国内及时本结合俱乐部晋级、入段考试的辅导教材。国内最的跆拳道晋级别和入段考试辅导书，尤其是针对晋升黄带、绿带、蓝带、红带和考黑带的学员编写了考试内容的每一项应对技巧，实用性最强，是国内目前为止及时本跆拳道晋级、入段考试辅导教材。
改变了以往跆拳道初学者解决不好品势难点的局面，使读者真正的学习起来一看就懂，一学就会，是跆拳道品势入门的教材。
书中每一个动作都配有连继的、尤其是讲解动作关键的图片，图示生动形象，要点简明扼要，动作一目了然，每位读者都能按图自学并能很好地把握最核心之处，是跆拳道自学者最合适的课外老师。
刘卫军，男，1992年毕业于北京体育大学，是位格斗专业硕士研究生，博士。现为北京体育大学摔跤、柔道专业讲师，跆拳道校代表队教练，柔道裁判，在从事格斗项目教学和训练的近十年中，培养出了一大批全国柔道、摔跤和跆拳道选手，并先后出版了跆拳道专业、
及时章 快速掌握——品势基本功
一 品势使用部位术语和动作要求
二 品势中的步型
第二章 专家告诉你如何通过晋级、入段考试
一 晋升级别考试要求
二 考核入段考试要求
三 晋升级别、考核入段考试应对技巧
第三章 破译难点后轻松学习——太极八章
一 太极一章快学快用——破译难点：前踢接冲拳
二 太极二章快学快用——破译难点：左右上架防上段
三 太极三章快学快用——破译难点：前踢接左右冲拳连续击打
四 太极四章快学快用——破译难点：左右侧踢
五 太极五章快学快用——破译难点：双手刀下截击
六 太极六章快学快用——破译难点：横踢进攻
七 太极七章快学快用——破译难点：双拳上勾、快速项膝
八 太极八章快学快用——破译难点：左右双前踢接连续冲拳
第四章 表演起来潇洒漂亮的——品势高段套路
一 高丽一点就通——精妙之处：左右侧踢连击(攻下段接攻上段
二 金刚一点就通——精妙之处：两臂同时截防
三 太白一点就通——精妙之处：侧踢接肘击
四 平原一点就通——精妙之处：左右上击肘
五 十进一点就通——精妙之处：双手刀下截击
六 地跆一点就通——精妙之处：快慢冲拳
七 天源一点就通——精妙之处：后旋踢击打
八 汉水一点就通——精妙之处：两腿摆踢
九 一如一点就通——精妙之处：腾空二段踢
附1 前腿腿法连续踢击组合
附2 后腿腿法连续踢击组合
