及时章 你的心决定着你的命

1.心病了，身体也就病了

2.一念心就是长寿的密码

3.不懂一念心只能让你备受折磨

4.病，是怨出来的；健康，是想出来的

5.越困难距离觉悟的"坎"越近

第二章 放不下心，病就下不了身

1.攥得最紧的往往是最不值钱的

2.别让回忆成为心病的"毒瘤"

3.放权让自己做个陕乐的甩手掌柜

4.不要拿别人的错误惩罚自己

5.不同的角度不同的风景

6.爱，就是一切的正念

第三章 感谢那些曾经折磨我的人

1.把你送上领奖台的，往往是你的对手

2.别人扔过来的石头成为我的垫脚石

3.别人送给我的痛苦成为我的福报

4.不要让折磨挡住你前进的视线

5.成功是好的"报复"

第四章 自己就是自己的医生

1.别人帮不了你，只能自己拯救自己

2.一念心决定着你的长寿与否

3.不要企图改变别人而获得自己的幸福

4.在最冲动的时候让自己突然静下来

5.不要将明天的困难搬到今天

6.接受不的自己

第五章 大医随手拈来就是药

1.别人最需要的就是好的药

2.良言一句暖三冬，恶浯伤人六月寒

3.给别人力所能及的帮助你就是大医

4.世间的一切都是药，就看你是不是良医

5.用你的正念传递你的"医德"

第六章 忏悔让自己的内心更纯净

1.让忏悔终止你内心的暴力

2.虔诚的心才能换得长期的安宁

3.拥有信仰你就拥有精神支柱

4.积德行善，予以健康回报

5.别着急，一切都来得及

第七章 你意念中想着什么，什么就会出现

1.你想健康快乐，你就会健康快乐

2.用你的正念向你所要的健康下订单

3.祈祷和冥想是我们与更高力量的联结

4.积极的心态让你获得更多正能量

5.现在思考的想法正在预设我的未来

第八章 "十大健康基石"为生命保驾护航

1.要健康就要超前的健康理念

2.良好心态与心理素质是健康的前提

3.吃出来的病就能吃回去

4.水是人体的生命之源

5.生活陋习不改，病痛不去

6.生物钟乱了，你的身体就乱了

7.好男人和好女人都是睡出来的

8.给你的身体时常保养一下

9.你不动，生命就静止了

10.做好自己生命的管理者

第九章 在生命中遇到更好的自己

1.用养生术让自己永远健康

2.用书"装饰"自己，培养由内而外的气质

3.谁说只有有钱人才可以小资

4.在苦闷的日子里走出去看看天空

5.在最困难的时候想想成功之后的喜悦

6.活出生命中好的可能

7.在付出中享受帮助别人的快乐