伴进行模拟实战训练，在实战中进一步完善预定的战术计划，提高熟练程度和应急性，把赛前准备工作做得充分而又切实可行。
赛前一般身体训练的量和强度应明显减少，基本上只保留一些紧密结合拳击专项特点的力量性练习和灵敏性练习，目的是为调剂运动量，让运动员进行积极性休息，以及保持肌肉的爆发力量和关节的柔韧性，从而更好地迎接比赛。
赛前力量训练在适当减少总负荷量的基础上，保持一定的强度，使身体各部位力量能保持在最佳水平，以迎接比赛。内容应少而精，注意突出重点，适当兼顾一般。对于主要的力量性辅助动作（如推举、深蹲、上位等），必须予以保证。而对于次要但又是必不可少的动作（如俯卧撑、仰卧起坐、山羊挺身等），也可根据运动员的特点给予适当兼顾。
赛前技术训练应增加完整攻防组合拳动作的练习比重，特别是竞赛攻防实战技能拳法的强度训练比重，以便在大强度或极限强度竞赛负荷情况下，保证竞赛技术战术发挥的稳定性和正确性。增加运动员的自信心和勇气。尤其在赛前3―4周内，应保证每周有1―2次训练课同时安排实战比赛，与比赛相适应。并逐步选定比赛时的每一回合应用的技术战术。而且要强调严格按照比赛规则的要求来完成动作与战略战术。此外，还应根据比赛的需要，适当变换训练节奏和间歇时间，以适应比赛的变化。赛前训练量的分配是：一般身体训练占10%，专项身体训练占30%，技战术训练占40%，实战训练占20%。
拳击比赛的战术手段和内容很多，但运用得好坏对比赛胜负的影响比较大，应引起教练员、运动员的足够重视。教练员不仅在平时训练中给运动员灌输各种战术思想和战术意图，讲解各种战术手段在比赛中的运用方法，而且在赛前训练中，应更加有意识地增加战术的训练比重，提高运动员的战术意识和承受各种战术变化的良好心理品质，并且和运动员一起分析主要对手的情况，制定战术实施的方案。这样，运动员才能在比赛中自觉地贯彻教练员的战术思想和意图，与教练员密切配合，成功地完成比赛任务，取得优异运动成绩。
（三）细致进行思想教育
教练员不仅在平时训练中对运动员进行思想教育，赛前更应该重视和加强运动员思想教育工作。因为这时候运动员往往会围绕着比赛的胜负、对手的强弱、个人利益和集体利益的关系以及比赛级别的确定等产生各种不同的思想反映和心理矛盾，他们或因想赢怕输而背包袱，或因对手太强而害怕，或因对手太弱而轻敌，或因减体重而怕吃苦……因此，教练员应及时深入了解队员的各种思想状况，有针对性地做好思想工作，使运动员端正比赛态度，明确比赛目的，调动积极性，团结一致，以饱满的热情，旺盛的斗志，共同完成比赛任务。
（四）统筹确定参赛级别
拳击比赛是按运动员的体重分级进行的，且报名后级别不允许再变动，因此，赛前许多运动员须严格控制体重。但是，由于运动员赛前控制体重的多少、方法、条件、习惯各有差异，时间不尽相同，故应及早做好准备。教练员应根据本队的需要、运动员的实力和其他队的水平，统筹兼顾，全面衡量，认真研究比赛对策，拟定运动员的参赛级别，然后再进一步从思想、训练、控制体重、营养保障以及战术上做好准备，不可麻痹大意。
（五）尽早拟定比赛方案
拳击比赛方案包括的内容比较广泛，而其中主要的一环则是回合技术战术计划方案的确定。教练员从进入赛前训练开始就应在脑海里逐步酝酿比赛回合战术方案。根据运动员赛前训练中所表现出的思想、体能、技术、心理、恢复等情况，不断评定运动员的竞技能力，酝酿他的比赛回合战术方案。当然，教练员在确定方案的过程中，应发扬民主，与运动员个别交换意见，并取得一致，然后到比赛时，再根据运动员的体力、体重、竞技状态以及对手的情况等各种因素，灵活掌握，最后确定。
（六）确立比赛任务
恰当地确定比赛任务和形成积极的比赛动机是比赛取得成功的重要因素，这也是拳击运动员赛前心理准备工作的重要内容。任务怎样才叫恰当？笼统地说，就是从运动员的实际出发，经过顽强努力能够完成的任务就是恰当任务。如果任务定得太高，即使经过最大努力也无法实现，这样就会挫伤运动员的积极性，削弱自信心，反而不利于对自身潜能的动员。反之，如果定得太低，比较容易达到，则也不利于运动员积极性的调动。所以，太高太低都是不恰当的。从拳击运动员的比赛实际来看，教练员一般可以从两个层次来对运动员提出比赛任务：一是一般性地要求尽最大努力夺取比赛胜利，取得第几名，或夺取什么奖牌；二是具体地提出要求达到若干指标，如技术战术的应用，要求成功率，同时技术动作正确熟练协调。比赛实践证明，如果主要从第一个层次来确定任务，效果往往并不好，因为运动员对众多对手并不一定都了解，而比赛中又有很多偶然性难以预测，运动员会觉得心中没有底，容易诱发消极的害怕失败害怕完不成任务的心理，不利于对自身潜能的动员。第二个层次的任务非常具体，只要求技术战术应用成功和技术战术发挥好，对比赛成绩和名次并未规定多少指标，这样有助于减轻运动员比赛的心理负担和压力。效果好坏的关键在于指标要恰当，一般来说所提的指标应该是运动员平时较为稳定的最佳水平，只要所提指标恰当，往往会激发起运动员较为强烈希望成功的动机。而实际上技术战术发挥得好，比赛成绩自然就好，比赛成绩发挥好了，当然也就会取得按你的实力所可能取得的最好名次。这样确定比赛任务，有助于激发希望成功的动机，能够更好地调动运动员的积极性，同时会把运动员的注意力引导到注意技术战术的应用上来，而不会过多地去考虑比赛的结果、比赛的胜负。拳击运动员的比赛动机往往表现为希望成功和害怕失败的两种动机同时并存，因为拳击比赛的对抗性质本身就包含着成功和失败两种机率。因此，正确地确定比赛任务，从各方面努力培养和诱发运动员希望成功的动机，这是拳击运动员赛前准备工作的重要任务之一。
