书稿分四个部分向读者地讲述了养生的具体方法,及时个部分讲调养脾胃。五脏的保养是养生的关键,而心、肝、肺、肾的调养都离不开脾,这个部分会重点讲述为何养生重在调脾胃,并给读者以具体的调养方法。第二部分讲四季的变换如何保养五脏。第三部分讲四季的饮食关键,给人们一些实用的饮食建议,纠正一些饮食误区。第四部分则是慢性病的四季调养。书中提炼了大量的中医养生精髓,也搜集了不少名家的养生诀窍,不仅给已经患有疾病的人们以健康指导,也能给那些有疾病隐患的人们以提醒,教给他们科学、健康的生活方式。
特点及创新点:
与市面上的健康图书相比,本书有以下特色:
1、 从四季的不同变换讲述五脏、饮食、慢性病的养生,对读者更加具有指导意义。
2、 强调了调养脾胃是五脏调养的关键,这是当前养生类图书没有重视的一点。
3、 从调养脾胃、保五脏、四季饮食、慢性病的四季调养四个方面话养生,细致、。
4、 除了中医养生的精髓,还搜集了不少名家的养生诀窍,独具价值。
国医大师、非物质文化遗产传统医药项目传承人路志正首次向广大读者传授其养生妙方
养生从调养脾胃着手
四季常见病的调理
曾在CCTV《中华医药》、 BTV《养生堂》、QDTV《民生开讲》等媒体开展养生讲座
路志正
— 非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人
— 首届国医大师
— 获中华中医药学会终身成就奖
— 中国中医科学院荣誉首席研究员
— 首都中医药养生首席指导专家
— 中国中医科学院博学研究员、博士生导师
— 全国著名中医内科专家
— 中华人民共和国药典委员会委员
— 卫生部药品评审委员会委员
— 卫生部国际交流中心理事
— 中华全国中医内科学会副主任委员
— 国家中药品种保护评审委员会顾问
— 北京市老年康复医学研究会副会长
— 中华中医药杂志、世界中西医结合杂志主编
— 主要著作有:《中医临床资料汇编》、《中国针灸学概要》、《中华人民共和国药典》(二部)、《中医证候鉴别诊断学》、《中国医学百科全书.中医内科学》、《中国名老中医经验集萃》等。
苏凤哲
路志正中医药研究院副院长,中国中医科学院中医传承博士。2007年获国家中医临床人才称号,从事中医临床多年,曾先后五十余篇,主编参编中医著作四部,主译法文译著两部,获得省部级科技进步奖三项。
路洁
路志正中医药研究院副院长,国医大师路志正教授的小女,国家中医药管理局指定的路志正教授学术继承人,从医三十余年,颇得路志正教授真传,获首届中医药传承奖。注重养生以调脾胃为根本,擅长治疗脾胃病、风湿免疫病等疑难杂症。曾发表学术论文多篇,参编多部中医著作。
及时章 四季养生,调养脾胃是根本
脾胃为后天之本,一年四季都要养脾胃
健康饮食就是给脾胃好的呵护
四季湿邪多伤人,祛湿调脾有妙招
饭后散步养身心,轻松活到九十九
每天三杯茶——路老亲身体验的护脾胃良方
十人九胃——人人必知的养胃秘方
保持快乐情绪,自在调养脾胃
调养脾胃"姜"做主
路老调脾胃、保后天的功法——路氏八段锦
第二章 春季阳气升,肝肾同养保健康
肝是人体大将军,春季养肝正当时
早春、仲春和暮春,饮食养生各不同
用眼过度的"电脑族"更要养肝
春季养生左手保肝、右手保肾
最适合春季食用的几款养肝粥
保持好心情是养肝的关键
第三章 炎炎夏季,养心防暑健脾胃
心最勤劳,炎炎夏季别伤了"心"
夏季养心要"平和"
长夏应脾,谨防湿邪困脾
"苦夏"其实可以靠食养来避免
调养脾胃重细节——喝水也有学问
冷饮不是不能吃,但要有节制
夏季汗多气虚所致
夏季养生不要碰触的四个"雷区"
第四章 秋季养生三部曲:补脾、润肺、养肾
初秋,别让"秋老虎"伤了你
心情舒畅防秋愁
仲秋"燥"气当令,补养肺阴为先
除秋燥不可忽视除秋湿
晚秋时节天愈寒,理智进补防中风
十款最适合秋季进补的养生粥
秋燥伤人,自制茶饮帮您滋阴润肺
秋天不仅适合进补,更是排毒的大好季节
第五章 冬季养生,重在养肾固精
肾为先天之本,冬季要养肾固精
吃得好,肾才好
肾脾亲如兄弟,养肾莫忘补脾
冬季怎么吃火锅才健康
冬天,用食物为身体添加能量
别让食补成为身体的负担
支气管炎反复发作,吃吃喝喝就能解除
冬季需要阳光心情
第六章 常见疾病的四季调养
中医治病以"平"为期
治"肝"当先"实脾"
"益气血、调营卫、补肝肾"疗"产后痹"
发散火郁,祛除痤疮困扰
关节痛,不妨试试导引术
身体多汗,祛湿热是关键
中医疗法,让你"激动"的肠胃恢复平静
综合调理,帮您摆脱口腔溃疡的困扰
保护前列腺,从年轻时做起
中老年人要特别注意防治骨质疏松
梅核气不能只靠药物,自我调养更重要
预防感冒,最重要的是提高免疫力
减轻压力是缓解头痛的良药
血压可以"养"下来
过敏性鼻炎防治有方法
告别腰腿痛,中医调养有绝招
防治胆囊炎,让胆囊保持通利
冠心病预防在先
经常失眠?告诉你几招自我疗法
降血糖,从综合调理人手
如何防治荨麻疹
心情好了,病就好了一半
1《路氏四季养生经》相关信息
作者简况
内容简介
特点及创新点
序
目录(1)
目录(2)
脾胃为后天之本,一年四季都要养...
