孕产妈妈营养大百科（汉竹）

基本营养介绍，宝宝和妈妈每个阶段的发育情况介绍，每个阶段更要突出的营养介绍，还有实用的菜单介绍。很明了为什么要这样吃，为什么不能吃过量。非常的实用，真的很棒！

孕期的每个阶段都有非常营养和全面的介绍，图文并茂，孕妇可以很清晰的看到每个阶段该吃什么，不该吃什么，非常好，值得推荐。

每一时期的食谱都有，不知道怎么吃或者不知道吃什么就看上头写的就OK

让我知道吃什么有益什么不能吃，什么可以降低害喜情况，很好，我还在继续学习

多人在孕期只知道补充营养，但是怎么补充并不是很清楚。而且孕妇的禁忌和适宜到底有哪些也不是很清楚。这本书讲的非常好，每个月的适宜和不宜都有，菜谱很家常，很方便家里照着安排孕妇餐食，基本营养介绍，宝宝和妈妈每个阶段的发育情况介绍，每个阶段更要突出的营养介绍，还有实用的菜单介绍。很明了为什么要这样吃，为什么不能吃过量。非常的实用，真的很棒！

每个月都有针对性详细介绍了花样主食、美味汤羹、滋补粥、爽口凉菜、营养热炒、健康饮品，怀孕期间不用担心吃什么了，书的纸张非常好，喜欢

本营养介绍，宝宝和妈妈每个阶段的发育情况介绍，每个阶段更要突出的营养介绍，还有实用的菜单介绍。很明了为什么要这样吃，为什么不能吃过量。非常的实用，真的很棒

孕妈妈不同月份怎么吃东西，为什么这么吃，讲解的很详细。

这本书印刷很好，里面的彩色插图很多，可能是我个人偏爱文字阅读的东西，这本书给我的第一感受就是，纸质太重又很硬，拿在手里真的翻不动，又很沉，孕妈妈当然希望书籍是便于阅读的，这本书准备给老公和婆婆看了。

对于准妈妈来说真的是一本很全面的"菜谱"，很多蔬菜的搭配做法以前没有尝试过，看了这本书后豁然开朗，真的很实用。平时还在为三餐做什么而发愁的你，尽快入手吧！平时也可以吃的家常菜！

主要介绍的忌口和宜吃的东西的书。适合不知道怀孕期间吃什么的妈妈看的。

孕产营养知识很全面，知道了该吃什么，不该吃什么。膳食营养更全面，对胎儿和大人都很有帮助。就是我点错了，一下子买了两本，那本只能送给别人了。

这本书是从专业方面介绍了孕妈妈从怀孕前到生产后的饮食注意，并且有详尽的一周菜谱。完全按照这个去做不太现实，但是值得借鉴，因为现在很多孕妈妈或者家人还很难再一日三餐里达到专业孕期营养餐的标准的。

一句话读书心得就是：什么都可以吃，但某些对孕妇有影响的食物要适量。不挑食，多杂食，营养均衡就ok啦。想不到吃什么的时候可以翻翻这本书，学会了很多榨汁的新花样。还是比较有用。

这个真的可以教我们要吃什么吃什么营养！菜单就不太好做...不过平时吃什么小零食是真心太棒了...

这本书有很丰富的饮食餐，讲述了每个怀孕期所需营养，要补充的的食物，很多都是常见的食材，可以自己制作，很有用，还有每个月要注意的事项，是准妈妈们的好帮手，而且还制作了每个星期的饮食餐，不过我都是作为参考，而且很多菜单都是没见过的配搭

这本书还是写得不错的 详细记录了孕期所需营养 关键我们家大宝也很爱看 还说要帮我分析什么可以吃 什么不能吃

书很不错，该吃什么不该吃什么介绍的很详细，到哪个月份要吃什么怎么吃也介绍的很详细，还有专门的菜谱和每一天的饮食计划，内容很丰富的

孕期不知道吃些什么好，没事翻来看看，弄点新花样吃吃

新手孕妈妈有时不知道吃什么好，什么又应该尽量少吃，买一本这个书挺好的，虽然里面一些菜谱不能完全照着做，但是相同的食材自己选自己方便的做法总是可以的~~

孕产妈妈营养大百科（汉竹）（孕前+妊娠+分娩+哺乳期+回乳期...帮助大！

看了前面的评价，本来还犹豫到底要不要买，好多人说不是很实用。但是收到之后翻了一下，感觉很实用啊，这些菜不是很家常嘛，完全可以自己在家烧啊。不过这得归功于我有一个能干会烧的妈妈，O(∩_∩)O哈哈~这本书主要是买给她看的。有口福啦

书质量很好，解决了我在孕期不知道吃什么，不知道怎么吃的有营养，有了这本书这些烦恼都没有了

新手孕妇通常都非常困扰，因为身边太多人说这个不能吃那个不能吃。所以最后很容易搞到什么都没吃，BB会变得非常没有营养。这本书挺系统的，详细说了哪些能吃哪些不能吃。跟过往的只听老人家说的，或者道听途说的来得要好，人也不会那么纠结。解释也挺科学的。

书收到了，当着送货员的面拆开的，因包装问题磨损了好多，前十几页都是磨损的，送货员提议要求换货，当时就给送货员了，没有拍照；再说，如果没问题的话谁愿意这样来回折腾啊？希望大家都能理解下，还是审核部通过的话，我就要求退货了！

虽然价格贵了点，但是还是值得的，有图片，印刷的也很好，看着很舒服， 关键的是 孕期一开始的时候胃口不是很好，也不知道吃什么好，家里老人也不太会做饭，不合口味，参考了这本书以后至少想起来要吃什么东西，有一定参考意义，还是不错的

很不错的一本书。书挺厚的，印刷精美，其中1-10月的营养食谱介绍的比较全面，不但有营养注意事项，而且还有周食谱，只要跟着做就可以了，不用再烦心吃什么了。并且食谱的变化花样也挺多的。图片也比较诱人。唯一有点不足就是书翻开的味道挺大的。