（七）合理安排赛前生活
拳击运动员的生活安排包括：衣、食、住、行、医、用六个方面。这些工作非常繁琐，但又十分重要。一旦考虑不周，往往会带来诸多不便而影响比赛。为此，事先必须认真细致地准备好训练、比赛及平时必须穿用的服装鞋袜、护头、手套、护手绷带、护裆、护齿等用品，比赛时保暖用的大衣和浴巾；到外地比赛，更应事先落实好车辆、吃、住等问题，而且适当地自备一些葡萄糖、水果、维生素、食盐等食物营养品和常用药品，做到有备无患。此外，由于参赛的大多数运动员需要降体重，教练员、领队应加倍关心照顾，合理安排他们的赛前生活。
二、拳击运动员赛前常遇到的问题和预防方法
（一）心理阴影
1、控制体重是拳击比赛时的特点之一，也会引起一些特殊的心理活动。大多数运动员经常要在赛前人工减轻两三公斤甚至四五公斤体重来参加比赛，降脂减重是一件非常艰苦的事情，因为要控制饮食尤其是水分的摄入，要通过桑拿浴排汗、跑步出汗等等措施，在这一过程中运动员常常会有很多心理活动。常见的如“口渴难忍想喝水”、“腹中饥饿想进食”、“怕万一减不下来白辛苦”、“感到人发软心发慌”、“怕减体重后影响体力”等等。这种痕迹效应的影响是很深的，往往会产生一种心理阴影，从而影响到今后的比赛。因此，教练员必须针对这些心理活动可能造成的“心理阴影”及时做好教育和疏导工作。
2、遇到损伤也会带来明显的心理阴影，这种心理阴影既表现在动作上，也表现在技术应用上，比如说在做摆拳时受的伤，虽然伤愈，仍常常有一段时间训练就是不敢做摆拳动作。另外，如在比赛时受到勾拳攻击时受的伤，而对手则擅长应用勾拳，遇到这样的对手时，心理就害怕再次受伤，技术动作就做不好。因此，教练员对待伤后运动员的训练安排，必须考虑得更加仔细周到，必须采取切实有效的心理诱导方法和训练手段来消除这种伤后的心理阴影，使运动员尽快地从这种阴影中解脱出来。
（二）空闲病
从赛前最后一次训练以后到比赛开始前的这一段空闲时间，对于拳击运动员来说是比较难过的，常常会出现兴奋、紧张、焦虑不安、无所适从乃至失眠等各种现象。有些心理学家称其为“空闲病”或“旅馆病”。所以，如何合理地消磨这一段空闲时光对于取得比赛的成功是很重要的。大多数拳击运动员都习惯于赛前完全休息一天（停训），因此空闲时光比许多项目更长一些，而且多数运动员要降体重参加比赛，这种机体内部机能的变化更加快了赛前状态的提早到来，所以拳击运动员的赛前空闲病往往具有时间较长、反应较强的特点。尤其体重减得较多的运动员，最后一两天甚至有度日如年的感觉，是非常难受的。如何消磨这段空闲时间，最主要应把握三个原则：要很好地保存体力；不要使运动员空闲得难受；要尽量使运动员少想比赛。一般来说，安排一些打扑克、下象棋、看小说、看电视、听些轻松优美的音乐，或三五成群一块聊天说笑，是比较合适的，这样有助于使运动员的注意力从比赛、降体重等方面转移开去而得到一定的放松调节。这段时间教练员最好能和运动员在一起；也可安排没有比赛的队友与其相伴，尽量不要让运动员一个人呆在房间里，那样只会加重运动焦虑状态，过多地消耗精力，不利于比赛。
（三）运动焦虑
运动员比赛前的情绪是非常敏感的，容易受到各种内外环境变化的影响。影响运动员情绪变化的外部因素主要有以下几个方面：一是比赛的环境，如比赛的地点、气候、温度、饮食、观众、裁判、对手等；二是比赛的竞赛条件和生活条件，如场地、器材、设备和饮食、住宿、洗浴等条件的好坏；三是媒体及周围人士的影响。而影响情绪变化的内部因素则有：一是赛前训练情况；二是自身的伤病、疲劳状况、减体重、睡眠、主观感觉等；三是比赛任务和比赛动机是否恰当。拳击运动员的赛前情绪变化除一般运动员的共性以外，还有一个明显的特点，就是要受到控制体重的影响。由于大多数运动员赛前要控制体重，而体重的人工控制往往从赛前一周左右就要开始，并且体重的轻重又对比赛时技术战术的运用乃至比赛的结果有着重要的影响。所以，这就使得拳击运动员赛前情绪的激活状况往往会因控制体重而较早地出现，并且常常会以运动焦虑表现出来，这种特点无疑是教练员在进行赛前准备工作时应该注意的。
三、赛后总结工作
在比赛中，运动员的体能、技能、技术、心理、思想等方面不管发挥得好坏，总有其深刻的原因。好有好的原因，这就是经验；差有差的原因，这就是教训。然而这些经验教训，不通过认真的总结是无法深刻认识的。因此，为了使自己尽快地成熟起来，为了今后更好地比赛，在每次比赛以后，都应该及时认真地进行总结。
