Part 1竞技跆拳道实战须知

一、跆拳道实战原则

1.拳脚技术和攻击部位

2.有效得分的知识

3.犯规行为及判罚

4.实战腿法技术训练要点

5.跆拳道技术实战应注意的几个问题

6.竞技跆拳道实战战术

7.实战中技术组合的简介

8.实战中的迎击和反击

9.实战姿势的类型

二、跆拳道裁判原则

1.目的与要求

2.裁判员的任务

三、主裁判员执裁的动作

1.警告

2.扣分

Part 2实战腿法技术练习

一、前踢进攻

1.前进步+后前踢头部

2.滑步前踢头部

3.上步+后前踢头部

二、前踢阻击

前踢胸部

三、前踢反击

撤步+后前踢头部

四、前踢组合腿法

1.前踢+后横踢

2.前踢+后下劈

3.前踢+后踢

4.前踢+后旋踢

5.前踢+双飞踢

五、下劈进攻

1.前进步+后下劈

2.滑步下劈

3.上步+后下劈

4.上步+滑步下劈

六、下劈阻击

1.原地右脚下劈(一)

2.原地右脚下劈(二)

七、下劈反击

1.后退步+左脚下劈

2.后退步+左脚下劈

3.撤步+右脚下劈

4.撤步+左脚下劈

八、下劈组合腿法

1.下劈+横踢

2.下劈+钩踢

3.下劈+推踢

4.下劈+双飞踢

5.下劈+后踢

6.下劈+旋风蹋

九、横踢进攻

1.前进步+后横踢

2.滑步横踢

3.上步+后横踢

4.交叉上步+后横踢

十、横踢阻击

1.前横踢头部

2.后横踢+贴靠

十一、横踢反击

1.后退步+后横踢

2.撤步+后横踢

3.拖步横踢

十二、横踢组合腿法

1.横踢+前横踢头部

2.横踢+滑步下劈

3.横踢+后踢

4.横踢+后旋踢

5.横踢+推踢

6.横踢+旋风踢

7.横踢+双飞踢

8.横踢+侧踢

9.横踢+钩踢

十三、后踢进攻

1.前进步+后踢

2.上步+后踢

十四、后踢阻击

原地后踢

十五、后踢反击

1.后退步+后踢

2.撤步+后踢