第二章 网球运动的锻炼价值

及运动损伤的处理

本章导读：本章在阐述网球运动锻炼价值的同时，介绍了一些有利于网球水平提高的日常体育锻炼途径，提供了有助于预防网球运动损伤的方法。

及时节 网球运动的锻炼价值

网球作为一项运动，在表现体育功能的同时，处处显露出自身的特点。激烈的竞争性、的健身功效、可疾可缓的运动节奏、优雅舒展的动作，无不给观赏者和参与者带来美妙的享受。特别是贯穿在整个运动之中的文化气息，使其以高雅运动的形象著称于体坛。她把力量美与艺术美、形体美与服饰美、竞争的激烈性与文明性有机结合在一起。在网球场上体验时尚，沐浴在阳光之下，矫健的身姿，灵活的步伐，球拍挥动，小球在空中划过一道漂亮的弧线……网球运动总是洋溢着青春、健康、热情与活力；象征着悠闲、高雅、美感和时尚。在现代社会，人们对参加网球运动的追求是在自身生存条件和社会文明程度得以极大改善的基础上的一种健康需要。这种追求在一定程度上反映了个人的文明水平，也是享受网球运动乐趣的具体体现。

一、促进人的社会化

网球运动不仅仅是一种富有乐趣、高雅的运动，它更是一种体育休闲文化。它作为一种特殊的文化形态，不断以渗透、融合、感染、凝聚、净化等方式影响着人们的社会生活。参与网球运动不仅能陶冶情操、增进交流，还能改善人的心理、生理机能、增强体质，改善灵敏、协调、反应等身体素质。对培养勇敢、顽强、拼搏向上等优良意志品质有着重要的作用。从某种意义上讲，网球运动还能作为人们社交的一种手段，对实现人的社会化具有特殊的作用。

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