拳击协会工作计划篇11
前言
回族民众喜爱武术的风气由来已久，并与伊斯兰教在中国的传播有着密切关系。最初在中国信奉伊斯兰教的穆斯林逐步发展为现在的回族，伊斯兰教对回族影响至深，虔诚的穆斯林信奉真主，信奉的使者，而是一位极为亲善勇武的先哲，被穆斯林尊称为穆圣。伴随着伊斯兰教的发展，穆斯林果敢勇武的民族性格得以铸就。同时，在封建社会中，统治者实行森严的民族等级制度，回族处在社会的最底层，尤其到了清朝中后期，这种制度变得更为严厉，不仅有残酷的封建剥削和压迫，而且还把包括回族在内的各民族封闭起来，使民族之间失去了交流和联系。回民为了生存而奋起反抗，武术因之受到回民的特别重视。在回民中流传的众多武术拳种中，查拳是流传范围最广、习练人数最多的拳种。查拳在近代得到巨大发展，形成了各有特色的查拳流派及传承体系。但是由于长期以来所形成的民族习惯，查拳只在本族中传习，因此查拳的这种繁荣只局限于回民中。随着社会的发展，查拳的传播突破了民族的界限，开始走向社会。查拳这一优秀的武术拳种，揭开神秘的面纱，呈现于世人面前，查拳由此得到了众多学者的关注。然而我注意到，过去的研究一般是将查拳作为一种武术活动进行探讨，没有在民族与宗教的维度展开，也未曾将之视为一种优秀的民族文化遗产，从其推动社会发展的角度予以阐发。本文拟选取安丘查拳演变发展的视角，从民族与宗教的维度探讨查拳对社会发展的促进作用及意义。
1、回族查拳的历史背景
查拳发源于山东，是中国传统武术中的优秀拳种之一，素有“南拳北腿山东查”之说。后经数百年的传承与演变，逐渐形成了冠县的“张式”和“杨式”查拳、任城的“李式”查拳三大流派，在回民中流传广泛。回族的民族信仰是伊斯兰教，他们信奉真主，在清真寺中进行礼拜，因此查拳又常被人们称作教门拳，俗谓“从南京到北京，查拳出在教门中”。 关于查拳的起源，说法不一。据《回族武术初探》载：明朝末年，倭寇经常侵扰我国东南沿海，明帝命戚继光为抗倭大将，并诏书天下，聚兵东征，抗倭保国。新疆回族人查密尔（尚义），出于爱国东来应征抗倭，但由于路途遥远，气候多变，行至山东冠县附近病倒，为当地穆斯林医救。病愈后，查密尔无以为报，便把自己的武艺悉心传授给回族乡亲。他逝世后，人们便把他传授的武艺命名为查拳，以资纪念。据清·李桓辑《国朝耆献类征初篇》载：“沙亮，又名查密尔，查拳名家，回族，山东冠县人，自幼习武，雍正五年（1727）丁未科中武进士，授三等侍卫。”据说，沙亮即查密尔年轻时曾以“飞腿沙亮”名冠鲁西。还有一种说法是：唐朝安史之乱时，唐王朝向大食国借兵平乱，平乱将军滑宗岐负伤来到冠县张尹庄，在当地百姓的照料下康复，为报答张尹庄百姓调养之恩，遂在当地传授武术。后来滑宗岐又请其师兄查元义来冠县共同施教。滑宗岐开始传授的是“大架拳”，查元义传授的叫“小架拳”，因同场传艺，故查滑一家，不分派别，统称“查滑拳”。后人为纪念恩师，将查元义所传的“小架拳”称为“查拳”，而滑宗岐所传的“大架拳”称为“滑拳”。大量史料证明，查拳萌发于山东冠县，初盛于鲁西的聊城临清，后逐渐向全国各地传开，这已得到武术家、专家学者的肯定。据山东《体育志》载：乾隆年间，查拳已在冠县、任城逐渐形成三个不同的武术流派，冠县两派查拳的师承约在清雍正年间，任城一派的形成或许更早。至光绪年间，三派查拳已闻名于世，逐渐形成了冠县的张式、杨式查拳以及任城的李式查拳。
2、回族查拳的简介
查拳是我国武术运动项目中比较大的拳种之一，盛行于山东及华北各省，深受广大武术爱好者的喜爱。查拳是长拳类代表拳种之一，是传统武术中的优秀拳种，风格独特，历史悠久，它经过长期的发展演变，已形成了完备的体系和成熟的理论，武术界素有“南拳北腿山东查”之说，足见其在中国武术拳种中所产生的重要影响。查拳是由冠县文化局申报，经聊城市政府批准于20（巧年申报的山东省第一批非物质文化遗产项目。
构成查拳体系的项目有：一路母子；二路行手；三路飞脚；四路升平；五路关东；六路埋伏；七路梅花；八路连环；九路龙摆尾；十路串拳。
“综合套路”就是在传统查拳一至五路的基础上，选择有代表性的技术动作，结合武术的技击、节奏鲜明等特点编写而成的。全套共有五十七个动作，分为六段。其中包括踢法、打法（拳法、掌法）、摔法、拿法、平衡、跳跃和旋转动作。
3、回族查拳的技术特点
