怀孕前担心因为怀孕而导致发胖，身材走形；怀孕后又担心营养不能被宝宝充分吸收，影响胎儿的生长发育。可以说体重的变化，牵绊着每一位妈妈的心。本书以此作为切入点，详细介绍了从备孕到怀胎十月这一期间内的饮食方案，并根据孕妈妈每个月身体的不同情况，为读者展现不同的科学饮食搭配，方便读者根据自身所需按月份进行检索。
40岁的舒淇怀孕了？为啥明星怀孕光长肚子不长肉？
高圆圆、汤唯、姚晨、章泽天……女明星一个个好孕连连，
怀孕后的她们丝毫没有被宝宝所"拖累"，相反更加光彩照人。
想和明星一样只长胎儿不长肉？那就看看这本书：
协和营养科专家李宁给出的营养餐单，科学又美味。
孕瘦明星食材、每周推荐食谱、孕期饮食宜忌，详细而贴心。
每月食谱选择多，品种全，孕妈妈一定能找到适合自己的孕瘦餐单！
李宁
全国妇联"心系好儿童"项目专家
北京协和医院营养科主管营养师
从事营养工作20余年，在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富，在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾，进行营养知识科普宣教。
业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，在国内核心期刊上发表过多篇专业文章，并在《健康报》《保健时报》等报刊上发表科普文章。承担北京协和医学院及首都医科大学的营养教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。
