本书介绍的是数千年来藏于喜马拉雅山寺院里神奇的藏地五式练习,揭秘了保持年轻、长寿、健康的古老秘诀。风靡世界70余年。全球无数人感恩反馈。这几个简单的体式,可以非常有效、快速地恢复身体内7个能量中心的平衡,唤醒人体天生的功能。本书同时公开解析了饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密,多方位、系统化地提供给大家健身和调理的珍贵知识。
一、简单、快速、有效。藏地五式貌似是几个简单的体式,但是效果奇特。其实是数千年来藏于喜马拉雅山寺院里的,代代相传的珍奇知识。大道至简。
二、本书不只是体式练习,同时囊括了饮食、意念、冥想、发音等的能量秘诀。这部分,涵盖了古老的寺院里所修持的、经几千年流传与验证的智慧和方法,也涵盖了国外的包括瑜伽、饮食、意念等各方面专家的解读和提供的知识和建议。
三、本书风靡世界70余年。生命力持续不衰。全球畅销200余万册,席卷27个国家和地区。其中德语版近十年来一直荣登畅销书榜单。世界各地还有很多五式的专门研究机构。
四、无数人见证其惊人力量。全球无数读者感恩反馈。他们由开始的半信半疑到深信不疑,坚持练习而活得健康、年轻、活力和快乐。
五、台湾繁体版,由著名的身心灵导师、翻译家,著名电影明星,作家胡因梦作序推荐,她在博客上也同时推荐了我社的简体版。
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秘源-保持年轻的藏地五式(二)
秘源-保持年轻的藏地五式(套装,共两册)
彼得·凯德,从小跟随养父母生活在美国中西部地区,当还只是十几岁的孩子时,他就离开家开始了冒险历程。他去过很多遥远的地方,异国他乡的不断历练,造就他成为一位有教养、有学识、思维活跃的人。他精通多种语言,并且终其一生都保持着对书籍、藏书、文字和诗歌的热爱。
凯德说布拉福德上校(这个贯穿于此书主要章节的人物)确有此人,并且此人也的确去过西藏,在20世纪30年代,凯德在南加利福尼亚州撰写此书之时,也的确与此人有过交往。
尽管如此,凯德是个非常低调的人,除了这些简短的细节外,他不愿意向公众透露更多私人信息。他认为一切都在他的书中不言自喻,关于他自己以及布拉福德上校的事情,都只会让人们在原本简单通俗的文字之外分神劳心而已。如果说持久的影响力才是王道,凯德此书的确做到了经久不衰。本书,凯德对这个世界的馈赠,迄今已经传承了几代人,现在正在全球范围内被更加广泛地阅读和弘扬,面世已经有70多年的时间了,历久弥新。
序 言 1
第 1 章 每个人都渴望永葆青春,健康长寿 /1
在讲述这些故事的人眼里,这个修道院以及关于青春之源都充满了神奇色彩。他们说有一些老人找到了那个修道院并进去之后,就奇迹般地找回了健康、重获了力量并且恢复了活力。
第 2 章 健康不佳,何谈自由 / 47
事实上,我已经被五式所折服,并且急切地想告诉所有人,让更多的人能够从中获益。
第 3 章 要想延年益寿,就得控制饮食 / 61
也就是说,如果你能够做到充分咀嚼,那么所吃食物的量就可以减半了。
第 4 章 身体病恹恹,精神难抖擞 / 73
我们真的感觉非常幸运,因为亘古至今,极少有人能够学到这种保持年轻的古老秘诀。
第 5 章 一切皆源于意念,基于意念,成于意念 / 85
但是现在你只需要记住的重要事情是:你的超意识是个顺从而又能干的奴仆,它听命于你思想的调遣。当你开始一项思考时,你就给超意识了一次号令。这个奴仆就顺从命令,将这个想法清楚地呈现为现实世界中的真实情况,因此,现实世界是你思想状态的一面镜子。
附 录 104
解的。
到了。
那个时刻,我的激动简直是难以言表。在之后的一段时间里,我身边的人也都说我的外表仍在变化,并且变化越来越明显。不多久,我的那个雅号`及时老人`已经没有人再提起了"
正说到这里,一阵敲门声打断了上校的讲述。我去开门,是我的一对好友,心里想着他们来得可真不凑巧,我极力地掩饰着失落,将他们迎了进来,并向上校介绍了他俩。大家坐在一起聊了一会儿,上校便起身说"抱歉,我要先告辞了,今晚我还有事在身,希望不久能够再次见到诸位"走到门口时,他转头轻轻地对我说"明天中午你有空跟我共进午餐吗?我保障,你将能够听到关于青春之源的所有故事"
我们约定了时间和地点,上校便离开了。我回去继续招待我的朋友们,其中一个朋友说道"此人真有魅力,但是看起来,他恐怕还没到从军队退役的年纪吧"
你觉得他有多大?"我问。
嗯,他看起来不到五十岁"我的客人说道"但是跟他交谈,又觉得他至少得有五十岁了"