回族的查拳与一般的长拳及其他拳种是有一定的区别的。查拳讲究的是动作朴实无华，舒展大方，有利于舒展筋骨，稳固下盘，形成正确的动力定型，有利于今后对于难度更大的拳术的学习（特别是有利于学习北派拳术）。此外，它左右均衡练习，协调发展。从技击技术来看，该套路富含中国武术的技击特点，招式简捷实用，在攻防两方面都考虑得比较周全，适合于初学者在短期内提高技击水平。在实战技击方面也形成了“出手疾、回手快、触发寸劲、虚打实上、避实就虚、明拳暗腿、手脚并用、多、组合连击”的突出特点。查拳注重屈伸性腿法，每一拳路中都有数次弹踢、或瑞脚、或侧瑞、或腾空箭弹动作，形成查拳“手似两扇门，全凭足打人”的特点。弹腿，是查拳最有特色的基本功之一。在练习查拳时就要注意动作组合与衔接上，是大动作与小动作互鉴、高动作与低动作相间，开合起伏贯穿套路使之整体连贯。显示出其舒展、圆滑、大方的气度，给人一种协调美的享受。工整是最大的特点，要求动作认真细致，不可潦草。一个动作反复练习巩固以后再学新动作。演练则要循序渐进，按照动作的规格要求，一招一势去练.意识与方法要配合好.做到全身上下协调一致动作明快，一清二白，毫不拖泥带水动作以快领先，快如风雷巨变，猛虎下山快能巧妙地与慢、顿、停、翻、闪、跌、仆结合一致，体现出动静与虚实对立统一，富有阴阳转换互为根的哲理。给人一种干净利落、潇洒的感觉。劲从腰发，贯于腿臂，行于手足，自然流畅；挺胸收腹，拧腰顺肩，动作顺达，意随拳行，力随意发，无僵滞，不呆板，忌拙力，节奏明快。蹿腾跳跃轻巧、灵活，砸拳击响爆脆。内外合一，神形兼备，是查拳风格另一特点，强调以气催力，神溢于形。攻防意识贯注在一招一势之中，内在的精、气、神溢与动作之外。技击特点是以快制胜，以快一为先，讲究以快打慢，慢打迟，拳打人不知，出手如闪电，回手如烧灼。查拳很重视腿法与步法，有“手是两扇门，全凭脚打人，宁挨两拳，不挨一腿”之说一技击中以腿为主，拳为次。其手法中的冲、摆、劈、撩、顶、撞、靠与腿法的弹、扫、截、跺、摆、蹬、挂结合使用。手引脚踢，脚弹手击，上下合一，虚实连环，以腿取胜。劲力是技.上之本，拳谚曰：“拳不打力，力不打功。”力量训练也很重要，所以有“练拳不练力，交手不堪击”之说。光练力气不练拳，又有“练力不练功，到老一场空”的说法查拳摔法系快摔法，祀，衣即跌，有大别子、倒口袋、古木盘根、臂靠摔、摇山摔、背胯、抹面摔等.都是贴身近战的良法技击中的拿法、分筋、错骨、‘汽穴、反关节这些都是查拳的技术动作特点。
4、回族查拳的价值体现
查拳可以发展肌肉、韧带的柔韧性和各关节的灵活性，提高人体的速度、耐力、力量和控制能力等素质，并使大脑反应灵敏，增强技击意识，有利于促进血液循环和增强呼吸机能，防止内脏器官的某些疾病，都起到积极的作用，是人体得到均衡的发展。
5、回族查拳未来发展趋势
查拳对中国近代武林产生了巨大影响，但其近几年的状况却不容乐观。而且练拳也成为了闲暇时间偶尔为之的事，不再苦练不辍。青少年的情况就更加令人担忧了，青少年基本上全部进人了学校，超负荷的学习使他们无暇顾及其他；在市场经济下，人们忙于挣钱，肯于牺牲经济利益来习拳练武者也越来越少；再加上查拳至今未被列入传统套路比赛项目，各级高中、大专院校招收“体育特长生”也不包括擅长查拳者，让许多有志于此的青少年失去兴趣。可以说查拳在它的发源地—冠县，已进人低谷发展阶段。好在冠县人民已经意识到事态的严重性，县政府也采取了及时的保护措施并制定了详尽的保护计划。政府分管文化体育的副县长挂帅，县体育局、县文化局联合成立了“保护振兴查拳工作领导小组”，并制定了工作规划，县文化局也已经启动了“抢救、保护查拳文化”的活动。这些必将对查拳的继承与发展起到良好的促进作用。
6、结语
总之，回族查拳传统具有显著的回族文化特征，是中国民间武术之瑰宝，也是中华民族的宝贵文化遗产，是中国武术的一个重要组成部分，在历史上对回族不屈不挠、刚烈勇敢、积极向上、开拓进取民族精神的培养起到过积极作用，对中华武术的发展做出了重大贡献。今天，回族武术查拳正在面临一个崭新的发展阶段，已从封建社会的自身防卫手段变成增强人民体质、增进民族团结的一项有益活动。群众性武术活动的普遍开展、新老武术才俊的大放异彩、武林名家的著书立说，标志着回族武术发展到了一个前所未有的水平。今后，随着国际文化交流的日益扩大，查拳也会随着中华武术走向世界，为促进国际交流、增进各国人民友谊做出新的贡献。
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拳击协会工作计划篇12
第五届焦作国际太极流大会(8月 河南)
第二届黄山论剑“武状元”演武大会(安徽)
第十一届全运会武术套路比赛(9月 山东)
2009年中国武术散打功夫王争霸赛
第十届世界武术锦标赛(10月23－29日 加拿大)
第十一届全运会武术散打比赛(10月 山东)
2009年全国武术散打职业联赛
2009年国际武术散打擂台争霸赛(广东)
2009年中国功夫－泰国职业泰拳对抗赛(哈尔滨)
2009年中国功夫－世界自由搏击争霸赛
2009年中国功夫－日本搏击争霸赛
2009年中国一美国武术散打对抗赛
2009年国际武术搏击争霸赛
2009年中俄武术散打抗赛(哈尔滨)
全国农民武术比赛暨第七届全国武术之乡比赛
第九届全国武术学校套路比赛
第九届全国武术学校散打比赛
第二届中国四川峨眉武术节
全国武术长短兵实验交流赛
全国武术推手精英赛
中国武术搏击俱乐部赛
全国体育大会武术预赛暨第六届全国功力大赛
