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孕期营养实用大百科图书
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孕期营养实用大百科

孕期营养实用大百科》首先从孕妈妈饮食营养平衡谈起,详细介绍了孕期各种必需的营养物质,并将其贯穿整个孕期,在此基础上,对怀孕各个阶段的饮食营养做了详尽的指导,使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来每一...
  • 所属分类:图书 >孕产/胎教>孕期饮食指导  
  • 作者:[吴光驰]
  • 产品参数:
  • 丛书名:--
  • 国际刊号:9787501987757
  • 出版社:中国轻工业出版社
  • 出版时间:2013-01
  • 印刷时间:2013-01-01
  • 版次:1
  • 开本:12开
  • 页数:--
  • 纸张:胶版纸
  • 包装:平装
  • 套装:

内容简介

孕期营养实用大百科》首先从孕妈妈饮食营养平衡谈起,详细介绍了孕期各种必需的营养物质,并将其贯穿整个孕期,在此基础上,对怀孕各个阶段的饮食营养做了详尽的指导,使孕妈妈从备孕开始就能明确地知道接下来每一阶段该怎样吃,对孕期可能出现的各种情况也从饮食上做了科学的应对。大量实用的菜谱将营养的补充细化在了每一餐之中,让孕妈妈在获取营养的同时尽享美味。图解的形式使孕妈妈一看就明白,在获取知识的同时得到视觉的享受。

编辑推荐

孕期营养实用大百科》具有以下鲜明的特色:

:从孕前到产后,提供每个月的关键营养补充方案。

实用:常见的食材,家常的菜谱,适合每一个普通家庭。

易懂:结构清晰,内容明了,语言通俗,阅读轻松无压力。

体贴:你容易忽略掉的每一个孕期饮食细节我们都为你关注到。

必备:一书在手,孕期饮食营养问题全解决,是每个孕育家庭必不可少的孕期营养百科书。

作者简介

吴光驰,主任医师、教授。从事孕产育儿研究、教育、临床工作五十多年,中国优生科学协会理事,首都儿科研究所营养研究室主任、研究员、硕士生导师,中国优生科学协会儿童营养专业委员会委员,享受国家政府特殊津贴。八十余篇,科技著作3册,科普著作25册。获北京市科技进步三等奖,获北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖,获中国预防医学科学院科技进步一等奖,获中华人民共和国国家科学技术委员会国家科技成果证书。

目录

孕妈妈怎样饮食营养平衡

一个人吃,两个人用——孕妈妈

对营养有特别的需求

孕妈妈对四大营养物质的需求

蛋白质

脂肪

碳水化合物

孕妈妈对维生素的需求

叶酸

维生素A

维生素B1

维生素B2

维生素B6

维生素B12

维生素C

维生素D

维生素E

维生素K

孕妈妈对矿物质的需求

孕妈妈对膳食纤维的需求

膳食纤维

怀孕不同阶段对营养的需求变化

口感和营养同样重要

孕妈妈耍避免的各种"高危"食品

孕前营养

孕前明星营养元素补充方案

叶酸

孕前宜吃的食物推荐

备孕爸爸食物推荐

韭菜:韭菜炒肉丝

墨鱼:韭菜炒墨鱼

豆芽:素炒豆芽

羊肉:羊肉滋补汤

备孕妈妈食物推荐

海带:海带粥

乌鸡:红豆乌鸡汤

扁豆:扁豆焖面

韭菜:韭菜蛋丝

饮食安全与健康

远离各种食物添加剂

警惕反式脂肪酸

不可不知的营养细节

精子质量好,饮食来帮忙

孕前应避免的食物

小心食物"杀精"