健康饮食就是给脾胃好的呵护
四季湿邪多伤人,祛湿调脾有妙招
饭后散步养身心,轻松活到九十九
每天三杯茶——路老亲身体验的护...
十人九胃——人人必知的养胃秘方
保持快乐情绪,自在调养脾胃
调养脾胃"姜"做主(1)
调养脾胃"姜"做主(2)
路老调脾胃、保后天的功法——路...
肝是人体大将军,春季养肝正当时
早春、仲春和暮春,饮食养生各不...1《路氏四季养生经》相关信息 随着中医文化知识的普及和人们生活水平的提高,养生、长寿又成了热门话题。古往今来,没有哪一个人不希望自己长寿,不论是古代的帝王将相,还是当今的白领名流,都梦想得到中医的养生之术,寻求长生不老的妙方。
了解养生知识,不愧为国医大师,看起来通俗意懂
路老很实在,这本是他得女儿和弟子写的书,也还好,有点笼统,要是介绍一下路老在养生堂上说的养生小方法就更好了
我姥姥和舅舅都有胃病,去找路老看过,效果非常好,然后我姥姥就在他的诊所买了一本。我看着不错,也买了一本,放家里自己用。
国宝级大师出的书就是不一样,所讲述的妙方很实用。愿路老能多出些这样的书,造福大众。
【婆婆总爱看北京卫视和科教频道的医学讲座!最近看了几期路志正老人的讲座,我就帮她买了路老的著作,婆婆很喜欢!】
大致的看了一下,外包装很不错,内容页比较充实与精彩,就是不知道里面介绍的各种方法是否真的有效果,准备亲自试试看,很期待................
中医的学问很大呀,日常生活中可以随时去留心。
内容浅显易懂,里面还有老人家对八段锦的锻炼细节。理论与实践相结合,一定能使身体健健康康的。
本书适合男女老少去看, 好好学习, 学会养生, 不用看医生!
感觉放仓库放久了,表面有层薄灰,是冲着八段锦买的
看过养生堂的节目,知道路志正大师医术高明,妙方的实用,本书买来一看,果然很好。赶紧又买了两本送给家人和朋友。希望大家身体健康!好书要大家一起分享!
这本书是给老爸买的,因为他看了路老的节目,看过书后觉得很实用,对养生很有帮助。
路老以近百岁高龄仍在行医,可学习借鉴许多养生秘法。路氏八段锦应是一大法门,希望能够坚持下去,必将有所裨益。
养生是实践性工作。长寿是靠实践证明的,不是靠名气。
很不错,虽然里面有一部分内容是针对老龄人的,不过,喜欢养生的还是可以看看的
这次收到的包裹有个地方撕开了,以前当当送的货从来没有过的现象。收到的《路氏四季养生经》书上写着送光盘的,可是收到的书里面没有光盘?
买给爹妈看的,自己翻了一下,很实用,对于各季节怎么养生,吃些什么怎么做,都讲得很详细,还有路老自己改编的八段锦附带了光盘,好学好用。值得一看的好书。
作者自身的养生体会,给予人的健康养生的经验传授,的确对人的帮助很大,大开眼界
路氏四季养生经,看了你就知道拥有这本书的价值。
这本书很喜欢,尤其还有光盘,感觉很实用,性价比很高,同《100岁,不痴呆(101种大脑与心脏的抗衰老方法》一样也有3页上有象是什么东西扣进去的,令人扫兴
路老的四季养生经很有用,长期坚持锻炼有益于体质提升,养生保健,全家都很实用。
路氏四季养生经 益气血B、调营卫、补肝肾疗产后痹 发散火郁,祛除痤疮困扰F 关节痛,
路氏四季养生经师路志正教授的小女,国家中医药管理局指定的路志4正教授学术继10承人,
作为一本养生书看一下还可以,普及一些大众养生常识,里面内容很浅,适合没有中医基础的看,如果有中医基础就不要看了,太浅了。比如秋燥,真是点到为止,最后就只有一些粥方。大部分内容百度都能搜到。
这本书首先告诉大家四季养生重在调理脾胃,然后再讲如何调气血、怡情志、适当饮食,最后还介绍了常见病的调理方法。是非常实用的书。
此书集路氏养生家用说明多编,从中可以学到更多养生知识,是一本好的养生说明书,只不过我不明白,为什么没有了路老独家养生秘法路氏八段锦光盘,是卖家发货时忘记了?还是怎么回事?
之前带母亲去路老那里看过病,他是一个看起来非常慈祥的老人,90多了,脸色看起来还非常好,而且很精神。每次看病,都有他的高徒在一旁做记录,有一次去的时候还有两三家电视台同时在一旁实录采访,架了好几台摄像机。路老对病人比较细心,每次看病的时候,把完脉还会在病历上勾画一番,还嘱托平时的注意事项,教一些养身的简单方法。看到路老出书了,第一个就去买,看到这本书,脑海里就浮现出路老平易近人的慈祥,书上的方法也很实用,路老的高徒们把路老的养身秘方总结得很详细,是一本难得的好书!不愧是国医大师、国家非物质文化遗产传承人,像路老这样的国宝,…