2009年全国武术套路(传统项目)冠军赛(11月6－9日 江西)
第三届亚洲室内运动会武术比赛(11月 越南)
第五届东亚运动会武术比赛(12月8－13日 香港)
再掀养生热潮 第四届中华养生健康国际论坛将在四川举行
周万森 范世华 廖 强
由中国人民对外友好协会，四川省人民对外友好协会，四川省中华文化学会主办，四川省友好合作交流服务中心、都江堰市青城武术文化研究会、台湾中华全方位养生健康研究会、武当杂志社等单位协办的第四届中华养生健康国际论坛暨养生健康成果及华夏名品博览会将于2009年10月中旬在四川举行，具体时间、地点以新闻会为准。(论坛会期4天，含报到一天，养生健康成果及华夏名品展7－10天)。由青城派掌门刘绥滨出任本次论坛形象大使。
据悉，2009第四届中华养生健康国际论坛目的是，促进国内外养生文化、养生产业界的交流，促进养生健康成果的互动交流。有各界养生、武术养生功夫的演示及交流，海峡两岸专题互动交流，养生舞蹈。养生康复，环境居住养生，书画养生，奇石花木养生等诸多内容。是媒体聚集，招商引资，产需对接，项目洽谈，资源整合一体的高规格、多层次、广内容的盛会。
第二届全国太极拳械邀请交流大会将于九月在连云港举行
为庆祝中华人民共和国成立六十周年，弘扬太极文化，促进文明健康，连云港市体育总会、连云港市太极拳研究会将于2009年9月17日至20日，在江苏省连云港市体育馆举办2009中国・连云港第二届全国太极拳械邀请交流大会。
本次大会竞赛设集体与个人两个大项，分设陈式，杨式，吴式，孙式，武式，42式太极拳、剑其他拳种、器械等若干小项，采用原国家体委1993年审定的《太极拳剑竞赛规则与评分标准》、《42式太极拳、剑竞赛规则及评分标准》以及1996年审定的《武式太极拳竞赛规则》进行裁判。竞赛的同时，将举办太极拳名家讲座、论文研讨评选、名师表演、优秀选手演示等活动。
(武宣)
世界功夫王争霸赛7月挥师羊城
2009年世界功夫王争霸赛将于7月17日至18日在广州举行。
本次争霸赛将首次打破过去仅限于两种功夫之间竞技的方式，比赛将邀请散打、泰拳、空手道、自由搏击等世界各大主流功夫中最具国际影响力的顶尖选手参赛。比赛将采取个人重量级无差别竞赛方式，通过半决赛和决赛产生最终世界功夫王。而200万元人民币的高额总奖金更是创下有史以来国内功夫类赛事奖金数额之最。
该赛事由体育总局武术运动管理中心等单位主办，世纪荣华国际武术文化传媒(集团)有限公司承办。
(李昊)
“武林高手”云集莫斯科国际太极拳和气功节
第六届莫斯科国际太极拳和气功节4月25日在莫斯科开幕。来自莫斯科地区10余所武术学校以及相关俱乐部的70多位“武林高手”同台献技。
(张亚晨 娄琛)
72名蔡李佛拳高手出师
5月1日至3日，广东省蔡李佛拳教练员学习班在斗门区举行，该培训班由广东省武术协会蔡李佛拳总会主办，共吸引了来自广东省的陈家祠训练基地、新会始祖拳会、江门威龙武术馆以及省外的广西钦州武术馆等28家单位，共72名蔡李佛拳高手参加。通过这种正规的培训学习及能力考试，72名学员获得了由广东省武术协会蔡李佛拳总会颁发的高级、一级或二级教练员证书。
(姜平)
承德市杨式太极拳委员会暨指导总站2009年活动安排
2009年，承德市杨式太极拳指导总站以科学发展观为指导，坚持“自我健身，服务社会”的宗旨，计划做好七件事。
一、普及与提高并重。积极合理地安排好骨干的培训、老学员的提高和新学员的教带事宜。计划在普及的基础上强化提高，重点教授三套太极拳、二套太极剑和太极刀与太极扇。适当时机组织召开全市的杨式太极拳研讨会或座谈会。
二、顺利做好太极拳委员会和指导总站换届工作。
三、扎实认真地培训表演队，更好地展现站点水平。在可能的情况下积极参加各种太极拳赛事活动。
四、积极参加建国60周年各项庆祝活动和杨式太极拳指导总站建站36周年庆典活动。
五、配合市政府“三年大变样”的中心工作，开展太极拳展演活动。
六、年内出版《太极简讯》两期，以更好地增强我站的影响力，宣传太极拳的知识。
七、进一步做好外联工作，增进全国各地兄弟站点的交往。在经济条件允许下，邀请太极拳名师来承德传拳讲学，通过走出去和请进来的方式，促进我市太极拳的更好发展。
(武宣)
全国青少年健康艺术节将于八月在武当山举行
2009年全国青少年健康艺术节将于8月8日至11日在武当山举行。
艺术节由中国儿童少年基金会和中国儿童音乐学会联合主办，由武当山特区管委会和北京鹰视文广艺术发展有限公司承办。艺术节将紧紧围绕“童谣中国、灵动武当”主题开展。活动分为五大块，“相约武当”：打造别具一格的开幕现场；“舞动武当”：举办具有武当特色的展演；“探密武当”：组织参加艺术节的全国儿童少年共唱“武当少年”，共学“武当拳术”，共绘“武当长卷”；“灵动武当”：开展精彩的颁奖晚会。同时举办论坛，让更多的人关注儿童少年在武当的盛况，让更多的人参与“童谣中国、灵动武当”大型健身艺术节。届时，武当山将成为少年儿童的乐园、健身的
