作为一名营养科医生，作者陈伟深知女性在备孕、怀孕、坐月子期间，身体所需要承担的负荷。对女性的身体而言，从来没有一个阶段如此需要营养均衡、吸收和消化畅通无阻。这是因为怀孕不仅是胎儿成长发育的过程，也是自己养成良好的饮食习惯，为顺利分娩和产后身体迅速恢复做准备的过程。 《协和孕产期营养同步全书》从备孕开始，陪伴孕妈妈走过整个孕产期。针对孕妈妈和胎宝宝的变化，告诉孕妈妈不同时期的营养侧重点，提供有效的饮食方案，大限度地做到营养搭配科学合理；针对孕产期各种不适，给出佳的饮食缓解方法；科学安排月予餐，边催奶，边控制体重，快速恢复身材……但愿本书能成为孕妈妈的营养顾问，解决孕产期的营养困惑，让孕妈妈顺利生下健康聪明的宝宝。
陈伟，北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师，副教授、硕士生导师。 北京糖尿病防治协会理事长，北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师、副教授、硕士生导师，负责临床会诊、基础工作。 1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系, 同年进入北京协和医院担任营养医师工作，2004年获协和医科大学内科硕士学位，2007年获卫生部副主任医师资格。 现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长，北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员，中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员，参加九五、十五、十一五课题研究工作。 发表学术论文二十余篇，撰写科普书籍近二十部，从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。
章 吃出聪明健康胎宝宝
Part 1 孕期营养的重要性
孕妈妈的营养决定胎宝宝的智力
营养充足能促进胎宝宝的大脑发育
大脑发育的时机
孕妈妈缺乏营养会阻碍胎宝宝神经系统的发育
孕妈妈营养良好，所生的宝宝很健康
孕妈妈营养不良，所生的宝宝95%健康不佳
饮食也是胎教的内容之一
营养充足的孕妈妈很少出现孕期不适
缺乏营养素的孕妈妈也会生出异常宝宝
Part 2 孕期体重的合理控制
引起食欲的因素
情绪和进食的关系
怎样避免贪嘴
平衡膳食
合理膳食的目标
烹调适度，平衡摄入
高血糖、低血糖
孕期减肥对胎宝宝不利
婴儿的智商和出生时的体重有关
孕妈妈体重的增加，是宝宝健康、聪明的保障
体重增加太多对孕妈妈的危害
体重增加太少反而不利于生产
体重增加太少对孕妈妈的危害
体重增加的合理范围
营养充足的孕妈妈利于哺乳宝宝
第2章 孕妈妈的必需营养素
Part 1 四大营养素
蛋白质
脂肪
第3章 对孕妈妈和胎宝宝有益的食物
第4章 孕前营养为孕期打基础
第5章 孕早期的必需营养(1～12周)
第6章 孕中期的必需营养(13～24周)
第7章 孕晚期的必需营养(25～40周)
第8章 轻松月子好营养
第9章 孕产期常见不适的饮食调养