准妈妈备孕营养原则

芝麻酱益处多

排毒食物助备孕

巧吃食物,提高受孕率

孕妇奶粉提前喝

你会喝酸奶吗

外出就餐要减少

孕1月营养

孕1月明星营养元素补充方案

蛋白质

碳水化合物和脂肪

本月宜吃的食物推荐

大豆:大豆海带汤

猕猴桃:冰糖猕猴桃

海带:豆腐煲海带

羊肝:羊肝羹

银耳:莲子银耳粥

香菇:香菇酿豆腐

鸡蛋:蛋炒胡萝卜

菠萝:菠萝鸡片

饮食安全与健康

九种方法去除农药残留

不可不知的营养细节

孕早期饮食宜忌

孕早期膳食原则

孕1月总体饮食指导

及时补血防头晕

饮食赶走孕疲劳

预防胎儿畸形要避免的四类食物

感冒食疗最安全

孕期喝茶有讲究

孕妈妈""食物

吃鸡蛋的学问

孕2月营养

孕2月明星营养元素补充方案

维生素C

维生素B6

本月宜吃的食物推荐

小米:鸡肝小米粥

猪肝:熘肝尖

菠菜:素麻菠菜

木耳:凉拌核桃木耳

排骨:洋葱烧排骨

牛肉:胡萝卜炖牛肉

核桃:核桃大米粥

鹌鹑:鹌鹑炖花胶

饮食安全与健康

高蛋白饮食有隐患

高脂肪有害健康

不可不知的营养细节

应对孕吐有方法

缓解孕吐的食物

开胃小菜吃走孕吐

口腔异味巧清除

孕期晕眩怎么办

怎样煲汤最营养

孕早期一日科学食谱举例

吃对食物防辐射

多吃菌菇益处多

孕3月营养

孕4月营养

孕5月营养

孕6月营养

孕7月营养

孕8月营养

孕9月营养

孕10月营养

产后,轻松坐月子

网友评论(不代表本站观点)

来自ebible**的评论:

彩图很漂亮 ,不错的书

2013-11-11 16:00:10
来自lpzwm20**的评论:

帮朋友买的,应该有一定的帮助

2013-12-02 11:16:28
来自zhouyin**的评论:

内容还可以吧,不是特别全

2013-12-13 11:22:25
来自古之船**的评论:

这个商品不错~

2013-12-20 16:34:49
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2014-01-06 22:22:07
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2014-01-08 13:28:19
来自无昵称**的评论:

营养讲的很细,就是有几页书印刷倒了

2014-02-28 10:09:56
来自无昵称**的评论:

帮别人买的,感觉还算实用,普及下常识吧

2014-03-05 11:59:01
来自滏阳河**的评论:

我喜欢这本书~ 还可以,和印象里的有一点点区别,可能是我记错了书比我想的要厚很多,就是字有点小,不过挺实惠的,很满意!书非常好,正版的,非常值,快递也给力,必须给好评

2014-03-24 10:56:39
来自rollerm**的评论:

很实用,推荐!

2014-05-03 23:20:27
来自帕米尔**的评论:

是本不错的书

2014-05-04 15:20:01
来自¤馨月¤**的评论:

这个商品不错~

2014-05-28 14:09:48
来自无昵称**的评论:

这个商品不错~

2014-06-09 17:08:59
来自Taroo**的评论:

这个商品不错~

2014-08-10 09:22:01
来自无昵称**的评论:

很哈珀

2015-04-12 09:40:10
来自无昵称**的评论:

不错

2015-07-27 20:13:19
来自无昵称**的评论:

内容比较简单

2015-09-18 20:37:08
来自无昵称**的评论:

很好

2016-01-22 18:52:57
来自无昵称**的评论:

2016-03-03 08:20:26
来自无昵称**的评论:

不错噢!

2016-03-30 18:24:04
来自无昵称**的评论:

很不错!值得推荐。

2016-07-28 14:15:16
来自无昵称**的评论:

好评

2016-11-25 01:59:25
来自匿名用**的评论:

挺好的简单易懂

2017-01-04 21:06:10
来自无昵称**的评论:

这么小一本卖那么贵,我看我同事买了一本,价格一样,质量,印刷,纸张,图片都好多了。真是亏了

2013-05-24 10:58:40
来自hubeide**的评论:

食谱内容不是很多,而且前后的食材有冲突的地方。比如,前面说某个食材不利于胎儿,但是在后续的介绍中又多次出现此食材

2014-01-24 15:44:47
来自无昵称**的评论:

介绍的很详细,不错。只是现在我在反应期看什么都想吐

2013-04-23 10:53:09
来自无昵称**的评论:

孕妇营养搭配很重要,所以买来学习的,真的很好

2013-04-28 14:31:40
来自唛喵**的评论:

这本书主要讲饮食方面孕妇的营养。是彩版的,质量不错。而且喜欢它那样的尺寸,长比宽长。而且挺厚的。

2013-03-30 13:44:42

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