海洋。童星荟萃，笑语欢歌，武当山的幽、奇、秀、美与少年儿童的纯、灵、趣、真相得益彰，让孩子们用自己的方式上演精彩的健身童话。
(汪枫 王佳)
武当武术传承人赵剑英将现身《乡村发现》
2009年5月7日，湖南卫视《乡村发现》栏目组3名记者来到武当山下，专程采访国家首批非物质文化遗产武当武术代表传承人、武当太乙五行拳传人赵剑英，当日上午，赵剑英带领十余名弟子进行了表演。
现年83岁高龄的赵剑英是中国武当山武当拳法研究会理事、湖北省体育武术科学研究会委员、武当山道教武术总教练，被称为“武当武术活化石”。她培养的门徒累计千余人。
在两天时间里，记者们深入剑英国术馆、实验小学等地，采访了相关单位负责人、武术学员弟子等，录制了赵剑英的家庭生活、武术教学、弘扬武当武术和文化方面的贡献等。节目预计在近期播出。
(孙胜)
中国武当山首届“赏石论道”国际奇石展完美落幕
5月上旬，中国武当山首届“赏石论道”国际奇石展在武当山落下帷幕。在此次的奇石精品展期间，共收到全国各地的奇石共三百五十余件。由中国著名奇石艺术鉴评家、北京沈钧儒研究会会长沈宽，中国观赏石协会鉴评委员会主任沈连清，中国观赏石协会顾问闫立本，中国观赏石协会业务部主任王纪民，中国广西奇石协会会长张仕中，副会长朱立新，中国武汉中华奇石馆馆长叶昌程7人组成的评审组。在经过为期一周的认真观摩鉴赏评定后，评选出金奖24个，银奖40个，铜奖51个。
(汪枫)
拳击协会工作计划篇13
新中国成立后，党和人民政府高度重视关怀民族传统文化瑰宝――武术的继承和发展。在1956年前后根据上级领导指示，国家体委运动司武术科组织太极拳专家，经过广泛深入的调研，对已在人民群众中流传的传统太极拳37个主要势子中择取20余个典型动作，集中了传统太极拳中主要技术结构体系和技术环节，按照由易到难、由简到繁的原则，先安排直进动作，随后安排后退和侧进的动作，然后穿插蹬脚、下势、独立和复杂转折动作，遵循由浅入深、循序渐进、由简单到复杂的教学原则，符合人类认识客观事物科学原理，便于人民群众学习掌握，解决人们以往对“太极拳十年不出门”的望而却步，让更多的人能够接触、习练太极拳，以“简化太极拳”来更好的推动普及太极拳，使“神秘”的太极拳接近群众，更多的人参与进去，更多的人一步步进入太极拳探索人体生命奥妙。
1957年国家体委召开武术学习会，其中在会上对包括简化太极拳等第一批国编武术套路开始全国范围的学习推广普及。其后出版教材、挂图、举办全国教练员培训班，工作逐步展开。
简化太极拳的面世，使古老的太极拳赶上时代的步伐，古老的传统文化赋予了现代亮色而更加溢彩流芳，在推广普及后太极拳真正意义上进入了寻常百姓日常生活，拓展了太极拳的各项功能。
简化太极拳的推广普及、广泛流传，造福社会、造福人类，对宣传普及各流派太极拳起到了重要作用，拓展了太极拳发展空间的深度和广度，也促进了各流派太极拳广泛普及。展示出太极拳无可限量的发展前景，是武术太极拳发展史上划时代的“创新”。
2、简化太极拳名称与二十四势太极拳
在传统太极拳、国家新编套路越来越多，形成了多个系列的新形势下，现在一般称“简化太极拳”为“二十四势太极拳”，从“起势”――“收势”由24个势子组成。“势”字内涵深刻，具有鲜明武术文化特点，动态含义浓重，有历史文献依据，也符合太极拳连绵不断行拳之实际，是表达较为准确的字词。常见有的同志在以数字命名时习惯仿照按姓氏命名拳名而写成“式”，《现代汉语词典》讲“式”――样式。式子――姿势。例如：“他练的这套拳，式子摆得很好”。“式”字似乎静态意味重，写成“二十四式太极拳”不合武术文化惯例，也容易曲解成练太极拳时断续的摆架子；在教材具体内容中用“势”，在名称上用“式”，明显不一致、不合逻辑。从多方面看用“式”字不如用“势”字更为准确。
在一开始称为“简化太极拳”，其实是比太极拳37个主要势子少一点，相对于100多个势子的老套路重复动作多而简化一些的意思，实际上集中了传统拳中主要技术结构体系和一多半势子紧凑编排的二十四势太极拳，“精髓没有改变，学问没有简化，技术并不简单”，要练好、教好实非易事，其内涵、技法需要深入研究。习练魅力无穷的太极拳只有精益求精才能不断提高。
二、二十四势太极拳的功能、作用、属性
功能是事物或方法所发挥的有利的作用、效能。作用是指对事物产生的影响。属性是事物所具有的性质、特点。二十四势太极拳是在继承传统太极拳基础上创新的套路，与各流派太极拳同样具有多方面的功能、作用、属性。
1、二十四势太极拳不仅是合乎生理和体育原理的健身运动，成为竞技比赛的内容；也具有提高自身免疫力、预防疾病功能，对于一些疾病也是治疗或后期康复的有效手段；从闻鸡起武晨练太极拳到长期坚持科学修练，将练意、练身、练气结合起来，使人达到心静气和状态，调理人体阴阳平衡、疏通经络、身心合一、祛病强身，故而又是修身养生、延年益寿最佳方式之一。其具有体育性、竞技性、健身性、预防性、医疗性、康复性、修身养生性。
