《科学断奶+营养辅食（汉竹）》书评-杂志之家

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内容简介

这是一本宝宝断奶+宝宝辅食书，80后营养师妈妈赵婷，用多年的从医孕育经验为妈妈们解答断奶、辅食添加难题。

教妈妈怎么科学断奶。告别传统错误断奶法，让妈妈宝宝在平静中自然断奶，逐渐适应配方奶和辅食。妈妈断奶注意事项，教会妈妈如何在断奶后呵护乳房，摆脱乳房变小下垂的魔咒。

详解宝宝辅食添加的疑问和难点。辅食什么时候添，怎么添，如何让宝宝喜欢上吃辅食，营养师妈妈有妙招，手把手教你如何在家制作出营养辅食。

关注宝宝必须的重点营养素，让吃辅食的宝宝不生病、身体好、长得壮。

200多道辅食食谱，满足宝宝的不同需求。应季天然食材，用最科学的蒸、煮、炖方式，把的营养留给宝宝。贴心的食疗食补方，让宝宝少去医院少打针少吃药！

编辑推荐

小编多次听妈妈抱怨："好不容易看到一本断奶书，可一翻全是食谱，又没兴趣了。我就想知道怎么断奶，怎么断夜奶。怎么就没这样的书呢？"

小编也在想：是啊，要能有这么一本书就好了。偶然结识赵婷医生，聊到断奶，她就来了兴趣，她说："我妈到现在一提断奶就难过。当初为了断奶，把我送到外婆家，再见时我都不认她了。等我做妈妈了，我就没跟宝宝分开，而且很顺利地度过断奶期。除了儿保体检，我几乎没带宝宝上过医院。"

赵婷医生聊了很多断奶经验，小编立刻做了记录，整理成现在这本书。书中的每句话都是她的亲身感受和专业建议：断奶不是不喝奶，断奶是妈妈的心理断奶，蛋黄不是宝宝辅食的……

希望这些成功经验，可以让更多宝宝轻松断奶、吃好辅食。断奶，不断爱。爱是为宝宝翻看这本书，一遍又一遍。

作者简介

赵婷

80后妈妈，美丽而温暖的女人，育有一子，气质中透着健康、知性。在家时享受给宝宝做饭的快乐，工作时做各种与营养学有关的事，懂许多年轻妈妈不懂的儿童营养知识。

她有医者心，更有父母心。写这本书，为了让更多的妈妈体味为人母亲的快乐，而非断奶的苦恼；为了让更多的宝宝断了母乳后，健康成长。

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断奶只是个自然过程

宝宝的断奶应该是个顺其自然的过程，不用太刻意，也不用回避。需要宝宝和妈妈双方的准备和相互的支持，宝宝才能断奶顺利。

断奶不是不喝奶

很多妈妈以为"断奶就是不喝奶"，不仅不给宝宝喝母乳，而且连配方奶都不给宝宝喝了，那可真是大错特错。

断奶仅仅是断母乳，并且是一个循序渐进的过程。这个过程，是母乳喂养与辅食添加平行进行的过程。妈妈要等宝宝逐步适应辅食后，再渐渐减少母乳喂养次数，直到把母乳断掉。这需要很长一段时间，不是说断就断的。

如果真的直接从母乳转向辅食，宝宝会受不了，过敏、生病便随之而来。宝宝生病了，妈妈自然会难过，心理焦虑，也容易生病。这样错误的断奶方式，只会增加宝宝和妈妈双方的分离焦虑，给断奶增加阻力。

妈妈注意：断奶的前提条件：1.宝宝月龄逐渐增大，已经顺利添加上辅食；2.妈妈的乳汁分泌量较从前有所减少，乳汁品质逐渐"清淡"，宝宝一次无法吃饱。

断奶是妈妈的心理断奶

母乳喂养是妈妈和宝宝亲密接触的好方式：喂奶时，妈妈温柔的目光看着宝宝，宝宝吮吸乳汁，感受到妈妈的爱。但是，到了断奶阶段，妈妈很不舍，宝宝很痛苦。断奶不仅仅是对宝宝的断奶，妈妈也经受着心理断奶的过程。

断奶时，妈妈会担心：宝宝会不会再也不需要我了，不再亲近我了？断奶后，再也没有喂奶的可能了，而且配方奶粉能让人放心吗？

最常采用的阶段性分离断奶方式，会让妈妈变得更加失落、不舍、愧疚、焦虑、纠结……各种焦虑的情绪容易导致反复断奶，或是断奶过程中，妈妈宝宝都在生病。这不仅是对宝宝和妈妈身体的折磨，更是情绪心理的折磨，甚至会造成长期的情感创伤，让妈妈们想到断奶就心有余悸，满心难过。所以，给宝宝断奶，妈妈首先要做好心理上的断奶。

