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“远离媒体24小时”实验

如今的年轻人可以说是经受大量电子设备干扰的及时代，所以他们很容易受到一系列全新因素的影响。科技为猎奇提供了全新的机会，由于青少年的头脑很容易被刺激，所以近期的数码设备很容易让孩子们分心。与喝酒、吸食大麻、性交和飙车一样，近期的苹果手机也能轻易触发可以激活大脑奖赏中枢的一系列神经过程，并让令人愉悦的神经递质多巴胺得以释放。从某种角度来说，科技就是让人上瘾的药物。虽然于2013年的《精神疾病诊断与统计手册》第五版将网络游戏障碍添加到附录中，并建议科学家对其进行深入研究，但无论是美国心理协会，还是美国精神病学会，都没有正式将网络成瘾列为心理障碍。上述组织关于这一问题的看法有些落伍了。越来越多的科学证据显示，过度上网会影响青少年的心境，若干研究显示，上网成瘾与抑郁、学习成绩下滑存在关联。无论如何，越来越多的“网虫”觉得自己已经成瘾，甚至主动寻求心理专业人士的帮助。2009年，名为“重新开始”(reSTART)的康复中心在华盛顿州的福尔城建成，成为全美及时所旨在专门戒除“网瘾”的康复中心。

如今的青少年对高科技最有发言权，虽然他们最懂行，但也最容易受到科技的负面影响。让我们看一看下面这些标题：

● “学生群体中频现科技成瘾综合征”

● “全球学生沉迷于各大媒体”

● “技术痴迷”

2010年春，选修马里兰大学(University of Maryland)媒体素养基础课程的200名学生参加了一项奇特的实验。老师要求他们在24小时内不使用任何数码设备，不接触任何媒体。这项实验的结果轰动全球，促使实验发起人苏珊 莫勒(Susan Moeller)教授在更大范围内再次开展了实验。她对学生的要求是这样的：

你们要完成的任务是给自己腾出24小时，并在这段时间里不碰任何媒体，以下行为将被禁止：上网、看报纸或杂志、看电视、使用手机和 iPod、听音乐、看电影、上社交媒体、玩电子游戏等。

如果你不小心破了戒(如无意中接听了电话)，那么请不要“放弃”，而是应该继续完成这24小时的任务。如果你没有撑到终点，那么请如实告知你坚持了多久，告诉大家是什么导致了任务的失败，你觉得这项实验对你意味着什么。

虽然你需要使用电脑完成各种作业，但请安排好自己的时间，腾出完整的24小时，你可以在这段时间之前或之后完成作业。是否坚持到不会影响大家对你的评价，但请尽力保障自己在这段时间里不使用任何数码设备，不接触任何媒体，并努力坚持。

莫勒是马里兰大学媒体和公共议程国际中心(International Center for Media and the Public Agenda，简称ICMPA)的成员，她与萨尔斯堡媒体和全球变化学院(Salzburg Academy on Media and Global Change)合作，开展了第二次调查。他们在包括美国在内的12个国家，对近千名学生进行调查，并要求他们在完成24小时实验后写下自己的感受。孩子们是这么倒苦水的：

“我要发疯了。”

“我已经傻了，这种日子让人怎么过。”

“我感到自己已经死了。”

各国学生都表达了相似的感受：

英国学生

“空虚。空虚将我淹没。”

“我和外界断绝了联系……就像病人被拔了管子一样。”

“我已麻木。”

中国学生

“我坐在床上，目光呆滞，无所事事。”

“我心里空空的……觉得失去了什么重要的东西。”

乌干达学生

“我觉得自己出了毛病。”

“我一分钟一分钟地计算实验还剩多少时间，哪怕是多忍一秒我都办不到！”

“我好孤独。”

墨西哥学生

“这24小时我在焦虑中度过。我的脑子里冒出了各种奇怪的念头，从绑架到外星人入侵，什么都有。”

美国学生

“我进入了抓狂模式。”

“我觉得自己正遭受虐待。”