2、二十四势太极拳继承了浓郁的中华民族传统文化内涵，习练者可以从中体悟和了解中国传统文化特色等；在套路演练达到一定水平后，可以展现出升华的艺术特色；修炼者本身在陶然忘我进入境界后，可以达到独特的审美意境，在行拳中体悟到内外同化合流境界时，更是至善至美的审美感受。中华文化具有体悟乐感文化特征，武术太极拳则体现了这种体悟乐感特点。太极拳文化是生命文化，是中华民族创造、世界各族人民向往的独特人体文化、艺术。
观明家演练二十四势太极拳技艺高超者：中正安舒、质朴无华、天然古璞、会意传神、自然而然，如百炼钢化绕指柔；拳家观来，开合有度、张弛自如、不怒而威、攻防严谨、暗藏机巧，如风中旗、水中鱼，韵味隽永；诗家看来，如飞鸿戏海、鹤舞游天、行云流水柔碧波，春风杨柳垂花娇；使人顿觉天朗气清、惠风和畅、委婉曲折、阳春烟景。其行拳形神兼备、内外合一，围绕攻防技能表达出方法、劲力，手、眼、身、步与实战意识和神态高度协调，可谓和谐完整、质善、圆满，真正体现出太极拳特有的气势、意境、神韵"，似景如画，让人触目兴怀、神畅心怡。其具有表演性、观赏性、文化性、艺术性。
3、二十四势太极拳强调哲理与伦理，以阴阳、刚柔、动静等哲学观念指导拳势修炼；讲究爱国爱民、武德为本、尊师重道、健身自卫、侠义精神等中华武德伦理。在拳势技法中要求符合人体生理学、心理学、训练学等科学原理；在攻防意识、技击含义中要求符合运动力学与遵循交手技击规律，讲究以巧取胜、以静制动、后发先至与先发制人互补，刚柔互补相济、兵拳同源等。其具有哲理性、教育性、科学性、技击性。
4、二十四势太极拳可以达到不同习练者多方面目的，不同年龄、不同体质、不同个性、不同行业、不同阶层的人都可以习练；而且对练习场地和运动器械的要求并不苛刻，既可以在高级殿堂舞台上或天安门广场万人演练；也可以在田间地头、车间外侧小块空地上锻炼。与西方高尔夫球"贵族运动"所不同的是，二十四势太极拳既有王公贵族、国家总统、政要领导人学练，又为广大平民百姓所学练，是"高雅"与"通俗"、"阳春白雪"与"下里巴人"巧妙结合统一体。其"性能价格比"绝佳，能为所有习练者增福。其具有群众性、经济性、娱乐性、最广泛的适应性。
5、二十四势太极拳是对武术优秀传统文化的直接继承，古为今用；通过新编而对传统太极拳精粹赋予了时代特征，继承发扬了传统太极拳，通过创新突出传统特色、符合时代要求，做到历史、现代、未来的统一。以简化太极拳为始端的国家统编太极拳已渐成系列，如今已形成武术太极拳种中最大、流传最广、习练人数最多的流派。从发源地中国逐步传入其他民众地域，迈出国门走向世界，做到民族性与世界性的统一，具有世界其他国家地区人民所渴望的独特性和价值。作为中国面向世界传播优秀先进文化的内容之一，超越不同国家、不同民族、不同肤色而连接起世界的和平与友谊、进步与发展。具有广泛的群众基础，不仅在中国城乡拥有广大爱好者，也深受世界各国朋友的喜爱，今后会更加广传世界，最大程度满足"生命文化时代"人民群众日益增长的需求。其具有继承性、创新性、传统性、时代性、民族性与世界性。特别是广大人民群众注意力集中于优秀先进文化同时，不仅健康、有趣，提高生活质量，少受疾病折磨，节约了难以计量的钱财，而且远离歪理邪道，促进了社会安定和谐，使其具有了政治性、社会性。
三、二十四势太极拳演练主要特点、基本技术要求与现实发展中的不足
1、二十四势太极拳主要演练特点与基本技术要求
主要有：体松心静、呼吸自然；精神贯注、开合舒展；上下相随、圆活完整；均匀连贯、衔接和畅；轻灵沉着、虚实分明；内外相合、气势不凡等。
二十四势太极拳是通过以技击为主要内容的运动方法，表现人体上下、内外、形神的高度协调和完美形象，练习离不开技击方法的基本技术特点，应表现出中国武术技击技法、招数，否则会异化成不是太极"拳"。太极拳比赛比的主要是演练攻防技法的能力，如攻防意识是否强，攻防内涵是否充实，结构是否合理，技法是否清楚，劲力是否顺达，力点是否准确，能否表现出武术风格、特点，在技击美的基础中提高观赏性，既要注重攻防内容，又要注重观赏等价值，具有时代感。如行云流水般势势相连、绵绵不断，又似灵猫猿猴般轻灵敏捷、松沉稳静，极有韵味，演练中透出身心合一、内外合一的太极拳意境，给人美的享受，吸引更多的人习武练武、发扬光大。
2、从基本技术要求看现实发展中的不足
二十四势太极拳普及50年来，一代代的习练者认真学习、刻苦锻炼，个人水平不尽相同。无论是赛场上成绩优异者，还是群众练功场上的佼佼者，从二十四势太极拳基本技术要求上，就其总体来看：手型、步型、身法、腿法基本达到规格要求；连贯圆活，手眼身法步协调；意识集中、精神饱满、神态自然、虚实分明、速度适中、布局匀称等方面，达到一定水平，日渐提高。而在运劲顺达、手法、沉稳准确、内容充实，武术特点和风格突出方面明显不足。
