为什么我们不愿吃本应该吃的东西？
为什么我们非得吃不应该吃的东西？
为什么我们会破坏自己的健康饮食计划？
作为一本具有开拓性见解的心理减肥书，本书以极富魅力又深入浅出的文字风格解释了大多数减肥者之所以会减肥失败、破坏自己的减肥计划的原因。
这并不是那种你所熟悉的"减肥书"，你不会在本书中见到各种减肥食谱、卡路里计量表或锻炼计划。它是一本当你再次尝试减肥之前值得一读的书。通过呈现研究结果、个人临床经验、"法国悖论"和有关正念的各种知识，布莱尔·韦斯特博士将和你分享心理减肥成功的秘密。
乔治·布莱尔·韦斯特，医学博士，精神科专家，肥胖防治协会的终生会员，曾受邀出席国际肥胖研究大会。作为一名接受过专业训练的医学博士和精神科专家，他独具特色的专业能力可以帮助你摆脱这样一个恶性循环——进行减肥，减去体重，有所反弹，前功尽弃，不减反增。他坚信：
概述
引
及时章欢乐聚会
在我们出生后，首先要解决的是氧气问题。一旦我们学会了呼吸，我们追求的下一个目标就是食物。从那一刻开始，食物就在我们的生活中扮演着一个具有深远意义的角色。在出生的头几年，每当我们感到不安时，较大的可能就是我们想让自己的嘴里含上一个奶头，只有这样我们才能得到安慰，至于这个奶头到底是真是假反而不大重要了——通常，这样做很管用!我们可以想象一下，食物与获得良好感受或安慰之间的关系有多么的紧密。
每一个重大事件和庆祝活动都会涉及食物——的确这样，这类活动都是围绕着食物在进行的。如果没有食物，一切毕业庆贺、婚礼、圣诞节、复活节甚至葬礼都会显得不是那么完整。当然，还有一年中对于我们个人来说最重要的一项活动——我们的生曰。你能不能想象出一个没有食物、没有生日蛋糕的生曰将会是什么样子?只要想一下蛋糕在生曰中所发挥的作用你就会明白——它上面插满了蜡烛，一旦这些蜡烛被点燃，庆贺的欢声笑语也会点燃整个空间。
在我们还是孩子时，一旦父母或其他大人想要奖励我们一点什么东西，我们往往会得到食物，或者说食物是我们所能得到的重要奖励品之一。很少有什么重要特殊活动不会涉及食物。当我们去看电影或者去逛主题公园时，如果缺少了爆米花、糖或饮料的话，这难道还算是享受吗?
这些庆祝活动或特殊时刻都是一些我们放松自己寻求快乐的时刻。快乐和食物紧密相关，它们在我们的内心中是不可分离的，而每一次庆祝活动又在进一步强化它们之间的关系。有一些像毕业庆典这样的活动是非常有意义的标志性时刻，在这种场合下，食物甚至得到了"尊重"二字的装饰。
随着我们的成长，酒精饮料又被补充进了我们丰富的食品范围中，它进一步强化了快乐与食物之间的关系。此外，酒精还具有煽情作用，正如莎士比亚曾告诉过我们的一样："酒激起了情欲，却使行动成为泡影。"这样的话，我们又给食物增加了一些附加价值——酒后调情带来的兴奋感，赴宴时盛装打扮所带来的愉悦感和自豪感。你可以看一下，食物现在已经被赋予了强大的影响力。
……
布莱尔是一个能真正把握读者兴趣的难得的作者，他可以长时间吸引住自己的读者。他对自己的生活、工作、和家庭充满了热情——这种热情四溢的能量在融合了他特有的幽默感后能感染周围所有的人。人们常常会在收获了很有价值的实用信息后心情愉快地离开他的工作坊。
还没看，包装不错
很喜欢 很速度 一下买了一堆书 够我慢慢看的了 只要想买书都回想起当当 本来以为当当只卖书呢 问我花那么多钱买的什么呀 我才反应过来 当当不止卖书 哈哈我还是喜欢在当当买书
刚刚收了快递，书本质量不错，挺好的！
看了这本书，才发现减肥并不像之前想象的那么复杂，那么痛苦，但是需要持之以恒，需要不但完善自己的饮食习惯，这一个月我基本上按照书上说的在做，所有爱吃的东西仍旧在吃，只是在量上稍微控制了一点，而且尽量不吃**食品，结果还是比较显著的，呵呵，我要坚持下去，看能不能达到以前90斤的体重
整体来说，这本书不值这个价，纸张很差，内容页不怎么样。。。
理論性很強，舉例的食物多為國外食品，國內基本上找不到比對物，稍嫌枯燥……
文中讲的观点都很科学，就是术语太多有点看不懂
一直想买这本书，到货很快，买这本书感觉赚到了
正在看，知道了原来食物不但只有GI，还有GL也同样重要
拿来就读上了，内容还不错，就是书的质量不知道怎么回事，没以前的纸张好，摸着有点糙
书的观点很新，但是内容不太实用，对减肥没什么帮助，也就是增长点知识
内容很棒，让自己又了解了很多东西，有些事还是得靠自己，才能走出来
对于一个饮食紊乱者来说，里面写的东西比较实用，也很有感触。感同身受吧，推荐有这种困扰的人都看一看。
这本书是让读者通过心理去减肥，类似就是叫我们坚定意志那种，真正提供的实用的减肥方法并不多，感觉内容没有想象中充实。
减肥是持久战，过程是艰辛的，很考验意志，能否成功是靠自己给自己的不断加油的，读懂此书给自己加油下大决心。
一本瘦人的秘密的书，看了本书真的可以节约很多时间金钱!在减肥中少走许多弯路!
我看过最好看的心理学的书，最好看的，同屋的女孩还以为我在看笑话大全，一直以来都喜欢心理学的和灵修的书籍，这本兼趣味和深度于一体了。非常好！不仅仅是关于减去体重，我觉得在人生的其他方面这本书也是可以借做参考的。真希望可以去澳大利亚亲自见一面这位可爱又专业的医生！
有深度，分析了很多我们想不明白却一直纠结的问题，解决了我内心淤积了很久的挫败感，至少之后，我可以更清晰更睿智的面对减肥方面，心理方面的问题。
至少打消了我不想运动的顾虑。呵呵。减肥跟运动没有必然联系。在健身房里看到的那些身材好的人其实身材本来就很好的。哈哈。不错的书呢。感谢。喜欢。推荐。
翻译得也不错，从业者或者单纯减肥者，都可以一睹
比较建议作为减肥时摆正心态的读物！会让你坚定减肥的信心！
全新的减肥理念，一直这样做下去，既享受美食又不增体重，努力！
书的质量很好，到货也快。我非常喜欢这本书，他用详实的事例统计了为什么很多人减肥不成功或是反弹，他没有标榜可以迅速减肥，而是用心理学的一些知识告诉我们为什么会减肥失败，最好的途径就是懂得我们的心理然后努力指定一个自己不会反抗的可以坚持很久的计划，养成良好的健康的生活习惯才是最根本的。我觉得这是一种全新的而且靠谱的理念。
对减肥屡次失败的人很有启示，只不过内容有些繁多，显得很啰嗦，刚开始看的很认真后来就挑重点看了。减肥的关键还是饮食上的控制加上长期的坚持。
对于我来说很有用，做为一个骨灰级的减肥达人，具体的食物动物什么之类的已经对我不起作用，人的行动来源于心理，心理修练好了才是解决问题的根本之道，总之这本书我看了两遍收益颇多