是啊,至少五十岁了"我轻描淡写地应了一句,便马上把话题岔开了。我不想提起上校的故事,至少在他还没有解释清楚之前不想提起,因为这一切都让人太难以置信了。
第二天,上校和我吃罢午餐后,来到了附近旅馆他的房间,在那里,他终于向我讲述了关于青春之源的所有细节。
第 1 章
每个人都渴望永葆青春,健康长寿。
—乔纳森·斯威夫特
多年前的一个下午,我正坐在公园里读下午报,一位文质彬彬的老者走了过来,他看起来六十七八岁的样子,头发花白并且秃顶,双肩低垂,拄着拐棍儿,挨着我坐下了。那时我还不知道,从那一刻起,我的整个生活将发生变化。
我俩很快便开始了交谈,并且聊得非常投机。交谈中我得知这位老者是一位英国退伍军人,曾经在英国王室外交护卫队服过役,由于职业的关系,他曾经几乎走遍了世界的每个角落。布拉福德上校这尽管不是他的真实名字,但我愿意这么称呼他让我深深地着迷于他的那些有趣的历险故事。我们分别时又约好了再次见面,很快便成了亲密的朋友。我们经常在他家或我家见面,时常谈天说地到深夜。
其中有一次,我清楚地记得,布拉福德上校似乎想谈及一些很重要的事,但不知何故,他显得有些犹豫为难。我便安慰他,并向他保障,如果他跟我讲了,我一定会守口如瓶。迟疑之下,他还是渐渐放心地讲了。
很多年前布拉福德上校曾经在印度驻守,他不时碰到一些来自印度中部地区的流浪人,从他们那儿听来了很多关于他们生活和习俗的趣事。其中一个传说令他尤其感兴趣,他曾听到许多人讲起过此事,并且这些人几乎都来自同一个地区,而从其他地区来的人们则貌似从未听说过此事。
在这个故事里,有一群喇嘛,他们发现了永葆年轻的秘诀。数千年来,这些珍奇的知识在这支宗派内部代代相传。尽管他们没有想刻意隐瞒,但是连绵的山脉把他们与世隔绝了。他们的知识也就成了不为外人所知的秘密。
在讲述这些故事的人眼里,这个修道院以及关于青春之源都充满了神奇色彩。他们说有一些老人找到了那个修道院并进去之后,就奇迹般地找回了健康、重获了力量并且恢复了活力,却没人能说得清这个神奇非凡的地方到底在哪里。
像其他人一样,布拉福德上校年过四十,早已青春不在了。然而对于那个让人感到不可思议的青春之源的故事,他听得越多便越是坚信它一定存在,一定就在世界的某个角落。于是,他开始广泛搜集信息,关于方位的、当地特征的、相关气候的,他不放过任何蛛丝马迹。一旦开始了探寻之旅,上校的愿望就更加坚定,一定要找到这个青春之源。
上校告诉我这个愿望是如此难以抗拒,以至于让他决定重返印度地区,去潜心找寻这种保持年轻的秘密。并且,布拉福德上校问我是否愿意一同前往。
很自然地,对于这样一个听起来不太可能的故事,起初我是充满怀疑的。但是布拉福德上校却非常虔诚,他告诉了我更多关于这个青春之源的事情,渐渐地我开始相信这一切是真的。我暂时答应加入布拉福德上校的探寻之旅,但是当面临到实际行动的各种问题之时,我最终还是找了借口推脱没去。
布拉福德上校离开之后,我颇有些悔意,为了让自己死心,我告诉自己这只是在徒劳地试图阻止衰老,虽然我们都曾想过要让自己能够优雅地老去,但是仅此而已,并没有更多的非分之想。
然而,在我内心深处,这个念头依然浮现:寻找青春之源好一个令人激动的想法!真心地希望上校能够找到它。
对健身有用,值得好好学习一下。
好评!
选择健康,学习养生知识,改变观念,完美人生。
我写明了要发票,几个订单都不给。你们想避税吗?请补寄发票过来!
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写的非常详尽,非常好的一本书~
不错,好评
很不错的一本书,仔细研究,定有收获。
好书
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书里面好像是墨迹一般的黑东西
练了一段时间,没能每天坚持,继续加油
到货很快,书印刷质量很好,清晰无味道,内容超喜欢,
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每天给小朋友读书,他很喜欢,非常好
刚刚收到,试看了一下,速度还可以,包装不错,不过质量还是不错的,我很满意
质量很好,便宜够实用,很实用,与描述的一样,快递态度不错,发货快,包装仔细严实!
练习起来吧
常阅可修身养性可陶冶性情可励志也是我们洞察世界的途径现实一点说就是古人说的
内容简单,但有些细节是网上介绍藏地五式时所没有的,就看能否坚持啦
拿到书很快就看完了,第二天迫不及待的开始练,感觉非常好
练了几个月了,没什么变化,感觉是90年代气功热出的书