有的人演练二十四势太极拳能较好地表现出武术的攻防特点和风格，攻防技击内涵丰富，在练功中占有较大比重。武术特有的技击技法自始至终贯穿在二十四势太极拳演练中，让内行、外行都能感受到他们是实实在在的武术演练，不是类似体操、舞蹈的表演。也有不少人的演练没有体现出武术特有精气神的本色美，动作浮漂自认为是表演美，但太极拳的攻防特点不突出，劲力不运达，确有类似体操或舞蹈表演的嫌疑，且非个别现象，应引起重视。太极拳套路是以技击动作为主要内容的运动形式，每个势子的技击功能都经过交手实战检验，基本属性是攻防技击性，有着极其丰富的技法，练习要求形神兼备武术固有风格和特点。
二十四势太极拳的美是在攻防沉稳巧妙，身形动静有致，功架造型形神兼备，身心内外合一的神态气势美之基础上的技击美，是不同于体操、舞蹈、戏剧等其它项目的美，人们对行拳观赏中希望获得别具一格形态特征的武术美。二十四势太极拳套路演练应坚持太极拳固有风格与特点，保持攻防技击本色基础上提高观赏性，发展之路就能越走越宽。
四、二十四势太极拳在普及中提高的可操作性措施
1、存在不足的原因
二十四势太极拳推广普及中取得了巨大成绩，发展武术太极拳、提高生活质量、造福全人类，任重而道远。于推广50周年之际，在继续抓好“普及”的同时，进一步“提高”应该列为重点工作来做。据有关研究者调查统计，在我国正规大专院校中对二十四势太极拳教学中不讲解攻防含义的达到87%，在社会习练群体中，我们看到有些同志在学会二十四势太极拳架时间不长后便失去了兴趣；有的同志由于不知道丰富的内涵，望名生义，感觉“简化”就是“简单”、“没玩意儿”了，以为国编太极拳就是空架子。更有不了解真相的人将普及推广快速发展中难免存在的不足现象讥讽为：太极拳由武术发展成为今天的“大众舞蹈”，在广泛流传时也被“滥竽充数”、面目全非、有名无实、武威尽失，致使声誉一落千丈，长期以往将成为流水落花。此言虽有些偏颇刺耳、悲观失望，但“太极操终将淘汰，太极舞蹈必会失去市场，要从根本上返璞归真，”确应引起每一个太极拳习练者的重视。
问题的存在是有原因的。例如在全国推广太极拳大好形式下，缺乏从理论到实践科学教练人才。椐报导：有的省评发教练员证，一级、二级不少，但多数只会空架子。由于推广形势需要，“高速度培养”半个月、一个月就出一批“教师”，马上再投入教学。这些“学员”经过半个月、一个月又培养出一批“教师”……。就这样会套路的人越来越多，但二十四势太极拳真正内涵淘空后就会只剩皮毛。
我们的国家解放思想、实事求是、改革开放、有了日新月异的进步，武术也有了长足的发展，国家已在上个世纪就将“武术太极推手竞赛“和“武术散手竞赛“列为国家正式武术技击项目。我们每一个武术习练者、武术工作者都应当解放思想、与时俱进，为武术健康再发展做些有益的工作。
2、二十四势太极拳拆解教学可以全面提高习练者水平
武术太极拳的科学修炼一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若干阶段。二十四势太极拳在学会套路后应当进入拆解阶段的学习，知其然再知其所以然。针对二十四势太极拳推广普及工作中的需要，我们应一些太极拳辅导站站长、总教练同志的要求，对其进行了二十四势太极拳拆解教学能力培养、提高工作。有的站长同志讲：“二十四势太极拳打了二、三十年，经过拆解后真有耳目一新、茅塞顿开之感，心里豁亮多了。自己教过几百、上千的人学练，从功架高低、方向、重心、角度、划弧、松柔……各方面以为教的已经很细了，现在认识到只重视姿势“柔美”，没有深入琢磨与认识体验拳的动作内涵追求内在功夫的修炼，无异于“买椟还珠”，最有价值的东西没有得到“。还有位教练同志说：”自己演练拳架“行云流水”，在全省、全国比赛中还取得过好成绩，可对于二十四势太极拳一招一势之含义、内劲运用，茫然不知；“不知攻守，何以为拳？”，练拳时似乎“柔和顺遂”，但在推手时浑身僵硬犟滞，既不知己也不知人，松不下来、轻不得至。看来只求外形浮华，不探索内在精华，终在门外”。
针对“教不得其法，练不肖其形”、辗转多层的浮浅推广教学现象，应当改进提高，二十四势太极拳拆解教学是切实可行、有可操作性的具体措施之一。
太极拳是以实践为基础的人体运动技术，达到一定水平后可上升为“武艺”，习练者再通过进一步的提高达到“内外合一、天人合一”，探索人体与宇宙普遍规律，而进入“武道”境界。技击性是区别与体操、舞蹈的基本特征，一般来讲拳术中技击效果越好，其锻炼身体效果越好；身体越健康、专项技术素质越高，技击能力也就越高；相辅相成、相得益彰。不明白二十四势太极拳的攻防含义，如何去练习进而能够做到“运劲顺达、手法准确、内涵充实、武术的特点与风格突出”？如何能有更好的健身效果？如何谓之“质善”？如果仅仅“手舞足蹈”、“盲修瞎练”，必然异化为“太极舞”、“太极操”。
实践是检验真理的唯一标准，在二十四势太极拳拆解中通过攻防含义的切磋研究，就可以解决对二十四势太极拳教学、演练中理解各一、自以为是的偏颇，可以大范围、全局性的全面提高二十四势太极拳普及推广水平。