初为人母的妈妈在育儿过程中会有很多心理上的准备。大部分的实践行为都是依赖于"经验之谈"，可实际操作时仍然会遇到各种麻烦。

从心理的角度来看，断奶应该是"顺其自然"的。为了能顺利断奶，妈妈就要做好心理准备，知道断奶的时机，做好辅食添加的准备，并且安抚好宝宝因断奶可能出现的情绪变化。

喂奶不是亲密方式

都说母乳喂养是增进母子感情交流的好方式，但不是的方式。妈妈在宝宝的成长发育过程中，还有很多行为方式可以和宝宝亲密接触，比如抱着宝宝和他(她)说话、微笑以及眼神的交流，给宝宝洗澡时的抚触，与宝宝的游戏时间，对宝宝的亲吻，和宝宝相拥而眠等都是亲密交流。如果做到这些，妈妈就不用担心断奶时宝宝出现小情绪，就算有也会在短时间内就忘记，因为宝宝还不会"记仇"。

媒体评论

赵医生既懂营养又懂育儿，能把断奶和辅食添加的细节讲得很透。

——江苏省医院协会临床营养管理专业委员会主任委员李群

跟着营养师妈妈学，宝宝就会在断奶后、吃辅食期间少生病、更健康。

——南京市儿童医院营养医师刘长伟

送外婆家，乳头上贴胶布，抹辣椒……是时候告别错误的断奶方法了，科学断奶加营养辅食，这一本足够！

——妈妈帮学堂

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网友评论(不代表本站观点)

来自冰雪聪**的评论：

应该不错

2016-02-19 09:34:27

来自hbsunny**的评论：

据说很好，很实用！有各种辅食做法，简单易上手！

2016-02-28 22:59:42

来自无昵称**的评论：

2016-04-01 11:22:35

来自无昵称**的评论：

正版

2016-04-01 19:45:20

来自无昵称**的评论：

书很好很喜欢

2016-04-12 20:45:11

来自无昵称**的评论：

物流赞，超级快！

2016-04-25 10:53:44

来自无昵称**的评论：

昨天下单，今天就到，书还有透明塑料袋丰着，比书店买的便宜好多！

2016-05-19 19:19:59

来自zhbpq46**的评论：

??κ лл?~~

2016-07-26 14:50:58

来自xiangru**的评论：

内容不错！

2016-09-14 08:28:10

来自oooqqq**的评论：

好

2016-11-20 20:55:58

来自匿名用**的评论：

还可以，包装也很精美，内容丰富

2017-02-28 11:47:23

来自匿名用**的评论：

感觉不太好用！

2017-03-24 07:11:49

来自杨***9(**的评论：

科学断奶+营养辅食（汉竹）挺好的，也可以是一本很好的辅食食谱

2017-04-03 13:44:58

来自无昵称**的评论：

买书必**当！书还真不错，一直信赖当当。希望当当一直以这种良好姿态、健康的发展、负责的态度来服务书友。十分感谢当当给我带来的实惠、方便和快乐！

2017-07-06 01:21:33

来自无昵称**的评论：

快递很给力，书的内容也特别有用，简直不能再喜欢

2015-07-01 15:44:38

来自无昵称**的评论：

书回来好几天啦，看过之后来评价，内容很丰富，很喜欢

2015-07-14 14:13:21

来自无昵称**的评论：

早上下单，下午就到了。这速度真心赞。大概翻阅了下，对新手麻麻们，还是有一点帮助的。

2015-12-21 03:13:38

来自无昵称**的评论：

前半部分写到每个妈妈的心里去了，后半部分有很详细的食谱，喜欢

2015-07-14 14:08:11

来自无昵称**的评论：

本来买来的用以是看怎么断奶的，结果还是以食谱为主，有点失望

2015-11-25 17:08:17

来自非得让**的评论：

不仅仅是食谱，前面是断奶的理论知识可惜少了点

2016-04-30 08:20:05

来自无昵称**的评论：

跟断奶有关的内容比较少，食谱还是蛮多的。总体来说还不错吧。

2016-05-23 22:15:56

来自无昵称**的评论：

辅食看起来很好吃的样子，准备晚上就试着做一下给宝宝吃

2015-07-01 15:41:09

来自无昵称**的评论：

对妈妈的心理描写地太准确了！！原本一直担心宝宝断奶怎么办，看了书瞬间觉得救星来啦

2015-07-14 14:10:07

来自无昵称**的评论：

母乳喂养、断奶技巧、辅食添加、断奶餐、婴儿食谱、幼儿营养餐，确实很全面！

2015-08-11 15:40:12

来自无昵称**的评论：

太好了。最近一直为孩子断奶头疼，买了好几本断奶的书，结果回来一看都是食谱，这本真的很实用，断奶讲得很详细，点赞！！！

2015-06-29 16:50:28

来自无昵称**的评论：

解决了我很多关于断奶的困惑，希望一个月后宝宝断奶时不要太揪心

2015-07-14 14:17:00

来自绘悦**的评论：

很棒的一本书。给我不少断奶的心理准备。终于断奶成功。推荐

2016-11-12 16:22:10

来自无昵称**的评论：

兼顾了妈妈跟宝宝生理和心理的断奶，挺不错的

2015-07-01 15:43:14